スカイアリーナ座間トレーニング室日程表 2015年6月15日～7

スカイアリーナ座間トレーニング室　日程表　２０１５年８月１５日～９月１４日
午前の部　9：00～12：00
登
録
講
習
会
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体
測
・
健
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9:30
9:30
○
○
9:30
9:30
○
○
(ミニ教室15は随時実施)
ボールエクササイズ３０　初級　１０:３０～
腹筋エクササイズ３０　中級　１０:３０～
休　館　日
自重エクササイズ３０　初級　１０:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１０:３０～
ボクササイズ３０　上級　１０:３０～
ボールエクササイズ３０　初級　１０:３０～
上半身エクササイズ３０　上級　１０:３０～
フィットネスヨガ４５　初級　１０:３０～
休　館　日
スロートレーニング３０　中級　１０:３０～
ダンベル・チューブEX３０　初級　１０:３０～
ボクササイズ３０　初級　１０:３０～
全身エクササイズ３０　初級　１０:３０～
下半身エクササイズ３０　中級　１０:３０～
スロートレーニング３０　中級　１０:３０～
休　館　日
ボールエクササイズ３０　中級　１０:３０～
腹筋エクササイズ３０　中級　１０:３０～
9:30
9:30
○
○
9:30
9:30
○
○
9:30
ミニ教室
ボクササイズ４５　中級　１０:３０～
上半身エクササイズ３０　初級　１０:３０～
ギムニクボールEX３０　中級　１０:３０～
ヨガストレッチ３０　初級　１１:００～
休　館　日
青竹エクササイズ３０　中級　１０:３０～
全身エクササイズ３０　初級　１０:３０～
ボクササイズ３０　初級　１０:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１０:３０～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１０:３０～
全身エクササイズ３０　中級　１０:３０～
休　館　日
午後の部　13：00～17：00
登
録
講
習
会
体
測
・
健
相
○
○
○
13:30
13:30
ミニ教室
(ミニ教室15は随時実施)
下半身エクササイズ３０　中級　１４:００～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１４:００～
休　館　日
腹筋エクササイズ３０　中級　１４:００～
上半身エクササイズ３０　初級　１４:００～
ボクササイズ４５　上級　１４:００～
夜間の部　18：00～21：00
登
録
講
習
会
19:00
13:30
ボクササイズ４５　初級　１４:００～
ギムニクボールEX３０　中級　１４:００～
腹筋エクササイズ３０　上級　１４:００～
全身エクササイズ３０　中級　１４:００～
休　館　日
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１４:００～
18:30
ボクササイズ６０　中級　１４:００～
ストレッチ３０　中級　１６:００～
自重エクササイズ３０　初級　１４:００～
ヨガストレッチ３０　初級　１６:００～
休　館　日
スロートレーニング３０　中級　１４:００～
腹筋エクササイズ３０　中級　１４:００～
19:00
ボクササイズ４５　中級　１４:００～
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１４:００～
ボールエクササイズ３０　初級　１４:００～
休　館　日
19:00
○
○
○
13:30
13:30
○
○
○
13:30
13:30
○
○
(ミニ教室15は随時実施)
○
○
ボールエクササイズ３０　中級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　初級　１９:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１９:３０～
休　館　日
スロートレーニング３０　中級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　初級　１９:３０～
○
ダンベル・チューブEX３０　中級　１９:３０～
スロートレーニング３０　中級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　上級　１９:３０～
休　館　日
上半身エクササイズ３０　中級　１９:３０～
ボールエクササイズ３０　中級　１９:３０～
○
青竹エクササイズ３０　初級　１９:３０～
ボールエクササイズ３０　初級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　中級　１９:３０～
休　館　日
全身エクササイズ３０　初級　１９:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１９:３０～
19:00
13:30
○
ミニ教室
自重エクササイズ３０　初級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　中級　１９:３０～
休　館　日
ディスクエクササイズ３０　中級　１９:３０～
腹筋エクササイズ３０　中級　１９:３０～
18:30
全身エクササイズ３０　初級　１４:００～
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
フィットネスヨガ４５　初級　１４:００～
休　館　日
下半身エクササイズ３０　初級　１４:００～
ボールエクササイズ３０　初級　１４:００～
○
○
体
測
・
健
相
18:30
18:30
18:30
腹筋エクササイズ３０　初級　１９：３０～
ディスクエクササイズ３０　初級　１９:３０～
自重エクササイズ３０　中級　１９:３０～
休　館　日
◎ご利用には、午前・午後・夜間の時間ごとに１回300円のチケットが必要になります。
○印の時間内で、ご都合の良い時間に｢体力測定｣及び｢健康運動相談｣を受けることが可能です。（前日までの予約制・詳細はトレーニング室まで）
※12：00～13：00/17：00～18：00は一時休室のためご利用・ご入場をお断りしています。
◎ミニ教室15は日程表には記載されておりませんが、各時間帯行っております。内容・開始時間は出入口に掲示しておりますので、ご覧下さい。
