第53号 ◎編集・発行 (公財）さいたま市文化振興事業団高鼻コミュニティセンター ℡048-644-3360 大宮工房館 ℡048-645-3838 平成27年8月1日発行ご自分のペースで動いてくださいね。ツライを超えたらストップしてかまいません。やっていくうちに身体が動くようにになってきます！バレエの動きを取り入れながらインナーマッスルを鍛え、美しく引き締めながら、身体をほぐします。 1つずつの動きは単純で簡単なのでどなたでもできます。続けることでジワジワと効いてきれいなラインになりますよ。女性が気にする二の腕･ウエスト･太もも、お尻･背中を鍛える４つの基本動作は、１人でもできるように毎回やっていきます。他にポイントを決めて絞ります。 6月4日～7月9日（木）全6回で開催されました今後は月３回、木曜日午前中、サークルとして活動いたします。見学にいらしてください！ ↑太もも、ヒップ、背中に効く動きです。プルプルしてきたら効いている証拠。 ←二の腕をひきしめています。 ―　目　次　― P１　大宮工房館　ビューティーストレッチ講座が開催されました P2 高鼻コミュニティセンター　講座のご報告 P3　大宮工房館　講座のご報告　P4　高鼻コミセン・大宮工房館講座のお知らせ高鼻コミュニティセンター「日本画風水彩画を描く」講座のご報告 ✻｢日本画風水彩画を描く｣講座を開催しました✻ 講師に山崎啓子先生を迎え、平成２７年６月５日～６月２６日までの毎週金曜日、１０時～１２時の２時間（全４回）、｢日本画風水彩画を描く｣講座を開催いたしました。日本画と言うと、少し難しいイメージや画材の違いなど、｢興味があっても気軽に出来ない｣とのご意見がありましたので、今回は、日本画風・・・と題して、気軽に日本画の雰囲気を楽しむ水彩画講座を行いました。第１回目は、各自持参した花をスケッチして、下図作りをしました。第２回目は、色紙に下図を写し、色彩。そして、スパッタリングの技法を使って仕上げをしました。第３回目は、初回の花のスケッチを基に、短冊用の下図作りをしました。第４回目は、短冊に下図を写し彩色して仕上げ、最後に皆様の作品を１人ずつ講評していただきました。｢庭の草木や花など、身近なものを絵にしていただけると、良いと思います。｣とのお言葉もありました。今回の参加者は、男性４名、女性１１名の合計１５名。初心者の方や、絵の経験はあるけれどこの講座に興味を持って参加してくださった方など、きっかけはｒ様々でしたが、参加者の皆様の個性が生かされ、日本画の趣きのある、とても素敵な作品に仕上がっていました。今後も続けたい方は、山崎先生の既存グループへ加入予定です。《ぐるりパネル展・秋》作品募集のお知らせ高鼻コミュニティセンター・大宮工房館では、昨年度より実施しています市民活動サポートセンターとの協働事業《ぐるりパネル展・秋》の作品募集を行っています。募集期間は８月１日（土）から９月１５日（火）までの先着２０団体となります。《ぐるりパネル展・秋》の作品は１０月１日（木）から１１月３０日（月）までの間、施設を巡回展示します。申込み・問合わせは各コミュニティセンターへお願いします。大宮工房館講座のご報告アロマの身体への作用の仕方や、簡単な楽しみ方をお話して、たくさんの香りの体験、ハーブティの試飲をしていただきました。虫除けスプレー、バスボムなど、アロマグッズのクラフトにも挑戦。ご自分の手作りのものは、香りも良くて安心して使えます。アロマやハーブを日常に取り入れて、ちょっとリッチな暮らしを！ 1回目はたたら作りによる身近な日常使える器をつくりました。１つはカップなど、筒状のもの。１つは平らなお皿です。粘土があまった方々は箸置きなどの、小品もつくってみました。 2回目は素焼をした作品に下絵をつけていきます。釉薬をつける作業もしました。アリッサム庭や野に咲く花を押し花にする方法を学び、その押し花で身近な小物を作ったり、額にして観賞をします。個人個人の技術・興味に合せ創作活動をしています。興味のある方はぜひ、見学にいらしてください。お待ちしています。毎月第1・3火曜日9：30～12：00まで大作です。芍薬の押し花あじさ作い成中高鼻コミュニティセンター講座のご案内 ◎体がスッキリ｢健康体操と健康料理｣講座～健康体操と健康料理を併せて学び、体の内外からスッキリさせる講座を開催します～日時：９月１４日・２８日月曜日９：３０～１２：３０（２回）１０月６日～２７日火曜日１０：００～１１：３０（４回）（全６回）対象：市内在住・在勤の方定員：１５人参加費：３，２００円会場：高鼻コミュニティセンター料理実習室・第５会議室申込み方法及び問い合わせ先往復はがきに講座名、住所（在学の方は学校名も）、氏名（ふりがな）、電話番号を記入し、８月１９日(水)必着で下記の宛先までお申し込みください。定員を超えた場合は抽選となります。〒330-0803 大宮区高鼻町２－２９２－１高鼻コミュニティセンター電話０４８－６４４－３３６０大宮工房館講座のご案内 ◎敬老の日に贈ろう♪ スクラップブッキング講座～メッセージつきフォトスタンドを作製します～日　時： 9月13日（日）10：00～12：00　全1回対　象：小・中学生定員： 20名参加費： 600円会場：　大宮工房館第1・2ワークスタジオ申込方法：　8月20日（木）10：00～工房館窓口で受け付けます。費用を添えてお申込ください。 ◎ 羊毛フェルト講座～トイプードルとテディベアをつくります～日　時　：　9月25日・10月9日・23日(金） 10:00～12：00　全3回対　象：市内在住、在勤の方定　員　：　10名参加費： 1,300円会　場：大宮工房館　第1ワークスタジオ申込方法：　8月21日（金）10：00～工房館窓口で受け付けます。費用を添えてお申込ください。 ◎ 美文字のコツ講座～年賀状作成に向けて美しい文字が書けるように学びます～日時： 10月1日・15日・29日（木）10：00～12：00　全3回対象：市内在住、在勤の方定員： 10名参加費： 800円会場：大宮工房館　研修室申込方法：　8月27日（木）10：00～工房館窓口で受け付けます。費用を添えてお申込ください。＊申込開始時刻に定員を超えた場合は抽選となります。