Wann: Dienstag, 13.04.2015 17.30 bis 18.30 Uhr Qi Gong Wo: Kath. Kindergarten in Spiesen Pastor-Kollmann-Straße 2 (hinter Pfarrheim) Kosten für 10 Stunden: Mitglieder: 20 Euro Nichtmitglieder: 35 Euro Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs (außer in den Schulferien). Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht Voraussetzung. Weitere Auskünfte und Anmeldung: Kneipp-Verein Spiesen e. V. Mit Qi Gong kann in jedem Alter begonnen werden. Maria Holthausen Tel. 0 68 94 – 3 60 65 [email protected] Leitung: Maria Holthausen Übungsleiterin Qi Gong / Taiji Tel. 0 68 94 – 3 60 65 e-Mail: [email protected] Ute Born-Hort Tel. 0 68 21 – 91 45 900 [email protected] Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. ab Dienstag 13.04.2015 17.30 bis 18.30 Uhr Im chinesischen Volksmund sagt man, dass der Mensch gesund ist, wenn er ausreichend mit Qi versorgt ist. Die Energie (Qi) bewegt sich im Körper in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen. Sie durchziehen, wie ein Netz, den gesamten Körper. Die Lebensenergie fließt nur, wenn alle 5 Elemente im Gleichgewicht sind. In diesem Kurs lernen Sie Qi-Gong Übungen, die diesen Energiefluss anregen und sie somit ins Gleichgewicht bringen. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong verfeinert die Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Wer spürt, wie wohl die Übungen tun, wie sie die Stimmung heben und Gelassenheit bewirken, für den wird das regelmäßige Üben zu einer Kraftquelle. Regelmäßiges Qi-Gong fördert die Gesundheit und dient zur Vorbeugung von Krankheiten. Körperliche Auswirkungen: - Stärkung des gesamten Körpers - Aufbau der Muskulatur - Stärkung von Knochenstruktur, Knochendichte und der Gelenke - Förderung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern - Verbesserung der gesamten Haltung - Förderung einer tiefen und ruhigen Atmung - Förderung Durchblutung von Organen - Stärkung /Anregung des Immunsystems - Förderung der Durchblutung von Organen Energetische und Mentale Wirkung: - Dehnung und Aktivierung der Meridiane - Körper und Geist werden wieder als Einheit gespürt - Durch die Entspannung kommt es zu einem besseren Umgang mit Stress - Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs (außer in den Schulferien). Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten sind keine erforderlich.
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