トレーニング室からのお知らせ体育の日イベント毎月第3土曜日発行 2015.8.15 Vol.244 （公財）座間市スポーツ・文化振興財団（スカイアリーナ座間）〒252-0011 座間市相武台1-47-1 Phone 046-255-0077㈹　Fax.046-255-1188 受講者再募集!!まだ間に合う! はじめてのエアロビクスビギナーエアロビクスビギナー（保育あり）昼間（保育あり）エアロビクス夜間気功市内・市外問わず１８歳以上の方市内・市外問わず１８歳以上の方市内・市外問わず市内・市外問わず１８歳以上の方１８歳以上の方仕事帰りに、また一日の終わりに軽く汗をかいてリフレッシュしましょう。エアロビクスをしたことのない方でも楽しくできる入門クラスです。有酸素運動をすることで楽しくシェイプアップができ基礎体力もアップ！リズムに合わせ健康生活に役立つて全身運動、心身中国健康体操で共にリフレッす。一人一人の体シュ！体を動か力に合わせて行いす楽しさや運動ます。体内の見えをする爽快さをないエネルギーを味わいましょう。感じましょう。９/9 ～ 11/25 ９/9 ～ 11/25 9/10 ～ 11/19 9/10 ～ 11/19 水曜日全１０回水曜日全１０回木曜日全１０回木曜日全１０回（9/24を除く）（9/23、11/4を除く）（9/23、11/4を除く）（9/24を除く）時　間 10:00 ～ 11:30 19:00 ～ 20:00 9:25 ～ 10:25 10：50 ～ 11：50 受講料 5,000円 4,000円 4,000円 4,000円 ※この他の教室も若干名空きがございますので詳しくは体育館までご連絡ください。日　程９/１１～１１/１３金曜日全１０回 10：00 ～ 11：30 4,500円実施日の前日までに空き状況を確認の上、受講料を添えて直接来館または電話でお申し込みください。なお、空き状況は随時変動しておりますのでご了承ください。また、その他の教室はキャンセル待ち状況など、体育館までお問合せください。申込方法参加者募集！「骨盤エクササイズ」～スカイアリーナ座間のスポーツ教室に参加しませんか？～親子体操（保育あり）市内・市外問わず対　象２歳６ヶ月以上の（開催日時点）未就学児と保護者親子のコミュニケーションを大切にしながら、リズム運動、エアロビクス、かけっこ内　容など楽しく活動する教室です。基礎体力をつけ、リズム感を養いましょう。詳細は後日、トレーニング室内掲示板でご案内いたします。平成２７年度スポーツ公開講座平成2７年度第２期（９月～１２月）　スカイアリーナ座間　スポーツ教室教室名開催します！！ ☆内　容☆ 体力測定会（握力・体前屈・最大酸素摂取量）特別レッスン開催 ☆開催期間☆１０月中旬骨盤を整えることで、内臓機能が改善されると血行や代謝は良くなりダイエットにつながります。また腰痛や肩こり、冷え性などにも効果的です、身体の歪みを整え、体の不調の改善に役立つエクササイズ方法を学びます。健康にもダイエットにも役立ち、老若男女問わず誰にでもできる骨盤エクササイズで健康的な毎日を送りましょう！ ■と　き　１０月３日（土）午前１０時～１１時３０分（開場９時３０分） ■ところ　スカイアリーナ座間（座間市立市民体育館）　２階武道室 ■内　容　骨盤エクササイズの実践法 ■講　師　阿部貴子　（日本体育協会公認スポーツ指導員） ■対　象　１８歳以上の方　■定　員　５０人（申込順）　■受講料　５００円 ■持ち物　動きやすい服装、タオル、バスタオル ■申　込　９ / １（火）より受講料を添えて事前に体育館へお申込みください。定員になり次第締め切らせていただきます。（現金の取扱いは午後５時まで。電話予約可。ただし１週間以内に手続きをしてください。） ※保育ありの教室は一時預かり保育を行っています。保育対象者は、教室初日までに満２歳以上の未就学児で、保育料は一人1,500円です。