FRÜHLING 2015 Gesundheitsterminal Bestens vorbereitet ins Berufsleben Neue Geschäftsstelle in Witzenhausen Immunpower auf dem Teller www.bkk-wm.de Das Magazin der BKK WERRA-MEISSNER Pizza essen, Kinobesuch inkl. Popcorn, Eis essen, Besuch in der Therme, Minigolf spielen, mit Freunden kochen, Blumen kaufen … … und was machen Sie Schönes mit 20 Euro? Sichern Sie sich Ihre 20 Euro, indem Sie uns weiterempfehlen – an Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen oder innerhalb der Familie. Tragen Sie einfach nach Rücksprache mit Ihrem Interessenten seinen Namen ein und wir setzen uns mit ihm in Verbindung. Bei Beginn der Mitgliedschaft erhalten Sie von uns ein Dankeschön in Höhe von 20 Euro auf Ihr Konto überwiesen. JA! Senden Sie Informationsmaterial an: Name, Vorname Straße, Hausnummer PLZ, Ort Geburtstag Telefonnummer Die Empfehlung wurde gegeben von: Name, Vorname Geburtstag Telefonnummer Vielen herzlichen Dank für Ihr Vertrauen in uns! BKK Werra-Meissner, Sudetenlandstr. 2a, 37269 Eschwege, www.bkk-wm.de FRÜHLING 2015 Gesundheitsterminal Bestens vorbereitet ins Berufsleben Neue Geschäftsstelle in Witzenhausen Immunpower auf dem Teller www.bkk-wm.de Das Magazin der BKK WERRA-MEISSNER Inhalt 1-2015 INFORMATION 4Kurzinfos 5 Satzungsänderungen 8 Bestens vorbereitet ins Berufsleben 13 Ihre Meinung ist uns wichtig EINFACH BESSER 10 Gesundheitskonto 11 Laufen Sie sich fit! 11 Fitforwell AKTUELLES 6 6 12 Gesundheitsterminal in Apotheken 12 Neue Geschäftsstelle in Witzenhausen 16 BKK Werra-Meissner unterwegs BEWEGUNG 14 Genug bewegt? GESUNDHEIT 19 Zahnpflegetipps 19 Entspannung in der WerratalTherme ERNÄHRUNG 17 Immunpower auf dem Teller BKK-KIDS 23 18 Schäfchenmuffins 18 Karottenpunsch INTERN 2 Herausgeber Redaktion Fotoquellen Gestaltung, Druckvorstufe BKK WERRA-MEISSNER Straßburger Straße 5 37269 Eschwege Telefon 05651 7451-606 Telefax 05651 7451-999 Carolin Stelzner siehe einzelne Seite D-Sign-Grafix GmbH Gottlieb-Daimler-Str. 9 74076 Heilbronn Tel. 07131 898 66-333, www.dsg1.de 20 BKK-Baby 20 Gewinn-Verlosung 21 Ansprechpartner Druck, Vertrieb KKF-Verlag, Martin-Moser-Str. 23 84497 Altötting Telefon 08671 5065-10 Telefax 08671 5065-35 Projektidee SDO GmbH, Weidelbach 11 91550 Dinkelsbühl Telefon 09857 9794-10 Telefax 09857 9794-50 Erscheinungsweise viermal jährlich Druckauflage20.850 Bezugsquelle direkt beim Herausgeber Anzeigen Preise und Informationen unter www.bkk-anzeige.de Keine Reproduktion des Inhalts ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos etc. übernimmt der Herausgeber keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor, Leserbeiträge auszugsweise bzw. in gekürzter Fassung zu veröffentlichen. Das Magazin dient der BKK dazu, ihre gesetz lichen Verpflichtungen zur Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in der Sozialversicherung zu erfüllen. Rechtsverbindlich für sozialrechtliche Themen sind Gesetz und Satzung. zeitnah 1-2015 Titelbild: iStock-BlobalStock Impressum 20 Mitarbeiter Vorwort Liebe Leserin, lieber Leser! es gibt viel zu tun! Aus der Sicht der Sozialversicherung im Allgemeinen und der Kranken- und Pflegeversicherung im Besonderen ist die Große Koalition in Berlin mit ihren Gesetzesvorhaben nach dem Koalitionsvertrag einigermaßen zügig unterwegs. Nach der Rentenreform (Rente mit 63 Jahren, Mütterrente) folgte der Mindestlohn. Damit verknüpft ist auch die Regelung, dass z. B. nicht beruflich Beschäftigte künftig statt für