運動の効果 循環改善 適度な運動をすることで、筋血流量が増大し、 筋の疲労や炎症を早期に改善させることができ る。 温泉に入るよりも効果が高く、深部筋にも影響 しやすい。腰痛予防、肩こり予防になると考え ます。
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