腹横筋の先行作用（健常者）
三角筋
腹横筋
内腹斜筋
外腹斜筋
腹直筋
多裂筋
腹横筋は肩関節の動きに先行して収縮する
肩屈曲
肩外転
物を持つ以前に腰は準備できている
肩伸展
Hodgelら Feedforward contraction of transversus abdominis is not influenced by the direction arm movement.
Experimental Brain Research 1997

腰部疾患の運動指導

肩関節エクササイズ① - 和光整形外科スポーツクリニック

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効果・・・上腕伸筋 ワンハンド クロス・ オーバー 効果 大胸筋、 三角筋

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