ゼクシス上尾 1月プログラムスケジュール【2017年1月】

ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　【2017年1月】
月
2Ｆ
Ａ
火
3Ｆ
B
Ｃ
エアロ40
10：30～11：10
間宮　友美
ラテンエアロ45
11：30～12：15
こじま　はづき
肋骨エクササイズ yoga気功
〜KaQiLa〜
11：25～12：10
11：25～12：10
吉野　天人
間宮　友美
ベリーダンス45
12：30～13：15
増田　朋子
ダイエットエアロ45 ホットピラティス45
12：25～13：10
12：30～13：15
犬飼　貴子
小林　ひと美
ハタヨガ45
13：30～14：15
KIYOMI
ｳｪｽﾄｼｪｲﾌ20ﾟ
15：55～16：15
ZUMBA45
13：35～14：20
小林　ひと美
エアロ40
15：45～16：25
金杉　智哉
島　大貴
有料
有料スクール
avex
ダンススクール
（キッズクラス）
17：00～18：00
有料
有料スクール
avex
10：15～11：15
高畑　麻樹子
フィットネスフラ45
14：35～15：20
エアロ30
小林　ひと美
15：00～15：30
金杉　智哉
NEW
有料
スイミングスクール
【初級】背泳ぎ
12：35～13：20
石井　諒
【初級】クロール
13：50～14：35
石井　諒
有料
スイミングスクール
【初級】平泳ぎ
14：45～15：30
石井　諒
有料
有料スクール
クラシックバレエ
有料スクール
クラシックバレエ
キッズバレエ
時間・ｽﾀｼﾞｵ変更
池田　将英
リトモス45
21：30～22：15
池田　将英
時間変更
11：25～12：25
はじめての
12:30 24式太極拳30
12：35～13：05
福田　智之
13:00
カルチャースクール
はじめての
14:30 ジャズダンス30
14：30～15：00
UMEZU
15:00
15:30
19：15～20：00
ｔao
19：00～20：00
佐藤　愛美
有料
ジャズ　ダンス
有料
tao
エアロ45
12：55～13：40
山口　永真
ベリーダンス45
13：00～13：45
増田　朋子
ポル・ド・ブラ45
13：55～14：40
山口　永真
ステップ40
15：40～16：20
近藤　義光
ﾀﾞﾝｽｽﾄﾚｯﾁ30
19：10～19：40
時間変更
20:00 ZUMBA45
時間変更
21:30
22:00
NEW
新日本舞踊45
14：00～14：45
華音（かのん）
スイム300ｍ
14：15～14：45
高田　壮一
フラダンス30
12：25～12：55
ERI
カルチャースクール
フラダンス
13：10～14：10
有料
14:30 リトモス45
15:00 後藤　亜紀子
有料
ピラティス60
15:30
リトモス45
11：15～12：00
中村　準
ファイドウ30
12:15～12:45
大谷　活裕
カルチャースクール
フラダンス
近藤　義光
ステップ30
13：45～14：15
ホットヨガ45
11：10～11：55
ERI
有料
カルチャースクールベーシックアクア30
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
11：00～12：00
佐藤　愛美
16:30
ハタヨガ45
16：30～17：15
KIYOMI
17:30
ﾊﾟﾜｰｴﾚﾒﾝﾄ
19：20～19：50
大場　啓一
18:30 JAZZ HIP-HOP45
樋本　和美
18：30～19：15
19:00 maki
パワーヨガ45
～Hot Warm～
19：15～20：00
樋本　和美
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ30
20：05～20：35
山口　達也
時間変更
ファイドウ45
20：50～21：35
山口　達也
ｽﾀｼﾞｵ変更
18:00
有料
18：00～19：00
ホット
骨盤ヨガ45
13：15～14：00
大賀　千文
15：35～16：20
志賀　優子
癒しのヨガ45
21：10～21：55
高畑　麻樹子
ホットピラティス45
17：25～18：10
maki
ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾚｯｸｽ45
18：25～19：10
FUJI
ｽﾛｰﾘﾗｸｾｰｼｮﾝ
有料スクール
空手
有料
有料スクール
空手
一般クラス
一般クラス
20：45～21：45
新極真会
時間変更
19:30 ピラティス45
19：30～20：15
一般クラス
19:30～20：30
新極真会
有料
20:00 小林　ひと美
カルチャースクール 19：15～19：35
森田　雄大
プロコリオ
19：20～20：20
ＦＵＪＩ
