無料 ★こんな方にオススメ★ 忙しい毎日だけど体幹鍛えて細マッチョを目指したい夏前までに美しく保つ自分ケアの方法を知りたい ★手軽に参加できる土曜の午後★ たった半日で理想の体型＆地域の仲間をゲット！日時 5 28 月誰でも簡単に出来る運動です。ココロとカラダをほぐして、理想の体型に！日(土) 午後 1 時 30 分～4 時 30 分対象 20 歳～39 歳で、市内在住・在勤の方定員：30 名会場小金井市保健センター小金井市貫井北町 5－18－18 【問合せ先】小金井市福祉保健部健康課 042-321-1240 申込み方法運動実技 4 月 15 日（金）から電話または E-Mail にて ①「20 代からの理想のカラダづくり講座」普段、運動をしない方、あまり自信 ②氏名（ふりがな）がない方でも大丈夫!! ③住所 ④生年月日みなさんの状況に応じて、丁寧にレ ⑤電話番号クチャーします。楽しく体を動かしていい汗流しましょう!(^^)! をお知らせください。電話：０４２－３２１－１２４０ E-Mail：[email protected] ♪前回の「20 代からの理想のカラダづくり講座」について、お知らせします♪ プロの健康運動指導士の笑いあふれる指導のもと、市内在住・在勤の方々に参加いただきました。～受講者感想より～・普段の姿勢がとても大切であると思いました。やれることから実践していきたい。・運動不足を実感し、インナーマッスルを鍛えるためにできる事、続ける事の大切さを学んだ。・座学と実技があり、さらにヘルシーなデザートまでついていて、バランスがいいと思います。・使っている筋肉を意識できるようになった。・今度あると聞いている調理実習も、他にこういった催しがあればまた参加したいです。新小金井街道東京学芸大学正門小金井街道武蔵小金井駅北口５番バス停乗場より京王バス「小平団地行き」で約８分！学芸大学正門前至立川北口 JR車庫で下車。武蔵小金井駅市役所本庁舎小金井市保健センター至新宿思ってるよりも、近い南口連雀通り市立四小市役所第二庁舎福祉会館保健センターです！！