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2015年
(平成27年)4月2日
(木曜日)
地域生活情報紙
〈編 集〉
「道新とまこむ」編集室
道新
.250
No
P LUS
〒053 - 0022
苫小牧市表町1丁目3-8 北海道新聞苫小牧支社内
TEL
(0144)
33 -1056 FAX
(0144)
32-2034
第1・3木曜発行
http:// www.tomacom.jp
〈編集協力〉
北海道新聞販売所 樽前会
ママチャリ卒業!?
自分好みの
バイク探し
春の息吹を感じる4月。大人女子はそろそろ「ママチャ
リ」卒業!?流行の自転車に注目しました。自分だけのお
気に入りで、さっそうと走ってみませんか。 (尾澤朋美)
自転車選びのポイント ▶▶▶▶
今どきの自転車にはクロスバイクやマウンテンバイク、ロード
バイクなど種類がたくさん。魅力や機能などそれぞれのポイント
を、高木サイクルの高木洋仁さん(44)と妻の円さん(45)に教
えてもらいました。
「高木サイクル」
創業50年を越える自転車
販売店。メンテナンスの幅広
い知識を持ち、自転車ファン
の信頼が厚い。試乗車も豊富
です。
取り扱いブランド:ブリヂストン、
GIANT、
LOUIS・GARNEAUなど
柏木町 6-2-17 ☎73・1819
無休(年末年始を除く)
タカギさんのつぶやき
1、
2週間に1度、タイ
ヤに空気を入れ空気圧
を確 認して 。自 動 車と
同じように、2、3カ月に
1度は定期 的なメンテ
ナンスを受けるのがベ
スト。
安い買い物ではあ
りませんが、
手入れ次第
で末永く愛用できます。
!
番外 編
不変の人気!
クロスバイク
Cross bike
段差もOKのマウンテンバイクと、ス
ピード感を味わえるロードバイクをクロ
スさせた、まさにいいとこ取りなのがク
ロスバイク。価格もハードルが低めなの
で、
最初の1台にお薦めです。
〈クロスバイク〉
軽快に街乗りを楽しみたい人にピッタリ。
車体が軽いので、漕ぐのも楽々♪
車体からタイヤまで、清潔感のある白が ペールグリーンの車体とパープルのタイ
スタイリッシュ。爽やかに街を走り抜け ヤが、大人女子のハートをくすぐります
た~い(5 万 3784 円)
(5万 6160 円)
アウトドアの王道!!
マウンテンバイク
太くて凹凸のついたタイヤやサスペンションが、
しっかり衝撃を吸収。砂 利道だって泥道だって、
へっちゃらなのが頼もしい!車に積んで、春の森林
浴を楽しむのもステキ。街を飛び出して冒険したい
人向けです。
Mountain bike
〈マウンテンバイク〉
山道などの未舗装でも安心。
重量感のある構造は安定性抜群の優れモノです。
気分はアスリート?
高木洋仁さん
と。
こだわりの愛車
する
車
転 を愛
自らも自
円さん
ママチャリだって負けてない
いろいろ挑 戦したいけ
ど、やっ ぱり お 財 布 が
気 に なる。で も 誰 かと
。
同じじゃつまらな い…
最近の「ママチャリ」は、
バラエティ豊富です。
子で
親子でおそろいが実 現!親
可能
自分 仕様 にカスタ マイズ
(4万838 4円)
ロードバイク
スピードはピカイチのロードバイク。空気抵抗
を意識した流線型の構造や、曲線を描くドロップ
ハンドルが特徴的です。時速25キロほどは軽く
出せるので、
気持ち良く風を感じるのも◎
〈ロードバイク〉
スピード感を味わいながら、
長距離を走りたい人にお薦め。
細くて摩擦の少ないタイヤは舗装路に最適です。
つや消し蛍光イエローが、かっこいい~!重 量 感のある車体は、安定
感抜群です(9万1584円) ※写真は店長私物
Road bike
小 柄な女性に朗報!身長145
センチから乗 れちゃいます。
カッコかわいいデザインにも
注目(7万8840円)
ブレーキが上部と前
方の2カ所にある初
心者向けハンドル
*金額は全てメーカー希望小売価格
民子さん
はみんなか
タ キ バ
【TAKIBA】
バッグ、アクセサリーなど
元 気 に ポ ー ズ を 決 め る 3 人。明 る
さが演奏にも表われそう
大学生までの「クルーガー
ズ」が活動している。
「シェルティーズジュニア」
すでに小中学生でつくる
本さんは「学生にとっても
る卒業生の励みになる。内
-
-
-
のは慣れているけ
代表の千葉さん
は「後 輩 に 教 え る
導や運営を行う。
主 旨 に 賛 同 し、指
校 2 年)の 5 人 が
佳 穂 さ ん(専 門 学
教 大 2 年)、上 村
小 野 知 夏 さ ん(文