受講者募集！平成２７年度スポーツ公開講座平成２７年度スポーツ一日レッスン「実践メンタルトレーニング講座」「親子でとび箱・マット運動教室」バレーボール日本代表チーム等でメンタルサポートに携わってきた遠藤俊郎氏を招き、心を強化し、管理することによってベストプレーを引き出すメンタルトレーニングの実践方法を学びます。メンタルトレーニングの目的は、必要なときに理想的な心理状態を作り出すことのできる能力を高めること、個人・チーム等で取り入れメンタルの強化を図りましょう。 ■と　き　９月５日（土）午後１時３０分～３時３０分（開場午後１時） ■ところ　スカイアリーナ座間（座間市立市民体育館）１階　中体育室 ■内　容　メンタルトレーニング実践法 ■講　師　遠藤俊郎　大東文化大学スポーツ・健康科学部教授スポーツメンタルトレーニング指導士 ■対　象　あらゆるスポーツの競技者・指導者・愛好者など１８歳以上 ■定　員　３０人（申込順）　■受講料　５００円 ■持ち物　動きやすい服装、室内用運動靴、筆記用具 ■申　込　受講料を添えて事前に体育館へお申込みください。定員になり次第締め切らせていただきます。（現金の取扱いは午後５時まで。電話予約可。ただし 1 週間以内に手続きをしてください。）＜講師紹介＞えんどうとしろう遠藤俊郎大東文化大学スポーツ・健康科学部教授。同大学バレーボール部男女部長。スポーツメンタルトレーニング指導士、ＪＯＣ科学サポート部員。これまで、バレーボールナショナルシニア男子、ジュニア女子のメンタルアドバイザーを歴任し、ホッケー、リュージュなどの他競技のメンタル指導を行ってきた。日本バレーボール学会会長として、「バレーペディア」（日本文化出版刊）の発行にも携わる。専門はスポーツ心理学、コーチング指導論。スカイアリーナ座間トレーニング室日程表体測・健相午後の部　13：00 ～ 17：00 ミニ教室（ミニ教室15は随時実施）登録講習会体測・健相午前の部　9：00 ～ 12：00 ミニ教室（ミニ教室15は随時実施）登録講習会体測・健相登録講習会月日曜日 ※トレーニング室の利用は、15歳以上（中学生は除く）です。親子のふれあいを大切にしながら、体ほぐしの運動、とび箱、マット運動などを親子一緒に行います。楽しく体を動かして親子の交流を図り、きずなを深めましょう！参加親子募集！ ■と　き　9 月５日（土）午前９時３０分～１１時３０分（開場午前９時） ■ところ　スカイアリーナ座間（座間市立市民体育館）　３階　大体育室 ■内　容　親子で運動　（体ほぐし運動、とび箱、マット運動など） ■講　師　上野浩一　〇日体幼稚園体育教室責任者 ○全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会シニアフィットネストレーナー ■対　象　小学生と保護者　※小学生のみの参加はできません。 ■持ち物　運動着（ジーンズ不可）、室内用運動靴、水筒、汗拭きタオル、着替え ■定　員　３０組　６０人（申込順）　■参加料　５００円 ■申　込　参加料を添えて事前に体育館へお申込みください。定員になり次第締め切らせていただきます。（現金の取扱いは午後５時まで。電話予約可。ただし１週間以内に手続きをしてください。） 