zwei Monate (50 Arbeitstage) für drei Monate (70 Arbeitstage) in einem befristeten Arbeitsverhältnis versicherungsfrei sind. Dies entlastet vor allem Saisonarbeiter, oftmals Bürger anderer EU-Länder, die dort versichert bleiben, und deren Betriebe. Auch die Pflegereform gilt seit Jahresanfang, wenn auch der neue Pflegebedürftigkeitsbegriff erst zum 1. Januar 2017 eingeführt werden soll. Wer kurzfristig eine Pflege organisieren oder sicherstellen muss, erhält jetzt erstmals für bis zu zehn Arbeitstage ein Pflegeunterstützungsgeld von der Pflegekasse. Einbezogen in die bis zu sechsmonatige Pflegezeit ist auch die Betreuung Minderjähriger im außerhäuslichen Bereich. Dies gilt auch für die bis zu 24 Monate mögliche Familienpflegezeit. Das ist ein Wermutstropfen: Rechtsanspruch besteht nur in Betrieben mit mehr als 15 bzw. 25 Beschäftigten. Allerdings können alle Pflegenden ohne diese Einschränkung ein zinsloses Darlehen als teilweisen Entgeltersatz beantragen. Sie lesen Näheres dazu in dieser und der nächsten Ausgabe unseres Magazins. Herzliche Grüße Ihr Vorstand gez./Marco Althans Seit Monaten kontrovers diskutiert: das geplante „Gesetz zur Stärkung der Versorgung“. Es geht um die „Dauerbaustelle“, die medizinische Versorgung auch im ländlichen Bereich sicherzustellen. Daneben sind unter anderem auch die Zweitmeinung bei planbaren Eingriffen, schnellere Facharzttermine, die bessere Verzahnung von ambulantem und stationärem Bereich sowie sichere(re) Medizinprodukte, wie z. B. künstliche Hüft- und Kniegelenke, zu nennen. Allesamt wichtige Anliegen auch vieler unserer Versicherten. Es bleibt spannend! Auch das gehört auf die „To-do-Liste“ der Großen Koalition: Ein Medikament kostet für die knapp halbjährliche Behandlung bis zu 200.000 Euro. Das können Sie kaum glauben? Ist aber Realität! Bei neuen Medikamenten mit Zusatznutzen kann das Pharmaunternehmen den Preis für ein ganzes Jahr (selbst) festsetzen. Erst danach finden Preisverhandlungen statt. Bei diesem Beispiel geht es um neue Medikamente gegen Hepatitis C. Die Krankenkassen rechnen für dieses Jahr mit zusätzlichen Kosten von über einer Milliarde Euro. In den vergangenen Jahren bereits dreimal gescheitert: ein Präventionsgesetz. Bis zum Ende des Jahres will es die Große Koalition schaffen, mit dem Ziel, dass „die Prävention noch näher zu den Menschen kommt“, nämlich in Kindergärten, Schulen, Gemeinden, Betrieben und Pflegeheimen. Unsere BKK bietet bereits seit vielen Jahren neben Vorsorge und Früherkennung auch verschiedene Maßnahmen an, die für Ihre Gesundheit sehr nützlich sein können. BKK Werra-Meissner; TÜV Saarland „Rennen um die Prozente“ – richtig müsste es heißen „Prozentpunkte nach dem Komma“ – und „Kampf um nackte Beitragssätze“ – so oder ähnlich lauten seit dem Jahreswechsel die Schlagzeilen in den Medien. Es geht um den Zusatzbeitrag. Unsere BKK WerraMeissner erhebt mit dem Zusatzbeitrag in Höhe von 0,9 Prozent den durchschnittlichen Zusatzbeitrag aller gesetzlichen Krankenkassen. Sie honorieren mit ihrer Treue zu uns die vorzüglichen Leistungen und den optimalen Service. Für dieses Vertrauen danke ich Ihnen ganz persönlich. Billiger ist selten besser. Es gibt auch im Jahr 2015 viel zu tun. Packen wir es gemeinsam an. Wir wünschen Ihnen einen gesunden Start in den Frühling. zeitnah 1-2015 3 Rubrik fehlt Kurzinfos Warum erhalten Sie einen Familien- oder einen Unfallfragebogen? Familienfragebogen: Jahr für Jahr fordern