2015年6月～ロイヤルスポーツプラザ

２０１５年８月～　ロイヤルスポーツプラザ
Aｽﾀｼﾞｵ
月曜日
Bｽﾀｼﾞｵ
20mﾌﾟｰﾙ
9:30
9：45～10：15
10:00 ★ストレッチ
ポール
10:30 10：30～11：30
スタンダード
11:00
11:30
エアロ
６０分
松崎
12:00
11：45～12：45
★ボディパンプ
12:30
６０分
中島
10：30～11：30 10：30～11：00
太極拳
６０分
本多
ミットアクア
杉浦
14:30
15:00
20mﾌﾟｰﾙ
アクアダンス
梶川
20mﾌﾟｰﾙ
Aｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：15
9：30～10：15
★マットサイエンス
かんたんビクス
４５分
中根
★生活筋力
トレーニング
10：30～11：00
10：30～11：30
アクアダンス
平松
エアロ
６０分
原
中根
Ｄａｎｃｅ
エアロ
６０分
杉浦
12：05～12：35
肩、腰、膝
機能改善
11：45～12：45
11：45～12：30
12：05～12：35
★身体整え
ちびボール
６０分
大塚
★カキラ
４５分
Kyo-co
ウォーキング
12：45～13：45
13：00～13：45
スタンダード
中村
★にこにこステップ
13：30～14：15
４５分
大塚
エアロ
６０分
Kyo-co
★足心ヨーガ
ボディシェイプアクア
卓球フリー
７５分
ＺＵＭＢＡ
４５分
ＨＩＲＯ
平松
ベリーダンス
６０分
【有料】
★ピラティス
Ｎｏａ
４５分
伊藤（理）
14：15～14：45
14：15～15：15
★ピラティス
アクアダンス
Ｈｉ！
タスポニー
６０分
スタンダード
中島
６０分
松原
エアロ
６０分
伊藤（理）
14：50～15：20
★セルフ
ボディケア
６０分
梅田
★月替わりスイム
２５ｍ
水中
14：00～15：00 14：00～15：00
14：30～15：30
15:30
20mﾌﾟｰﾙ
杉浦
14：30～15：15 14：30～15：30
かんたん
エアロ
梶川
木
Bｽﾀｼﾞｵ
10：30～11：30
ファットバーン
10：30～11：30 10：30～11：45 10：30～11：00
12：45～13：15
★ボディパンプ 13：00～14：00
★ヨガ
６０分
梶川
水曜日
Bｽﾀｼﾞｵ
★懐メロ
11：45～12：30
12：05～12：35
Aｽﾀｼﾞｵ
9：15～10：15
６０分
13：15～14：15
14:00
火曜日
Bｽﾀｼﾞｵ
平松
13:00
13:30
Aｽﾀｼﾞｵ
北埜
8月：平泳ぎ
16:00
15：30～16：15
ＺＵＭＢＡ
４５分
ＫＹＯＪＩ
14：45～15：15
★フィンスイム
市川
２５ｍ
初級向け
14：15～15：00
卓球フリー
６０分
ボディシェイプアクア
４５分
平松
15：15～16：00
★リラックスヨガ
４５分
松原
16:30
17:00
19:00
19：15～19：45
19:30
19：15～20：00
★ボディパンプ
鈴木（愛）
20:00
４５分
中村
19：15～20：15
ファットバーン
★セルフボディケア
20：15～21：15
20：30～21：15
スタンダード
21：15～22：00
★ステップ
４５分
神谷
21：15～22：00
エアロ
６０分
神谷
21：15～21：45
ボディシェイプアクア
21：30～22：15
アクアダンス
21：30～22：00
アクアダンス
４５分
村松
★セルフボディケア
４５分
大城戸
★ストレッチ
嶋野
20:15～21：00
ＺＵＭＢＡ
ボディコンバット
21:00
４５分
中村
21：15～22：00
21：15～21：45
21:30
グループグルーヴ
22:00
４５分
金子
卓球フリーアクアダンス
６０分
山本雄
21:00～22：00
Ｈｉ！
