ゼクシス上尾 8月プログラムスケジュール 月 2F A バレトン45 10:30~11:15 こじま はづき ラテンエアロ45 11:30~12:15 こじま はづき 火 3F B C エアロ40 10:30~11:10 間宮 友美 ハタヨガ60 10:15~11:15 高畑 麻樹子 カルチャースクール 気功 スロー リラクセーション 13:50~14:10 エアロ30 15:00~15:30 金杉 智哉 A 10:20~11:20 10:20~11:20 吉野 天人 11:00 12:00 はじめての 12:30 24式太極拳30 12:35~13:05 福田 智之 13:00 13:30 スイミングスクール クロール【初級】 13:50~14:35 左澤 久美子 ハタヨガ45 14:35~15:20 KIYOMI 有料 avex ダンススクール 有料 (キッズクラス) 17:00~18:00 有料 有料スクール はじめての パーソナルヨガ 17:00~17:20 17:00~18:00 17:00~18:30 60分クラスと 90分クラスあり 町田 千登勢 有料スクール クラシックバレエ キッズバレエ (幼稚園クラス) 16:30~17:30 有料スクール クラシックバレエ キッズバレエ (小学生クラス) 17:40~18:40 avex 有料 ダンススクール ハタヨガ45 (ティーンクラス) 19:00~19:45 18:15~19:45 tao エアロ50 20:25~21:15 池田 将英 リトモス45 21:30~22:15 池田 将英 シェイプボクササイズ ファイドウ45 20:50~21:35 鈴木 理恵 ジャズ ダンス カルチャースクール クラシックバレエ 19:00~20:00 佐藤 愛美 有料 ホットヨガ45 20:10~20:55 tao 60分クラスと 90分クラスあり 16:30 UMEZU 有料 裕次 エアロ30 19:30 19:25~19:55 田中 有紀 ダイエットアクア45 20:00 20:00~20:45 エアロ40 20:30 20:15~20:55 澤 智徳 田中 有紀 21:00 肋骨エクササイズ 〜KaQiLa〜(ホット) 21:15~22:00 鈴木 明日香 癒しのヨガ45 21:30 21:10~21:55 高畑 麻樹子 22:00 11:00 水慣れ 12:20~12:40 フラダンス30 12:30 12:25~12:55 スイミングスクール ERI 入門 12:45~13:30 青木 夏実 13:00 プール D バレエストレッチ 10:20~10:50 佐藤 愛美 ホットヨガ45 11:10~11:55 ERI カルチャースクール ベーシックアクア30 クラシックバレエ 11:00~12:00 佐藤 愛美 有料 シェイプトレーニング パワー30 12:15~12:45 STAFF 11:00~11:30 栗原 雅代 ダイエットアクア30 11:45~12:15 栗原 雅代 エアロ30 カルチャースクール 13:00~13:30 フラダンス 近藤 義光 ホット 骨盤調整ヨガ45 13:15~14:00 大賀 千文 ステップ40 ピラティス60 15:40~16:20 近藤 義光 15:40~16:40 徳田 篤子 16:30 カラダ整え体操45 14:40~15:25 徳田 篤子 13:10~14:10 ベーシックアクア30 14:00 ERI 新日本舞踊45 有料 14:00~14:30 14:00~14:45 澤 智徳 リトモス45 14:30 華音(かのん) 14:20~15:05 ダイエットアクア30 後藤 亜紀子 14:45~15:15 15:00 カルチャースクール 澤 智徳 新日本舞踊 15:00~16:00 華音(かのん) 有料 有料スクール ボディシェイプ 有料スクール &メンテナンス 16:55~17:55 徳田 篤子 幼稚園&小学生 有料 17:15~18:15 新極真会 シェイプトレーニング パワー カーディオ45 21:20~22:05 太田 りゆ 有料 骨盤調整ヨガ45 16:35~17:20 KIYOMI 17:00 空手 ホットピラティス45 17:25~18:10 maki 17:30 18:00 パンチやキックの要素を 取り入れた格闘技系ア クアエクササイズ♪ 有料 メガダンス45 18:20~19:05 鈴木 理恵 シェイプボクササイズ ファイドウ30 20:30~21:00 鈴木 理恵 ステップ30 13:45~14:15 近藤 義光 有料 ボディアート60 ステップ45 19:25~20:10 MIYUKI 13:30 18:30 リラックス 