H26年度体力作り改善計画

体力つくり改善計画
平成25年度の重点課題
○ 男子
１学年は「立ち幅跳び」が全国・県平均を下
回っている。また「ボール投げ」においても全
国平均を下回っている。
○ 女子
「長座体前屈」，「50ｍ走」，「立ち幅跳び」，
「ボール投げ」において全国平均・県平均を
下回っている学年がある。
広島県立高陽東高等学校
新体力テストの結果（県平均値（平成25年度）・全国平均値（平成24年度）との比較）
男子
男　子
第１学年
第１学年
第２学年
第３学年
第２学年
握力
握力
42.18
46.47
47.92
上体起こし長座体前屈反復横とび
上体
32.06
34.38
34.42
長座
49.70
51.64
54.03
反復
57.21
59.03
60.18
20ｍ
50ｍ走
立ち幅とびボール投げ体力合計点
シャトルラン
持久走シャトル 50ｍ
5.48
7.43
5.39
7.15
5.29
7.15
立ち幅跳びボール投げ体力合計点
209.68
229.14
232.39
24.78
26.86
27.84
53.64
59.26
61.90
女子
女　子
第１学年
第１学年
第２学年
第３学年
第２学年
握力
握力
25.90
27.96
26.78
上体起こし長座体前屈反復横とび
上体
23.12
25.61
26.28
長座
46.86
45.65
48.43
反復
47.98
48.18
48.50
第３学年
第３学年県平均値かつ全国平均値未満
第４学年
第４学年
第５学年
第５学年
第６学年
第６学年
20ｍ
50ｍ走
シャトルラン
持久走シャトル 50ｍ
4.55
9.09
4.55
8.97
4.49
9.06
立ち幅とびボール投げ体力合計点
立ち幅跳びボール投げ体力合計点
159.19
169.11
171.77
13.61
14.30
14.60
48.65
51.70
52.56
新体力テストの結果（県平均値（平成26年度）・全国平均値（平成25年度）との比較）
男　子
握力
第１学年 38.31
＜低学年＞
第２学年 43.00
第３学年 45.94
上体
32.17
34.25
35.90
長座
43.82
51.09
51.64
反復
57.40
59.50
60.88
持久走シャトル 50ｍ
355.91
7.40
340.36
7.12
345.43
7.01
立ち幅跳びボール投げ体力合計点
213.44
224.20
234.51
24.59
27.10
26.81
51.90
58.81
61.45
女　子
握力
第１学年 23.78
第２学年 26.15
第３学年 26.93
上体
23.36
25.34
25.36
長座
43.28
46.66
47.29
反復
47.24
48.56
49.73
持久走シャトル 50ｍ
298.81
9.07
289.68
8.82
293.86
8.89
立ち幅跳びボール投げ体力合計点
158.70
163.50
166.65
13.31
14.18
14.90
47.13
51.30
52.35
県平均値かつ全国平均値未満
上記の課題を受けて具体的に
取り組んだ事項
＜低学年＞
○ 体育の授業で瞬発力を高めるために，
ジャンプやダッシュ系のウォーニングアップ
を取り入れた。
○ 柔軟性を高めるために，体育の授業の導
入部分に，毎時間柔軟運動を行った。
＜中学年＞
○ 体育の授業で腕立て伏せなどの補強運
動や球技の時間に投動作運動を行った。
重点課題
重点課題に対応した改善する取組内容及び方法
○ 男子
１学年は「長座体前屈」が全国・県平均を下回っている。
＜低学年＞
また「立ち幅とび」，「ボール投げ」においても全国平均を下
回っている。
○ 女子
「長座体前屈」，「立ち幅跳び」において全国平均・県平均
を全学年で下回っている。また「握力」において全国平均・
県平均を下回っている学年がある。
○ 「立ち幅とび」
ジャンプやダッシュ系のウォーニングアップの実施
(1学年男子，全学年女子)
○ 「ハンドボール投げ」・「握力」
体育の授業で腕立て伏せなどの補強運動や球技の時間に投動作運動を実施，ジャベリックや円盤
投げなどの投てきを実施
(ボール投げ・・・１年生男子，握力・・・２・3年生女子)
○ 「長座体前屈」
体育の授業において柔軟運動の実施
(１年生男子，全学年女子)
＜高学年＞
平成26年度の目標値
○ 男子は「長座体前屈」，「ボール投げ」，「立ち幅とび」を全国平均値以上にする。
○ 女子は「長座体前屈」，「立ち幅とび」，「握力」を平均値以上にする。
○ 「体力合計点」を２・３年男子は６０点以上，２・３年女子は５２点以上を目指す。

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