インスタント食品を利用する人への指導

インスタント食品を利用する人への指導
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外食カロリーブックなどを参照し、栄養のバランス、
エネルギー、塩分、脂質などを示す
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カップ麺はノンフライ麺やはるさめスープ麺は脂質
やエネルギーが少ないので勧めてみる
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カップ麺は、汁を飲むと塩分のとりすぎになるので、
汁は残す
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野菜、海藻、きのこ類などの食物繊維を多く含む
食品が不足しやすいため、副菜を一品追加する

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