10:00 sato 23:00 22:30 sato 22:00 20:30 21:30 19:30 19:30 20:00

Monday 月
スタジオ
アリーナ
Tuesday 火
プール
スタジオ
アリーナ
Wednesday 水
プール
スタジオ
アリーナ
Friday
プール
金
スタジオ
アリーナ
Saturday 土
プール
スタジオ
アリーナ
Sunday　日
プール
スタジオ
アリーナ
プール
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
BeautyLifeヨガ
１０:３０～１１:１５
１０:３０～１１:１５
アクア４５
コアリセット１５
１０:３０～１０:４５
坂元　理衣
岩沼　比呂子
１０:４５～１１:３０
ＺＵＭＢＡ
澤田　峻延
１１:００～１１:４５
エンジョイエアロ
１１:３０～１２:１５
ステップ１
若瀬　七海
カラダリセットヨガ
１１:３０～１２:３０
岩沼　比呂子
腰痛体操
１１:４５～１２:１５
荒木　悠希
千秋
12:30
aromaコアリセットボールエクササイズ
13:00 １２:４５～１３:１５
坂元　理衣
13:30
14:00
真島　久実
アロマヨガ
～リラックスタイム～
15:00 １４:３０～１５:１５
野田　優子
スリムエアロ
１２:４５～１３:３０
真島　久実
コアリセット１５
１５:３０～１５:４５
ボディスレンダー
Beautyペルビック
小畑　知道
スピードアップ背泳ぎ
１３:４５～１４:１５
荒木　悠希
すいすい平泳ぎ
１４:１５～１４:４５
荒木　悠希
１６:３０～１７:３０
Beautyライン
１３:４５～１４:１５
荒木　悠希
か
１１:４５～１２:３０
ホット
姿勢改善ヨガ
高崎　玲子
～骨盤調整～
アクアグローブ
１２:００～１３:００
鶴岡　章
ダンスStyleエアロ
コアトレ１５
ファーストエアロ
１４:３０～１５:００
荒木　悠希
卓球
ハイパーボディ
アクアファイト
１６:００～１６:３０
高柳　聡史
１５:１５～１６:１５
１５:４５～１６:３０
アクアファイト
１４:００～１４:３０
杉山　佳奈子
１３:３０～１４:１０
坂元　理衣
１０:３０～１１:１５
１０:３０～１１:１５
アクア４５
稲葉　孝宏
荒木　悠希
湯山　佳代
１０:４５～１１:３０
腰痛体操
１１:３０～１２:００
杉山　佳奈子
ホットおなかシェイプ
１１:３５～１１:４５
Non Stop Dance
～HOUSE入門～
ホットBeautyLifeヨガ
１１:３０～１２:３０
YUCO
ＺＵＭＢＡ
１２:００～１２:４５
１２:１５～１３:００
橋本　恵里
富永　美香
やさしいラテンエアロ
ヌードルシェイプ
１４:４５～１５:１５
橋本　恵里
鈴木　良太
ピラティス
～BODY　MAKE～
１３:１５～１４:００
富永　美香
太極拳
～簡単くびれボディ～
１４:３０～１５:１５
梶原　理佳子
おなかシェイプ
１５:３０～１５:４５
１４:１５～１５:１５
渋谷　輝幸
ヨガ
１５:３０～１６:３０
甲斐　由樹
ゆるアクア
１４:４５～１５:１５
荒木　悠希
アクア４５
水中ウォーキング
１１:４５～１２:１５
鈴木　良太
aromaコアリセット
１１:４５～１２:１５
土橋　里佳
梶原　理佳子
岡部　華子
ボディスレンダー
１１:４５～１２:３０
フィンスイム
１３:１５～１３:４５
荒木　悠希
２５M完泳クロール
１４:１５～１４:４５
荒木　悠希
１２:３０～１３:３０
田中　裕子
HYPER　BEAT
１３:４５～１４:３０
東海林　由貴
１５:００～１５:４５
１４:４５～１５:４５
橋本　恵里
川島　治美
リラックスヨガ
ラテンエアロ
～ウエストシェイプ～
１６:００～１６:４５
市川　彩
Beautyライン