有料
20:30
ＨＩＰＨＯＰ基礎45 ZUMBA60
20：35～21：20
21:00
20：30～21：30
愛
小林　ひと美
有料
21:30
カルチャースクール
STREＥT DANCE
22:00 21：30～22：30
閉館時間　23：00
ダイエットアクア30
11：45～12：15
栗原　雅代
ベリーダンス45
12：15～13：00
増田　朋子
ダイエットエアロ50 クラッシックバレエ45
15：30～16：20
金杉　智哉
17:00
骨盤ヨガ60
11：00～11：30
栗原　雅代
スイム300ｍ
有料
14：00～14：30
肋骨エクササイズカルチャースクールＳＴＡＦＦ
シンプルエアロ40 〜KaQiLa〜(ﾎｯﾄ) ヨガ棒
14：20～15：20
14：35～15：15
14：20～15：20
金杉　智哉
間宮　友美
大賀　千文
パワー
21：45～22：15
スタッフ
愛
閉館時間　23：00
佐藤　愛美
近藤　義光
～初級クラス～
16:00 15：25～16：25
ERI
有料
徳田　篤子
幼稚園&小学生
17：15～18：15
新極真会
プール
Ｄ
ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ
10：20～10：50
エアロ30
14:00 ERI
新日本舞踊
15：00～16：00
華音（かのん）
ダンスエアロ30
10：30～11：00
中村　準
カルチャースクール 13：00～13：30
14：25～15：10
ｶﾗﾀﾞ整え体操45
15：00～15：45
徳田　篤子
時間変更
時間変更
21:00
13:30
空手
無料！初心者向け筋トレｽｸｰﾙ
トレーニングに自信の無い方は
必ず御参加下さい。
20:30 森　恵美子
tao
13:00
ピラティス45
11：20～12：05
徳田　篤子
Ｃ
有料スクール
18:00
19:30 森　恵美子
11:30
12:00
16：00～17：00
ボディアート60
B
11:00
12:30
近藤　義光
17:30
20：20～21：20
ｽﾀｰﾄｱｸｱ30
11：15～11：45
伊藤　晴美
3Ｆ
Ａ
ｶﾗﾀﾞ整え体操45
アクアウォーク30 10:30
10：20～11：05
10：30～11：00
伊藤　晴美
徳田　篤子
NEW
ステップ30
12：10～12：40
山口　清美
2Ｆ
プール
Ｄ
16：35～17：35
17:00
19:55～20：40
ﾎｯﾄﾖｶﾞ60
山口　清美
エアロ30
14：55～15：25
カルチャースクール近藤　義光
15：15～16：15
16:00 15：15～16：45
60分クラスと
90分クラスあり
16:30 UMEZU
19:00
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
有料
13：15～14：15
カルチャースクール
ﾊﾀﾖｶﾞ45
太極拳
14:00 福田　智之
18:30
ﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵ　or
新ﾚｯｽﾝ!?
19：55～20：40
福山　春菜
ファイドウ30
20：55～21：25
福山　春菜
11：30～12：15
12:00 志賀　優子
（小学生クラス）
17：40～18：40
有料
時間変更
ｳﾞｨﾝﾔｻﾖｶﾞ入門60
スイミングスクール
（幼稚園クラス）
16：30～17：30
17：00～18：00
17：00～18：30
60分クラスと
90分クラスあり
町田　千登勢
エアロ30
13:30
キッズバレエ
パーソナルヨガ
11:30 クラッシックバレエ45 11：25～11：55
10:30～11：15
11:00 中村　準
有料
カルチャースクール
スローヨガ45
10：20～11：05
tao
10：30～11：15
深田　愛子
【初級】ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
11：40～12：25
石井　諒
Ｃ
健康体操50
10：20～11：10
山口　清美
10:30 ﾒｶﾞﾀﾞﾝｽ45
スイミングスクール
水
3Ｆ
B
NEW
ホットヨガ45
14：35～15：20
KIYOMI
ホットヨガ45
16：00～16：45
町田　千登勢
Ａ
アクア45
有料
健康ｽﾄﾚｯﾁ45
13：25～14：10
犬飼　貴子
有料
ダンススクールﾒｶﾞﾀﾞﾝｽ45
（ティーンクラス） 18：55～19：40
18：15～19：45 福井　有佳里
エアロ50
20：25～21：15
プール
Ｄ
ハタヨガ60
バレトン45
10：30～11：15
こじま　はづき
2Ｆ
時間変更
ｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨﾖｶﾞ45
