【2015年6月】 ゼクシス上尾 6月プログラムスケジュール

ゼクシス上尾 8月プログラムスケジュール 月
2F
A
バレトン45
10:30~11:15
こじま はづき
ラテンエアロ45
11:30~12:15
こじま はづき
火
3F
B
C
エアロ40
10:30~11:10
間宮 友美
ハタヨガ60
10:15~11:15
高畑 麻樹子
カルチャースクール
気功
スロー
リラクセーション
13:50~14:10
エアロ30
15:00~15:30
金杉 智哉
A
10:20~11:20
10:20~11:20
吉野 天人
11:00
12:00
はじめての
12:30 24式太極拳30
12:35~13:05
福田 智之
13:00
13:30
スイミングスクール
クロール【初級】
13:50~14:35
左澤 久美子
ハタヨガ45
14:35~15:20
KIYOMI
有料
avex
ダンススクール
有料
(キッズクラス)
17:00~18:00
有料
有料スクール
はじめての
パーソナルヨガ 17:00~17:20
17:00~18:00
17:00~18:30
60分クラスと
90分クラスあり
町田 千登勢
有料スクール
クラシックバレエ
キッズバレエ
(幼稚園クラス)
16:30~17:30
有料スクール
クラシックバレエ
キッズバレエ
(小学生クラス)
17:40~18:40
avex
有料
ダンススクール ハタヨガ45
(ティーンクラス)
19:00~19:45
18:15~19:45 tao
エアロ50
20:25~21:15
池田 将英
リトモス45
21:30~22:15
池田 将英
シェイプボクササイズ
ファイドウ45
20:50~21:35
鈴木 理恵
ジャズ ダンス
カルチャースクール
クラシックバレエ
19:00~20:00
佐藤 愛美
有料
ホットヨガ45
20:10~20:55
tao
60分クラスと
90分クラスあり
16:30 UMEZU
有料
裕次
エアロ30
19:30 19:25~19:55
田中 有紀
ダイエットアクア45 20:00
20:00~20:45
エアロ40
20:30 20:15~20:55
澤 智徳
田中 有紀
21:00
肋骨エクササイズ
〜KaQiLa〜(ホット)
21:15~22:00
鈴木 明日香
癒しのヨガ45
21:30 21:10~21:55
高畑 麻樹子
22:00
11:00
水慣れ
12:20~12:40
フラダンス30
12:30
12:25~12:55
スイミングスクール
ERI
入門
12:45~13:30
青木 夏実
13:00
プール
D
バレエストレッチ
10:20~10:50
佐藤 愛美
ホットヨガ45
11:10~11:55
ERI
カルチャースクール ベーシックアクア30
クラシックバレエ
11:00~12:00
佐藤 愛美
有料
シェイプトレーニング
パワー30
12:15~12:45
STAFF
11:00~11:30
栗原 雅代
ダイエットアクア30
11:45~12:15
栗原 雅代
エアロ30
カルチャースクール 13:00~13:30
フラダンス
近藤 義光
ホット
骨盤調整ヨガ45
13:15~14:00
大賀 千文
ステップ40
ピラティス60
15:40~16:20
近藤 義光
15:40~16:40
徳田 篤子
16:30
カラダ整え体操45
14:40~15:25
徳田 篤子
13:10~14:10
ベーシックアクア30 14:00 ERI
新日本舞踊45
有料
14:00~14:30
14:00~14:45
澤 智徳
リトモス45
14:30
華音(かのん)
14:20~15:05
ダイエットアクア30
後藤 亜紀子
14:45~15:15
15:00
カルチャースクール 澤 智徳
新日本舞踊
15:00~16:00
華音(かのん)
有料
有料スクール
ボディシェイプ
有料スクール
&メンテナンス
16:55~17:55
徳田 篤子
幼稚園&小学生
有料 17:15~18:15
新極真会
シェイプトレーニング
パワー
カーディオ45
21:20~22:05
太田 りゆ
有料
骨盤調整ヨガ45
16:35~17:20
KIYOMI
17:00
空手
ホットピラティス45
17:25~18:10
maki
17:30
18:00
パンチやキックの要素を
取り入れた格闘技系ア
クアエクササイズ♪
有料
メガダンス45
18:20~19:05
鈴木 理恵
シェイプボクササイズ
ファイドウ30
20:30~21:00
鈴木 理恵
ステップ30
13:45~14:15
近藤 義光
有料
ボディアート60
ステップ45
