平成２７年４月・５月　スタジオ＆プール　プログラム日ｽﾀｼﾞｵ 10:00 11:00 12:00 ﾌﾟｰﾙ月火ｽﾀｼﾞｵ 10:00～11:00 オリジナルエアロ中田　知樹 (定員　30 名) 水ﾌﾟｰﾙｽﾀｼﾞｵ 10:00～11:00 ﾘﾌﾚｯｼｭﾖｰｶﾞ中村　伸子 (定員　30名) 11:15～12:00 ZUMBA(ズンバ) 中田　知樹 (定員　30 名) 木ﾌﾟｰﾙｽﾀｼﾞｵ 10:00～11:00 腰痛肩こり改善体操廣岡　敬子 (定員　20 名) 金ﾌﾟｰﾙｽﾀｼﾞｵｽﾀｼﾞｵ 11:00～11:45 アクアビクス綿貫　優子 (定員　30 名) 9：30～13：30 ﾌﾟｰﾙ 10:00～10:45 簡単ステップ綿貫　優子 (定員　25 名) 11:10～12:00 やさしいﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ廣岡　敬子 (定員　30 名) 11：00～13：30 健幸サポート倶楽部（新潟市主催）土ﾌﾟｰﾙ健幸サポート倶楽部（新潟市主催） 13:00 14:00 13：00～15：00 健幸サポート倶楽部（新潟市主催） 13：00～15：30 健幸サポート倶楽部（新潟市主催）休 13：00～15：30 健幸サポート倶楽部（新潟市主催） 13：00～15：30 健幸サポート倶楽部（新潟市主催） 14:00～15:00 中級ステップ橋本浩司 (定員　25 名) 15:00 16:00 17:00 18:00 【イベント情報】毎月第4日曜日は「体力測定会」を開催しています! ﾌｨｯﾄﾈｽｾﾝﾀｰを利用する方を対象とした無料の測定会です。【開催日】 19:00 第４日曜日【時間】 14:00～17:00 20:00 館 15：00～16：30 健幸サポート倶楽部（新潟市主催） 15：30～17：00 健幸サポート倶楽部（新潟市主催）日 18:30～19:15 ファンタスティックエアロ寺山　直子 (定員　30 名) 19:30～20:30 ﾊｲ☆ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽエアロ寺山　直子 (定員　30 名) 15:15～16:15 バレトン木村　智恵子 (定員　30 名) 18:30～19:20 ピラティスﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ木村　智恵子 (定員　30 名) 19:30～20:30 ｴｸｻｻｲｽﾞｻﾙｻ廣岡　敬子 (定員　30 名） 19:00～19:45 ジョグ＆ウォーク中村　伸子 (定員　30 名) 21:00 ※祝日はスタジオ＆プールのプログラムはお休みとなります。 ※■のプログラムは開始1時間前より先着順受付です。（プログラム参加料500円/1回　・　定期券をお持ちの方は参加料300円/1回） ※その他のプログラムは別途主催者への申し込みが必要です。 ※スタジオプログラム開催中は参加者の方以外ご利用いただけません。新潟テルサフィットネスセンタースタジオ時間講師内容日オリジナルエアロ１０：００～１１：００中田　知樹いろいろな動きを取り入れ、楽しく汗がかける中級者向けのエアロビクスです。日 ZUMBA(ズンバ) １１：１５～１２：００中田　知樹ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたエクササイズです。脂肪燃焼させてストレス発散＆シェイプアップをしましょう。火ファンタスティックエアロ１８：３０～１９：１５寺山　直子シンプルな動きから少しずつ色々な動きに変化させて楽しみながら体力を高めていきます。エアロビクス経験のある方にオススメです。火ハイ☆パフォーマンスエアロ１９：３０～２０：３０寺山　直子高い運動効果と動きのバリエーションを楽しむパフォーマンス性の高い上級者向けのエアロビクスです。水リフレッシュヨーガ１０：００～１１：００中村　伸子ヨーガの基本のポーズを紹介しながら心と体をリフレッシュします。木腰痛肩こり改善体操１０：００～１１：００廣岡　敬子ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやﾏｯﾄを使って身体全体の柔軟性を高め、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを使った体操で体幹を鍛えます。どなたでも参加できるやさしいクラスです。木やさしいラテンダンス１１：１０～１２：００廣岡　敬子心地よいサルサのリズムに合わせ、簡単なステップで楽しく体幹を鍛えることができます。日頃の運動不足を解消しましょう。木ボディコンディショニング１８：３０～１９：２０木村　智恵子木エクササイズサルサ１９：３０～２０：３０廣岡　敬子ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙをしっかりと使った動作で踊りながら身体を鍛えることができます。軽快なﾘｽﾞﾑで楽しく踊るので、心地よく汗をかくことができます。金簡単ステップ１０：００～１０：４５綿貫　優子ステップの基本からスタートする初心者向けプログラムです。土中級ステップ１４：００～１５：００橋本　浩司様々なステップパターンをお楽しみください。ステップに慣れた方にオススメです。土バレトン１５：１５～１６：１５木村　智恵子金アクアビクス１１：００～１１：４５綿貫　優子プールの中で行う簡単なエアロビクスです。金アクア　ジョグ＆ウォーク１９：００～１９：４５中村　伸子プールの中で行うエクササイズです。曜日プログラム名ピラティス胴体部分の筋肉に刺激を与え、腰痛・肩こり改善にオススメです。フィットネス・バレエ・ヨガの３つのメソッドを融合させ、持久力アップ・体幹強化につなげていきます。プール