嶽温泉グルメ＆温泉情報ＢｅｅｃｈにしめやＢｅｅｃｈにしめや施設内にあるＢｅＦａｖｏでは、ソフトクリーム、イタリアンジェラートが有名です。また、レストラン「森のドア」では、目屋でとれた、そば粉を使用した「しらかみそば」やラーメン、創作料理など多彩です。地元の農家直送の野菜も販売してあり季節の特産品も人気です。中でも、白神山地特産のネマガリタケ（タケノコ）は採れたてを炭であぶり、皮をむいて味噌で食べるのが絶品とされております。カフェルーラルＢｅｅｃｈにしめやの近くにあるカフェルーラルではオムライスが有名で絶品です。デザートもおいしいく、内装、食器などすべてがおしゃれです。大きな珈琲の文字が目印です。開湯３５０年と伝えられる嶽温泉は白い湯花が舞う硫黄臭が特徴の温泉です。赤格子舘、小島旅館、縄文人の宿、嶽ホテル、田澤旅館、西澤旅館が現在営業しております。マタギ（狩人）が好んで食べた山の幸いっぱいの山のホテル料理！の名物「マタギ飯」が大人気！なかの食堂なおじろう BIKE MAP -EASY COURSE- サイクリングマップ初級者向けソフトクリームの模型が目印。岩木山神社に来たらまずはここへ。メニューが豊富おでん、ソフトクリーム、ラーメンが有名です。岩木山神社周辺には温泉もあります。ここの名物は、青森近海で獲れた海の幸がぎっしりと入ったなおじろうチャンポン。菊谷商店菊谷商店はわさおの家で有名です。一夜干しいか焼きオススメです。 ● 西目屋往復コース 32km ● 岩木山神社往復コース 23km 【平坦で初心者におすすめコース♪】 ● 鰺ヶ沢往復コース 64km ● 岩木山一周コース 68km 【ゴールの海、わさおを目指して一直線っ！】＜各コース高低表＞ ● 西目屋往復初級者向け距離：32 km 最大標高差：87 m バイク（自転車）の種類と特徴 10km ● 岩木山神社往復コース 15km 20km 25km 30km クロスバイクマウンテンバイクロードバイククロスバイクはフラットバーハンドルを使用。ロードバイクよりもタイヤが太く25mm∼38mm程度である。初心者が、自転車の楽しさを体感することに最も適した車種と考えられる。クロスカントリーや山間部でのダウンヒルや登降などの走行が可能。タイヤ幅が55mmもあり、高性能なサスペンションがあって、衝撃などの耐久性が高い自転車である。用途によって様々な種類がある。ロードバイクは高速走行性能を優先して設計されている。泥よけやスタンドなど走ることに不要な部品は基本的に装備しない。溝が浅く少ない幅の細い高圧タイヤを履き、ドロップハンドルを使用している。距離：23 km 最大標高差：142 m 200m 5km ● 岩木山一周コース 10km 15km 20km 距離：68 km 最大標高差：416 m 500m 10km ● 鰺ヶ沢往復コース 20km 30km 40km 50km 60km 距離：64 km 最大標高差：95 m バイク部品豆知識 100m 10km 20km 30km 40km 50km 60km 【反対周りも走ってみては？】バイク（自転車）やバイクグッズについて知りましょう！ 200m 5km 【弘前の王道コース！！】バルブアダプターフレンチバルブをアメリカンバルブに出来る優れもの！！バイクグッズ【トップス（上着）】夏はドライ系服装のシャツ、冬はジャンパーなどで体温調整をしましょう【ボトムス】裾がギアにひっかかりにくいハーフパンツがおすすめ。ズボンを履くときは裾をロールアップ（巻き上げ）したりアンクルバンドで止めるといいでしょう。【シューズ（靴）】グリップ力が高いスニーカーを履き、靴ひもはギアに巻き込まないように靴の中に押し込んだり、紐と紐の間にはさんでおきましょう。【ヘルメット】夏は直射日光を避け小物ることができ、転倒時の頭部を保護するためにも必須アイテムです。【サングラス】紫外線対策に必須です。【グローブ（手袋）】手の平にクッションがついているものは、ハンドルに寄りかかり気味になりやすい初心者に最適です。【バッグ】バッグパッカーかメッセンジャーだと両手がふさがれないのであると便利なアイテムです。【Strava】 http://www.strava.com/ スマートフォンアプリの他、ガーミンデバイスとも連動します。また、ガーミンのクラウドと連携させる事でガーミンにアップしたデータが自動的に Strava のクラウドにも反映されます。Instagram とも連動可能で、撮影した画像が地図上の撮影場所に表示される機能が面白いです。なかでも魅力はセグメント機能。これは同一コースを走った人達と仮想レースができる機能です。かなりモチベーションアップに繋がります。【参考】＋クロスバイク＋初心者ナビ http://crossbike-navi.com/ BIKE PLUS http://www.bike-plus.com/ クロスバイクの選び方 http://cross-bike.biz/ A 32 30 km 西目屋往復コース岩木山神社往復コース鰺ヶ沢往復コース岩木山一周コース km 鰺ヶ沢往復コース ● 折り返し地点 35 km ● 西目屋往復コース 32km ● 岩木山神社往復コース 23km 【平坦で初心者におすすめコース♪】【弘前の王道コース！！】【ゴールの海、わさおを目指して一直線っ！】【反対周りも走ってみては？】 ● 鰺ヶ沢往復コース 64km ● 岩木山一周コース 68km 25 km なおじろう BIKE COURSE A 拡大 40 km ● KURAMITSU 菊谷商店（わさおの家） 32 ● km 20 km 鰺ヶ沢往復コース折り返し地点 45 km 15 km 45 50 km 40 B 拡大野市里 km km 16 km 35 km 50 30 25 （Ｂｅｅｃｈにしめや） 55 km ● 折り返し地点 km km カフェルーラルＢｅｅｃｈにしめや西目屋往復コース 10 km ● km C 拡大ダルマモーターさん▼ 岩木山一周コースは直進右折（岩木山一周コース） 20 km 岩木山神社往復コース折り返し地点 ● （岩木山神社）嶽温泉 55 km 岩木山神社往復コースは左折 10 11.5 km km 60 km km ● 10 km 折り返し地点（Ｂｅｅｃｈにしめや） 16 km B 15 65 5 km km 30 km km 15 km km 25 km イオンタウン樋口 ● 20 1km 1km km 10 20 km ● 桜温泉旅館なかの食堂西目屋往復コース km 5 km ちょっと寄り道弘前公園 5 km 60 15 Ｂｅｅｃｈにしめや岩木町観光花園 ● 5 km 1km 1km C 弘前市役所 START＆GOAL （４コース共通）弘前市役所 START＆GOAL （４コース共通）高低差のグラフは表紙裏へ掲載