イベント情報 マンスリーミニコンサート 神戸市混声合唱団による定期コンサート。 神戸市混声合唱団による定期 ンサ ト ５月のテーマは ５月のテ は 「かあさんの歌∼母の日によせて∼」 ■ 日 時 ５月１０日 （日） ・６月１４日 （日） １３:３０∼１４:１０ ■ 場 所 本館・宿泊館エントランスホール 交 ■ 問合先 P4● ゴールデンウィークを しあわせの村で満喫しよう ５/３ （日・祝） しあわせマルシェ５周年記念イベント 餅つきやお楽しみ抽選会（1,000円以上お買い上げの方）が あります ■ 時 間 １０： ００∼（抽選会は景品が無くなり次第終了） ■ 場 所 温泉健康センター 温 ■ 問合先 P4● リサイクルバザー 家庭ではじめるエコ活動 掘り出し物がみつかるかも 掘り出し物がみ かるかも！ 家庭ではじめるエコ活動。 ■ 日 時 ５月３０日 （土） ・３１日(日) ９:３０∼１５:００ （雨天中止） ■ 場 所 中央緑道 ■ 出店ブース 各日２００ブース （各日総入れ替え） 交 ■ 問合先 P4● マルシェの日 ５月２日（土） ・３日（日・祝） 開催 いざ！忍者学校へ∼五つの術を学ぶでござる∼ 忍者学校 五 の術を学ぶでござる ポイントを回ってチャレンジゲームに挑戦しよう！ ■ 日 時 ５月30日（土） ・３１日（日） 10:00∼15:00（雨天中止） ■ 場 所 芝生広場 ■ 対 象 小学６年生まで 交 ■ 定 員 ３００名（当日先着順） ■ 問合先 P4● しあわせの村のどんぐりや木を使って、 オリジナルのクラフトを作ろう！ ■ 時 間 １１： ００∼１５：００ ■ 参加費 ２００円（１作品） ※材料がなくなり次第終了 ■ 場 所 温泉健康センター 温 ■ 問合先 P4● こどもフェスティバル ５/５ （火・祝） わいわいストリート 昔あそびや工作など親子、祖父母三世代で楽しめます ■ 時 間 １０： ３０∼１６：００ （受付１５:３０まで） ■ 場 所 芝生広場 ■ 対 象 小学生以下 ■ 定 員 1000名(当日先着順) ■ 参加費 ２００円 ■ 共 催 ＮＰＯ法人 「社会還元センターグループわ」 交 ■ 問合先 P4● ※雨天中止の場合はホームページに掲載 ＨＡＰＰＹステージ ダンスなどのショーを披露！目の前でみる演技は迫力満点！ みんなで一緒に盛り上がろう！ ■ 時 間 １１： ００∼１５：００ ■ 場 所 温泉健康センター 温 ■ 問合先 P4● 子どもたちが主役となり、家族みんなが楽しめるイベント!! 子どもたちが主役となり ステージショーや遊べるコーナーがあります ■ 日 時 6月７日 （日） １１： ００∼１５： ００ ■ 場 所 温泉健康センター 温 ■ 申込・問合先 P4● ■ 和太鼓、よさこい、ダンスなど神戸市内で 活動しているキッズチーム ■ 出演時間 30分以内 ■ 参加費 無料 ■ 募集数 ４チーム（抽選） 出演チーム募集！ ■ 締 切 ５月１７日 （日） ■ 申込方法 電話 募 集 情 報 ランニング教室 正しいランニングフォームを習得し、 正しいラン ングフ ムを習得し ■ 講 師 ロスのないランニングをしょう!! NPO法人 ランナーズクラブソウト 代表 石本文人氏 無料 プレゼント作り い もありがとう 感謝の気持ちを伝えよう！ プレゼント作り∼いつもありがとう∼感謝の気持ちを伝えよう ■ 日 時 ①母の日イベント 5月10日 （日） １１： ００∼１５：００ ステンシル体験 500円 （１作品） 先着１０名様 ②父の日イベント 6月21日 （日） １１： ００∼１５：００ ■ 場 所 温泉健康センター 中庭 温 ■ 問合先 P4● オリジナル 缶バッチも 作れるよ！ 200円（１個） 市内 最大級 ユースボランティア企画「PoPPoわくわくチャレンジ！」無料 ５/４ （月・祝） わくわくＨＡＰPY工作体験 母の日・父の日イベント 無料 教室名・時間 開催日 （土） 受講料 はつらつランニング （60歳以上の方） 5月２日 6月6日 7月4日 9月5日 4,000円（税込） 全４回 １回毎の参加可 1,000円/回（税込） 5月２日 6月6日 7月4日 8月８日 9月5日 10,000円（税込） 全５回 １回毎の参加可 2,000円/回（税込） 13:00∼15:00 ＰＲＨランニングクラブ （高校生以上） 10:00∼12:00 ■ 定 員 各30名 ■ 申込方法 電話 ■ 締 切 各開催日の前日まで 温 ■ 申込・問合先 P4● ■ 3 ちびっこ絵画コンクール テニススクール 無料 しあわせの村の楽しい思い出を描いてみませんか？ 作品は審査をし、入賞作品を決め、 ７月下旬∼８月末（予定）に しあわせの村内で展示します ■ 募集期間 5月１日 （金） ∼７月２０日 （月・祝） ■ 対 象 幼児∼小学６年生まで ■ 提出時間 １７時まで （期間内） ■ 提出場所 本館・宿泊館フロント （または下記送付先に郵送） ■ 提出作品 四つ切画用紙、描くものは絵の具・クレパスなど自由 教室 曜日 高齢者 （65歳以上） スロージョギング®初級 中級 水 12:50∼14:20 6月3日 定員15名 週1回8回分 9:30∼11:00 6,780円 6月5日 12:50∼14:20 金 初級 中級 13：20∼14：00 経験者 12:50∼14:20 6月9日 定員10名 週1回8回分 15:30∼17:00 6月6日 2,880円 ■ 申込方法 往復ハガキ ■ 締 切 5月10日 （日）必着（抽選） ■ 送付先 下記 ト 健康づくりに最適！