Aqua-Fitness im Sommer Kurs-Nr.: Leitung: Kursort: Dauer: Gebühr: Kurstermin: L 43870 I Manuela Elze Niedernhausen Waldschwimmbad 10 Vormittage / 10,00 UE 96,50 € inkl. Eintritt ( Zehnerkarte) in Höhe von 32 €. - Bei Besitz einer Zehner- oder Dauerkarte beträgt die Kursgebühr 64,50 €. Poolnudeln können bei Bedarf für 5,00 € bei der Dozentin erworben werden. Donnerstag 25.06.2015 - 10.09.2015 10:30 - 11:15 Uhr In diesem Kurs nutzen wir die positiven Eigenschaften des Wassers für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier in einem ausgewogenen Mix trainiert. Mit viel Spaß arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen gegen den Wasserwiderstand. Die Pool-Nudel sowie motivierende Musik helfen uns dabei! Aquafitness trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining, die Kraftfähigkeit , das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Aquafitness nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der Wasserdruck hat einen Massageeffekt, was gut für das Bindegewebe, die Lymphe und die Funktion der Venenklappen ist. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Abwehrkräfte gesteigert. Das entlastende Element Wasser macht Aquafitness zu einem Training, das für “Jedermann” geeignet ist, besonders aber für Menschen mit Übergewicht oder auch für ältere Menschen. Sollten witterungsbedingt Kurstage ausfallen müssen, werden diese nach Kursende nachgeholt. Anmeldungen, Fragen oder Anregungen zu diesem Angebot werden von der Geschäftsstelle der vhs Rheingau-Taunus gerne unter der Telefonnummer 06126/51336 entgegengenommen. Sie finden uns auch im Internet unter www.vhsrtk.de. Aqua-Fitness im Sommer Kurs-Nr.: Leitung: Kursort: Dauer: Gebühr: Kurstermin: L 43860 I Manuela Elze Niedernhausen Waldschwimmbad 10 Vormittage / 10,00 UE 96,50 € inkl. Eintritt ( Zehnerkarte) in Höhe von 32 €. - Bei Besitz einer Zehner- oder Dauerkarte beträgt die Kursgebühr 64,50 €. Poolnudeln können bei Bedarf für 5,00 € bei der Dozentin erworben werden. Dienstag 30.06.2015 - 08.09.2015 10:30 - 11:15 Uhr In diesem Kurs nutzen wir die positiven Eigenschaften des Wassers für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier in einem ausgewogenen Mix trainiert. Mit viel Spaß arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen gegen den Wasserwiderstand. Die Pool-Nudel sowie motivierende Musik helfen uns dabei! Aquafitness trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining, die Kraftfähigkeit , das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Aquafitness nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der Wasserdruck hat einen Massageeffekt, was gut für das Bindegewebe, die Lymphe und die Funktion der Venenklappen ist. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Abwehrkräfte gesteigert. Das entlastende Element Wasser macht Aquafitness zu einem Training, das für “Jedermann” geeignet ist, besonders aber für Menschen mit Übergewicht oder auch für ältere Menschen. Sollten witterungsbedingt Kurstage ausfallen müssen, werden diese nach Kursende nachgeholt. Anmeldungen, Fragen oder Anregungen zu diesem Angebot werden von der Geschäftsstelle der vhs Rheingau-Taunus gerne unter der Telefonnummer 06126/51336 entgegengenommen. Sie finden uns auch im Internet unter www.vhs-rtk.de Aqua-Fitness im Sommer Kurs-Nr.: Leitung: Kursort: Dauer: Gebühr: Kurstermin: L 43875 I Manuela Elze Niedernhausen Waldschwimmbad 8 Abende / 8,00 UE 52,00 € zuzügl. Eintritt ( Abendtarif 2,00 €) Poolnudeln können bei Bedarf für 5,00 € bei der Dozentin erworben werden. Freitag 12.06.2015 - 31.07.2015 18:15 - 19:00 Uhr In diesem Kurs nutzen wir die positiven Eigenschaften des Wassers für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier in einem ausgewogenen Mix trainiert. Mit viel Spaß arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen gegen den Wasserwiderstand. Die Pool-Nudel sowie motivierende Musik helfen uns dabei! Aquafitness trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining, die Kraftfähigkeit , das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Aquafitness nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der Wasserdruck hat einen Massageeffekt, was gut für das Bindegewebe, die Lymphe und die Funktion der Venenklappen ist. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Abwehrkräfte gesteigert. Das entlastende Element Wasser macht Aquafitness zu einem Training, das für “Jedermann” geeignet ist, besonders aber für Menschen mit Übergewicht oder auch für ältere Menschen. Sollten witterungsbedingt Kurstage ausfallen müssen, werden diese nach Kursende nachgeholt. Anmeldungen, Fragen oder Anregungen zu diesem Angebot werden von der Geschäftsstelle der vhs Rheingau-Taunus gerne unter der Telefonnummer 06126/51336 entgegengenommen. Sie finden uns auch im Internet unter www.vhs-rtk.de
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