１６:３０～１７:００
橋本　恵里
高木　由美
ナニアロハ
20:00
20:30
ホットベーシックヨガ
バーニングエアロ
１９:４５～２０:３０
１９:４５～２０:３０
角野　彩
高木　由美
21:00 ホットリラックスヨガ
２０:４５～２１:４５
21:30
22:00
22:30
23:00
ハイパークラッシュ
ハイパークラッシュ３０
１６:４５～１７:４５
１９:３０～２０:００
鈴木　良太
ボディメイクヨガ
ハイパーボディ
１９:１５～２０:００
１９:１５～２０:００
岡島　理恵
澤田　峻延
ファーストシェイプ
２０:１５～２０:４５
澤田　峻延
ＺＵＭＢＡ
ハイパーエキサイト
HYPER　BEAT
２０:１５～２１:００
２０:１５～２１:００
２０:１５～２１:００
若瀬　七海
鈴木　良太
橋本　恵里
２０:４５～２１:３０
山本　航司
コアリセット１５
１７:１５～１７:３０
坂野　修平
バドミントン
２１:１５～２２:１５
バスケットボール
２１:４５～２２:４５
Beautyライン
２１:１５～２１:４５
小川　詩歩
１９:３５～１９:４５
１９:３０～２０:１５
ホットベーシックヨガ
東海林　由貴
２１:１５～２２:１５
１１:５０～１２:００
ボールエクササイズ
ホットベーシックヨガ
１２:００～１２:１５
１２:１５～１３:００
エアロコンボ
東海林　由貴
１２:３０～１３:１５
11:30
12:00
12:30
13:00
寺平　愛
アクアグローブ
杉山　佳奈子
13:30
HYPER　BEAT
１３:３０～１４:１５
骨盤リセット
築地　澄
14:00
山本　航司
14:30
コアトレ１５
１４:３０～１４:４５
ハイパーボディ
ZUMBA
アクア４５
卓球
１５:００～１５:４５
１５:００～１５:４５
１５:００～１５:４５
１５:００～１６:００
橋本　恵里
KIYOMI
山本　航司
癒しのヨガ
ハイパークラッシュ
ピラティス
１６:００～１６:４５
１６:００～１６:４５
１６:１５～１７:００
橋本　早苗
澤田　峻延
福島　正
ビギナーエアロ
澤田　峻延
ＺＵＭＢＡ
ファーストシェイプ
１７:００～１７:３０
土橋　里佳
１７:１５～１８:００
初心者のための
ランニング講座
＆ラクラクRUN
ホットおなかシェイプ
ハイパーボディ
１７:４５～１８:２０
１８:２０～１８:３０
１８:１５～１９:００
高柳　聡史
千秋
１９:１５～２０:００
東海林　由貴
ホットコアトレ１０
ホットベーシックヨガバスケットボール
２０:３０～２１:１５
２０:３０～２１:１５
sato
角野　彩
スタジオ
開放時間
１８：３０～１９：３０
※ストレッチポールや
フレックスクッションを
ご自由に使えます。
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
バレーボール
１７:００～１８:００
小室　美帆
２０:０５～２０:１５
２０:００～２０:４５
２１:０５～２１:１５
バレーボール
１１:４５～１２:１５
杉山　佳奈子
辻　真紀
ハイパークラッシュ
ホットおなかシェイプハイパーエキサイト
ホットおなかシェイプ
aromaコアリセット
２１:１５～２１:４５
寺家村　誠
11:00
息継ぎ習得クロールホットおなかシェイプ
１３:４５～１４:４５
１８:４５～１９:４５
～Pfilates～
１９:１５～２０:００
若瀬　七海
１０:４５～１１:４５
１３:４５～１４:４５
卓球
※ストレッチポールや
フレックスクッションを
ご自由に使えます。
骨盤底筋フィットネス
菊地　楽太郎
１２:４５～１３:３０
１５:４５～１６:１５
高柳　聡史
身体改善ヨガ
ラクラクＲＵＮ
１９:１５～１９:３０
バドミントン
ハイパークラッシュ３０
19:00
ホットおなかシェイプ
