スタジオ(2F) アリーナ(2F) プール(4F)

スタジオ(2F)
アリーナ(2F)
プール(4F)
10:00
10:30
11:00
ホット
のびやかボディヨガ
バレーボール
10:30~11:30
10:30~11:30
日常生活で縮んだところを
ゆるめ、本来身体の中にある
エネルギーを引き出します。
菊池 楽太郎
ホットおなかシェイプ
12:00 11:50~12:00
ファーストシェイプ
11:45~12:15
澤田 峻延
ホットBeautyLifeヨガ
12:15~13:00
橋本 恵里
13:00
GO!GO!
GWスペシャルエアロ
12:30~13:15
高木 由美
大きな動きをメインにしっかり汗を
かけるクラスです。難しいことは
考えず、一緒に楽しみましょう!
HYPER BEAT
13:30~14:15
14:00
15:00
16:00
17:00
東海林 由貴
初めてHIPHOP
アクア45
ハイパーボディ
~easy to dance!~
14:30~15:15
14:45~15:30
14:30~15:30
高柳 聡史
澤田 峻延
KIYOMI
Beautyペルビック
ハイパークラッシュ
15:45~16:25
15:45~16:30
井出 菜宇
鈴木 良太
Beautyライン
16:45~17:15
橋本 恵里
バスケットボール
リズムの取り方や基本ステップ、
フロアを広く使った動作や、
簡単な振り付けなどを
行います。楽しく汗をかき
リフレッシュしましょう!
16:45~17:45
aromaコアリセット
17:30~18:00
小川 詩歩
18:00
★営業時間 10:00~20:00(スポーツエリアの終了時間は19:30となります)
★レギュラー・U30・U40会員の方がご利用になれます。
★デイタイム会員様はご利用頂けません。ご利用の際は時間外利用料(¥1,620)が必要です。
★
…開始30分前より2Fジムカウンターにて受付を開始致します。
Sunday 5/3(日)
スタジオ
アリーナ
Monday
プール
5/4(月)
スタジオ
アリーナ
Tuesday プール
スタジオ
5/5(火)
アリーナ
Wednesday
プール
スタジオ
5/6(水)
アリーナ
プール
10:00
10:00
10:30
11:00
ホット
カラダほぐしヨガ
10:30~11:30
菊池 楽太郎
11:30
12:00
12:30
13:00
ファーストシェイプ
11:15~11:45
井出 菜宇
15:00
15:30
Beautyライン
11:30~12:00
橋本 恵里
ホットBeautyLifeヨガ
12:15~13:00
16:30
17:00
17:30
10:30~11:00
10:30~11:15
~簡単らくらく筋トレver~
橋本 恵里
10:30~11:30
高崎 玲子
バドミントン
ホットおなかシェイプ
11:35~11:45
11:15~12:15
ホット
カラダマインド
リフレッシュヨガ
10:30~11:30
武藤 沙織
カラダリセット
ファーストシェイプ
11:45~12:15
土橋 里佳
12:00~12:40
ホットベーシックヨガ
井出 菜宇
12:15~13:00
12:15~12:55
ハイパーエキサイト
東海林 由貴
12:30~13:15
卓球
井出 菜宇
12:30~13:30
骨盤リセット
13:45~14:45
築地 澄
13:15~14:00
アクアグローブ
鈴木 良太
13:30~14:15
DDD
HOUSE WORKOUT
13:30~14:30
大塚 麻里
高柳 聡史
14:15~15:00
橋本 恵里
ウォームアロマストレッチ
おなかサーキット
15:15~16:00
15:00~15:30
澤田 峻延
16:15~17:15
HYPER BEAT
~GWスペシャル~
14:45~15:30
東海林 由貴
Beautyライン
14:30~15:00
小川 詩歩
HYPER BEAT
15:15~16:00
ホットBeautyLifeヨガ
ハイパークラッシュ
15:45~16:30
15:45~16:30
井出 菜宇
澤田 峻延
ダンス・ア・GOGO!
