2015年4月からのプログラムスケジュールを更新

朝日スポーツクラブ［BIG-S江坂]
プログラムタイムスケジュール
月　曜　日
10:00
30
11:00
30
12:00
Ａスタジオ
モーニングストレッチ
10：15～10：35
鵜塚
エアロ初級30
松本（海）
10：45～11：15
エアロラン中級45
松本（海）
11：30～12：15
Ｂスタジオ
ヘルシーヨガ
桐野
10：15～11：15
バレエ
田中さわこ
11：25～12：25
30
13:00
30
14:00
30
水　曜　日
プール
16:00
30
17:00
ASAHI KIDS.
卓球フリータイム
アクアビクス45
神殿
12：00～12：45
16：10～17：35
フリータイム
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
15：15～18：30
15：00～19：00
アクアウォーキング
松浦
10：20～10：50
モーニングストレッチ
10：15～10：35
鵜塚
エアロラン中級50
初級クロール
松浦
11：00～11：30
國友
衣笠
10：15～11：15
青竹ふみ
12：10～12：30
鵜塚
エアロボード初級30
藤本
15：05～15：35
※雨天時はキッズ・
サッカーのため中止
30
ヘルシーヨガ
ＺＵＭＢＡ
中島
12：10～12：55
卓球フリータイム
（要予約）
16：10～17：55
ご利用頂けます
（コース制限あり）
プール
リズムボール
中居
11:30～12：00
ジャズストレッチ
13：50～14：10
ジャズダンス
Nao
14：10～14：50
木　曜　日
Ｂスタジオ
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
福山
11：25～11：55
ワイルドアタック
竹内
13：05～13：35
体操教室
（要予約）
Ａスタジオ
[定員35名]
背すじピン！
10：15～10：35
鵜塚
エアロ初級30
竹内
10：45～11：15
中級バタフライ
松尾
11：15～11：45
タフエアロボード30 体幹トレーニング30
桐野
中居
12：35～13：05
12：40～13：10
アクアスクール
青竹ふみ
【有料プログラム】
エアロ入門
初級　岩波
13：15～13：35
桐野
鵜塚
中上級　松尾・松浦
13：20～13：50
13：00～14：00
パワーヨガ75
初級平泳ぎ
あゆ
フラダンス
吉本
14：10～14：40
田中(眞)
13：45～15：00
14：15～15：00
バレトン
藤川
15：10～15：55
多目的コート
アクアウォーキング
吉本
10：30～11：00
15:00
30
脂肪燃焼ヨガ
田中(眞)
12：45～13：45
多目的コート
アクアビクス入門
竹内
11：40～12：10
ＲＩＴＭＯＳ
國友
11：45～12：30
初級背泳ぎ
松尾
12：20～12：50
アクアスクール
【有料プログラム】
初級　松尾
中上級　松浦・碓井
13：00～14：00
Ａスタジオ
10：45～11：35
フリータイム
ボディバランスリセット
プール
リズムボール
碓井
11：25～11：55
★ストレッチポール
12：05～12：25
鵜塚
コリオエアロラン60
山崎
太極拳入門
13：40～14：00
太極拳
田中（芙）
14：00～14：40
11:00
30
中級平泳ぎ
松尾
11：50～12：20
12:00
30
マスターズ30
碓井
12：30～13：00
13:00
ASAHI KIDS.
アクアベビークラブ
13：15～14：00
（コース制限あり）
30
14:00
アクアビクス30
桐野
14：10～14：40
30
フリータイム
太極拳・剣
【有料プログラム】
田中
15：00～16：00
エアロボード初級40
桐野
15：40～16：20
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
15：15～18：30
16:00
30
ASAHI KIDS.
キッズ・バレエ
16：00～18：30
ご利用頂けます
（コース制限あり）
ASAHI KIDS.
キッズ・サッカー
16：20～18：30
※雨天時はＡスタジオ
にて実施
ご利用頂けます
（コース制限あり）
卓球フリータイム
（要予約）
16：30～18：40
17:00
30
ASAHI KIDS.