wir von unseren Versicherten, die Familienangehörige mitversichert haben, einen Familienfragebogen an. Auch dann, wenn sich gar nichts geändert hat. Sicher fragen Sie sich, warum wir dies tun? Wir sind gesetzlich dazu verpflichtet einmal im Jahr die Familienversicherung zu überprüfen. Durch Ihre Unterschrift sind Ihre Angehörigen natürlich kostenfrei mitversichert. Ihre Unterschrift ist daher mehrere Tausend Euro wert! Helfen Sie uns bitte, indem Sie den Fragebogen mit allen Angaben Ihrer Familienangehörigen ausfüllen, unterschreiben und zurücksenden. Unfallfragebogen: Sie haben sich in der Vergangenheit eine Verletzung zugezogen? Dann erhalten Sie von uns einen Unfallfragebogen. Durch Ihre Angaben erfahren wir, ob Sie sich zu Hause, an der Arbeit oder z. B. bei einem Verkehrsunfall verletzt haben. Wir sind in jedem Fall zunächst einmal der Kostenträger und Sie sind durch uns bestens abgesichert. Oft können wir jedoch im Nachhinein Ersatzansprüche gegenüber Dritten oder Ansprüche gegenüber der Berufsgenossenschaft anmelden und die Kosten für die Behandlung werden an uns zurückerstattet. Gern können Sie uns natürlich auch telefonisch mitteilen, was passiert ist. Wir freuen uns über Ihre Mithilfe. Wir schließen – länger für Sie auf! Seit dem 1. Februar haben wir unsere neue Geschäftsstelle in der Marktgasse 16 in 37213 Witzenhausen bezogen. Damit Sie uns noch besser erreichen können, haben wir unsere Öffnungszeiten erweitert. Sie erreichen uns: Montag bis Mittwoch Donnerstag Freitag 08.30 – 12.30 Uhr 13.30 – 16.30 Uhr 08.30 – 12.30 Uhr 13.30 – 18.00 Uhr 08.30 – 14.00 Uhr Bonus Plus und Bonus Plus Kinder 2015 gesundheitsSind Sie fit und leben Sie regelmäbewusst? Nehmen ntersuchungen ßig Ihre Vorsorgeu einen Organwahr und besitzen d sind dazu spendeausweis un Nichtraucher? Bonus Plus bis über unseren Tarif h sic Sie rn he sic Dann e versicherten r 2015. Auch unser Jah s da für ro Eu zu 60 Euro von uns nus von bis zu 60 Bo en ein en nn kö r Kinde e Internetseite einfach über unser Sie rn rde Fo . en alt erh Bonus Plus bzw. die Stempelkarte de m. k-w bk w. ww n dann bis zum i uns an. Sie habe be r de Kin s Plu s Bonu meln. Bitte bedie Stempel zu sam it, Ze 16 20 rz Mä 31. s 2015 auch nur ss wir für den Bonu da h, oc jed Sie en denk en können. r 2015 berücksichtig Stempel aus dem Jah 4 BKK GesundheitOnline Kennen Sie unser gesundes Onl ine-Portal BKK GesundheitOnl ine? Sie finden es auf unserer Inte rnetseite www.bkk-wm.de unt er der Rubrik BKK interaktiv. Hier erfahren Sie sehr viel Wis senswertes zu den unterschie dlichsten Gesundheitsthemen, können aktiv an Online-Tests teilnehmen, die Gesundheitskurse in Ihrer Umgebung suchen und vieles mehr. Schauen Sie einfach mal bei GesundheitOnline vorbei, ganz sicher ist auch für Sie etwas dabei. zeitnah 1-2015 Information Öffentliche Bekanntmachung der BKK Werra-Meissner Satzungsänderung Krankenversicherung Der Verwaltungsrat der BKK Werra-Meissner hat am 12. Dezember 2014 eine Änderung der Satzung beschlossen – mit folgenden Inhalten: § 9 Beitragssätze § 10 Fälligkeit der Beiträge Die Satzungsanpassungen wurden durch das Regierungspräsidium Darmstadt am 18. Dezember 2014 genehmigt. Die Satzungsänderungen traten zum 1. Januar 2015 in Kraft. Satzungsänderung Pflegekasse Der Verwaltungsrat der Pflegekasse der BKK Werra-Meissner hat am 12. Dezember 2014 eine komplett überarbeitete Satzung beschlossen – mit folgenden Inhalten: omplettüberarbeitung