20：15～21：00
yoshi
リラックスヨガ30
21：15～21：45
yoshi
NEW
閉館時間　23：00
サーキットトレーニング⇒火曜日14：05～14：25・水曜日15：05～15：25・日曜日14:05～14：25
ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　【2017年1月】
木
2Ｆ
Ａ
B
Ｃ
健康ストレッチ30 骨盤
10：25～10：55
ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾖｶﾞ60
桧森　桂
10：20～11：20
高畑　麻樹子
エアロ30
11：10～11：40
桧森　桂
ステップ30
11：50～12：20
ZUMBA45
犬飼　貴子
12：00～12：45
エアロ30
小林　園実
12：35～13:05
犬飼　貴子
太極舞45
はじめての
13：00～13：45
ジャズダンス30
小林　園実
13：20～13：50
UMEZU
ラテンエアロ45
14：05～14：50
こじま　はづき
ハタヨガ45
15：05～15：50
NAOKO
ステップ45
14：00～14：45
浅野　直之
エアロ45
15：00～15：45
浅野　直之
ＨＩＰＨＯＰ基礎45
16：00～16：45
愛
パワーヨガ45
10：55～11：40
いの
ビギナーヨガ45
～Hot Warm～
12：00～12：45
いの
ホットヨガ45
13：00～13：45
いの
有料
avexﾀﾞﾝｽ
キッズクラス
（スターター）
17：00～18：00
有料スクール
キッズクラス
ベーシック
18：00～19：00
ZUMBA45
19:15～20:00
石丸　よし子
エアロ40
20：15～20：55
後藤　亜紀子
エアロ30
18：30～19：00
石丸　よし子
ﾊﾟﾜｰｴﾚﾒﾝﾄ
19：20～19：50
大場　啓一
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
パワー45
20：00～20：45
大場　啓一
時間変更
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞステップ45
ファイドウ45
21：10～21：55
21：20～22：05
後藤　亜紀子
福山　春菜
19：15～20：15
大賀　千文
カルチャースクール
ダイエットアクア30 11:30
太極拳
カルチャースクール 11：30～12：00
伊藤　千尋
11：20～12：20
有料
バランス＆
ビューティー
11：45～12：45
こじま　はづき
町田メソッド
13：00～14：00
町田　千登勢
13:00
スイミングスクール 13:30
【初級】バタフライ
13：30～14：15
伊藤　千尋
時間変更
14:30 14:10～15：10
15:00
亜矢子
時間変更
17:30
ダイエットエアロ45
16：35～17：20
17:00 NORIKO
NEW
ｳﾞｨﾝﾔｻﾖｶﾞ45
18:00 17：40～18：25
金子　守男
スタジオ変更
avexﾀﾞﾝｽ
ヨガ45
背泳ぎ20
19：00～19：20
柴田　龍弥
バタフライ20
19：30～19：50
10：20～11：20
初級～小学2年
10：20～11：20
新極真会
yoshi
空手
11：25～12：25
有料スクール
骨盤ヨガ60
11:45～12：45
tao
ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
13：00～14：00
13：00～13：50
tao
11:00
リズムアクア30
11：15～11：45
野中　明子
空手
中級小学3年～
11：40～12：40
新極真会
有料
ホットヨガ50
18:30
RUNトレ45
19:00 18：40～19：25
町田　千登勢
バレトン45
15:45～16：30
MIYUKI
有料スクール
空手
一般部クラス
13：00～14：00
新極真会
ダイエットアクア45
13：15～14：00
伊藤　千尋
時間変更
ホット骨盤調整
ストレッチ
16：45～17：30
MIYUKI
JazzHiphop45
17：30～18：15
池口　裕太
時間変更
町田メソッド
有料
17:00
17:30
18：30～19：30
池口　裕太
ｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨﾖｶﾞ45
11：40～12：25
yoshi
追加予定
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
ファイドウ60
13：50～14：50
追加予定
福山　春菜
18:00
NEW!!