8月15日～9月18日夜間の部　18：00 ～ 21：00 ミニ教室（ミニ教室15は随時実施） 8/15 土ボールエクササイズ３０　初級１０：３０～ ● 下半身エクササイズ３０　中級１４：００～ 18：30 自重エクササイズ３０　初級１９：３０～ 16 日 9：30 腹筋エクササイズ３０　中級１０：３０～ ● ダンベル・チューブEX３０　中級１４：００～全身エクササイズ３０　中級１９：３０～ 17 月休　館　日 18 火 9：30 自重エクササイズ３０　初級１０：３０～ ● 腹筋エクササイズ３０　中級１４：００～ディスクエクササイズ３０　中級１９：３０～ 19 水ディスクエクササイズ３０　中級１０：３０～ 13：30 上半身エクササイズ３０　初級１４：００～ ● 腹筋エクササイズ３０　中級１９：３０～ 20 木 ● ボクササイズ３０　上級１０：３０～ボクササイズ４５　上級１４：００～ 19：00 21 金 ● ボールエクササイズ３０　初級１０：３０～ 13：30 全身エクササイズ３０　初級１４：００～ボールエクササイズ３０　中級１９：３０～ 22 土上半身エクササイズ３０　上級１０：３０～ ● ディスクエクササイズ３０　初級１４：００～ 18：30 全身エクササイズ３０　初級１９：３０～ 23 日 9：30 フィットネスヨガ４５　初級１０：３０～ ● フィットネスヨガ４５　初級１４：００～ディスクエクササイズ３０　中級１９：３０～ 24 月休　館　日 25 火 9：30 スロートレーニング３０　中級１０：３０～ ● 下半身エクササイズ３０　初級１４：００～スロートレーニング３０　中級１９：３０～ 26 水ダンベル・チューブEX３０　初級１０：３０～ 13：30 ボールエクササイズ３０　初級１４：００～ ● 全身エクササイズ３０　初級１９：３０～ 27 木 ● ボクササイズ３０　初級１０：３０～ボクササイズ４５　初級１４：００～ 19：00 28 金 ● 全身エクササイズ３０　初級１０：３０～ 13：30 ギムニクボールEX３０　中級１4：００～ダンベル・チューブEX３０　中級１９：３０～ 29 土下半身エクササイズ３０　中級１０：３０～ ● 腹筋エクササイズ３０　上級１４：００～ 18：30 スロートレーニング３０　中級１９：３０～ 30 日 9：30 スロートレーニング３０　中級１０：３０～ ● 全身エクササイズ３０　中級１4：００～全身エクササイズ３０　上級１９：3０～ 31 月休　館　日 9/1 火 9：30 ボールエクササイズ３０　中級１０：３０～ ● ディスクエクササイズ３０　初級１４：００～上半身エクササイズ３０　中級１９：３０～ 2 水腹筋エクササイズ３０　中級１０：３０～ 13：30 ダンベル・チューブEX３０　中級１４：００～ ● ボールエクササイズ３０　中級１９：３０～ 3 木 ● ボクササイズ４５　中級１０：３０～ボクササイズ６０　中級１４：００～ 19：00 4 金 ● 上半身エクササイズ３０　初級１０：３０～ 13：30 ストレッチ３０　中級１6：００～青竹エクササイズ３０　初級１９：３０～ 5 土ギムニクボールEX３０　中級１０：３０～ ● 自重エクササイズ３０　初級１４：００～ 18：30 ボールエクササイズ３０　初級１９：３０～ 6 日 9：30 ヨガストレッチ３０　初級１1：0０～ ● ヨガストレッチ３０　初級１6：００～全身エクササイズ３０　中級１９：３０～ 7 月休　館　日 8 火 9：30 青竹エクササイズ３０　中級１０：３０～ ● スロートレーニング３０　中級１4：００～全身エクササイズ３０　初級１９：３０～ 9 水全身エクササイズ３０　初級１０：３０～ 13：30 腹筋エクササイズ３０　中級１4：００～ ● ディスクエクササイズ３０　中級１９：３０～ 10 木 ● ボクササイズ３０　初級１０：３０～ボクササイズ４５　中級１4：００～ 19：00 11 金 ● ディスクエクササイズ３０　中級１０：３０～ 13：30 ディスクエクササイズ３０　初級１4：００～腹筋エクササイズ３０　初級１９：３０～ 12 土ダンベル・チューブEX３０　中級１０：３０～ ● ダンベル・チューブEX３０　中級１４：００～ 18：30 ディスクエクササイズ３０　初級１９：３０～ 13 日 9：30 全身エクササイズ３０　中級１０：３０～ ● ボールエクササイズ３０　初級１4：００～自重エクササイズ３０　