der Satzung. K Die Satzungsanpassungen wurden durch das Regierungspräsidium Darmstadt am 18. Dezember 2014 genehmigt. Die Satzungsänderungen traten zum 1. Januar 2015 in Kraft. Die beiden geltenden Satzungen können in der BKK Werra-Meissner eingesehen oder auf der Internetseite www.bkk-wm.de unter der Rubrik „Über uns“ heruntergeladen werden. Eschwege, den 18. Dezember 2014 gez./Marco Althans, Vorstand BKK Werra-Meissner iStock/oksix; BKK Werra-Meissner zeitnah 1-2015 5 Aktuelles Die BKK Werra-Meissner führt als erste Krankenkasse Deutschlands das Gesundheitsterminal in Apotheken ein Service Innovation Gesundheits terminal – im Herzen Deutschlands ganz weit vorn! 6 zeitnah 1-2015 Aktuelles Unser Ziel war und ist es, Ihnen immer die bestmögliche Unterstützung bei allen Fragen des Gesundheitswesens zu bieten. Zukünftig können Sie daher – ganz ohne Aufwand und natürlich kostenlos – z. B. Unterlagen an uns übermit teln und sich spielend leicht über gesundheitliche Themen und unsere Angebote informieren, denn dafür sorgen wir mit dem Gesundheitsterminal. Das Gesundheitsterminal ist ein hochmodernes System, das kostenlos für alle Versicherten der BKK Werra-Meissner ab März 2015 in teilnehmenden Apotheken bereitstehen wird. Über das Gesundheitsterminal können beispielweise Arztinformationen eingesehen, Medikamente hinterlegt, eine Pflegebox angefordert oder die World-Medical-Card bestellt werden. Der Versicherte bestimmt den Umfang der Nutzung selbst und dabei hat er es so einfach wie möglich. Unser Partner: die DeGIV Die Deutsche Gesellschaft für Infrastruktur- und Versorgungsmanagement GmbH (DeGIV) installiert bis Ende 2017 mit mindestens 7.500 Gesundheitsterminals die bundesweit größte Infrastruktur dieser Art. Nach und nach werden somit flächendeckend die Gesundheitsterminals an die teilnehmenden Apotheken ausgeliefert. Begonnen wird Anfang des zweiten Quartals mit den Apotheken im Werra-Meissner-Kreis und dem angrenzenden Gebiet, die sich für ein Gesundheitsterminal und dessen Vorteile entschieden haben. Unsere Partnerapotheken Bis zu unserem Redaktionsschluss am 23. Januar 2015 haben sich bereits elf Apotheken für das Gesundheitsterminal entschieden. Weitere Apotheken aus dem Umkreis sind ebenfalls an der Teilnahme interessiert. Ab März finden Sie in folgenden Apotheken das Gesundheitsterminal: von links: Dieter Rittinger, Harald Klement, Elisabeth Schmidt und Marco Althans testen das Gesundheitsterminal Was kann das Gesundheitsterminal und wo liegen die Vorteile? Mit dem Gesundheitsterminal bieten wir Ihnen erstmals den kostenfreien Service an, z. B. die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung direkt an uns und auf Wunsch auch an den Arbeitgeber weiter zuleiten. Auch den Familienfragebogen können Sie zukünftig über das Gesundheitsterminal an uns schicken. Dabei sparen Sie Zeit, Portokosten, Kosten für den Briefumschlag und die Suche nach der Adresse oder einem Briefkasten. Alles läuft ganz einfach über das Bedienerpult des Gesundheitsterminals und über Ihre elektronische Gesundheitskarte, mit der Sie sich am Terminal authentifizieren: Sie drücken drei Tasten und schon ist alles erledigt. Löwen-Apotheke in 37269 Eschwege Sonnen-Apotheke in 37269 Eschwege Schloss-Apotheke in 37269 Eschwege Meissner-Apotheke in 37290 Meißner Hirsch-Apotheke in 37242 Bad Sooden-Allendorf Priv. Stadt Apotheke in 37235 Hessisch Lichtenau Löwen-Apotheke in 37213 Witzenhausen