一般の教室 - 香川県立丸亀競技場

　香川県立丸亀競技場　レッスン案内　7月・8月・9月
曜日
時間
月
トレーニング
ルーム２
火
主競技場
トレーニング
ルーム２
水
主競技場
トレーニング
ルーム２
木
主競技場
トレーニング
ルーム２
金
主競技場
トレーニング
ルーム２
主競技場
9:00
9:30～11:00
10:00～11:00
9:30～10:30
10:00～11:00
10:00～11:00
パンチ
DE
エアロ
ピラティス
パンチ
DE
エアロ
10:00
ゆったり
ストレッチ
ノルディック
ウォーキング
10:00～11:00
10:45～11:45
ステップ
エクササイズ
アンチ
エイジングヨガ
フットセラピーⅠ
（30分）
11:00
11:15～12:00
パワーヨガ
（45分）
11:00～11:30
30分の教室です。
12:00
13:00～14:00
13:00～14:00
13:00～14:00
13:00～14:00
ZUMBA
GOLD
はじめて
ピラティス
トレーニング
教室
やさしい
エアロ
13:00
13:30～14:30
Ⓡ
14:00
ピラティス
14:30～15:30
14:30～15:30
14:45～15:45
15:00
ZUMBA GOLD
体ほぐし
Ⓡ
（機能改善体操）
健康体操
フットセラピーⅡ
16:00～18:00
16:00～17:00
16:00～17:00
16:00
なわとび
JUMP！
キッズエアロ
（45分）
17:00
年長～
小学2年生
対象のクラス
18:30～19:30
年少～2年生
対象のクラス
小学3年生～
小学6年生
対象のクラス
16:00～17:00
キッズチア
小学1年生～3年生
対象のクラス
体育が得意
になる教室
17:30～18:30
運動が得意
になる教室
18:00
なわとび
JUMP！
16:30～17:15
18:00～18:15
リズムストレッチ
18:30～19:30
17:30～18:30
かけっこが得意
になる教室
18:20～18:40
18:15～19:15
ストレッチポール
18:30～19:30
18:50～19:20
パワーヨガ
19:00
アンチ
エイジングヨガ
ZUMBA
19:45～20:45
19:45～20:45
ZUMBA
GOLD
からだメイキング
（30分）
Ⓡ
Ⓡ
19:30～20:30
安らぎヨガ
ZUMBA
Ⓡ
21:00
19:45～20:45
キック
＆
ボクササイズ
20:00
19:30～20:30
リズミック
★
エアロ
ZUMBA
Ⓡ
定員
参加料
（単発）
内　容
7 ／ 6 ．1 3 ．2 7
8 ／ 3 ．2 4
9 ／1 4 ．2 8
15人
\3 , 5 00
（\7 0 0）
2本のポールを使ってウォーキングを行う教室で
す。ポールを使うことで全身を動かし。運動不
足、メタボ対策にもオススメです。
月曜日
（13:00～14:00）
7 ／ 6 ．1 3 ．2 7
8 ／ 3 ．2 4
9 ／1 4 ．2 8
22人
\3 , 5 00
（\7 0 0）
ZUMBA初心者の方、シニアの方を対象としたク
ラスです。脂肪燃焼・体力作りに効果的です。
木曜日
（14:30～15:30）
7／
8／
9／
2 ．9 ．1 6 ．3 0
6 ．2 7
3 ．1 0 ．1 7．2 4
20人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
ZUMBA GOLDの後、ミニボール・チューブで
体をほぐし、筋トレ等を行います。腰痛、膝痛予
防、姿勢改善に効果的です。
金曜日
（18:30～19:30）
7 ／ 3 ．1 0 ．1 7．3 1
8 ／ 7 ．2 8
9 ／ 4 ．1 8 ．2 5
20人
\4 , 5 00
（\7 0 0）
ZUMBA初心者の方、シニアの方を対象としたク
ラスです。脂肪燃焼・体力作りに効果的です。
20人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
教室名
時　間
ノルディック
ウォーキング
月曜日
（9:30～11:00）
ZUMBA
GO LD　Ⓡ
LD　ZUMBAGO LD Ⓡ
体ほぐし（機能改善体操）
ZUMBA
GO LD Ⓡ
日　程
＊申込日＊
継続申込み６月５日(金)
