ストレッチの注意点
息を止めずに
イタ気持ちいい程度で
伸ばす時間は１５～３０秒
回数は１～３回程度
笑顔を忘れずに

腰部疾患の運動指導

膝に症状がある方への 運動指導マニュアル

平成27年度事業計画 1．会議の開催 （1）理 事 会 年2～3回程度 （2）評

【ばんざい手合せ】 【 【膝伸ばし足パタパタ】 ～注意事項～

資料4 平成27年度の県子ども・子育て支援会議の 開催について（案）