も に 苫 駒 大 2 年)、
内 茉 莉 花 さ ん(と
寺 島 彩 香 さ ん、宮
る 千 葉 愛 生 さ ん、
あい み
ガ ー ズ」で 活 動 す
待 す る。「ク ル ー
いい経験になるはず」と期
を広げたい」と、同局顧問
今回は広く一般にも場を
の内本健吾さんが発案した。 提供し、また吹奏楽を続け
「吹 奏 楽 を 通 じ た 社 会 貢
献 と 卒 業 生 が 活 躍 でき る 場
私 は ト ラ ン ペ ッ ト だ け ど、
で埋め尽くしてみたり
代
人が集
月に行
ねる。
人。参 加 費 1 万
の 練 習 は、体 験 会 も 兼
0 0 0 円 が 必 要)初 回
貸 し 出 す。(返 却 時 7
円。楽 器 が な い 人 に は
定員
験 の 有 無 は 問 わ な い。
の 練 習 を 予 定 す る。経
ト を 目 標 に、毎 月 2 回
われる同局のコンサー
年
ま っ た。今
約
までの男女
代から
先月の説
明会には
き。
す」と 前 向
は楽しみで
とをやるの
でにないこ
け ど、今 ま
不安もある
おめでとう~と言って、泡
母と娘のセレクトショップ
今年 9月で 周年を迎え
る婦人服のセレクトショッ
ば れ、い つ
らママと呼
)
日本人デザ
トータルで提案しているの
時〜午後6時
美 ちゃんと演奏できるまでは
ま ちか ど 通 信
世界を目指してふわりと舞う
)と 民 子 さ ん(
も笑顔で出
応していま
のアイテムが目を引く。ス
イナーブランド「ランブル
がうれしい。
桜木町
午前
・5323
O G が 楽 器 の 指 導 を 行 い、
1年ぐらいかかりました
ど、目 上 の 人 に 教
京
プ「タ キ バ」
。瀧 場 陽 一 さ
年前から
迎える。
「ど
す。お 気 軽
ポーツミックスに欠かせな
レ ッ ド」
。道 内 で 買 え る の
んでいただ
度も足を運
け る と、い
お気に入り
つかきっと
ま す」と 話
が見つかり
☎
火曜定休
ターズ」が今月から活動を
コンサートでの演奏を共に
西高吹奏楽部で部長の美央ちゃん、
副部長の桃子ちゃん、京香ちゃんの
新3年生。京香ちゃん以外は高校で
楽器を始めた。
楽器指導を行う左から小野さん、千葉さん、
え る の は 初 め て。
寺島さん
とがうれしかった
のを食べながらおしゃべり
ん(
夫妻が創業し、
)が
娘さんの麻起さん(
新たな戦力として加わった。 の年代のお
麻 起 さ ん は、
「母 と 私 の
それぞれのセンスを大切に
客様にも対
して、偏らないジャンルの
話す。
だ さ い」と
にお越しく
代か
品ぞろえを心がけていま
代と幅広い。
す」と話す。客層は
ら
長 身 の 丁 子 さ ん に 合 わ せ、
は 同 店 だ け。他 に も、
「カ
取り扱い
商品の中で
王子役に東京のKバレエ
い、スニーカーも気になる
店内は手の込んだダメー
ジデニムや白やパステルカ
をつけてきている。
アイテムだ。最新トレンド
ミシマチナミ」なども取扱
ちょう じ あ おい
【 苫小牧シティーバレエアカデミー所属 丁子蒼さん】
周年記念バ
今月 日、苫小牧文化会
館で「苫小牧シティーバレ
エアカデミー
レエコンサート」が行われ
る。出演者は同アカデミー
の生徒とゲスト合わせて
人。中でも「眠りの森の美
女」の主役オーロラ姫を踊
る、北光町に住む丁子蒼さ
ん( )に注目した。
に出たコンクール「ザ・バ
カンパニー所属のダンサ
は月に一度、東京の展示会
も 注 目 は、
レコン札幌」で悔しい思い
「丁 子 さ ん は 手 足 が 長 く
身長166 。家族からの
ー栗山廉さんを迎えて行
う。インポートブランドで
ラーの小物など、今春流行
をしたのをきっかけに、バ
協力も厚く、バレリーナと
わ れ る。美 し く 優 雅 な 舞
は「タトラス」が人気。
丁子さんは小学1年から
バレエを始め、小4年の時
レエの世界にのめり込んで
してとても恵まれていま
やイベントに参加し発注す
いった。
る。アクセサリーも100
苫小牧シティーバレエ
270
アカデミー
高丘6
いるだけでも楽しい。
台をより多くの人に観て
エダンサーになりたいと夢
は美しい。
す」と、同団を主宰する倉
でも納得のいく踊りができ
を語る丁子さんを、しっか
☎0 8 0 ・ 4 5 0 7 ・
1 点 物。何
欲 し い と、練 習 に 励 む 姿
茂 織 絵 さ ん( )は 話 す。
いつか海外のバレエ学校に
た時はすがすがしく、つら
りとバックアップする。
2245
[email protected].