クラス変更６月１５日(月)
新規申込み６月２２日(月)
･･･　有料プログラム（裏面参照）
★参加方法
火曜日
（18:30～19:30）
7 ／ 7 ．1 4 ．2 1．2 8
8 ／ 4 ．2 5
9 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 9
ZUMBA Ⓡ
火曜日
（19:45～20:45）
21人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
音楽に合わせて楽しく動きながらダイエットに最
適なフィットネスプログラムです。
脂肪燃焼＆ストレス解消に効果的です！
金曜日
（19:45～20:45）
7 ／ 3 ．1 0 ．1 7．3 1
8 ／ 7 ．2 8
9 ／ 4 ．1 8 ．2 5
22人
\4 , 5 00
（\7 0 0）
健康体操
月曜日
（14:30～15:30）
7 ／ 6 ．1 3 ．2 7
8 ／ 3 ．2 4
9 ／1 4 ．2 8
15人
\2 , 1 00
（\5 0 0）
65歳以上の方を対象とした体操の教室。
転倒の予防などに効果が期待できます。
アンチエイジングヨガ
（夜の部）
月曜日
（18:30～19:30）
25人
\3 , 5 00
（\7 0 0）
全身を気持ちよく動かすことで、血流を良くし関
節の動きを柔らかくします。深い呼吸でリラック
ス効果もあります。
安らぎヨガ
月曜日
（19:45～20:45）
25人
\3 , 5 00
（\7 0 0）
初心者向けのヨガの教室です。
ゆったりとしたヨガで心と体を癒します。
7 ／ 6 ．1 3 ．2 7
8 ／ 3 ．2 4
9 ／1 4 ．2 8
9月3日（月）　9:00～　管理事務室にて受付致します。
右記の申込み日より順次、受付を致します。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
受付時間　9:00～20:00
スポーツ保険に加入される方は別途加入料が必要になり
定員になり次第、締め切らせていただきます。
ます。　（大人1,850円、子供 800円）
スポーツ保険に加入される方は、別途加入料が必要です。
キャンセルの場合、返金は出来ません。また、申込み後
（大人 1,850円、子供 800円）
のクラス変更も出来ませんので、ご了承下さい。
キャンセルの場合、返金は出来ません。
学生の方は学生証呈示で２０％ＯＦＦ！
申込み後のクラス変更も致しかねますので、ご了承下さい。
対象外の教室もございます。
（）内の金額は１回の参加料金です。
･･･　ショートプログラム
＊2つ以上、教室を申込む
方は、2つ目の教室より
¥1,000引き！
1,000引き！
★参加方法
火曜日
（10:00～11:00）
7 ／ 7 ．1 4 ．2 1．2 8
8 ／ 4 ．2 5
9 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 9
木曜日
（9:30～10:30）
7 ／ 2 ．9 ．1 6 ．3 0
8 ／ 6 ．2 7
9 ／ 3 ．1 0 ．1 7．2 4
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
パワーヨガ
（朝の部：45分）
火曜日
（11:15～12:00）
7 ／ 7 ．1 4 ．2 1．2 8
8 ／ 4 ．2 5
9 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 9
25人
\3 , 7 50
（\5 7 5）
初心者向けのヨガの教室です。
引き締まった体を目指す方にオススメです。
はじめて
ピラティス
火曜日
（13:00～14:00）
7 ／ 7 ．1 4 ．2 1．2 8
8 ／ 4 ．2 5
9 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 9
15人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
ピラティスを初めて行う方にオススメの教室で
す。
骨格の歪み改善、腰痛、肩こりの緩和にも期待が
出来ます。
トレーニング
教室
水曜日
（13:00～14:00）
7 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 2 ．2 9
