運動の効果
骨密度・骨量改善
骨密度（骨の硬さ）と骨量の維持・増加に運動
が必要です。
説明としては、
①寝たきりの方に、カルシウム摂取量を増加し
ても骨は強くなりません
②運動をして、骨にある程度ストレスをかけると
骨は強くなります
③骨が強くなることは、転倒による骨折を予防
します

スライド 1

循環改善