ne.jp
Tシャツ
(ランブルレッド)
540
0円、財布5400円、
ネックレ
ス
(2052円)
麻起さんは「毎週新商品
が入荷します。ほとんどが
現在は週7回のレッスン
に 加 え、札 幌 で の 筋 力 ト レ
ー ニ ン グ に も 励 む。「日 々
いことも吹き飛びます」と
のレッスンはつらいですね。 入り、世界で活躍するバレ
ほ ほ 笑 む。昨 年 8 月 に 行 わ
子 さ ん を 主 役 に 起 用 し た。
茂 さ ん が 舞 台 を 退 き、丁
今回 の 公 演 で は 今 ま で
舞台を引っ張ってきた倉
」で は、
れ た コ ン ク ー ル「名 古 屋 コ
ンペティション
1 位を取るなど順調に実力
す。洋 服 以
タキバの顔。
ママこと民子さんが笑顔で迎えてくれる 外 に も 靴 や
始める。駒大苫小牧高吹奏
【シェルティーズシニアバンド クレスターズ】
歳以上の市民を対象に
した吹奏楽団「シェルティ
目指す新しい試みだ。
Jyoshi Kousei
や、昨年からは小学生から
ディスプレイがおしゃれ心をくすぐる。
つい長居してしまいそう
0円台から多数あり、見て
楽局(シェルティーズ)の
日(木)午後7時〜同9時
1回目の練習(体験会)4月
駒 大 苫 小 牧 高 校( 美 園 町 )
*練習場所は苫小牧駒澤大学
(錦岡)の場合もある
申し込み、問い合せ☎080・
5586・9097(千葉)
yahoo.co.jp
komazawa-cresters@
高校時代、千葉さんほか同期と内本先生の思い出の1枚
サプライズするのが
楽しいです
京
誕生日の友達の机の上や中ま
沼 春休みも練習?
64
ーズシニアバンド・クレス
沼 学校ではどんなことが楽しい?
普通にプレゼントをするだけじゃな
く、サプライズを考えて、準備するの
が楽しそう。心のこもった寄せ書きは、
今どきJKもうれしいものなんだね。
(沼田)
つづく
休みもやりたいこといっぱいだね。
私は昨年、たくさんのお菓
ずっと寝ています(笑)。後は
40
部でも黒板にこっそり寄せ書
菜 きして、誕生日の人を驚かせ
たりします
京 札幌に買い物もいきたいな~
桃 子と寄せ書きをもらったこ
美 友達と出かけて、おいしいも
にしたり
60
美 で、チョコレートやうまい棒
4 月 は 演 奏 会 が 多 い の で、
京
休みの予定はないですね
沼 例えばどんな?
演奏会も多くて、休みがない
月も。想像以上にハードでした
桃
顧問の先生の結婚記念日も
ケーキでサプライズしたよね
ファイターズ観戦にも行き
桃 たい!
16
17
京 の化粧水でパイ投げみたい
20
15
沼 もし休みがあったら?
