日 SUN 土 SAT 月 MON 火 TUE 木 THU 金 FRI

月　ＭＯＮ
スタジオ１
10:30
11:00
10:30～11:00
モーニング
レッスン
火　ＴＵＥ
スタジオ２
プール
スタジオ１
10:30～11:15
10:30～11:00
１５名限定
レッスン!!
岡本
四泳法
スキル
藤井
11:15～12:15
11:15～11:45
ＰowerWeight
11:30
フラダンス
加藤
アクアビート
安光
12:00
モーニング
レッスン
スタジオ１
10:30～10:50
10:30～11:00
10:30～11:00
アクア体操
モーニング
モーニング
レッスン
大村
AQUA
ZUMBA
ボディ
バランス
さやか
水谷
藤木
12:30～13:00
ZUMBA
SSS
13:00
岡本
12:45～13：30
宗像限定！！
バイクレッスン
13:15～14:15
13:30
ヨガ
ＲＴＢ
大村
池田
15:00
16:00
16:30
スタジオ
チャレンジ
背泳ぎ
（初級）
スイムチャレンジ
藤井
シェイプ
エアロ
Ｓ－１必勝
スクール
加倉井
白石
大村
１５名限定
レッスン!!
水谷
小林
13:15～14:15
ヨガ
13:15～13:45
13:15～13:45
RTB
平泳ぎ
（初級）
はじめて
エアロ
安光
藤井
14:00～14:45
14:00～15:00
平泳ぎ
14:30～15:00
はじめて
ステップ
ZUMBA
藤井
ウォーターシェイプ
ＰowerWeight
加倉井/加藤
17:30
20:30
大村
エアロ
マジック
15:30～16:00
加倉井/加藤
11:45～12:05
ウォーターシェイプ 12:00
ヨガ
（初級）
加倉井/中邑
12:20～12:50
クロール
(初級)
森藤
はじめての
四泳法
13:00～13:30
ＳＳＳ
加藤/白石
加倉井/中邑
加倉井/中邑
13:00～13:45
はじめて
ステップ
13:30
14:00～14:20
ギアトレーニング
四泳法スキル
水谷
加倉井/中邑
14:00
14:00～14:20
ウエストシェイプ
安光/大村
14:30
15:00
15:15～16:00
15:20～15:40
ピラティス
クロール
ウォーターシェイプ
16:10～16:30
ギアトレーニング
加藤
加倉井/中邑
19:30～19:50
ウォーターシェイプ
バタフライ
（初級）
様々なターンの練習を
行います(^_^)/~
16:15～17:00
16:15～17:00
ボディコンバット
45
加倉井/加藤
ボディコンバット
45
17:00
17:20～17:40
フォームローラー
RTB
水谷
19:45～20:15
ＰowerWeight
加藤
ヨガ
森藤
19:00～19:45
19:30～20:00
安田
スイムチャレンジ
加倉井
20:00～20:45
20:15～21:00
リトモス
どなたでも
参加ＯＫ！！
19:40～20:00
アクアヌードル
白石
20:10～20:40
陸上トレーニング
中邑
１５名限定
レッスン!!
21:20～21:50
ＰowerWeight
加倉井
20:15～20:45
背泳ぎ
（初級）
加倉井
藤岡
ペースクロックも使用しながら
四泳法を行っていきます♫
エアロ
マジック
舩岡
18:00
18:15～18:45
クロール
(初級)
18:30
中邑
19:00
● マークのクラスは、運動初心者の方でも
安心してご参加いただけます。
マスターズ練習会
●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮
ください。
中邑
●運動中のケガ、体調不良の際は担当者に
申し出てください。
マスターズ登録者
●都合により、クラス・担当者が変更になる
限定レッスンです。
場合がございます。
詳しくはスタッフに
●祝日は1７時までのスケジュールとなります。
お尋ね下さい。
●クラスについてご不明な点は
スタッフまでお声かけください。
中邑
飛び込みの基礎から
泳ぎに繋ぎます！
19:30
20:00
20:30
21:00
21:00～21:45
ｽﾀｰﾄ＆ﾀｰﾝ
17:30
加倉井/平山
19:00～19:45
19:15～20:15
16:00
16:30
加藤/加倉井
17:15～17:45
エンジョイ
ステップ
15:30
中邑/白石
18:00～19:00
はじめてエアロ
13:00
13:45～14:30
泳げない方、
泳げるけど
水が苦手－!!!