12:00~13:00
篠原 裕子
12:30
澤田 峻延
13:00
14:00~14:45
鈴木 良太
美骨盤
16:15~16:45
井出 菜宇
バスケットボール
高柳 聡史
ホット
カラダ活性化ヨガ
17:15~18:15
市川 彩
16:45~17:45
14:00
ハイパーボディ60
カラダメンテナンス
ハイパーボディ
~全身改善スペシャル~
アクアグローブ
14:30~15:15
14:15~15:15
渋谷 輝幸
14:30~15:15
東海林 由貴
澤田 峻延
~マッスル・イノベーション~
15:00~16:00
澤田 峻延
ハイパークラッシュ
16:15~17:00
Beautyライン
15:30~16:00
橋本 恵里
aromaコアリセット
16:15~16:45
土橋 里佳
橋本 恵里
16:50~17:00
13:30
ヌードルシェイプ45
鈴木 良太
ホットおなかシェイプ
16:45~17:30
ミニサッカー
ダンス4Styleエアロ
13:45~14:45
遠藤 昌彦
アクア45
バレーボール
18:00
12:00
橋本 恵里
14:00~14:45
aromaコアリセット
16:00~16:30
鈴木 良太
ハイパークラッシュ
11:30
13:15~14:00
ハイパーボディ
Beautyペルビック
井出 菜宇
10:45~11:45
HYPER BEAT
澤田 峻延
15:00~15:40
11:00
バレーボール
ホットおなかシェイプ
11:50~12:00
HYPER BEAT
土橋 里佳 東海林 由貴
16:00
ホットBeautyLifeヨガ
Beautyペルビック
東海林 由貴
10:30
おなか&
ボールエクササイズ
ホットBeautyペルビック
エアロフィーバー
~High&Low~
12:00~13:00
越後 和美
~歪みスッキリボディメイク~
14:30
スパインリセット
10:30~11:15
増森 知子
ホットおなかシェイプ
11:50~12:00
13:30
14:00
ファーストエアロ
10:30~11:00
井出 菜宇
ハイパーナチュラル
17:00~17:30
小川 詩歩
ミニサッカー
14:30
15:00
15:30
ハイパークラッシュ60
~サバイバル・ファイト~
15:30~16:30
鈴木 良太
16:00
16:30
ハイパーエキサイト
バスケットボール
17:00~17:45
16:45~17:45
高柳 聡史
17:15~18:15
17:00
17:30
18:00
17:30~18:30
イ ベ ン ト プ ロ グ ラ ム の ご 案 内
■ホットカラダほぐしヨガ
■スパインリセット
■カラダリセット~簡単らくらく筋トレver~
■ダンス・ア・GOGO!
ホット環境の中で体を温めながら行います。
イメージを使った呼吸法で脳を活性化する脳ヨガを通して
日頃のストレスを解消していきます。
あの人気クラスがGWスペシャルVerで再登場!
骨盤や肩甲骨を結ぶスパイン(背骨)に焦点をあて、効率良くストレッチや
コアトレーニングを行います。カラダの変化を感じてみませんか?
大好評のカラダリセットがGWで再登場!コリや歪みを改善し姿勢が
良くなります。自体重を利用したトレーニングですので、
初めての方にもステップアップしたい方にも幅広くご参加いただけます。
5月より始まるNon Stop Dance~House 入門~がGWスペシャルVerで体験できます!
基礎から行いますので、ダンスが初めての方も安心してご参加いただけます!
是非この機会にダンスにチャレンジしませんか?
■骨盤リセット~歪みスッキリボディメイク~
■DDD HOUSEWORKOUT
■ダンス4Styleエアロ
■カラダメンテナンス~全身改善スペシャル~
骨盤の歪みを解消し、スッキリとしたボディラインを作りましょう!
呼吸をメインに動いて行く為、集中力を高め、ストレスの解消にも効果的です。
汗をかきたい、かっこよく踊りたい、楽しみたい、全てを可能にしてくれる
ダンスの動きや要素を取り入れたエアロビクスのクラスです。
最高なプログラムです。 まだやった事のない方、一度挑戦してみてください! ダンサーのようなしなやかで引き締まった身体を手に入れましょう!
スタイリッシュな身体を目指せます!
いつもとは一味違ったダンスStyleエアロをお楽しみ下さい!
セルフマッサージやエクササイズで改善するレッスンです。
前回好評頂いた、道具を使ったエクササイズで普段使いづらい場所を
動かすことができます。日常生活の中で溜まっているコリや歪みを解消しましょう。
■おなかサーキット
■ホットカラダ活性化ヨガ
■ホットカラダマインドリフレッシュヨガ
■ハイパーボディ60、ハイパークラッシュ60
お腹を刺激する筋トレと脂肪燃焼に効果的なエクササイズを組み合わせ
お腹まわりを引き締めます。たくさん汗を流して気分もボディもスッキリさせます!
夏に向けてかっこいいウエストを手に入れましょう!
シンプルなヨガの動きを行い、呼吸やエネルギーの流れを整えます。
内側からしなやかで力強い、エネルギーに満ちた身体を作りましょう。
ご自身の身体と対話し、心地良いポーズをとることで
心身のバランスを整えます。
筋肉の緊張がとれ、動きやすい身体へと導きます。
人気のハイパーボディ、ハイパークラッシュが60分のイベントクラスで登場!
脂肪燃焼やストレス発散に効果抜群。GWは、思いっきり動いて汗を流しましょう!
★営業時間 10:00~20:00(スポーツエリアの終了時間は19:30となります)
★レギュラー・U30・U40会員の方がご利用になれます。
★デイタイム会員様は時間外利用料(¥1,620)でご利用頂けます。
★
…開始30分前より2Fジムカウンターにて受付を開始致します。