■ 体力測定評価表 ■ 種目・性別・年齢＼評価値 ■ 体力グラフとアドバイス ■ 1 2 3 4 5 ２０∼ ∼４５．１ ４５．２∼ ５６．０∼ ６６．３∼ ７７．１∼ ２５∼ ∼４５．１ ４５．２∼ ５５．４∼ ６５．６∼ ７５．８∼ ３０∼ ∼４７．５ ４７．６∼ ５８．６∼ ６９．６∼ ８０．６∼ 年齢 25 歳 ４０∼ ∼４７．６ ４７．７∼ ５８．８∼ ６９．９∼ ８１．０∼ 身長 175 ㎝ ５０∼ ∼４７．５ ４７．６∼ ５８．８∼ ７０．０∼ ８１．２∼ ６０∼ ∼４７．４ ４７．５∼ ５８．８∼ ７０．１∼ ８１．４∼ ○プロフィール 千歳 太朗 名前 男性 踏台昇降 （単位：拍） 女性 場所：千歳市温水プール２階トレーニングルーム 【実施日程】 第１回 ４月２５日（土） １０：００∼１２：００ 第２回 ５月２３日（土） １０：００∼１２：００ 第３回 ６月２０日（土） １０：００∼１２：００ 第４回 ８月２２日（土） １０：００∼１２：００ 第５回 ９月１９日（土） １０：００∼１２：００ 第６回 １０月２４日（土） １０：００∼１２：００ 第７回 １１月２８日（土） １０：００∼１２：００ 第８回 １２月１９日（土） １０：００∼１２：００ 第９回 ３月１９日（土） １０：００∼１２：００ ２０∼ ∼４３．８ ４３．９∼ ５２．８∼ ６１．７∼ ７０．６∼ ２５∼ ∼４３．０ ４３．１∼ ５２．７∼ ６２．３∼ ７１．９∼ ３０∼ ∼４６．９ ４７．０∼ ５８．０∼ ６８．５∼ ７９．５∼ ４０∼ ∼４６．３ ４６．４∼ ５７．４∼ ６８．４∼ ７９．４∼ ５０∼ ∼４５．８ ４５．９∼ ５７．２∼ ６８．５∼ ７９．８∼ ６０∼ ∼４５．４ 閉眼片足立ち 男性 ／ （単位：秒） 女性 ／ ∼１ 長座位体前屈 男性 ／ ∼−１３ （単位：ｃｍ） 女性 握 力 男性 （単位：ｋｇ） 女性 男性 体脂肪率 （単位：％） 女性 ∼８ ４５．５∼ ５７．０∼ ６８．５∼ ８０．０∼ ９∼ ３１∼ ５３∼ ７５∼ ２∼ ２４∼ ４６∼ ６８∼ ∼-12 ∼-2 ８∼ １８∼ ／ ∼−２ ∼-1 ５∼ １１∼ １７∼ ／ ∼２５ ２６∼ ３２∼ ３８∼ ４４∼ ∼１０ １１∼ １７∼ ２３∼ ２９∼ ＞２４ ２３∼ ２０∼ １３∼ ＜１０ ２４∼ ２１∼ １４∼ ＜１１ ／ ２０∼ ３０∼ ＞２５ ４０∼ ＞２７ ２６∼ ２３∼ １６∼ ＜１３ ５０∼ ＞２８ ２７∼ ２４∼ １７∼ ＜１４ ６０∼ ＞２９ ２８∼ ２５∼ １８∼ ＜１５ ２０∼ ＞３２ ３１∼ ２８∼ １９∼ ＜１５ ３０∼ ＞３３ ３２∼ ２９∼ ２０∼ ＜１６ ４０∼ ＞３４ ３３∼ ３０∼ ２１∼ ＜１７ ５０∼ ＞３５ ３４∼ ３１∼ ２２∼ ＜１８ ６０∼ ＞３６ ３５∼ ３２∼ ２３∼ ＜１９ 〇体力測定 さん 性別 男 総合評価 あなたの 総合評価は 5 です。 ○体力グラフ 種目 結果 評価 全身持久力 (踏台昇降) 77.1 拍 5 体幹バランス (閉眼片足立ち) 75 秒 5 柔軟性 (長座位体前屈) 18 ㎝ 5 筋力 (握力) 44 ㎏ 5 体脂肪率 10 ％ 5 全身持久力 (踏台昇降) 体幹バランス (閉眼片足立ち) 体脂肪率 筋力 (握力) 柔軟性 (長座位体前屈) ■ 評価(総合評価） １…衰えている ２…運動不足 ３…平均的 ４…健康的 ５…優れている ■アドバイス■ ○プロフィール 名前 目指すはバランスの良い５角形！ 評価オール５目指して頑張りましょう！ 〇体力測定 千歳 太朗 年齢 25 歳 身長 175 ㎝ さん 性別 男 総合評価 あなたの 総合評価は 5 です。 ○体力グラフ 【評価】 １…衰えている ２…運動不足 ３…平均 ４…健康的 ５…優れている 種目 結果 評価 全身持久力 (踏台昇降) 77.1 拍 5 体幹バランス (閉眼片足立ち) 75 秒 5 柔軟性 (長座位体前屈) 18 ㎝ 5 筋力 (握力) 44 ㎏ 5 体脂肪率 10 ％ 5 全身持久力 (踏台昇降) 体脂肪率 筋力 (握力) 体幹バランス (閉眼片足立ち) 柔軟性 (長座位体前屈) ■ 評価(総合評価） １…衰えている ２…運動不足 ３…平均的 ４…健康的 ５…優れている
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