20
4
10
42
JK
37
10
駒苫吹奏楽OGと市民の共演
昨年、
名古屋で行われたコンクールで踊る丁子さん 73
21
教えて
37
20
26
65
70
25
19
15
cm
40
12
練習に励む丁子さん
(右)
と指導する倉茂さん。苫小牧シ
ティーバレエアカデミーにて
2
2015年
(平成27年)4月2日
(木曜日)
3
2015年
(平成27年)4月2日
(木曜日)
PARTⅡ
file
竹治 和志
さん
❷身長173cm 体重62㎏
質問
❶1995年11月17日生
たけじ・かず
し
19歳 苫小牧港開
発(株)
ターミナル
事業部
フェリー課
所属
❶生年月日 ❷身長・体重 ❸出身校 ❹仕事は? ❺彼女は? ❻自分の性格を一言で言うと? ❼夢や目標は?
❸苫小牧西高校
❹フェリーの接岸時に、ロープを素早く確実につなぐという作業をします。冬は寒
さが厳しく足場も滑りやすくなるので、危険が伴う重要な作業の1つです。船内
にトラックなどを積み込む際は、安全に配慮しながらも定刻に出航できるよう、
手際よく動かなければいけません。とても頭を使う仕事で、先輩たちから日々
学ばせてもらっています。
❺高校時代から付き合っている彼女がいます。すごくかわいい人です。食べてい
る姿が1番かわいいかな(笑)。休日は一緒にスノーボードへ行ったり、ドライブに
出掛けます。帯広の花火大会や函館の朝市が楽しかったです。
❻細かい性格です。几帳面、きれい好きとも言われます。できることなら何でも完
璧にしたい。あまりできてないけど(笑)。
❼職場の先輩たちが親切、丁寧に指導してくれます。1日でも早く一人前になれ
るよう努力したいです。あと、見送るばかりでなく、いつか船旅をしてみたいで
すね。
高校時代は 生徒会長だった竹治
さん。優しい笑顔の好青年!
寝の
昼
お
ススメ
「社 会人2年目。
気合 注入 。
忙しいゴールデンウイークを前に
」
ます
これからも頑 張り
20分の昼寝が体にいいと聞いたことはありませんか。
「体にいいって、
具体的にはどんな風にいいの?」。早速、調べてみました。
❶ 記憶力アップ ❷ 疲労回復
❸ ストレス解消
睡眠時にはその前に
取り入 れた情 報を処 理
する能 力が あるようで
す 。午 前 中の 情 報を昼
に 一 度 頭 インプットす
るのいい事みたい。
ちょっと寝ることで 、
午後の眠気対策にな
り、脳もすっきりしてス
トレスも解消。
お昼寝は、夜の睡眠の3
倍 の 疲 労 回 復 効 果がある
とか!午 前 中にしっかり動
いて、また 午 後からも動く
ためには最良ですね。
月イチ
連載
ぽかぽか春の昼下がり、眠くなりますね。
お昼寝って体にとってもいいんだとか!少しの
お薦め
グッズ
時間幸せなお昼寝しませんか?
アロマ
いい香りに包まれてリ
ラックスするのも大事。心
を癒してくれるラベンダー
や、気持ちを前向きにして
くれるオレンジなどのか
んきつ系、優雅な気持ち
にしてくれるローズ系など
好きな香りを試してみて。
うたた寝枕
中央の穴に腕を
入れられる枕や、小
さめの枕など、雑貨
店にもたくさん売ら
れています。自分好
みの気持ちのいい
うた た 寝 枕 を 探し
てみて。
お昼寝アプリ
睡眠を促してくれ
るスマホアプリ。起
きる時間にタイマー
をセットできるのは
もちろん、波の音や
たき火の音など、耳
元で聞きながらリラ
ックスできるのでお
薦めです。
もすっきり♪午後への
少し寝ただけで気分
い
これからもお昼のちょ
活力が得られた感じ。
♪
した
いま
寝の時間を作ろうと思
イラスト・文 はせ ちいの
4
2015年
(平成27年)4月2日
(木曜日)
暦が4月になると、一気に気分も新たになります。気軽にテイクアウトで
きるピザとホットサンドを紹介します。さあ、新年度のスタートです。
とき わ 町
カリッふわっ 熱々をほお張りたい
苫小牧駅に隣接 くつろぎスペースでホットサンドを
昨年 5 月オープン。 オーナーの