１０:３０～１１:３０
１３:１５～１４:００
１４:４５～１５:３０
※ストレッチポールや
フレックスクッションを
ご自由に使えます。
19:30 １９:２０～１９:３０
フィンスイム
１１:１５～１１:４５
杉山　佳奈子
10:30
ホットセルフ
コンディショニングヨガ
ハイパーエキサイト
１６：３０～１９：００
１７：３０～１９：００
１０:３０～１１:３０
腰痛体操
１０:３０～１１:００
小川　詩歩
ヌードルシェイプ
パワーヨガ
１２:３０～１３:００
～カラダリリース～シェイプアップエアロ
山本　航司
卓球
秋長　一枝
１６:３０～１７:３０
ヨガ
高木　由美
ボディスレンダー
１５:３０～１６:１５
高柳　聡史
バドミントン
スタジオ
開放時間
おなかスッキリ
１１:１５～１１:３０
やさしいピラティス形を覚える平泳ぎ
１３:４５～１４:１５
１３:４５～１４:３０
荒木　悠希
岩田　雅美
カラダメンテナンス
～入門～
ファーストエアロ
１０:３０～１１:００
山本　航司
大前　邦子
HYPER　BEAT
１３:４５～１４:４５
スタジオ
開放時間
18:30
１０:３０～１１:１５
１６:００～１７:００
17:30
18:00
スリムエアロ
１２:４５～１３:３０
コアトレ１５
１６:００～１６:１５
山本　航司
全身リラックス
１６:４５～１７:１５
澤田　峻延
ホットベーシックヨガ
１２:４５～１３:４５
１４:３０～１５:３０
辻　陽子
鈴木　良太
アクアグローブ
シェイプアップエアロ
水中ウォーキングホットおなかシェイプ１１:１５～１２:００
１１:３０～１２:００
１１:３５～１１:４５
シェイプアップエアロ
岡崎　正敬
荒木　悠希
１４:００～１４:１５
ベリーダンス
シンプルエアロ
１０:３０～１１:００
岡崎　正敬
坂元　理衣
Beautyペルビック
１５:３０～１６:１５
バドミントン
17:00
高崎　玲子
１０:３０～１１:１５
遠藤　昌彦
１５:００～１５:４５
１６:００～１６:４０
東海林　由貴
１０:３０～１１:３０
ホットBeautyLifeヨガ
ゆるアクア
１０:４５～１１:１５
澤田　峻延
荒木　悠希
１４:３０～１５:１５
笹尾　美紀
16:00
16:30
１３:１５～１４:１５
１３:３０～１４:１５
14:30
15:30
BeautyLifeヨガ
１２:４５～１３:００
太極舞
ＺＵＭＢＡ
かんたんステップ
１２:００～１２:３０
若瀬　七海
健美操
17:30
18:00
ミニサッカー
１８:１５～１９:１５
18:30
19:00
19:30
・・・初心者の方におすすめのプログラムです。
・・・事前予約が必要なプログラムです。
開始３０分前よりジムカウンターでご本人様がご予約下さい。
※レッスンの種目や担当者は都合により変更する場合がございます。
※祝・祭日のスケジュールは、その都度別途ご案内致します。
※限定プログラムは、実施状況により延長する場合がございます。
２０:１５～２１:１５
ホットプログラムご参加について
ホットカラダ
コンディショニング
２１:３０～２２:１５
ミニサッカー
sato
２１:３０～２２:３０
＊ホットプログラムは、室温３８℃、湿度６５％のホットスタジオで行います。
＊ホットプログラム（ホットおなかシェイプ・ホットコアトレ１０を除く）は全て予約制
です。
開始３０分前よりジムカウンターでご本人様がご予約下さい（定員４０名）。
＊ホットプログラムは、５００ｍｌ～１Ｌ以上の水とバスタオルをご持参下さい。
＊途中で気分が悪くなったり、つらいと感じた場合は無理せずご退室下さい。
＊食後２時間以内のレッスン参加はなるべくお控え下さい。

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