骨盤調整ヨガ45 18:30~19:15 19:00 HARUKA クロール 19:20~19:40 牛崎 一宏 平泳ぎ 19:50~20:10 牛崎 一宏 ホットヨガ45 19:30~20:15 裕次 19:30 ピラティス45 19:30~20:15 20:00 小林 ひと美 JAZZ HIP-HOP45 18:25~19:10 maki カルチャースクール プロコリオ 19:20~20:20 FUJI 有料 シューティングアクア30 18:30~19:00 KOZUE ホットシェイプヨガ45 19:30~20:15 HARUKA スイミングスクール ホット骨盤調整 ストレッチ 20:30~21:15 MIYUKI ホット スロー リラクセーション 有料スクール 空手 一般クラス 20:45~21:45 新極真会 21:25~21:45 有料 クロール【初級】 20:15~21:00 牛崎 一宏 有料 20:30 HIPHOP基礎45 ZUMBA60 20:35~21:20 21:00 20:30~21:30 愛 小林 ひと美 有料 21:30 閉館時間 23:00 ボディフレックス45 20:30~21:15 FUJI カルチャースクール シェイプトレーニング STREET DANCE 22:00 21:30~22:30 愛 閉館時間 23:00 ダンスエアロ30 10:30~11:00 中村 準 リトモス45 11:15~12:00 中村 準 12:00 中村 美保 C クロール 13:30~13:50 牛崎 一宏 スイム300 有料 14:00~14:30 肋骨エクササイズ カルチャースクール 牛崎 一宏 有料 シンプルエアロ40 〜KaQiLa〜(ホット) ヨガ棒 スイミングスクール 14:20~15:20 14:35~15:15 14:20~15:20 平泳ぎ【初級】 金杉 智哉 間宮 友美 14:40~15:25 大賀 千文 左澤 久美子 カルチャースクール 15:30 フラダンス スイミングスクール ダイエットエアロ50 ホットヨガ45 ~初級クラス~ バタフライ【初級】 15:35~16:20 15:20~16:20 15:30~16:20 15:30~16:15 16:00 ERI 金杉 智哉 KIYOMI 左澤 久美子 18:00 19:00 パワーヨガ入門60 ダイエットアクア30 11:15~11:45 11:30 KOZUE 11:25~12:25 3F B カラダ整え体操45 アクアウォーク30 10:30 10:20~11:05 10:30~11:00 KOZUE 徳田 篤子 ポル・ド・ブラ45 13:50~14:35 山口 永真 HIPHOP基礎40 16:35~17:35 17:05~17:45 近藤 義光 17:30 たつき 18:30 18:10~19:10 A 10:20~11:05 中村 美保 スローヨガ45 有料 17:00 ハタヨガ60 2F プール D エアロ40 12:55~13:35 山口 永真 エアロ30 14:55~15:25 カルチャースクール 近藤 義光 16:00 15:15~16:45 有料 ステップ30 12:10~12:40 山口 清美 14:30~15:00 UMEZU 15:15~16:15 ホットヨガ45 16:00~16:45 町田 千登勢 カルチャースクール ホット スロー リラクセーション シェイプトレーニング パワー30 20:00~20:30 太田 りゆ 有料 14:30 ジャズダンス30 15:00 有料 有料スクール 太極拳 13:15~14:15 14:00 福田 智之 15:30 エアロ40 15:45~16:25 金杉 智哉 健康体操50 10:20~11:10 山口 清美 エアロ30 11:25~11:55 山口 清美 カルチャースクール ホットヨガ45 13:30~14:15 KIYOMI C 宇野澤 敬子 11:30 クロール 11:45~12:05 青木 夏実 平泳ぎ 12:15~12:35 青木 夏実 背泳ぎ 12:45~13:05 青木 夏実 水 3F B 10:30 ZUMBA60 有料 肋骨エクササイズ はじめての気功30 〜KaQiLa〜 11:35~12:05 11:25~12:10 吉野 天人 間宮 友美 ZUMBA45 13:35~14:20 小林 ひと美 2F プール D ホットピラティス45 ダイエットエアロ45 12:30~13:15 12:40~13:25 小林 ひと美 犬飼 貴子 ウェストシェイプ 13:25~13:40 【2015年8月】 パワー45 21:45~22:30 小松 和芳 閉館時間 23:00 8月のお盆期間は、通常営業・通常レッスンとなります。