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☎ Tel.043-224-4070
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4 月のメンテナンス日は 7 日
（月）です。
月
A studio
火
B studio
りらっくすヨガ
12:15 -13:30
水
A studio
ハタヨガ
マタニティヨガ
癒しのヨーガ
デトックスヨガ
陰ヨガ
マインドフルネスヨガ
10:30 - 12:00 10:30 - 11:45
10:30 - 11:45
10:30 - 11:30
10:30 - 11:45
11: 00 -12:15
アロマ
リラクゼーション
パワーヨガ
産後ヨガ
ベーシックLV.1
12:15 -13:30
12:00 -13:00
12:00 -13:15
YOKO
ハタLV.1
18:30 -19:45
NAOYUKI
SHU先生は
インド滞在中。
5月復帰予定です。
予約制
YUU
1日、15日、22日
のみのレッスンと
なります。
YOKO
B studio
AYUMI
MEME
NAOYUKI
YUU
A studio
A studio
スローヴィンヤサ
11:45 -13:00
12:00 -13:15
AYUMI
MIZUE
キッズヨガ
マタニティヨガ
疲れを取るヨガ
17:00 -18:00
13:45 -15:00
18:30 -19:30
YUMA
MAI
MIDORI
YUMA
12:00 -13:15
MIDORI
B studio
A studio
予約制
日
A studio
B studio
和らぐヨガ・
スローメディテーション
自力整体 A
CHIKA
TATE
和らぐヨガ
自力整体 B
12:15 -13:30
12:15 -13:15
MIDORI
CHIKA
TATE
アシュタンガヨガ
陰ヨガ
親子ヨガ
B studio
（初級）
11: 00 -12: 00
10:30 -12:00
YUKKO
MIZUE
首・肩・腰調整ヨガ
ピラティス
（ファンクショナルローラー）
千葉市中央区中央2-2-2千葉パルコ8F 〒260-0013
土
B studio
予約制
B studio
金
A studio
KAZUYO
15:30 -16:45
木
inStyle
マインドフルネスヨガ
（中級）
ピラティス
（ファンクショナルローラー）
12:30 -13:45 12:30 -13:30
YUKKO
りらっくすヨガ（フルプライマリー）
14: 00 -15:15
MIDORI
14:00 -15:45
13:45 -15:00 14: 00 -15:00
MIZUE
YUMA
デトックスヨガ
パワーヨガ
4月20日のみの
特別限定
レッスンです！
NAOYUKI
ハタLV.2
やさしいパワーヨガ
デトックスヨガ
りらっくすヨガ
マインドフルネスヨガ
20:00 -21:15
15:30 -17:00
18:30 -19:30
15:30 -16:45
15:30 -16:45
15:15 -16:30
YOKO
YUMA
AYUMI
19:45 -20:45 19:45 -20:45
YUKKO
AYUMI
MIZUE
夜のヨガ
首・肩・腰調整ヨガ
陰ヨガ
マインドフルネスヨガ
りらっくすヨガ
18:30 -19:45
19:45 -21:00
18:30 -19:45
21:00 -22:00
17:00 -18:15
MITRA
AYUMI
全米
ヨガアライアンス
インストラクター
養成講座
RIE
YUKKO
AYUMI
19:00 - 22:15
（トリートメント）（フルプライマリー）
クラス内容
発汗量：小
初心者向けレッスン
発汗量：中
初心者∼経験者向け
発汗量：大
経験者・上級者向け
マタニティヨガ
妊娠16週以降の方
リストラティブヨガ
20:00 -21:30
MITRA
予約優先（10名限定）
産後ヨガ（予約制）
産後2ヶ月∼ハイハイ時期まで
NAOYUKI先生の
レッスン
MAI
20:00 -21:30
NAOYUKI
● 1日、15日：アシュタンガヨガ（フルプライマリー）
● 8日、22日：パワーヨガ
第6期マタニティヨガ養成講座
インストラクター代行情報