ｶﾙﾁｬｰｽｸｰﾙ
身体改善！ヨガ
11：40～12：40
亜矢子
ゴスペル
ホット
骨盤ヨガ60
13：40～14：40
ＨＩＰＨＯＰ基礎45
リトモス60
16：05～16：50
16：15～17：15
佐藤　珠央
第２、第４
日曜開催
13：10～14：50
ノブ & パク
大賀　千文
有料
アクアウォーク15
15：00～15：15
ベーシックアクア45
15：25～16：10
松田　珠恵
ダイエットエアロ50 ｳｪｽﾄｼｪｲﾌﾟ
15：15～15：35
15：10～16：00
後藤　亜紀子
NEW
有料
ホットボディ
スイム300ｍ
メイキングヨガ45
12：45～13：15
大賀　千文
吉住　雛
カルチャースクール
12：40～13：25
NEW
ZUMBA45
15：05～15：50
佐藤　珠央
長谷川　佑可子
ｽﾛｰﾘﾗｸｾｰｼｮﾝ
16：15～16：35
山口　達也
時間変更
後藤　亜紀子
ポル・ド・ブラ45
17：20～18：05
山口　永真
ホットヨガ45
17：30～18：15
KIYOMI
18:30
閉館時間　20：00
19:00
きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます
19:30
（ホットプログラム）にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さい
柴田　龍弥
20:00
プール
Ｄ
有料
20:00
ダイエットをされている方おススメプログラムです
20:30
20:30
21:00
21:00
21:30
21:30
22:00
22:00
～HotWorm～
20：30～21：15
石丸　よし子
ﾊﾟﾜｰ45
11：35～12：20
大谷　活裕
ｽﾀｼﾞｵ変更
閉館時間　21：00
19:30
柴田　龍弥
16:00
カルチャースクール
カルチャースクール有料
JazzHiphop
15:30
16：00～17：00
町田　千登勢
ヨガカルチャー
ﾒｶﾞﾀﾞﾝｽ45
11：40～12：25
福井　有佳里
15:00
16:30
17：15～18：15
町田　千登勢
モーニングヨガ45
10：40～11：25
亜矢子
13:30
柴田　龍弥
平泳ぎ20
15:40～16:00
カルチャースクール
ファイドウ30
10:50～１１：２０
大谷　活裕
14:00
クロール20
15：10～15：30
ホットヨガ60
金子　守男
Ｃ
ZUMBA45
10：40～11：25
山口　永真
ベーシックアクア30 12:30
12：30～13：00
リトモス30
伊藤　千尋
12：40～13：10
13:00 福井　有佳里
14:30
時間変更
15：30～16：30
3Ｆ
B
11:30
12:00
ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ
クラッシックバレエ45
ファイドウ45
14：15～15：00
14：20～15：05
志賀　優子
大場　啓一
時間変更
Ａ
10:30
有料
リトモス60
15:30
そのまま、パワーのレッスンに
御参加頂けます★
ハタヨガ60
有料
ハタヨガ60
パワーエレメント！
初心者向けの
筋トレｽｸｰﾙ！
キッズクラス
ノービス
19：05～20：05
ファイドウ45
10：25～11：10
山口　達也
2Ｆ
プール
Ｄ
有料スクール
山口　達也
14:00
16:30
有料スクール
Ｃ
パワー60
有料
エアロ30
16:00 15：50～16：20
NORIKO
有料
B
吉野　天人有料 Una
有料
【中級】
スイミングスクール 12:30 クラッシックバレエ30
12：30～13：00
クロール・背泳ぎ
志賀　優子
日
3Ｆ
12:00
12：30～13：15
カルチャースクール伊藤　千尋
ホットヨガ45
18：15～19：00
樋口　八千代
ホット
骨盤ヨガ60
Ａ
太極拳45
10:30
10：20～11：05
ベーシックアクア30
吉野　天人
10：45～11：15
11:00
伊藤　千尋
有料
ホット骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
カルチャースクール
14：00～14：45
小林　園実
ジャズダンス
14：10～15：10
UMEZU
ホットパワー
ピラティス45
15：00～15：45
町田　千登勢
ホットヨガ45
16：05～16：50
NAOKO
2Ｆ
プール
Ｄ
有料
有料スクール
avexﾀﾞﾝｽ
土
3Ｆ
有料
各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。
【営業時間】
NEW
月曜～木曜
土曜
日・祝
【休館日】
10：00～23：00
10：00～21：00
10：00～20：00
毎週金曜日
ゼクシス上尾
時間変更
閉館時間　23：00
男性⇒平日17：10、20：10、21：40 土日・祝15：10、16：10、18：10
ゼクシス上尾
女性⇒平日16：40、21：10 土日・祝14：40、16：40、18：40

Download Report