キッズ・チア
16：10～19：20
18:00
ASAHI KIDS.
キッズ・チア
17：50～19：00
30
19:00
ボディコンディショニング
30
コリオエアロラン60
花房
19：30～20：30
30
21:00
30
22:00
30
15:00
30
19:00
20:00
10:00
30
中級クロール
松尾
11：10～11：40
ラテンサルサ
広瀬
14：45～15：30
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
14：15～18：30
多目的コート
ＫａＱiＬa～ｶｷﾗ～
アクアウォーキング
KI-CHI
吉本
10：30～11：00
10：15～11：15
骨盤ストレッチ
山崎
12：40～13：25
13：55～14：55
姿勢プラス30
鵜塚
15：05～15：35
Ｂスタジオ
エアロ初級40
三宅
12：45～13：25
13：35～14：35
竹内
18:00
30
２０１５年７月～９月
ＺＵＭＢＡ
阿部
20：45～21：30
山崎
19：15～20：00
ストリートダンス45
Ｋ’２
20：10～20：55
エアロ初級30
花房
21：10～21：40
フリータイム
コリオエアロボード60
アクアＺＵＭＢＡ
阿部
19：30～20：15
初級バタフライ
松浦
20：30～21：00
マスターズ30
松浦
21：10～21：40
奈良
19：10～20：10
バレーボール
フリータイム
エアロラン中級50
20：00～22：00
20：25～21：15
松本（海）
エアロボード初級30
松本（海）
21：30～22：00
リズムボール
宮腰
19：40～20：10
★ストレッチポール
20：25～20：45
宮腰
ヘルシーヨガ50
桐野
21：00～21：50
初級クロール
近藤
19：30～20：00
アクアビクス30
桐野
20：10～20：40
マスターズ60
碓井
フットサル
フリータイム
20：00～22：00
エアロボード初級40
あい
19：10～19：50
コアメイキング
中居
20：00～20：30
コリオエアロラン60
松田
20：40～21：40
ヘルシーヨガ
松田
19：30～20：30
姿勢プラス30
中居
20：45～21：15
30
初級背泳ぎ
鈴木
19：30～20：00
アクアビクス45
あい
20：15～21：00
20:00
バレーボール
フリータイム
20：00～22：00
30
21:00
30
21：00～22：00
22:00
30
金　曜　日
10:00
30
11:00
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
Ａスタジオ
姿勢プラス30
鵜塚
10：15～10：45
ラテンエアロ40
松本(睦)
10：55～11：35
Ｂスタジオ
土　曜　日
プール
初級バタフライ
松浦
11：15～11：45
ハウス
黒岩
11：45～12：30
アクアビクス30
藤本
11：55～12：25
ストリートダンス45
Ｋ’２
12：45～13：30
ルーシーダットン
初めてスイミング
松尾
12：40～13：10
安田
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
フリータイム
ASAHI KIDS.
アクアベビークラブ
13：15～14：00
体幹トレーニング30 （コース制限あり）
福山
13：50～14：20
12：40～13：40
日　曜　日
プール
多目的コート
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
モーニングストレッチ
10：15～10：35
中居
フラダンス
【有料プログラム】ヌードルウォーキング
松浦
松尾
10：30～11：00
10：15～11：15
エアロボード中級45
松本(睦)
11：45～12：30
姿勢プラス45
鵜塚
13:45～14:30
多目的コート
エアロラン中級50
パワーヨガ
あい
10：45～11：35
藤川
10：40～11：40
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾜｰｸｱｳﾄ
あい
11：45～12：30
エアロ初級40
藤本
11：50～12：30
エアロボード中級45
竹内
12：45～13：30
ヒップホップ
田中(康)
12：45～13：30
コリオエアロ50
竹内
★ストレッチポール
13：45～14：05
鵜塚
ＲＩＴＭＯＳ
三宅
10：15～11：00
10：00～12：00
ご利用頂けます
（コース制限あり）
30
ヘルシーヨガ
松田
齋藤
14：30～15：30
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
15：15～18：30
卓球サークル
ASAHI KIDS.