◎レッスンは都合により変更する場合がありますので、ご了承ください。
スカイアリーナ座間トレーニング室　日程表　２０１５年９月１５日～１０月１４日
午前の部　9：00～12：00
登
録
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習
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9:30
9:30
○
○
9:30
ミニ教室
(ミニ教室15は随時実施)
全身エクササイズ３０　中級　１０:３０～
ウエスト＆ヒップEX３０　中級　１０:３０～
ボクササイズ３０　中級　１０:３０～
ギムニクボールEX３０　中級　１０:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１０:３０～
腹筋エクササイズ３０　初級　１０:３０～
ボールエクササイズ３０　初級　１０:３０～
サーキットトレーニング３０　上級　１０:３０～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１０:３０～
休　館　日
自重エクササイズ３０　初級　１０:３０～
上半身エクササイズ３０　上級　１０:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１０:３０～
休　館　日
青竹エクササイズ３０　初級　１０:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１０:３０～
ボクササイズ４５　中級　１０:３０～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１０:３０～
腹筋エクササイズ３０　中級　１０:３０～
フィットネスヨガ４５　中級　１０:３０～
休　館　日
全身エクササイズ３０　上級　１０:３０～
サーキットトレーニング３０　中級　１０:３０～
ボクササイズ３０　初級　１０:３０～
ボールエクササイズ３０　初級　１０:３０～
ボールエクササイズ３０　中級　１０:３0～
午後の部　13：00～17：00
登
録
講
習
会
体
測
・
健
相
○
13:30
13:30
○
○
13:30
○
13:30
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○
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13:30
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○
○
○
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○
体育の日イベント
13:30
休　館　日
ウエスト＆ヒップEX３０　中級　１０:３０～
13:30
ミニ教室
(ミニ教室15は随時実施)
青竹エクササイズ３０　中級　１４:００～
全身エクササイズ３０　初級　１４:００～
ボクササイズ４５　初級　１４:００～
自重エクササイズ３０　中級　１４:００～
ボールエクササイズ３０　中級　１４:００～
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
サーキットトレーニング３０　上級　１４:００～
上半身エクササイズ３０　初級　１４:００～
腹筋エクササイズ３０　中級　１４:００～
休　館　日
ストレッチ３０　中級　１６:００～
フィットネスヨガ３０　中級　１４:００～
サーキットトレーニング３０　上級　１４:００～
休　館　日
ボールエクササイズ３０　中級　１４:００～
ダンベル・チューブEX３０　中級　１４:００～
ボクササイズ６０　中級　１４:００～
ギムニクボールEX３０　初級　１４:００～
自重エクササイズ３０　中級　１４:００～
フィットネスヨガ４５　中級　１４:００～
休　館　日
ギムニクボールEX３０　中級　１４:００～
ウエスト＆ヒップEX３０　初級　１４:００～
ボクササイズ４５　上級　１４:００～
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
ディスクエクササイズ３０　初級　１４:００～
夜間の部　18：00～21：00
登
録
講
習
会
体
測
・
健
相
(ミニ教室15は随時実施)
○
ボールエクササイズ３０　中級　１９:３０～
下半身エクササイズ３０　初級　１９:３０～
19:00
上半身エクササイズ３０　中級　１９:３０～
スロートレーニング３０　中級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　初級　１９：３０～
18:30
○
ディスクエクササイズ３０　中級　１９:３０～
サーキットトレーニング３０　中級　１９:３０～
ギムニクボールEX３０　初級　１９:３０～
休　館　日
ディスクエクササイズ３０　中級　１９:３０～
下半身エクササイズ３０　初級　１９:３０～
ボールエクササイズ３０　中級　１９:３０～
休　館　日
腹筋エクササイズ３０　中級　１９:３０～
全身エクササイズ３０　上級　１９:３０～
○
ストレッチ３０　中級　２０:００～
腹筋エクササイズ３０　初級　１９:３０～
ディスクエクササイズ３０　中級　１９：３０～
休　館　日
ダンベル・チューブEX３０　中級　１９:３０～
ウエスト＆ヒップEX３０　中級　１９:３０～
○
18:30
19:00
18:30
19:00
ダンベル・チューブEX３０　初級　１９:３０～
18:30
ギムニクボールEX３０　初級　１９:３０～
体育の日イベント
体育の日イベント
休　館　日
ボールエクササイズ３０　初級　１４:００～
ミニ教室
○
休　館　日
ボールエクササイズ３０　初級　１９:３０～
◎ご利用には、午前・午後・夜間の時間ごとに１回300円のチケットが必要になります。
○印の時間内で、ご都合の良い時間に｢体力測定｣及び｢健康運動相談｣を受けることが可能です。（前日までの予約制・詳細はトレーニング室まで）
※12：00～13：00/17：00～18：00は一時休室のためご利用・ご入場をお断りしています。
◎ミニ教室15は日程表には記載されておりませんが、各時間帯行っております。内容・開始時間は出入口に掲示しておりますので、ご覧下さい。
◎レッスンは都合により変更する場合がありますので、ご了承ください。

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