ＭＡＮＡＭＩ
タスポニー
１２０分
21：15～22：15
★リラックス
ヨガ
６０分
梶川
ＺＵＭＢＡ
４５分
Ｍ．
エアロ
６０分
神谷
20：00～21：00 20：00～22：00
20:30
19：15～20：00
４５分
谷口
ポール
2015.8月～
Aｽﾀｼﾞｵ
金
Bｽﾀｼﾞｵ
土
20mﾌﾟｰﾙ
Aｽﾀｼﾞｵ
日
20mﾌﾟｰﾙ
Aｽﾀｼﾞｵ
9:30 9：30～10：15
9：30～10：15
★かんたんヨガ
★フットセラピービクス
9：45～10：15
４５分
鈴木（理）
４５分
平松
★ストレッチ
10:00
10:30
10：30～11：30 10：30～11：45 10：30～11：00
スタンダード
11:00
11:30
エアロ
６０分
松原
ミットアクア
卓球フリー鈴木（理）
７５分
11：45～12：45
12:00
12:30
13:00
13:30
４５分
中根
14:00
14：00～14：30
★ボディパンプ
14：00～14：30
14:30
中島
ウォーキング
水中
14：45～15：15
ボディコンバット
金子
週替わり 10：45～11：15
プログラムアクアダンス
【欄外告知】山本あ
エアロ
６０分
安藤
12：45～13：45
ファットバーン
フィットネスフラ
15:00
10：30～11：30
スタンダード
★ステップ
４５分
神谷
13：00～13：45
平松
11：45～12：30
★ボディパンプ
４５分
中島
12：45～13：45
グループグルーヴ
エアロ
６０分
神谷
６０分
担当隔週
14：00～15：10
14：00～15：00
★パワーヨガ
７０分
梶川
★足心ヨーガ
営業時間
平日
9：00～23：00
土・祝日 9：00～21：30
プール、ジムのご利用は、閉館15分前までです。
平日
22：45まで
土・祝日
21：15まで
日
18：15まで
※最終チェックインは閉館時間の
30分前までです。
レッスン内容につきましては、別途資料をご覧ください。
６０分
14：45～15：15
★フィンスイム
２５ｍ
毎週日曜日　１０：３０～　（プラザ）
8月週替わりプログラム
スタンダードエアロ
２日
杉浦IR
ヨガ＆ピラティス
９日
梶川IR
１６日大城戸IR ファットバーンエアロ
ヨガ
２３日黒木IR
ヨガ
３０日近藤友IR
中上級向け
16:00
16:30
17:00
19:00
19：00～20：00
★ボディパンプ
19：15～20：15
19:30 ★ピラティス
６０分
20:00
村松
６０分
中村
20：15～21：00
かんたん
エアロ
迫
20：30～21：15
★ステップ
21:00
４５分
迫
21:30 21：30～22：15
★ボディパンプ
22:00
ボディシェイプアクア
今月休館日
13日（木）
14日（金）
15日（土）
31日（月）
市川
15:30
20:30
ポール
10：30～11：30 10：30～11：00
11：45～12：30
太極拳
６０分
本多
20mﾌﾟｰﾙ
４５分
中村
・・・初心者の方でもお気軽にご参加いただけるレッスンとなっております。
･・・予約制プログラムとなっております。
２時間前より予約承ります。アスレフロント前にて予約カードをとり、担当インストラクターへお渡しください。
各プログラム予約カードは、お一人様１枚までです。他の方のカード取り置き等はご遠慮ください。
スタジオへの入室はプログラム開始１０分前からとさせて頂きます。
21：15～21：45
アクアダンス
高橋
レッスン参加のお願い
・安全管理上、プログラム開始後の入退場はご遠慮ください。
・体調・レベルに合ったレッスンにご参加ください。
・都合によりスケジュール及び担当者、内容は変更する場合がございます。
予め、ご了承ください。

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