な方
カモン╰(・◡・╰)
12:30
安光/大村
森藤
22:00
22:30
アクア
ボディバランス
安光
スタジオ
チャレンジ
中邑
加倉井
20:00～20:30
ここではストレッチを中心に
柔軟性を高めるクラスです！
ファイティング
12:00～12:45
11:45～12:45
加藤/加倉井/白石
15:15～15:35
ボディコンバット 20:30～20:50 中邑
20:30～21:00 20:30～21:00
はじめての
楠園
狭間
45
フォームローラー 20:40～21:10 ボディコンバットバランスボール
RTB
四泳法
久保
加倉井
加倉井
白石
藤岡
中邑
30
バタフライ
21:00
21:00～21:45
中邑
加藤
21:00～21:45
21:10～21:40
21:15～22：00
21:15～22:00
21:15～22:15
ボディバランス
スイム
21:20～21:50
四泳法スキル
21:30
ボディ
トレーニング
45
21：30～22：00
21:30～22:00 中邑
ピラティス 21:30～22:00
ｽﾀｰﾄ＆ﾀｰﾝ
コンディショニング
楠園
古賀
ヨガ
はじめてエアロ
Ｓ－１必勝中邑
Ｓ－１必勝
岡村
白石
小林
スクール
スクール
20:30～21:00
11:50～12:20
14:30～15:00
リフレウォーキング
19:00～19:30
リフレウォーキング
20:15～21:00
白石
コンディショニング藤井
スタジオ
チャレンジ
アクア体操
加藤
加藤
20:00～20:45
クロール
（初級）
11:30
加倉井
15:00～16:00
16:15～16:35
19:15～20:00
20:00～21:00
11:00
11:00～11:30
中邑
加藤
19:30～19:50 シェイプエアロ
はじめて
エアロ
スイム
トレーニング
白石
10:30
モーニング
レッスン
安田
水谷
Ｓ－１
必勝スクール
ストレッチ
エアロ
マジック
白石
13:45～14:30
ＳＳＳ
18:40～19:00
モーニング
レッスン
藤井
14:00～14:30
ボディ
プール
SSS
加倉井
ストレッチ
スタジオ２
10:30～11:30
水谷
バタフライ
（初級）
17:00～17:30
18:40～19:00
スタジオ１
12:45～13:30
17:30～18:00
シェイプステップ
白石
19:15～19:45
19:30 はじめてステップ
白石
20:00
Ｓ－１
必勝スクール
アクアビート
15:15～15:45
18:30
19:00
リフレウォーキング
大村
12:00～12:30
17:00～17:30
18:00
プール
安田
16:00～16:30
水谷
17:00～17:20
ギアトレーニング
加藤/白石
11:30～11:50
安光
水谷
17:00
10:30～11:00
日　ＳＵＮ
スタジオ２
11:15～11:45
12:10～12:40
13:15～13:45
大村
16:00～16:20
コンディショニング
10:30～11:15
大村
はじめて
エアロ
コア
山本
スタジオ１
大村
11:15～11:45
ボディコンバット
大村
ピラティス
12:30～12:50 12:30～13:00
フォームローラースイムチャレンジ
水谷
大村
岡村
14:15～14:35
アクアヌードル
15:15～15:45
15:30～16:30
エアロ
マジック
プール
はじめての
四泳法
11:30～11:50 ウォーターシェイプ
30
ギアトレーニング大村
安光
加倉井/中邑
岡本
11:50～12:20
12:00～13:00
12:00～13:00
クロール
山本
ストレッチ
クロール
(初級)
はじめて
ステップ
岡本
さやか
14:40～15:10
11:20～11:40
土　ＳＡＴ
スタジオ２
安光
11:15～11:45
背泳ぎ
14:30～14:50
14：45～15：15
スタジオ１
13:00～13:30
13:15～14:00
エアロ
マニア
13：45～14：15
プール
岡本
13:20～14:20
14:30～15:15
白石
15:30
12:30～13:00
安光
クロール
藤井
12:30～13:00
13：30～14：00
14:00
14:30
さやか
スタジオ２
(初級)
12:15～13:00
12:30
金　ＦＲＩ
プール
安光
レッスン
11:０0～11:45 水谷
11:15～12:00
11:30～12:00
木　ＴＨＵ
スタジオ２
宗像市くりえいと３丁目４－１５
℡(０９４０)３２－１０１０
営業時間
月火木金１０:００～２３:００
土
１０:００～２１:００
日・祝日１０:００～１９:００
水曜
メンテナンス日
21:30
22:00
22:30

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