Rosen-Apotheke in 34128 Kassel Adler-Apotheke in 37318 Arenshausen Meinhard-Apotheke in 37276 Meinhard Wehretal-Apotheke in 37287 Wehretal Datenschutz Das System erfüllt alle Maßgaben des Datenschutzes. Die Datenübermittlung findet hochverschlüsselt über von allen Netzen getrennte, sichere Mobilfunkverbindungen statt. Eine Zwischenspeicherung Ihrer Daten erfolgt weder auf dem Gesundheitsterminal noch bei der DeGIV. iStock/andresr; DeGIV; Sonja Liese INFORMATION Weitere Informationen finden Sie auch unter www.gesundheitsterminal.de. zeitnah 1-2015 von links: Marco Althans (BKK), Elisabeth Schmidt (Meinhard-Apotheke), Miriam Eisenberg (Schloss-Apotheke Eschwege), Peter Müller (Löwen-Apotheke Witzenhausen), Lars Kliefoth, Dieter Rittinger (beide DeGIV) und Harald Klement (BKK) 7 Information Bestens vorbereitet ins Berufsleben Dein Ausbildungsvertrag ist unterschrieben und der Beginn in dein Berufsleben steht vor der Tür? Warum ist das so? Mit dem Start ins Berufsleben beginnt auch die Sozialversicherungspflicht. Die Sozialversicherung sorgt in der Zukunft für deinen ausreichenden Schutz, z. B. bei Arbeitslosigkeit oder Krankheit. Von deinem Azubi-Gehalt werden also für die vier Sozialversicherungszweige Beiträge abgezogen. Die Sozial versicherung besteht aus der Krankenversicherung, der Pflege versicherung, der Arbeitslosen- und der Rentenversicherung. Wie hoch ist der Beitrag? Sicher dir 20 Euro Wir zeigen dir ein Beispiel, wie sich dein Netto-Gehalt berechnen lässt: Bestimmt beginnen auch viele deiner Freunde in diesem Jahr eine Ausbildung oder? Dann empfehle uns bei ihnen weiter. Für jede geworbene Mitgliedschaft erhältst du von uns eine Prämie in Höhe von 20 Euro. Nutze dafür einfach den unten stehenden Coupon. Ausbildungsvergütung brutto 900,00 Euro Krankenversicherung ( 8,2 %) 73,80 Euro Pflegeversicherung (1,175 %) 10,58 Euro Arbeitslosenversicherung (1,5 %) 13,50 Euro Rentenversicherung (9,35 %) 84,15 Euro Ausbildungsvergütung netto 717,97 Euro Lohn- und Kirchensteuer sowie der Solidaritätszuschlag fallen bei Auszubildenden nicht an. Wie du siehst, musst du auf einen Teil deines Gehaltes verzichten. Für den Beitrag zur Krankenversicherung erhältst du neben den gesetzlichen Leistungen jedoch bei uns auch jede Menge Mehrleistungen, mit denen du dein Gehalt aufstocken kannst: bis zu 200 Euro für die osteopathische Behandlung bis zu 60 Euro Bonus für gesundheitsbewusstes Verhalten bis zu 60 Euro jährlich für den Besuch im Fitness-Studio bis zu 100 Euro für deine sportmedizinische Untersuchung oder die Brustkrebsvorsorge bis zu 35 Euro für deine professionelle Zahnreinigung und vieles mehr Noch Fragen? Dann helfen dir unsere beiden Kundenberater Michael Bogatsch und Maik Vogt natürlich gerne weiter. Ruf einfach an oder schicke eine E-Mail. ANSPRECHPARTNER Michael Bogatsch T 05651 7451-605 / 0173 5631529 E [email protected] Maik Vogt T 05651 7451-607 / 015256183213 E [email protected] Beitrittserklärung Ja, ich beginne am T T . M M . J J J J eine Ausbildung und möchte weiterhin bei der BKK Werra-Meissner krankenversichert bleiben: Ich wurde geworben von: NameVorname Name, Vorname des Werbers Straße, Haus-Nr. Straße, Haus-Nr. PLZ, Wohnort Geb.-DatumTel.