平成27年5月29日五所川原農林高等学校保健室新学期が始まり早２か月。みなさん、体調はどうですか？中間考査も終わり、高校総体に向けて部活動を頑張っている人も多いことでしょう。ケガや事故には十分注意して、自分の持っている力を発揮できるよう頑張ってくださいね！これから梅雨の時期がやってきます。この季節は天気や気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。休養や食事をしっかりととる、衣服の調節をこまめにするなど、あたりまえのことをしっかりとやり、健康に梅雨の季節を過ごしましょう！ ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ ６月は食育月間です近年、よく耳にするようになった「食育」という言葉。みなさんは「食育」ってどういうこと分かりますか？「食育基本法」によると、食育とは「様々な経験を通じて『食』に関する知識と『食』を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てる」ことである、としています。なぜここまで「食育」が取り上げられるようになったかというと、近年、国民の食生活をめぐる環境が大きく変化し、栄養の偏り、不規則な食事、肥満や生活習慣病の増加、食の海外への依存、伝統的食文化の危機、食の安全等、様々な問題が生じてきているからです。「食べること」は「生きること」につながっています。私たち人間の生活に「食」は欠かせないものです。現在をいきいきと生き、生涯にわたって心もからだも健康で、質の高い生活を送るために、この機会に「食べること」について少し考えてみませんか？こちらが青森県の食育に対する重点目標です～おくりたい未来の自分にきれいな歯～６月４日から10日までは「歯と口の健康週間」です。以前は「歯の衛生週間」でしたが、歯だけでなく、口の中全体の健康増進を目指す目的で、2013年、55年ぶりに変更されたそうです。食べ物を取り入れる器官である歯や口は、生きていくために欠かせないものです。歯や口を健康に保つことで、年をとっても元気に活動できる体を維持できるのです。この機会に、自分の歯と口の健康習慣を見直してみましょう。先日歯科検診がありましたが、結果はどうでしたか？むし歯（Ｃ:ｼｰ）はありませんでしたか？歯科検診の結果は７月にお知らせする予定ですが、その前に結果が知りたい人は、保健室へ聞きに来てくださいね。熱中症は暑い環境の中で発生する障害のことをいいます。予防を呼びかけているにもかかわらず、毎年気温が上昇し始めると、熱中症による死亡事故が多発しています。これから気温・湿度が上昇すると、熱中症のリスクが高くなります。体調不良時は無理をしない、こまめに水分補給をするなどして、熱中症を予防しましょう。注意熱中症は、晴れの日や屋外だけで発生するものではありません。校舎内でも、気温や湿度が高かったりすると発生します。体調が悪くなったらすぐに運動や活動を中止し、体を冷やす・水分補給をするなどの適切な応急処置をしましょう！これからの季節は食中毒にも注意が必要です。食中毒は、食べ物にいた細菌やウイルスが原因で、下痢・嘔吐・発熱などの症状が出たりすることです。予防の３原則は細菌やウイルスを「つけない」「増やさない」「やっつける」こと。手洗いを忘れずにすること、食品はしっかりと加熱すること、常温で放置しないことに注意しましょう。特に、飲みかけのペットボトルを常温で放置しておくのは大変危険です。もしも、嘔吐や下痢が続く時は、早めに受診するようにしましょう。 ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ これから傘を持ち歩く機会が増えると思いますが、傘の扱いには注意が必要です。傘は持ち方によっては他人を傷つける凶器となります。自転車の部品に引っかけたりして乗ると事故やケガの原因につながりますよ。傘の扱いには十分注意を！ ☆保健室からの連絡・・・健康診断後の精密検査のお知らせについて現在、「精密検査のお知らせ」を配付しているのは尿検査だけです。精密検査のお知らせがわたっていない人は「異常なし」ということになります。すべての健康診断の結果については、夏休み頃に保護者の方宛てに郵送します。健康診断で気になることがあった人・結果を確認したい人は保健室まで来てください。