Sunday ５/3（日）スタジオアリーナ Monday プール 5/4（月）スタジオアリーナ Tuesday　プールスタジオ 5/５（火）アリーナ Wednesday プールスタジオ５/６（水）アリーナプール 10:00 10:00 10:30 11:00 ホットカラダほぐしヨガ１０:３０～１１:３０菊池　楽太郎 11:30 12:00 12:30 13:00 ファーストシェイプ１１:１５～１１:４５井出　菜宇 15:00 15:30 Beautyライン１１:３０～１２:００橋本　恵里ホットBeautyLifeヨガ１２:１５～１３:００ 16:30 17:00 17:30 １０:３０～１１:００１０:３０～１１:１５～簡単らくらく筋トレver～橋本　恵里１０:３０～１１:３０高崎　玲子バドミントンホットおなかシェイプ１１:３５～１１:４５１１:１５～１２:１５ホットカラダマインドリフレッシュヨガ１０:３０～１１:３０武藤　沙織カラダリセットファーストシェイプ１１:４５～１２:１５土橋　里佳１２:００～１２:４０ホットベーシックヨガ井出　菜宇１２:１５～１３:００１２:１５～１２:５５ハイパーエキサイト東海林　由貴１２:３０～１３:１５卓球井出　菜宇１２:３０～１３:３０骨盤リセット１３:４５～１４:４５築地　澄１３:１５～１４:００アクアグローブ鈴木　良太１３:３０～１４:１５ DDD HOUSE　WORKOUT １３:３０～１４:３０大塚　麻里高柳　聡史１４:１５～１５:００橋本　恵里ウォームアロマストレッチおなかサーキット１５:１５～１６:００１５:００～１５:３０澤田　峻延１６:１５～１７:１５ HYPER　BEAT ～GWスペシャル～１４:４５～１５:３０東海林　由貴 Beautyライン１４:３０～１５:００小川　詩歩 HYPER　BEAT １５:１５～１６:００ホットBeautyLifeヨガハイパークラッシュ１５:４５～１６:３０１５:４５～１６:３０井出　菜宇澤田　峻延ダンス・ア・GOGO! １２:００～１３:００篠原　裕子 12:30 澤田　峻延 13:00 １４:００～１４:４５鈴木　良太美骨盤１６:１５～１６:４５井出　菜宇バスケットボール高柳　聡史ホットカラダ活性化ヨガ１７:１５～１８:１５市川　彩１６:４５～１７:４５ 14:00 ハイパーボディ60 カラダメンテナンスハイパーボディ～全身改善スペシャル～アクアグローブ１４:３０～１５:１５１４:１５～１５:１５渋谷　輝幸１４:３０～１５:１５東海林　由貴澤田　峻延～マッスル・イノベーション～１５:００～１６:００澤田　峻延ハイパークラッシュ１６:１５～１７:００ Beautyライン１５:３０～１６:００橋本　恵里 aromaコアリセット１６:１５～１６:４５土橋　里佳橋本　恵里１６:５０～１７:００ 13:30 ヌードルシェイプ４５鈴木　良太ホットおなかシェイプ１６:４５～１７:３０ミニサッカーダンス４Styleエアロ１３:４５～１４:４５遠藤　昌彦アクア４５バレーボール 18:00 12:00 橋本　恵里１４:００～１４:４５ aromaコアリセット１６:００～１６:３０鈴木　良太ハイパークラッシュ 11:30 １３:１５～１４:００ハイパーボディ Beautyペルビック井出　菜宇１０:４５～１１:４５ HYPER BEAT 澤田　峻延１５:００～１５:４０ 11:00 バレーボールホットおなかシェイプ１１:５０～１２:００ HYPER　BEAT 土橋　里佳　東海林　由貴 16:00 ホットBeautyLifeヨガ Beautyペルビック東海林　由貴 10:30 おなか＆ボールエクササイズホットBeautyペルビックエアロフィーバー～High&Low～１２:００～１３:００越後　和美～歪みスッキリボディメイク～ 