-Nr. Mitglieds-Nr. PLZ, Wohnort Unterschrift Sende den ausgefüllten Coupon per Post an: BKK Werra-Meissner Straßburgerstraße 5 37269 Eschwege oder an folgende Fax-Nummer: 05651 7451-805 [email protected] 8 20 Euro Prämie bitte überweisen auf: Name des Geldinstituts IBAN BIC iStock/ denis_pc, studiogstock; BKK Werra-Meissner Dann gratulieren wir dir recht herzlich und wünschen dir eine aufregende und tolle Ausbildungszeit, in der du viele neue Leute kennenlernst und in der du neue Eindrücke und Erfahrungen sammeln wirst. Außerdem erhältst du natürlich dein Ausbildungsgehalt, von dem du dir bestimmt den einen oder anderen Wunsch erfüllen kannst. Jedoch wirst du auf deiner Gehaltsabrechnung sehen, dass einiges vom deinem Gehalt abgezogen wird. Anzeige Unser Gesundheitskonto Weit mehr als 1.000 Euro im Kalenderjahr für Sie! Wir wollen für Sie und Ihre Familie nur das Beste – und das ist Ihre Gesundheit. In unserem Gesundheitskonto stehen Ihnen sechs verschiedene Bereiche zur Verfügung, aus denen Sie Ihre Leistungen auswählen können. Alternativ Plus lternative Arzneimittel: Gern beteiligen wir uns an Ihren apoa thekenpflichtigen Arzneimitteln der Homöopathie, Phytotherapie und Anthroposophie mit 100 Euro jährlich. osteopathische Behandlung: Wir beteiligen uns jährlich an vier osteopathischen Behandlungen und erstatten Ihnen 80 Prozent des Rechnungsbetrages, maximal 50 Euro pro Sitzung zurück. Baby Plus L eistungen für werdende Väter: Für den Geburts vorbereitungskurs und die Unterbringung im Elternzimmer erhalten werdende Väter bis zu 100 Euro pro Kalenderjahr. Leistungen während der Schwangerschaft: Für die Nackenfaltenmessung, den Toxoplasmosetest, den Triple-Test und Ultraschalluntersuchungen erstatten wir Ihnen bis zu 100 Euro pro Kalenderjahr. Hebammenrufbereitschaft: Wir beteiligen uns mit bis zu 250 Euro an der Pauschale für Ihre Hebammenrufbereitschaft. Kinderkurse: Wenn Ihr Kind nicht älter als fünf Jahre ist und Sie regelmäßig mit ihm am Kurs teilgenommen haben, beteiligen wir uns mit bis zu 100 Euro im Kalenderjahr am Babyoder Kleinkindschwimmen, Pekip® oder an der Babymassage. Bonus Plus Erhalten Sie bis zu 60 Euro im Kalenderjahr für Ihr gesundheitsbewusstes Leben von uns erstattet. Lassen Sie sich einfach die Bonus Plus-Stempelkarte von uns zukommen und sammeln sie die drei Pflicht- und zwei Wahlnachweise. Bonus Plus Kinder Auch Ihre Kinder erhalten bis zu 60 Euro im aktuellen Kalenderjahr von uns für gesundheitsbewusstes Leben erstattet. Wenn Ihr Kind noch keine 16 Jahre alt ist, gilt Bonus Plus für Kinder, für alle, die älter sind, gilt Bonus Plus. Vorsorge, Messung des Augeninnendrucks, Knochendichtemessung, Hautkrebsvorsorge, Doppler-Sonografie, „Intervall-Check“, Durchführung eines HPV-Tests zusammen mit PAP-Test) Besondere Therapieformen (Massagen und Krankengymnastik ohne ärztliche Verordnung, Akupunktur ohne ärztliche Verordnung) Heilpraktikerbehandlung inkl. der homöopathischen Medikamente Fitness-Kurse: Sportkurse, die nicht als Präventionskurse anerkannt und damit von der gesetzlichen Erstattungsregelung ausgeschlossen sind (z. B. Zumba) Mitgliedsbeitrag im Fitness-Studio Brillenzuschuss: Wir bezuschussen die Kosten für Brillengläser oder Kontaktlinsen bei einem Korrekturbedarf von mindestens 0,5 Dioptrien je Auge. Pro Brillenglas oder Kontaktlinse werden höchstens 25 Euro erstattet und der Anspruch besteht alle zwei Jahre. Vorsorge Plus Wir beteiligen uns mit 100 Euro jährlich an: Brustkrebsfrüherkennung: alle zwei Jahre beteiligen wir uns an der Rechnung Ihrer Mammografie, wenn Sie noch keine 50 Jahre alt sind sowie am Brustultraschall „Sono-Check“ Sportmedizinische Untersuchung: Wenn bei