Wann: Dienstag, 20.09.2016 17.30 bis 18.30 Uhr Wudang Wo: Kath. Kindergarten in Spiesen Pastor-Kollmann-Straße 2 (hinter Pfarrheim) Kosten für 10 Stunden: Mitglieder: 20 Euro Nichtmitglieder: 35 Euro Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs (außer in den Schulferien). Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht Voraussetzung. Weitere Auskünfte und Anmeldung: Kneipp-Verein Spiesen e. V. Mit Qi Gong kann in jedem Alter begonnen werden. Maria Holthausen Tel. 0 68 94 – 3 60 65 [email protected] Leitung: Maria Holthausen Übungsleiterin Qi Gong / Taiji Tel. 0 68 94 – 3 60 65 e-Mail: [email protected] Ute Born-Hort Tel. 0 68 21 – 91 45 900 [email protected] Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Qi Gong ab Dienstag 20.09.2016 17.30 bis 18.30 Uhr Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Wudang Qi Gong besteht aus stehenden Übungen in verschiedenen Raumebenen. Sie sind harmonisch und leicht erlernbar. Qi Gong verfeinert die Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Die Übungen sind fließende und elegante Bewegungen in einer abwechslungsreichen Übungsfolge. Wer spürt, wie wohl die Übungen tun, wie sie die Stimmung heben und Gelassenheit bewirken, für den wird das regelmäßige Üben zu einer Kraftquelle. Wudang Qi Gong besteht aus Atem-, Entspannungs- und Vorstellungsübungen. Sie werden gleichmäßig, korrekt und langsam ausgeführt. In der Hektik des Alltagsgeschehens und in der permanenten Überflutung durch äußere Reize bedeutet es eine Wohltat, einmal zur Ruhe zu kommen, aufmerksam in den eigenen Körper hineinzuhorchen. Diese innere Sammlung und die Besinnung auf die eigene Mitte sind sehr wichtig für unsere Gesunderhaltung. Ziele des Qigong sind: - Gesundheit zu erlangen - Gesundheit zu erhalten - Gesundheit zu steigern Wudang Qi Gong Geheime Übungen daoistischer Mönche Wudang-Qi-Gong hat eine 270jährige Tradition. Der Name bezieht sich auf die Wudang Berge, eine Bergregion in China, wo sich über 100 daoistische Klöster befinden. Diese Berge haben eine besondere Qualität mit viel Nebel, Wolken und Wasserdampf. Seit Jahrtausenden sind diese Klöster Orte der Stille, der Abgeschiedenheit und der Kontemplation. Erst im Jahre 1987 wurde diese Qi-Gong Art bei uns bekannt. Sie stammt aus den alten daoistischen Traditionen der Wudang-Klöster Chinas. Der Weg des Wudang Qigong führt zu Klarheit und Konzentration auf das Wesentliche. Körperliche Auswirkungen: - Stärkung des gesamten Körpers - Förderung einer tiefen und ruhigen Atmung - Stärkung /Anregung des Immunsystems Energetische und Mentale Wirkung: - Körper und Geist werden wieder als Einheit gespürt - Durch die Entspannung kommt es zu einem besseren Umgang mit Stress - Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert
© Copyright 2024 ExpyDoc