▲
4月13日
（日）
13:45∼ 【陰ヨガ】MIZUE 【りらっくすヨガ】YUKO
15:15∼ 【パワーヨガ】MIZUE YUKO
4月21日
（月）
15:30∼ 【アロマリラクゼーション】YOKO
【マインドフルネスヨガ初級】YUKKO
18:30∼ 【ハタLv.1】YOKO
【マインドフルネスヨガ初級】YUKKO
20:00∼ 【ハタLv.2】YOKO
【マインドフルネスヨガ中級】YUKKO
（中級）
▲
講義日程：5月8、15、22、29日、6月5日 ※毎週木曜
日11:00 ∼ 15:00（4H） ※全 5日間、合計 20 時間
開催場所：千葉パルコ店 Bスタジオ
価格：¥98,000（修了証、テキスト発行費、4 回分のマタ
ニティフリーチケット込）（早割り¥10,000 引き）→4月8日
迄に申し込んだ方。※inStyle 会員でない一般の方は、別
途 ¥3,500 事務手数料が必要になります。
定員：15 名（最低開講人数 5 名）
講義内容：○妊娠期における生理
第6期
学・解剖学 ○奨められるアーサ
マタニティヨガ
ナ ○避けるべきアーサナ○プロ
ップスの使い方 ○妊娠期のトラ
インストラクター
ブル ○マタニティクラスプランニ
養成講座
ング（産後ヨガに関しての講義も
少しあります） ※講義内容は多少
2014 年 5 月開講／全 20 時間
の変更になることがあります。
ピラティス
（ファンクショナルローラー）
MIDORI
（メンタル）
（初級）
陰ヨガ
アシュタンガヨガ
20:00 -21:15
19:00 -20:30
RIE
NAOYUKI
YUMAおにいさんの
親子ヨガイベント開催！
親子で気軽にヨガを楽しんでみませんか？一緒に
体を動かす事により親子の絆を深めていけます
し、実際に子どもだけでおこなう「キッズヨガ」
の内容に則していますので、ヨガを通して子ども
の「集中力」
・
「運動能力」
・
「想像力」の成長に
つなげていく事が出来ます。「運動は苦手だけど
子どもにヨガを学ばせてみたい！」「実は自分も
前からヨガをやってみたい！」と思っていた方、
この機会に是非ご参加下さい！
日程：4月20日（日）14:00∼15:00
（事前予約制）
場所：千葉パルコスタジオ
参加費：親子 1 組につき￥1,000
（お子様は何名でも参加 OKです！）
定員：7 組まで
講師：YUMA
キッズヨガのレッスンが
復活しました！
【キッズヨガ】水曜 17:00 ∼
とても便利な世の中に生きる子どもたちは、そ
の反面様々なトラブルを抱えています。運動不足
による姿勢の悪化や、様々な誘惑による集中力
の低下、また「想像力」が低下し、相手や自分
までも傷つけてしまうなど…このキッズヨガレッ
スンでは、ただポーズを取るだけでなく、色々
な遊びやツールも「ヨガ」として捉え、それらを
通して学んでいきます。みんなで集中してひとつ
の物事に取り組むことで、心も身体も健やかに、
そして相手にも自分にも優しくなれる能力を育て
ていきます。子どもたちが野球やバレエなどに
汗を流すのと同じように、身体 1
つでどこでも出来る「ヨガ」を笑
顔で楽しんでもらえるようなレッス
ンをおこなっていきます。
講師：YUMA
『キッズヨガ講師養成プログラム
Yoga Ed Pre-Kカリキュラム修了』
タイヨガマッサージ
※単日ごとの参加が可能になりました！
タイヨガマッサージは仏教
のマインドフルネス（Vipa
ssana）と慈愛（Metta）の
心をシンクロさせたスピリ
チュアルなプラクティスで
す。また、ゆっくりと深い
指圧のテクニックと伴に、
ヨガの力強いストレッチの
要素が組み込まれているの
も特徴です。筋肉だけでな
く、繊細なエネルギーレベ
ルにまで働きかけ、最終
的にはカラダ全体にたくさんの空間が生み出さ
れたような感覚になります。
日程：3/25（火）、3/28（金）
、4/3（木）
、4/4（金）
、4/8（火）
時間：10:30 ∼ 15:30
場所：千葉パルコスタジオ
価格：¥49,500
単日参加の方は 1日￥10,000 になります。
（一般の方は￥
10,500）（一般・ドロップインの方は￥51,500）

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