月 1st 2nd ちょいレク 1st 火 2nd 木 水 1st ちょいレク 金 2nd ちょいレク 1st 土 2nd ちょいレク 1st 日 2nd ちょいレク 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 ヨガ 60 10:45~11:45 西郷いずみ サルサ 60 10:30~11:30 田尻道広 Zumba 60 11:40~12:40 骨盤セルフストレッチ50 田尻道広 セルフケアヨガ60 10:30~11:30 鈴木 恵 BLエクササイズ60 10:30~11:30 橋本 宏 11:30~ 11:45 ステップスタート30 11:45~12:15 杉田則子 12:00~12:50 西郷いずみ ルーシーダットン60 10:45~11:45 鈴木 恵 11:30~ 11:45 11:30~ 11:45 パワーヨガ 60 11:45~12:45 寿 絵美子 ピラティス50 12:00~12:50 エアロスタート30 広井 薫 12:15~12:45 手塚ちづる なれたらウォーク 45 12:25~13:10 杉田則子 13:00 13:30 バレエ 60 なれたらウォーク45 12:50~13:50 宮里愛梨 13:10~13:55 太田 通 エンジョイステップ50 14:30 ヨガ 60 14:15~15:15 最上琴映 ベリーダンス 60 14:15~15:15 山田まや 15:00 HIPHOP 60 13:00~14:00 MEGUMI 館 フラメンコ 60 15:30~16:30 乙訓裕子 日 13:00~13:30 広井 薫 ジャズダンス30 13:30~14:00 広井 薫 トータルボディメイク 60 ボディメイキング50 15:30~16:20 鈴木 美咲 ファイドゥ 60 15:45~16:45 山田洋史 RITMOS 45 11:45~12:30 内藤恭子 ピラティス 50 11:50~12:40 渡会志津 ラテンエアロ50 13:00~13:50 手塚ちづる 12:55~13:45 渡会志津 11:30~ ボディコントロール50 11:45 11:40~12:30 内海裕美 ジャズダンス 45 エンジョイウォーク50 11:30~ 11:15~12:00 11:15~12:05 11:45 広井 薫 太田 通 健美操 60 14:05~15:05 海老原真理子 13:30~14:45 神山 肇 フラダンス 60 14:15~15:15 遠藤香里 Zumba 60 14:00~15:00 Tommy 10:30 ヨガ 60 10:30~11:30 池上美佳 11:00 11:30 11:30~ 骨盤セルフストレッチ50 11:45 太極拳 60 13:00~14:00 服部茂夫 13:30~ 13:45 登録制 13:00 13:30 13:30~ 13:45 15:00~ 15:15 太極拳 60 15:20~16:20 新垣まさよ 気功 60 15:30~16:30 服部茂夫 シェイプL&J60 15:25~16:25 本間英人 エアロスタート30 13:45~14:45 14:15~14:45 鈴木 恵 鈴木美咲 ピラティス 50 14:20~15:10 田尻道広 14:30 15:00 15:00~ 15:15 ヨガ 60 15:15~16:15 最上琴映 シェイプキックボクシング 60 15:15~16:15 清水亜佐子 (第1・3木曜のみ) 16:30~17:15 清水亜佐子 16:30~17:30 新垣まさよ HOUSE中級 75 16:45~18:00 中野雄佑 有料 15:30~ 15:45 ファイドゥ 60 15:00~16:00 山田洋史 ピラティス50 15:00~15:50 広井 薫 HIPHOP オキシジェノ 60 入門・初級 60 16:15~17:15 16:15~17:15 内藤恭子 MIKIKO ボディコンディショニング 45 太極拳中級 60 17:00 バレエ 60 15:30~16:30 昆真千子 14:00 セルフケアヨガ60 有料1570円 15:00~ 15:15 12:00 12:30 フィットネススクール 社交ダンス 中級60 14:10~15:10 南雲沙知 ちょいレク HOUSE 60 12:20~13:20 中野雄佑 シェイプL&J 60 12:45~13:45 森 美紀 有料 RITMOS 60 14:10~15:10 14:10~15:10 福井久美子 WAKABA 2nd 11:45~12:35 池上美佳 ヨガ 60 12:15~13:15 松山成美 社交ダンス 60 13:00~14:00 南雲沙知 16:30 17:30 10:30~11:30 ジャズストレッチ30 10:45~11:15 内海裕美 広井 薫 ファイティングシェイプ 50 ジャズストレッチ30 ボディメンテナンス60 14:30~15:30 並木みどり 15:00~ 15:15 15:30 16:00 休 13:25~14:15 杉田則子 14:00 バレエ 60 10:45~11:45 宮里愛梨 エアロスタート30 10:30~11:00 太田 通 ピラティス& ファンクショナルST60 オキシジェノ 60 10:30~11:30 内藤恭子 なれたらウォーク45 10:50~11:35 渡会志津 1st タヒチアンダンス60 16:45~17:45 TIHALU 15:30 15:30~ 15:45 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:00 18:30 18:30 19:00 19:30 骨盤調整ヨガ50 19:00~19:50 寿 絵美子 ジャズストレッチ30 骨盤ストレッチ45 19:00~19:30 広井 薫 19:00~19:45 バレエ 60 18:50~19:50 城 聖子 山下千佳子 20:00 ジャズダンス30 19:30~20:00 広井 薫 ボディシェイプ 50 テニス スクール 19:00~ 21:00 19:00~19:50 手塚ちづる ピラティス 50 18:50~19:40 広井 薫 20:30 Zumba 60 20:00~21:00 Tommy 江本いそ子 (平日のみ) バレエ 60 20:15~21:15 宮里愛梨 鈴木美咲 なれたらウォーク45 陰ヨガ 60 20:00~20:45 20:00~21:00 手塚ちづる 寿 絵美子 21:00 21:30 22:00 RITMOS 60 21:10~22:10 RIE 21:00~ 21:15 ファイティングシェイプ60 21:15~22:15 山下千佳子 19:30 なれたらステップ45 新杉田公園 マッスルスタート50 シェイプL&J 60 20:00~20:50 20:05~21:05 粕谷勇太 19:00 ピラティス 50 18:50~19:40 福井久美子 21:00~ 21:15 ファイドゥ 60 21:15~22:15 山田洋史 19:45~20:30 木上真理子 31名 Zumba 60 20:40~21:40 21:00~ 木上真理子 ベリーダンス 60 21:15 21:00~22:00 山田まや フラダンス 60 20:00~21:00 TIHALU フラダンス 中級60 21:10~22:10 TIHALU 有料1570円 *安全かつ効果的なレッスンを行う為、レッスン開始後の途中入場・退場はご遠慮下さい。 *道具(ステップ等)を使用後は元の場所にお戻し下さい。 *マット使用後は汗を拭いて下さい。 *飲料の持込はフタ付ボトルでお願い致します。(缶ビンの持込禁止) *物による場所取りはご遠慮下さい。 21:00~ *レッスン変更・代行は館内案内、HPにてご案内致します。 21:15 *ちょいレクとはジムエリア内の個室ストレッチスペースで行う15分間のショートレッスンです。 *ちょいレクはシフトにより担当者・内容が変更になることもございます。 :どなたでも参加できるレッスン :初心者の方向けのレッスン
© Copyright 2025 ExpyDoc