19:25~20:10
MIYUKI
13:30
18:30 リラックス
骨盤調整ヨガ45
18:30~19:15
19:00 HARUKA
クロール
19:20~19:40
牛崎 一宏
平泳ぎ
19:50~20:10
牛崎 一宏
ホットヨガ45
19:30~20:15
裕次
19:30 ピラティス45
19:30~20:15
20:00 小林 ひと美
JAZZ HIP-HOP45
18:25~19:10
maki
カルチャースクール
プロコリオ
19:20~20:20
FUJI
有料
シューティングアクア30
18:30~19:00
KOZUE
ホットシェイプヨガ45
19:30~20:15
HARUKA
スイミングスクール
ホット骨盤調整
ストレッチ
20:30~21:15
MIYUKI
ホット スロー
リラクセーション
有料スクール
空手
一般クラス
20:45~21:45
新極真会
21:25~21:45
有料
クロール【初級】
20:15~21:00
牛崎 一宏
有料
20:30
HIPHOP基礎45 ZUMBA60
20:35~21:20
21:00
20:30~21:30
愛
小林 ひと美
有料
21:30
閉館時間 23:00
ボディフレックス45
20:30~21:15
FUJI
カルチャースクール シェイプトレーニング
STREET DANCE
22:00 21:30~22:30
愛
閉館時間 23:00
ダンスエアロ30
10:30~11:00
中村 準
リトモス45
11:15~12:00
中村 準
12:00
中村 美保
C
クロール
13:30~13:50
牛崎 一宏
スイム300
有料
14:00~14:30
肋骨エクササイズ カルチャースクール 牛崎 一宏 有料
シンプルエアロ40 〜KaQiLa〜(ホット) ヨガ棒
スイミングスクール
14:20~15:20
14:35~15:15
14:20~15:20 平泳ぎ【初級】
金杉 智哉
間宮 友美
14:40~15:25
大賀 千文
左澤 久美子
カルチャースクール
15:30 フラダンス
スイミングスクール
ダイエットエアロ50 ホットヨガ45
~初級クラス~
バタフライ【初級】
15:35~16:20
15:20~16:20 15:30~16:20
15:30~16:15
16:00
ERI
金杉 智哉
KIYOMI
左澤 久美子
18:00
19:00
パワーヨガ入門60
ダイエットアクア30
11:15~11:45
11:30
KOZUE
11:25~12:25
3F
B
カラダ整え体操45
アクアウォーク30 10:30
10:20~11:05
10:30~11:00
KOZUE
徳田 篤子
ポル・ド・ブラ45
13:50~14:35
山口 永真
HIPHOP基礎40 16:35~17:35
17:05~17:45
近藤 義光
17:30 たつき
18:30 18:10~19:10
A
10:20~11:05
中村 美保
スローヨガ45
有料
17:00
ハタヨガ60
2F
プール
D
エアロ40
12:55~13:35
山口 永真
エアロ30
14:55~15:25
カルチャースクール 近藤 義光
16:00 15:15~16:45
有料
ステップ30
12:10~12:40
山口 清美
14:30~15:00
UMEZU
15:15~16:15
ホットヨガ45
16:00~16:45
町田 千登勢
カルチャースクール ホット スロー
リラクセーション
シェイプトレーニング
パワー30
20:00~20:30
太田 りゆ
有料
14:30 ジャズダンス30
15:00
有料
有料スクール
太極拳
13:15~14:15
14:00 福田 智之
15:30
エアロ40
15:45~16:25
金杉 智哉
健康体操50
10:20~11:10
山口 清美
エアロ30
11:25~11:55
山口 清美
カルチャースクール
ホットヨガ45
13:30~14:15
KIYOMI
C
宇野澤 敬子
11:30
クロール
11:45~12:05
青木 夏実
平泳ぎ
12:15~12:35
青木 夏実
背泳ぎ
12:45~13:05
青木 夏実
水
3F
B
10:30 ZUMBA60
有料
肋骨エクササイズ
はじめての気功30
〜KaQiLa〜
11:35~12:05
11:25~12:10
吉野 天人
間宮 友美
ZUMBA45
13:35~14:20
小林 ひと美
2F
プール
D
ホットピラティス45
ダイエットエアロ45
12:30~13:15
12:40~13:25
小林 ひと美
犬飼 貴子
ウェストシェイプ
13:25~13:40
【2015年8月】
パワー45