8／ 5
9 ／ 2 ．1 6 ．3 0
10人
\4 , 5 00
（\7 0 0）
ミニボールやバランスディスク、ストレッチポー
ルを使い、様々なトレーニングを行う教室です。
からだメイキング
（３０分）
水曜日
（18:50～19:20）
7 ／ 1 ．8 ．1 5 ．2 2 ．2 9
8 ／ 5 ．2 6
9 ／ 2 ．1 6 ．3 0
25人
\2 , 5 00
（\4 5 0）
簡単なストレッチと、トレーニングを行う教室で
す。体幹を鍛えて、芯から体を引き締めます！
キック＆
ボクササイズ
水曜日
（19:30～20:30）
7／
8／
9／
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
エアロビクスにパンチやキックが入った格闘系の
教室です。シェイプアップにオススメです♪
アンチエイジング
ヨガ（朝の部）
木曜日
（10:45～11:45）
7 ／ 9 ．1 6 ．3 0
8 ／ 6 ．2 7
9 ／ 3 ．1 0 ．1 7．2 4
25人
\4 , 5 00
（\7 0 0）
全身を気持ちよく動かすことで、血流を良くし関
節の動きを柔らかくします。深い呼吸でリラック
ス効果もあります。
やさしいエアロ
木曜日
（13:00～14:00）
7 ／ 2 ．9 ．1 6 ．3 0
8 ／ 6 ．2 7
9 ／ 3 ．1 0 ．1 7．2 4
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
美容と健康を目的とした、やさしい動きを組み合
わせたエアロビクスの教室です。
パワーヨガ
（夜の部）
木曜日
（18:15～19:15）
7 ／ 2 ．9 ．1 6 ．3 0
8 ／ 6 ．2 7
9 ／ 3 ．1 0 ．1 7．2 4
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
初心者向けのヨガの教室です。
引き締まった体を目指す方にオススメです。
リズミック★
エアロ
木曜日
（19:30～20:30）
7 ／ 2 ．9 ．1 6 ．3 0
8 ／ 6 ．2 7
9 ／ 3 ．1 0 ．1 7．2 4
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
リズムに合わせて楽しく動き、健康増進！
ダイエット・ストレス解消に最適♪
ステップ
エクササイズ
金曜日
（10:00～11:00）
30人
\4 , 0 00
（\7 0 0）
ステップ台を利用したエアロビクス教室。脂肪燃
焼、心肺持久力、足腰が強くなる効果に期待が出
来ます。
フットセラピーⅠ
（30分）
金曜日
（11:00～11:30）
25人
\2 , 0 00
（\4 5 0）
足をマッサージしリンパの流れを良くします。冷
え、むくみ、乾燥の改善にオススメです。
ピラティス
金曜日
（13:30～14:30）
25人
\4 , 0 00
（\7 0 0）
今まで意識していなかったコアの筋肉を効果的に
鍛えることで、しなやかで健康的な体を目指しま
しょう！
フットセラピーⅡ
金曜日
（14:45～15:45）
25人
\4 , 0 00
（\7 0 0）
足をマッサージしリンパの流れを良くします。冷
え、むくみ、乾燥の改善にオススメです。
25人
\5 , 0 00
（\7 0 0）
パンチとキックを組み合わせたエアロビクス教室
です。初心者向けで、ストレス解消にも効果的★
パンチDEエアロ
1 ．8 ．1 5 ．2 2 ．2 9
5 ．2 6
2 ．1 6 ．3 0
7 ／ 3 ．1 0 ．3 1
8 ／ 7 ．2 8
9 ／ 4 ．1 8 ．2 5
当日、9:00～管理事務室にて受付致します。
定員になり次第、締め切らせて頂きます。
祝日は休講です。その他の休講日については
館内掲示板にてお知らせ致します。
教室の組み合わせは
自由です♪
キッズの教室
･･･　サークル活動のプログラム
★参加方法
先生が主催している教室です。
ご希望の方はスタッフまでお気軽にお声かけ下さい。
エアロビクス、なわとび
教室など毎月開催中で
す！！
別紙をご覧下さい。

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