Ihnen ärztlich bescheinigte Risiken vorliegen, können wir uns alle zwei Jahre an Ihrer sportmedizinischen Untersuchung bei einem Sportmediziner beteiligen. Zahn Plus rofessionelle Zahnreinigung: Für alle Versicherten, die über P 16 Jahre alt sind, übernehmen wir 35 Euro für die professionelle Zahnreinigung Anästhesie (Vollnarkose): Für eine V ollnarkose bei der Entfernung von Weisheitszähnen erstatten wir Ihnen bis zu 100 Euro jährlich. Fissuren-Versiegelung: Für die Fissuren-Versiegelung der kariesfreien Prämolaren im bleibenden Gebiss zahlen wir Ihren bis zu 50 Euro jährlich. Exklusiv Plus Bestimmte Leistungen, die nicht mit zum gesetzlichen Leistungskatalog gehören, dürfen wir mit insgesamt 60 Euro je Kalenderjahr bezuschussen. Schauen Sie einfach, welche Leistungen dabei für Sie interessant sind: Vorsorgeuntersuchungen (PSA-Wert-Bestimmung, GesundheitsCheck-up zwischen dem 18. und 34. Lebensjahr, Glaukom- 10 Voraussetzungen für Ihre Erstattung Damit wir uns an Ihren Kosten beteiligen können, muss eine ungekündigte Mitgliedschaft bei unserer BKK vorliegen. Reichen Sie uns bis spätestens 31. März des Folgejahres Ihre Rechnungen, Teilnahmebescheinigungen und Quittungen ein. Unsere Fachabteilungen prüfen dann, ob eine Erstattung möglich ist. zeitnah 1-2015 Laufen Sie sich fit! Mit dem Online-Laufcoach der BKK Werra-Meissner Unser Online-Laufcoach bietet ein breites Angebot für Laufinteressierte, Laufanfänger und Lauferfahrene. Über zwölf Wochen begleitet Sie der Laufcoach professionell. Hier finden Sie wertvolle Tipps zur Läuferausstattung und der Ernährung, aber auch zur Dehnung und ergänzenden Sportarten. Der Laufcoach bietet für jeden Fitnesslevel ein geeignetes Trainingsprogramm – auch für unterschiedliche Streckenziele (5 km, 10 km, 15 km, Halbmarathon, Marathon). Einfach unter www.bkk-wm.de kostenlos anmelden und (l)auf geht’s – raus in die Natur! Fitforwell Unser besonderes Bonbon speziell für Sie! Die Gesundheit ist das Wichtigste im Leben. Dies wissen wir alle, doch in der Hektik des Alltags wird oft vergessen, dass unsere Gesundheit ein Geschenk ist; ein Geschenk, das gehegt und gepflegt werden will. Als Ihr kompetenter Gesundheitspartner unterstützen wir Sie, wenn Sie aus eigener Initiative etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. In Zusammenarbeit mit AKON-Aktiv konzept, Deutschlands führendem Präventionsveranstalter, ermöglichen wir Ihnen unser beliebtes fitforwell-Programm. BKK Werra-Meissner Dabei können Sie in renommierten Sternehotels in den schönsten Regionen Deutschlands für einen außergewöhnlich günstigen Preis ein individuelles Aktivprogramm aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung auswählen. Die Bausteine beinhalten neben Ernährungskursen z. B. Nordic Walking, Rückenfit, Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Tai Chi, Quigong, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. So ist für jeden das Richtige dabei. Die beliebten und abwechslungsreichen fitforwell-Angebote beinhalten in der Regel die viertägige Unterbringung in einem der komfortablen Wohlfühlhotels inkl. Halbpension und Teilnahme an den Kursangeboten. Und das Beste: Wir bezuschussen die fitforwell-Kurse mit 160 Euro pro Person bei mindestens 80 prozentiger Teilnahme an den Programmen, wodurch sich der von Ihnen zu tragende Eigenanteil bei voller Leistung auf ein Minimum beschränkt. Schon ab 69 Euro pro Person für drei Übernachtungen mit Halbpension und Kursteilnahme sind Sie dabei! zeitnah 1-2015 NEUGIERIG GEWORDEN? Dann schauen Sie auf unserer Internetseite www.bkkwerra-meissner.de/leistungen-uebersicht/fit-for-well nach einem für Sie passenden Angebot oder fordern Sie sich den fitforwell-Katalog kostenlos bei uns an. Im Katalog finden Sie auch gleich alle Informationen zur Anmeldung. 