昨 年 11 月に華 々しくオープン。
冨澤義雄さん (55) は、 東京で 25
カフェで提供されるメニューは主に
年以上フレンチレストランを経営。
ホットサンド (全 13 種) とライスバ
確かな腕で作るピザは、 テイクア
ーガー (全 4 種)。 ホッキや白老牛
ウトが中心。 「安くてうまい」 とリ
などの東胆振食材を使ったメニュー
ピーターが続出中だ。
がそろう。
原材料にもこだわり、 粉やチーズ、
1番人気は 「苫小牧産しめじベー
オリーブオイルなど全てイタリア
コンホットサンド」 (518円)。 サラダ、
から取り寄せる。 オーダーを聞い
ポテト、 ドリンクのセットもある。 午
て生地を一気に焼き上げるので、
後のおやつタイムには、 デザート系
外は香ばしく中はもちもち。 具材
ホットサンドが人気。 「マシュマロバ
の生ハムの産地から名付けた 「パ
ナナホットサンド」 は、 バニラアイ
ルマ」、 バジルや松の実などで作る
スとの 相 性 も 良くお な かも 満 足。
ジェノバソースがアクセントの 「ヴ
甘過ぎないので男性にも好評だ。
ェルデ」 など、 豊富なメニューも
6日からは 「海越フェア」 を開催。
魅力。 イタリア産ワイン (400円~)
牛タン定食など、 フェリーでつなが
と一緒にどうぞ。
ピッツァ
澄 川 町
る街の名物料理を限定販売する。
手前から直径26センチ「パルマ」(900円)、「ヴェルデ」(800円)「ピザ
は庶民の食べ物。気軽に食べて」と冨澤さん
アイスとからめても冷たくておいしい
「マシュマロバナナホットサ
ンド」
(410円)
コ コ ト マ カ フ ェ
ポポロ
マックス
苫信
バリュ●
●
双葉三条通
●
★
ポポロ セブンイレブン
表 町
COCOTOMA CAFE
ときわ町4-26-26
☎56・5598
午前11時~午後2時、同4時~
午後9時
月曜定休(祝日を除く)
苫小牧駅
南口
●
ルートイン
イタリアンカラーが目を引く外観。イ
ートインスペースもある
と き わ 町
表町5-11-5ふれんどビル1階
☎33・1533
★
午前10時~午後9時
ココトマカフェ 年末年始休
ふれんどビル1階
駐車場はふれんどビル
電車、バス待ち時間などに、店内
でくつろぎたい
●
東横イン
今月の私
井 内 京 子さん
高校球児の息子を持つ井内京子さん( )
が作るお弁当は、栄養バランスを考えながら
も、摂取カロリーを重視したがっつり弁当。
「野球部に所属しているので、とにかく体重
を増やすためにたくさん食べさせないといけ
なくて」と、母親としての苦労を話します。
体づくりをサポートするため、食事管理に
ついていろいろ調べたという井内さん。お弁
当 は 炭 水 化 物 に タ ン パ ク 質 、 脂 質 の3 大 栄 養
素を意識。ビタミンやミネラルをプラスする
ことも忘れません。ご飯の量はお弁当箱いっ
ぱ い の 6 5 0g に 、 お に ぎ り が 3 個 。 か ら 揚
げや彩り野菜の肉巻きなど、お肉メニューが
中心になります。ワカメや豆腐、野菜が入っ
た具だくさんのみそ汁も、保温ポットに入れ
持たせます。
井内家は単身赴任中のご主人と、離れて暮
らす娘との4 人家族。現在は2 人暮らしなが
ら、1 カ月で のお米を消費します。「他
の野球部の子はもっと食べているはず。もと
もと少食で食べるのが遅い子なので、太らせ
るのは大変です」。どんなに食べてもハード
な練習で痩せてしまう。プロテインや栄養補
助食品も欠かせません。
「1年で体重を6 増やすことができました。
あと4 増やすのが目標ですが、一緒にご飯
を食べる私も太ってしまうのが悩み(笑)」。
こ の 春 か ら 高 校3 年 生 。 が っ つ り 弁 当 が で き
るだけ長く続くことを信じて、毎日お弁当を
作っています。
kg
15
kg
高校球児弁当
ボリューム満点。苦手なチーズは肉に巻いて
kg
48
*お弁当にまつわるエピソードを教えてください。とまこむ☎33・1056(花田)