ジャズヒップホップグループセンタジーかんたんエアログループキック45

EBARA
荏原健康センター
指定管理者：住友不動産エスフォルタ
特別プログラムスケジュール
2015年
1月12日
9:10
9:30
10:00
9:10
★９:３０～１０:３０★
Kugu (60分)
10:30
11:00
9:30
９：３０
グループセンタジー
１０：４５
ジャズヒップホップ
CHIKA (60分)
グループセンタジー♪
10:30
ヨガとピラティスを音楽に合わせて
行います！
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
10:00
11:30
★１０:４５～１１:４５★
１２：００
かんたんエアロ
後藤 (45分)
１３：００
グループキック４５
後藤 (45分)
１４：００
NIA
YUKI (45分)
ジャズヒップホップ♪
ヒップホップにジャズダンスの流れるような
動きを取り入れたクラスです！
13:00
★１２:００～１２:４５★
かんたんエアロ♪
14:00
エアロビクスで楽しく汗をかきましょう！
14:30
グループキック４５♪
流行りの曲に合わせて格闘技の動作を行います！
１６：００
グループパワー
葛西 (60分)　２５名
※15:30　整理券
12:30
13:30
★１３:００～１３:４５★
１５：００
ヨーガ
YUKI (45分)
12:00
15:00
15:30
16:00
★１４:００～１４:４５★
16:30
17:00
ＮＩＡ(ニア)
17:00
17:30
裸足のエアロビクス。モダンダンス、ジャズ
ダンス、太極拳や合気道、テコンドー、ヨガの
要素も取り入れた総合的なオーガニックダンスです♪
17:30
16:30
18:00
18:30
19:00
スタジオプログラムを
ご利用の際のお願い
初めての方でも
安心して気軽に
参加できるクラス
19:30
20:00
プログラム開始１０分後の途中入場
は、危険ですのでお控ください。
20:30
運動中で気分の悪くなった場合は、
スタッフにお声かけください。
21:00
次月のプログラムは毎月２２日に発
表いたします。
★１５:００～１５:４５★
18:00
ヨーガ♪
18:30
ヨガの呼吸法で心身ともにリラックス！
19:00
★１６:００～１７:００★
19:30
グループパワー(定員２５名)
20:00
流行りの曲に合わせてバーベルでトレーニングを
行います！引き締め、筋力アップに効果的！！
20:30
21:00
荏原健康センター　℡.０３－３７８８－７０１７
http://shinagawa.esforta.jp
施設営業時間　月～土　９：００～２１：００
日・祝　９：００～１８：００

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