また、8月10日(月)~20日(木)までは、会員様と同伴での 施設利用料が半額の1,080円となります。プレミアム会員様との同伴については、1,080円の更に半額540円でご案内させて頂きます。 ダイエットアクア45 19:15~20:00 KOZUE スイミングスクール 背泳ぎ【初級】 20:10~20:55 柴田 龍弥 有料 ゼクシス上尾 8月プログラムスケジュール 木 2F A コリオスパイラル45 10:55~11:40 石岡 ゆか ピラティス45 11:55~12:40 石岡 ゆか はじめての ジャズダンス30 13:15~13:45 UMEZU ウェストシェイプ 14:05~14:20 スロー リラクセーション C 骨盤 健康ストレッチ30 ビューティーヨガ60 10:30~11:00 桧森 桂 10:15~11:15 高畑 麻樹子 エアロ30 11:15~11:45 桧森 桂 太極舞45 13:00~13:45 小林 園実 ラテンエアロ45 14:05~14:50 こじま はづき HIPHOP基礎40 ハタヨガ45 15:05~15:45 15:05~15:50 たつき NAOKO パワーヨガ60 16:00~17:00 町田 千登勢 カルチャースクール ダイエットアクア30 11:30 太極拳 カルチャースクール 11:30~12:00 伊藤 千尋 11:20~12:20 有料 ホット骨盤調整 ストレッチ45 町田メソッド 13:00~13:45 石岡 ゆか 13:00~14:00 町田 千登勢 有料 カルチャースクール キッズクラス スターター 18:00~19:00 有料スクール avexダンス キッズクラス ベーシック 19:00~20:00 13:30~14:15 伊藤 千尋 有料 聡美 14:30 カルチャースクール エアロ30 18:30~19:00 SATO エアロ30 16:00 15:50~16:20 NORIKO エアロ40 20:15~20:55 後藤 亜紀子 ZUMBA60 シェイプボクササイズ ファイドウ45 21:25~22:10 小島 幸雄 ステップ40 21:15~21:55 後藤 亜紀子 11:25~12:25 空手 シェイプトレーニング パワー60 ホットヨガ45 11:25~12:10 tao ホットヨガ45 12:30~13:15 tao バレトン45 15:45~16:30 MIYUKI ステップ40 17:25~18:05 高山 珠路 空手 小学生クラス 11:40~12:40 新極真会 有料 有料スクール 空手 11:00 13:00 ダイエットアクア45 13:15~14:00 伊藤 千尋 13:30 14:00 スイミングスクール ベリーダンス ホット機能改善体操 14:30~15:30 15:00~15:45 加藤 和美 有料 聡美 ホット オリジナルストレッチ ホット骨盤調整 ストレッチ 17:05~17:50 MIYUKI 14:15~15:00 柴田 龍弥 有料 町田メソッド 有料 14:30 背泳ぎ【初級】 15:10~15:55 柴田 龍弥 有料 16:05~16:25 柴田 龍弥 背泳ぎ 16:35~16:55 柴田 龍弥 17:15~18:15 町田 千登勢 15:30 15:00~15:45 加藤 和美 16:30 ホットボディ メイキングヨガ45 大賀 千文 12:40~13:25 シェイプボクササイズ ファイドウ60 ホット 骨盤調整ヨガ60 13:40~14:40 13:50~14:50 鈴木 理恵 ダイエットエアロ50 15:05~15:55 後藤 亜紀子 大賀 千文 有料 カルチャースクール ゴスペル 13:30~15:00 ノブ & パク ホットヨガ45 15:00~15:45 SATO 第2、第4 日曜開催 17:30 18:00 クロール 14:40~15:00 小松 和芳 スイム300 15:10~15:40 小松 和芳 スイミングスクール バタフライ【初級】 ピラティス45 16:15~17:00 大関 洋丈 リトモス60 ポル・ド・ブラ45 17:20~18:05 山口 永真 ステップ40 17:25~18:05 大関 洋丈 15:50~16:35 小松 和芳 16:10~17:10 有料 後藤 亜紀子 17:00 ホットヨガ45 17:30~18:15 KIYOMI 有料 18:30 RUNトレ45 18:30~19:15 町田 千登勢 ホットヨガ 18:35~19:20 YOICHI UMEDA 18:30 19:15~20:15 大賀 千文 カルチャースクール 20:00 20:00 20:30 20:30 