誰でもラクに続けられる楽しい ダイエット、 健康法です ■ 開催日 5月16日 （土） ・6月20日 （土） 雨天中止（小雨決行） ■ 場 所 中央緑道等 ■ 定 員 各20名 時 間 対 象 10：00∼11：00 初めての方・高齢者 受講料 他 12:50∼14:20 6月8日 障害者 火 手帳所持者 （１６歳以上） 土 作品を提出された方には「しあわせの村オリジナル缶マグネット」をプレゼント！ 開始日 月 （各自ご用意ください） 交 ■ 問合・送付先 下記● ■ 時間 ※高齢者・障がい者の新規受講の方は、無料で体験レッスンを受けていただきます。 ※健康、安全上に配慮し、受講をご遠慮いただく場合もあります。 ※なお、一般コース(夜間コースあり）については、曜日、時間、レベルなどにより、多様な コースを設けていますので、詳細は直接テニススクールフロントへお問合せ下さい。 参加費 1,130円 問合先 : テニススクール（☎078-747-1060） 750円 ニュースポーツ ■ 申込方法 温泉健康センターへ直接 または電話 ■ 締 切 各開催日前日まで 温 ■ 申込・問合先 下記● ■ 曜日 火・水 時間 受講料 他 13:00∼14:30 定員12名、 一般・高齢者1回410円 身障者※1回200円 14:50∼16:20 ノルディックウォーキング教室も開催中！（毎月２回） ! グラウンドゴルフやバスケットピンポン等どなたでも簡単にでき、 楽しく体を動かす事ができる種目ばかりです ■ 場 所 運動広場・球技場・テニスコートクラブハウス ■ 申込方法 電話（１回ずつの予約となりますので、お気軽に参加できます） ■ 締 切 定員になり次第締切※16歳以上の障害者手帳所持者 こころのアート展inしあわせの村2015 出展作者募集 芸術活動に取り組んでいる作者を募集し その作品をしあわ 芸術活動に取り組んでいる作者を募集し、 せの村で紹介します ■ 募集期間 6月1日 （月） ∼7月31日 （金） 当日消印有効 ■ 対 象 兵庫県下在住・在勤・在学の日頃芸術活動に取り組んでいる 障がい者（自薦、他薦は問いません） ■ 募集数 １０名 作品各１５点（選考があります） ■ 申込方法 募集要項の推薦書に記入の上、代表作3作分の 交 カラー写真（L版）を添え郵送 ■ 問合・送付先 下記● ■ 申込・問合先 : テニスコートクラブハウス（☎078-743-8080） 送付先 記載事項 〒651-1102 神戸市北区しあわせの村内 しあわせの村○○○○係 イベントあるいは教室名を記入 こころのアート展inしあわせの村2015 ■ 開催期間 １０月２９日（木）∼１１月１５日(日) ■ 展示場所 本館・宿泊館および温泉健康センター 1. 郵便番号・住所 2. 電話（FAX） 3. 名前（フリガナ） 4. 年齢・学年・性別 5. 希望日時（曜日・時間） 参加希望種目・クラス 健康いきいき教室 超お手軽かんたん健康体操 Part 43 膝痛改善体操自宅でチャレンジ 問合先 健康でいきいきと過ごせるよう 軽いスポ 健康でいきいきと過ごせるよう、 軽いスポーツや体操、 ツや体操 レクリ エーションをします ■ 開催日 ７月１日（水）∼９月２５日（金） 毎週水・木・金 各全１２回 ■ 時 間 １０:００∼１２:００ ■ 場 所 保養センタ−ひよどり ■ 対 象 ６５歳以上の方 ■ 定 員 各コース１５名（抽選） ■ 参加費 500円/回 ■ 申込方法 往復ハガキ（希望曜日を第二希望まで記入） 福 ■ 締 切 ６月１９日 （金）必着 ■ 問合・送付先 右記● ■ 交 交流推進係 ● ☎078-743-8092 FAX 078-743-8180 福 福祉推進係 ● ☎078-743-8017 FAX 078-743-8180 温 温泉健康センター ● ☎078-743-8040 FAX 078-743-8043 シ シルバーカレッジ ● ☎078-743-８10０ FAX 078-743-8103 しあわせの村ホームページ http://www.shiawasenomura.org/ 弾力があり、膝で挟めるものを用意する。 （クッションや座布団等の２つ折りが良い） 14 健康運動指導士／「ひざ」楽・元気体操教室講師 酒井 よしえ 日本人は、 どちらかと言うとＸ脚よりＯ脚による変形性膝関節 症の方が多いと言われています。O脚の方は、体重が外側にか 1 2 かり内ももの筋肉が痩せてきて、 さらにＯ脚が進むという傾向 まず姿勢良く座る。次 内ももに力を入れてクッ があります。 につま先を真っ直ぐに揃え、 ションをギュッと５秒程潰す。 これを１０回、 ３セット行う。 クッションを膝で挟む。 そこで今回は、 膝の内側を鍛える運動をご紹介します。 4 ボールがあれば Very good!
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