14:30 スパインリセット１０:３０～１１:１５増森　知子ホットおなかシェイプ１１:５０～１２:００ 13:30 14:00 ファーストエアロ１０:３０～１１:００井出　菜宇ハイパーナチュラル１７:００～１７:３０小川　詩歩ミニサッカー 14:30 15:00 15:30 ハイパークラッシュ60 ～サバイバル・ファイト～１５:３０～１６:３０鈴木　良太 16:00 16:30 ハイパーエキサイトバスケットボール１７:００～１７:４５１６:４５～１７:４５高柳　聡史１７:１５～１８:１５ 17:00 17:30 18:00 １７:３０～１８:３０イ　ベ　ン　ト　プ　ロ　グ　ラ　ム　の　ご　案　内 ■ホットカラダほぐしヨガ ■スパインリセット ■カラダリセット～簡単らくらく筋トレver～ ■ダンス・ア・GOGO! ホット環境の中で体を温めながら行います。イメージを使った呼吸法で脳を活性化する脳ヨガを通して日頃のストレスを解消していきます。あの人気クラスがGWスペシャルVerで再登場！骨盤や肩甲骨を結ぶスパイン（背骨）に焦点をあて、効率良くストレッチやコアトレーニングを行います。カラダの変化を感じてみませんか？大好評のカラダリセットがGWで再登場！コリや歪みを改善し姿勢が良くなります。自体重を利用したトレーニングですので、初めての方にもステップアップしたい方にも幅広くご参加いただけます。 5月より始まるNon Stop Dance～House 入門～がGWスペシャルVerで体験できます！基礎から行いますので、ダンスが初めての方も安心してご参加いただけます！是非この機会にダンスにチャレンジしませんか？ ■骨盤リセット～歪みスッキリボディメイク～ ■DDD HOUSEWORKOUT ■ダンス４Styleエアロ ■カラダメンテナンス～全身改善スペシャル～骨盤の歪みを解消し、スッキリとしたボディラインを作りましょう！呼吸をメインに動いて行く為、集中力を高め、ストレスの解消にも効果的です。汗をかきたい、かっこよく踊りたい、楽しみたい、全てを可能にしてくれるダンスの動きや要素を取り入れたエアロビクスのクラスです。最高なプログラムです。まだやった事のない方、一度挑戦してみてください！ダンサーのようなしなやかで引き締まった身体を手に入れましょう！スタイリッシュな身体を目指せます！いつもとは一味違ったダンスStyleエアロをお楽しみ下さい！セルフマッサージやエクササイズで改善するレッスンです。前回好評頂いた、道具を使ったエクササイズで普段使いづらい場所を動かすことができます。日常生活の中で溜まっているコリや歪みを解消しましょう。 ■おなかサーキット ■ホットカラダ活性化ヨガ ■ホットカラダマインドリフレッシュヨガ ■ハイパーボディ60、ハイパークラッシュ60 お腹を刺激する筋トレと脂肪燃焼に効果的なエクササイズを組み合わせお腹まわりを引き締めます。たくさん汗を流して気分もボディもスッキリさせます！夏に向けてかっこいいウエストを手に入れましょう！シンプルなヨガの動きを行い、呼吸やエネルギーの流れを整えます。内側からしなやかで力強い、エネルギーに満ちた身体を作りましょう。ご自身の身体と対話し、心地良いポーズをとることで心身のバランスを整えます。筋肉の緊張がとれ、動きやすい身体へと導きます。人気のハイパーボディ、ハイパークラッシュが60分のイベントクラスで登場！脂肪燃焼やストレス発散に効果抜群。GWは、思いっきり動いて汗を流しましょう！ ★営業時間　10:00～20:00（スポーツエリアの終了時間は19:30となります） ★レギュラー・Ｕ30・U40会員の方がご利用になれます。 ★デイタイム会員様は時間外利用料（￥1,620）でご利用頂けます。 ★ …開始30分前より２Fジムカウンターにて受付を開始致します。