上板橋4月おためしプログラムのご案内 (H2741)2

4月開催日
スクール名
担　当
曜　日
時　間
場　所
対象者
定　員
いきいき体操
井上
月曜日
13:55～14:55
スタジオ
16歳以上
30名
簡単なリズム体操とストレッチ＋筋力トレーニングで生活の質向上を目指すクラス
6 20 27
気功
砂川
月曜日
15:05～16:05
スタジオ
16歳以上
30名
特有の動作や呼吸法で呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを目指すクラス
6 20 27
ヨガ
菅原
月曜日
15:20～16:20
第２武道場
16歳以上
25名
火曜日
15:00～16:00
スタジオ
16歳以上
３０名
骨盤エクササイズ
砂川
月曜日
16:30～17:30
第２武道場
16歳以上
20名
骨盤周りの筋肉をほぐし、無理なく骨盤を正しい状態に調整するクラス
6 20 27
火曜日
19:00～20:00
スタジオ
16歳以上
20名
より太極拳をしっかり行いたい方を対象としたクラス（中級以上）
7 14 21 28
木曜日
14:40～15:40
スタジオ
16歳以上
20名
ゆったりとした無理のない動きで身体機能向上と健康維持を図るクラス
2
金曜日
12:30～14:00
スタジオ
16歳以上
20名
より太極拳をしっかり行いたい方を対象としたクラス（中級以上）
3 10 17 24
土井
水曜日
15:00～16:00
スタジオ
16歳以上
30名
アロマの効用とストレッチにより柔軟性の向上と心身のリラックスを目指すクラス
1
ＫＡＲＩ
月曜日
12:45～13:45
スタジオ
16歳以上
30名
6 20 27
品川
火曜日
13:45～14:45
スタジオ
16歳以上
30名
7 14 21 28
火曜日
21:10～22:10
第２武道場
16歳以上
25名
土曜日
9:45～10:45
スタジオ
16歳以上
30名
林
水曜日
12:45～13:45
スタジオ
16歳以上
30名
1
8 15 22
堤
木曜日
13:25～14:25
スタジオ
16歳以上
30名
2
9 16 23 30
弘田
木曜日
21:15～22:15
第２武道場
16歳以上
20名
真柴
日曜日
9:30～10:30
スタジオ
16歳以上
20名
フラメンコ
松本
金曜日
21:00～22:00
スタジオ
16歳以上
30名
スペイン民族舞踊フラメンコの基本動作を習得するクラス
3 10 17 24
成人バレエ
内田
土曜日
12:00～13:00
スタジオ
16歳以上
20名
ストレッチ、フロアワーク、バーレッスンを中心に美しい姿勢をつくるクラス
4 11 18 25
ママのピラティス
木村
金曜日
14:15～15:15
第２武道場
ハイハイ前のベビーと母
15組
ママの健康と美容を目指し、また親子コミュニケーションのクラス
フラワーアレンジメント
児下
水曜日
10:00～11:30
第2会議室
16歳以上
10名
フラワーアレンジメント教室（別途花代要・初級→1,300円/日　中級→2,300円/日）
月曜日
16:15～17:15
スタジオ
初級～中級
30名
金曜日
16:00～17:00
スタジオ
初級～中級
30名
月曜日
17:25～18:25
スタジオ
中級～上級
30名
金曜日
17:10～18:10
スタジオ
中級～上級
30名
火曜日
16:15～17:15
スタジオ
年中～小1
20名
水曜日
16:15～17:15
スタジオ
年中～小1
20名
火曜日
17:20～18:20
スタジオ
小1～小3
20名
水曜日
17:20～18:20
スタジオ
小3～小6
20名
15:45～16:45
スタジオ
年少～小2
20名
16:50～17:50
スタジオ
小3～小6
20名
17:55～18:55
スタジオ
選抜認定クラス
20名
月曜日
21:00～22:00
プール
16歳以上
10名
水泳教室（入門/初級））関屋/佐藤
火曜日
20:40～21:40
プール
16歳以上
各10名初心者入門クラス/クロール・背泳ぎの習得
7 14 21 28
水泳教室（初級/中級）関屋/佐藤
水曜日
20:40～21:40
プール
16歳以上
各10名クロール・背泳ぎの習得/平泳ぎ・バタフライの習得
8 15 22
金曜日
20:40～21:40
プール
16歳以上
太極拳（扇）
太極拳（２４式）
木村
太極拳（扇＆剣）
アロマリラックス
ハワイアンフラ
ベリーダンス
太田
キッズ空手
上安
ジュニア空手
キッズバレエ
ジュニアバレエＡ
北野
ジュニアバレエＢ
ジュニアダンスＡ
ジュニアダンスＢ
ＭＡＲＩ
木曜日
ジュニアダンススター
水泳教室（初級）
水泳教室（上級）
栄
吉野・大森
15名
内　容
ポーズ・呼吸法・リラクセーションの三位一体で心身の調和を図るクラス
20 27
7 21
9 16 23 30
8 15 22 29
7 14 21 28
フラの基本動作習得と振付を楽しむクラス
4 11 18 25
しなやかな体と、メリハリボディをつくるベリーダンスクラス
8 15 22
4 18
10 17 24
8 15 29
6 20 27
3 10 17 24
お子様の空手教室（昇級制）
6 20 27
3 10 17 24
14 21 28
15 22 29
お子様のクラシックバレエ教室（レベル別）
14 21 28
15 22 29
9 16 23 30
お子様のダンス教室（レベル別）
9 16 23 30
9 16 23 30
クロール・背泳ぎの習得
四泳法の習得・泳力アップ
6 20 27
10 17 24
板橋区立体育施設指定管理者　東京ドームグループ　板橋区立上板橋体育館
☆《継続》プログラムの 3 月までの継続参加者☆
プログラム開始の 60 分前から 30 分前までの
優先受付
１階専用受付に３月までの会員証をお持ちください。
(電話受付不可。継続参加者であること、必ず出席されることを条件に代理受付も可。)
☆《継続》プログラムの新規体験者☆
☆《新規》プログラムの体験者☆
プログラム開始の 30 分前より先着順受付
１階専用カウンターにお越しください。
(電話受付および代理受付共に不可。)
※定員となり次第締め切りとなりますので、ご了承ください。
開催エリア大人当日券または定期券・回数券でご参加いただけます。
専用受付にて名簿にお名前をご記入のうえ、受付を済ませてください。
定期券の提示・または回数券・当日券と引き換えに整理券をお渡しいたします。
お着替えを済ませ開始時間までに整理券を持って開催場所にお集まりください。
※当日限り、複数プログラム受講可。（ただし、１来館中・同エリアに限る）
※キッズ・ジュニアクラスも大人料金での受講とさせていただきます。
※高齢・身障料金適用。
４/１～４/３の施設無料開放期間中は参加料無料でご参加いただけます。

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