ｼﾞｭﾆｱｽｲﾐﾝｸﾞ
ｽｸｰﾙ
13：00～16：15
30
18:00
フリータイム
ご利用頂けます
（コース制限あり）
卓球フリータイム
（要予約）
16：30～18：40
※雨天時はキッズ・
サッカーのため中止
ご利用頂けます
（コース制限あり）
ASAHI KIDS.
キッズ・ダンス
16：00～19：00
11:00
アクアＺＵＭＢＡ30
城下
11：15～11：45
30
30
フリータイム
マッスルビート45
近藤
13：15～14：00
ストリートダンス入門
坂井
13：00～13：30
ストリートダンス30
坂井
13：30～14：00
卓球フリータイム
スタイリッシュヨガ
（要予約）
衣笠
14：15～15：15
14：15～15：15
ASAHI KIDS.
福田
15：30～16：15
体操教室
ウェーブストレッチリング
［要登録］
ASAHI KIDS.
キッズ・サッカー
16：20～18：30
16：00～17：30
13:00
30
14:00
30
マスターズ45
近藤
14：30～15：15
15:00
30
バスケットボール
16:00
サークル
15：30～17：00
福田
16：30～17：15
15：00～19：00
30
※雨天時はＡスタジオ
にて実施
18:00
30
19:00
19:00
パワーヨガ
30
30
21:00
30
マッスルビート30
近藤
19：40～20：10
RITMOS
yuco
20：25～21：10
骨盤ストレッチ
yuco
21：20～21：50
桐野
アクアビクス30
水田
19：20～19：50
フリータイム
19：10～20：10
エアロ中級40
水田
20：20～21：00
初級平泳ぎ
岩波
20：20～20：50
プログラムの途中参加について
エアロボード中級45
松本(海)
19：15～20：00
コリオエアロ60
バスケットボール
サークル
松本(海)
20：15～21：15
☆レッスン開始時刻までにご参加ください。レッスン開始後５分を経過してからの
ご参加は、他の会員様にもご迷惑をおかけいたしますのでご遠慮下さいませ。ご
理解とご協力をお願い致します。（一部プログラムにおきましては開始時間をすぎ
てのご利用をお断りすることもございます。）
アクアビクス30
伊藤
19：30～20：00
ピラティス
フットサル
フリータイム
笹原
20：00～21：30
◆アクアウォーキング・アクアビクス使用コース◆
参加人数
使用コース
～２４名
２コース（フリー５コース）
２５名～３９名
３コース（フリー４コース）
４０名～
４コース（フリー３コース）
20：20～21：20
20：20～21：50
22:00
※エアロビクス・ステップ強度分け
30
30
17:00
30
20:00
10:00
30
コリオエアロボード45
30
17:00
多目的コート
初級クロール
松浦
10：30～11：00
ZUMBA
蒲生
12：10～12：55
アクアビクス30
松野
12：15～12：45
14:45～15：45
16:00
モーニングストレッチ
10：40～11：00
近藤
プール
12:00
13：45～14：35
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
福山
14:50～15:20
Ｂスタジオ
エアロラン中級50
三宅
11：10～12：00
コリオエアロラン60
15:00
Ａスタジオ
初心者以上
初中級者以上
中上級者以上
※スイミング強度分け
初級者～初中級者
中上級者～
※ただし、道具を使用するヌードルウォーキングは１８名以上の場合、３コース使用
いたします。（定員３５名）
30
20:00
30
21:00
30
22:00
★印の入っているプログラムは、整理券を必要とします。
★印の入っているプログラムは、整理券を必要とします。
３０分前にアスレカウンターにて配布致します。
太枠
前回より変更（時間・担当・スタジオ）のある部分です。
30

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