つらい肩こり
 肩を揉んでほしい！
 よく効く器具はないの？
 薬を飲めばよくなるの？
物理的な刺激や薬物は硬くなった筋肉をほぐし、
血液の流れを改善しますが、効果は一時的な
もので、再発を繰り返します。
受身の対策だけでは不足です
対症療法により、ほぐれた肩の筋肉を強化し、
こりにくい肩にしましましょう
 運動による効果に即効性は期待できません
 三日坊主では効果がありません
 運動をやったりやらなかったりというのも効果は
半減します
 運動を日課にして、症状の軽快することを信じ、
継続することが大切です

肩こりは動かして解消しましょう！