中級１９：３０～ 14 月休　館　日 15 火 9：30 全身エクササイズ３０　中級１０：３０～ ● 青竹エクササイズ３０　中級１4：００～ボールエクササイズ３０　中級１９：３０～ 16 水ウエスト＆ヒップEX３０　中級１０：３０～ 13：30 全身エクササイズ３０　初級１4：００～ ● 下半身エクササイズ３０　初級１９：３０～ 17 木 ● ボクササイズ３０　中級１０：３０～ボクササイズ４５　初級１4：００～ 19：00 18 金 ● ギムニクボールEX３０　中級１０：３０～ 13：30 自重エクササイズ３０　中級１4：００～上半身エクササイズ３０　中級１９：３０～ ◎ご利用には、午前・午後・夜間の時間ごとに１回300円のチケットが必要になります。 ◎各ミニ教室名末尾の数字は所用時間（分）を表しています。（例：ストレッチ30 → 30分間） ●印の時間内で、ご都合の良い時間に｢体力測定｣及び｢健康運動相談｣を受けることが可能です。 ◎ミニ教室15は日程表には記載されておりませんが、各時間帯行っております。（前日までの予約制・詳細はトレーニング室まで）内容・開始時間は出入口に掲示しておりますので、ご覧ください。 ※12：00～13：00/17：00～18：00は一時休室のためご利用・ご入場をお断りしています。 ◎レッスンは都合により変更する場合がありますので、ご了承ください。スカイアリーナ座間日程表 8月15日～9月18日月日曜日大会及び催し物（利用団体）利用施設利用時間帯 8/19 水北相地区高等学校体育連盟夏季卓球大会（北相地区高体連卓球専門部）県央地区中学・高校剣道錬成会（神奈川県立海老名高校剣道部）カローリング教室（市スポーツ課）小田急電鉄子弟錬成会（小田急剣道部）座間市おしどりバレーボール大会（市バレーボール協会）北相地区高等学校体育連盟夏季卓球大会（北相地区高体連卓球専門部）第４４回座間市総合体育大会卓球競技の部（市卓球協会）第４４回座間市総合体育大会柔道競技の部（市柔道協会）親子でとび箱・マット運動教室（公財）座間市スポーツ・文化振興財団実践メンタルトレーニング講座（公財）座間市スポーツ・文化振興財団座間市秋季剣道級審査会（市剣道連盟）第１９回座間市小学生バレーボール秋季大会（市バレーボール協会）第２９回ニッサンカップバドミントン大会（市バドミントン協会）わいわいスポーツ広場（市障がい福祉課）大体育室 9：00 ～ 21：00 大体育室 9：00 ～ 17：00 20 木 22 土 23 日 29 土 30 日 9/5 土 6 日 12 土 13 日 18 金大体育室 9：00 ～ 12：00 大体育室 13：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 21：00 武道室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 12：00 中体育室 13：00 ～ 17：00 武道室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 17：00 大体育室 9：00 ～ 15：00 ※駐車場の台数に限りがある為、来館の際は公共交通機関をご利用ください。 ※大会及び催し物の観覧は自由です。（入場料の記載がある場合を除く。）個人利用（バドミントン・卓球）の出来ない日（時間帯）午前（9：00 ～ 12：00） 9/10 （木）、9/11 （金）、9/17 （木）、9/18 （金）午前・午後（9：00 ～ 17：00） 9/5(土）全日（9：00 ～ 21：00）休館日スカイアリーナ座間の情報をインターネットでご覧いただけます。スカイアリーナ座間・ホームページ http://www7.airnet.ne.jp/skyarena/ 4 Aile