21:45~22:30
小松 和芳
閉館時間 23:00
8月のお盆期間は、通常営業・通常レッスンとなります。また、8月10日(月)~20日(木)までは、会員様と同伴での
施設利用料が半額の1,080円となります。プレミアム会員様との同伴については、1,080円の更に半額540円でご案内させて頂きます。
ダイエットアクア45
19:15~20:00
KOZUE
スイミングスクール
背泳ぎ【初級】
20:10~20:55
柴田 龍弥
有料
ゼクシス上尾 8月プログラムスケジュール 木
2F
A
コリオスパイラル45
10:55~11:40
石岡 ゆか
ピラティス45
11:55~12:40
石岡 ゆか
はじめての
ジャズダンス30
13:15~13:45
UMEZU
ウェストシェイプ
14:05~14:20
スロー
リラクセーション
C
骨盤
健康ストレッチ30
ビューティーヨガ60
10:30~11:00
桧森 桂
10:15~11:15
高畑 麻樹子
エアロ30
11:15~11:45
桧森 桂
太極舞45
13:00~13:45
小林 園実
ラテンエアロ45
14:05~14:50
こじま はづき
HIPHOP基礎40 ハタヨガ45
15:05~15:45
15:05~15:50
たつき
NAOKO
パワーヨガ60
16:00~17:00
町田 千登勢
カルチャースクール
ダイエットアクア30 11:30
太極拳
カルチャースクール 11:30~12:00
伊藤 千尋
11:20~12:20
有料
ホット骨盤調整
ストレッチ45
町田メソッド
13:00~13:45
石岡 ゆか
13:00~14:00
町田 千登勢
有料
カルチャースクール
キッズクラス
スターター
18:00~19:00
有料スクール
avexダンス
キッズクラス
ベーシック
19:00~20:00
13:30~14:15
伊藤 千尋
有料
聡美
14:30
カルチャースクール
エアロ30
18:30~19:00
SATO
エアロ30
16:00 15:50~16:20
NORIKO
エアロ40
20:15~20:55
後藤 亜紀子
ZUMBA60
シェイプボクササイズ
ファイドウ45
21:25~22:10
小島 幸雄
ステップ40
21:15~21:55
後藤 亜紀子
11:25~12:25
空手
シェイプトレーニング
パワー60
ホットヨガ45
11:25~12:10
tao
ホットヨガ45
12:30~13:15
tao
バレトン45
15:45~16:30
MIYUKI
ステップ40
17:25~18:05
高山 珠路
空手
小学生クラス
11:40~12:40
新極真会
有料
有料スクール
空手
11:00
13:00
ダイエットアクア45
13:15~14:00
伊藤 千尋
13:30
14:00
スイミングスクール
ベリーダンス
ホット機能改善体操 14:30~15:30
15:00~15:45
加藤 和美
有料
聡美
ホット
オリジナルストレッチ
ホット骨盤調整
ストレッチ
17:05~17:50
MIYUKI
14:15~15:00
柴田 龍弥 有料
町田メソッド
有料
14:30
背泳ぎ【初級】
15:10~15:55
柴田 龍弥 有料
16:05~16:25
柴田 龍弥
背泳ぎ
16:35~16:55
柴田 龍弥
17:15~18:15
町田 千登勢
15:30
15:00~15:45
加藤 和美
16:30
ホットボディ
メイキングヨガ45
大賀 千文
12:40~13:25
シェイプボクササイズ
ファイドウ60
ホット
骨盤調整ヨガ60
13:40~14:40
13:50~14:50
鈴木 理恵
ダイエットエアロ50
15:05~15:55
後藤 亜紀子
大賀 千文
有料
カルチャースクール
ゴスペル
13:30~15:00
ノブ & パク
ホットヨガ45
15:00~15:45
SATO
第2、第4
日曜開催
17:30
18:00
クロール
14:40~15:00
小松 和芳
スイム300
15:10~15:40
小松 和芳
スイミングスクール
バタフライ【初級】
ピラティス45
16:15~17:00
大関 洋丈
リトモス60
ポル・ド・ブラ45
17:20~18:05
山口 永真
ステップ40
17:25~18:05
大関 洋丈
15:50~16:35
小松 和芳
16:10~17:10
有料
後藤 亜紀子
17:00
ホットヨガ45
17:30~18:15
KIYOMI
有料
18:30
RUNトレ45
18:30~19:15
町田 千登勢
ホットヨガ
18:35~19:20
YOICHI UMEDA
18:30
19:15~20:15