21:00 21:00 21:30 21:30 22:00 22:00 閉館時間 21:00 閉館時間 20:00 19:00 19:30 閉館時間 23:00 シェイプトレーニング パワー45 12:45~13:30 小松 和芳 16:00 クラブラティーノ 19:15~19:45 MIKI ホットヨガ45 20:30~21:15 SATO 肩甲骨ヨガ 11:40~12:40 NAOKO 有料 ベリーダンス45 カルチャースクール ヨガカルチャー エアロ30 14:15~14:45 SATO 15:00 スイミングスクール カルチャースクール 平泳ぎ 16:00~17:00 町田 千登勢 エアロ40 13:20~14:00 SATO きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます 19:30 (ホットプログラム)にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい ダイエットをされて いる方おススメプログラムです クラブラティーノ 20:00~21:00 宇野澤 敬子 プール D カルチャースクール HIPHOP基礎40 11:45~12:25 たつき ベーシックアクア30 12:30 12:30~13:00 伊藤 千尋 ホット 骨盤調整ヨガ60 19:55~20:55 MIKI C スローヨガ45 10:40~11:25 阿部 智恵 ZUMBA45 10:40~11:25 山口 永真 12:00 カルチャースクール 平泳ぎ【初級】 ボディメイキング 18:00~19:00 MIKI 有料 3F B 11:30 有料 16:10~16:55 高山 珠路 ダイエットエアロ45 16:35~17:20 17:00 NORIKO シェイプアップアクア30 11:00~11:30 野中 明子 有料スクール 一般部クラス 13:00~14:00 新極真会 シェイプボクササイズ ファイドウ45 14:05~14:50 小松 和芳 A 10:30 幼稚園クラス 10:20~11:20 新極真会 Una 16:30 17:30~18:15 18:00 YOICHI UMEDA プール D 有料 リトモス60 2F 有料スクール 骨盤調整ヨガ45 10:20~11:05 tao 15:30 19:00 ダンスエアロ30 19:15~19:45 SATO C 15:00 17:30 パワーヨガ45 ホットヨガ45 18:15~19:00 樋口 八千代 B 12:45~13:45 14:00 13:30~14:30 日 3F スイミングスクール 13:30 小島 幸雄 バランス バタフライ【初級】 コーディネーション 平泳ぎ 15:15~15:35 左澤 久美子 バタフライ 15:45~16:05 左澤 久美子 背泳ぎ 16:15~16:35 左澤 久美子 avexダンス キッズクラス (スターター) 17:00~18:00 有料スクール 12:30~13:15 13:00 聡美 有料 14:10~15:10 UMEZU ホットヨガ45 16:05~16:50 NAOKO 吉野 天人 有料 スイミングスクール 12:30 ダイエットエアロ45 ジャズダンス 有料スクール avexダンス 12:00 クロール【中級】 有料 12:30~13:15 カルチャースクール 伊藤 千尋 ホットパワー ピラティス45 15:00~15:45 町田 千登勢 A 太極拳45 10:30 10:20~11:05 ベーシックアクア30 吉野 天人 10:45~11:15 11:00 伊藤 千尋 11:45~12:45 こじま はづき ホットパワーヨガ 14:00~14:45 小林 園実 2F プール D バランス& ビューティー ZUMBA45 12:00~12:45 小林 園実 14:30~14:50 有料 土 3F B 【2015年8月】 有料 各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。 有料 【営業時間】 月曜~木曜 土 曜 日・祝 【休館日】 10:00~23:00 10:00~21:00 10:00~20:00 毎週金曜日 ゼクシス上尾 ゼクシス上尾 7月25日(土)~8月13日(木)までスイミングスクールのワンコイン体験会を行ないます。 知っとこ豆知識! また、8月13日(木)までスイミングスクールのみ登録料無料でご案内させて頂きます。定員の場合は、ご登録頂けませんのでご了承ください。
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