施設利用不可 - 品川・荏原健康センター

2015年
荏原健康センター
3月特別プログラム
指定管理者：住友不動産エスフォルタ
２１日(祝土)
26日（木）
27日（金）
9:15
リフレッシュ
ヨーガ
渡辺（45分）
9:15
朝の健康体操
10:25
脂肪燃焼
エアロ45
渡辺（45分）
10:25
リフレッシュ
ヨーガ
渡辺（45分）
31日（火）
9:10
9:30
10:00
10:30
11:00
9:10
9:20
脂肪燃焼
エアロ
脇畑（45分）
↑整理券９:００
10:20
グループ
センタジー
脇畑（45分）　35名
↑整理券９:５０
11:30
12:00
12:30
13:00
11:15
ピラティス
12:15
ヨガストレッチ
葛西（45分）
14:00
kugu （60分）　35名
↑整理券１２:４５
14:30
グループ
パワー
ogi （60分）　25名
15:30
16:00
16:30
17:30
垣内（60分）
11:35
肩こり・腰痛
解消体操
渡辺（45分）
15:40
グループ
キック
ogi （60分）
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
1３:００
グループパワー
葛西（45分）　25名
13:45
ヨーガ
垣内（45分）
14:45
骨盤調整
エクササイズ
山形（60分）
↑整理券１４:００
↑整理券１５:１０
17:00
12:30
はじめて
フラダンス
13:15
リズム
マスター
15:00
11:20
リフレッシュ
ヨーガ
渡辺（45分）
脇畑（45分）
13:30
14:30
施
設
利
用
不
可
渡辺（45分）
9:30
16:00
中高年の
健康運動
碇（45分）
16:55
HIPHOP
13:00
13:30
↑整理券１２:３０
14:00
14:15
リフレッシュ
ヨーガ
山田（45分）
15:30
脂肪燃焼
エアロ45
清水（45分）
17:05
はじめて
フラダンス
髙橋（45分）
CHIKA （45分）
13:00
ステップアップ
フラダンス
大脇（45分）
14:10
はじめて
フラダンス
大脇（45分）
14:30
15:00
15:20
はじめて太極拳
15:30
阿部（60分）
16:00
16:30
ヨーガ
阿部（45分）
16:30
17:00
17:30
18:00
18:00
スタジオプログラムを
ご利用の際のお願い
18:30
19:00
初めての方でも
安心して気軽に
参加できるクラス
18:30
グループ
センタジー
kugu （60分）
19:30
20:00 プログラム開始１０分後の途中入場
は、危険ですのでお控ください。
運動中で気分の悪くなった場合は、
20:30 スタッフにお声かけください。
19:45
グループキック
葛西（45分）
18:30
骨盤調整
ヨーガ
Ｔａｋａ（45分）
18:30
18:45
ＺＵＭＢＡ
堀井（45分）
19:45
グループセンタジー
矢倉（45分）
次月のプログラムは毎月２２日に発
21:00 表いたします。
荏原健康センター　℡.０３－３７８８－７０１７
19:30
20:00
20:30
21:00
施設営業時間　月～土　９：００～２１：００
日・祝　９：００～１８：００
人数の明記してあるフリープログラムは定員制となります。
整理券配布時間より先着順の参加となりますのでお気を付け下さい。
http://shinagawa.esforta.jp
19:00
コース型教室
ﾌﾘｰﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

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