大賀 千文
カルチャースクール
20:00
20:00
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
閉館時間 21:00
閉館時間 20:00
19:00
19:30
閉館時間 23:00
シェイプトレーニング
パワー45
12:45~13:30
小松 和芳
16:00
クラブラティーノ
19:15~19:45
MIKI
ホットヨガ45
20:30~21:15
SATO
肩甲骨ヨガ
11:40~12:40
NAOKO
有料
ベリーダンス45
カルチャースクール
ヨガカルチャー
エアロ30
14:15~14:45
SATO
15:00
スイミングスクール
カルチャースクール 平泳ぎ
16:00~17:00
町田 千登勢
エアロ40
13:20~14:00
SATO
きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます
19:30
(ホットプログラム)にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい
ダイエットをされて いる方おススメプログラムです
クラブラティーノ
20:00~21:00
宇野澤 敬子
プール
D
カルチャースクール
HIPHOP基礎40
11:45~12:25
たつき
ベーシックアクア30 12:30
12:30~13:00
伊藤 千尋
ホット
骨盤調整ヨガ60
19:55~20:55
MIKI
C
スローヨガ45
10:40~11:25
阿部 智恵
ZUMBA45
10:40~11:25
山口 永真
12:00
カルチャースクール 平泳ぎ【初級】
ボディメイキング
18:00~19:00
MIKI
有料
3F
B
11:30
有料
16:10~16:55
高山 珠路
ダイエットエアロ45
16:35~17:20
17:00 NORIKO
シェイプアップアクア30
11:00~11:30
野中 明子
有料スクール
一般部クラス
13:00~14:00
新極真会
シェイプボクササイズ
ファイドウ45
14:05~14:50
小松 和芳
A
10:30
幼稚園クラス
10:20~11:20
新極真会
Una
16:30
17:30~18:15
18:00 YOICHI UMEDA
プール
D
有料
リトモス60
2F
有料スクール
骨盤調整ヨガ45
10:20~11:05
tao
15:30
19:00
ダンスエアロ30
19:15~19:45
SATO
C
15:00
17:30 パワーヨガ45
ホットヨガ45
18:15~19:00
樋口 八千代
B
12:45~13:45
14:00 13:30~14:30
日
3F
スイミングスクール 13:30
小島 幸雄
バランス
バタフライ【初級】
コーディネーション
平泳ぎ
15:15~15:35
左澤 久美子
バタフライ
15:45~16:05
左澤 久美子
背泳ぎ
16:15~16:35
左澤 久美子
avexダンス
キッズクラス
(スターター)
17:00~18:00
有料スクール
12:30~13:15
13:00 聡美
有料
14:10~15:10
UMEZU
ホットヨガ45
16:05~16:50
NAOKO
吉野 天人 有料
スイミングスクール 12:30 ダイエットエアロ45
ジャズダンス
有料スクール
avexダンス
12:00
クロール【中級】
有料
12:30~13:15
カルチャースクール 伊藤 千尋
ホットパワー
ピラティス45
15:00~15:45
町田 千登勢
A
太極拳45
10:30
10:20~11:05
ベーシックアクア30
吉野 天人
10:45~11:15
11:00
伊藤 千尋
11:45~12:45
こじま はづき
ホットパワーヨガ
14:00~14:45
小林 園実
2F
プール
D
バランス&
ビューティー
ZUMBA45
12:00~12:45
小林 園実
14:30~14:50
有料
土
3F
B
【2015年8月】
有料
各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。
有料
【営業時間】
月曜~木曜
土 曜
日・祝
【休館日】
10:00~23:00
10:00~21:00
10:00~20:00
毎週金曜日
ゼクシス上尾
ゼクシス上尾
7月25日(土)~8月13日(木)までスイミングスクールのワンコイン体験会を行ないます。
知っとこ豆知識!
また、8月13日(木)までスイミングスクールのみ登録料無料でご案内させて頂きます。定員の場合は、ご登録頂けませんのでご了承ください。