11 Aktuelles Von links: Harald Klement, Maik Vogt (beide BKK), Marco Althans (Vorstand der BKK), Angela Fischer (Bürgermeisterin von Witzenhausen), Frank Ludolf (BKK) und Marc Müller (Mitglied des Verwaltungsrates der BKK), eröffnen das neue Büro in Witzenhausen. Herzlich willkommen in unserer neuen Geschäftsstelle in Witzenhausen Frank Ludolf, eine Kollegin bzw. ein Kollege aus unserer Leistungsabteilung, und Maik Vogt begrüßen Sie ganz herzlich persönlich in unseren neuen Geschäftsräumen, die nun viel größer und freundlicher als das vorherige Büro gestaltet sind. Während sich andere Krankenkassen aus Witzenhausen zurückgezogen haben, haben wir unsere Geschäftszeiten sogar erweitert. 12 Seit dem 1. Februar sind wir an folgenden Tagen für Sie da: Montag bis Mittwoch von 08.30 Uhr bis 12.30 Uhr und von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr Donnerstag und von 08.30 Uhr bis 12.30 Uhr von 13.30 Uhr bis 18.00 Uhr Freitag von 08.30 Uhr bis 14.00 Uhr Wir sind stolz, dass wir die Beratungsqualität noch einmal verbessern konnten, und freuen uns auf neue und spannende Zeiten mit Ihnen und hoffentlich auch vielen neue n Kunden in Witzenhausen. zeitnah 1-2015 HNA Witzenhausen Wir haben fleißig die Umzugskisten gepackt und sind umgezogen: Seit dem 1. Februar 2015 finden Sie uns in der Marktgasse 16 in Witzenhausen. Information Ihre Meinung ist uns wichtig! Wir freuen uns sehr, wenn Sie uns mitteilen, dass Sie zufrieden oder sogar sehr zufrieden mit uns sind, denn ein Lob tut jedem gut und bestärkt jeden in dem, was er tut. Wir möchten aber auch von Ihnen wissen, wenn Sie mit uns oder einer Entscheidung unzufrieden sind. Oft sind uns die Hände gebunden und wir können Ihnen keine für Sie positive Entscheidung mitteilen. Wir würden uns freuen, wenn Sie uns die Gelegenheit geben, Ihnen zu erklären, warum manche Entscheidungen so getroffen werden mussten, und gemeinsam mit Ihnen nach Alternativen suchen, die Ihnen weiterhelfen. Hohmann sowie unser Kollege Dominik Adler haben ein offenes Ohr für Ihre Anliegen und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Ihre Beschwerde wird auf jeden Fall vertrauensvoll behandelt. Diese liebe Weihnachtskarte hat unsere Pflege abteilung erhalten: Nachdem wir Ihnen Ende Dezember unseren Brief zum Beitragssatz ab dem 1. Januar 2015 geschickt haben, haben wir viele E-Mails, Briefe und Anrufe von Ihnen erhalten, in denen Sie sich sehr positiv über die für Sie wichtigen Zusatzleistungen geäußert haben. Uns ist wichtig, dass wir Ihnen auch in Zukunft breitgefächerte Mehrleistungen anbieten können, von denen jeder Einzelne profitieren kann. iStock/raeva; BKK Werra-Meissner Jedoch haben uns auch ein paar vereinzelte kritische Äußerungen erreicht, die wir oder unser Vorstand, Herr Marco Althans, in einem persönlichen Telefonat oder einem persönlichen Gespräch lösungsorientiert besprochen haben. Wir bedanken uns bei Ihnen ganz herzlich für die vielen Gespräche und E-Mails und setzen auch in Zukunft auf Ihre Meinung – sprechen Sie uns direkt an und nutzen Sie unser Beschwerdetelefon mit der Nummer 05651 7451-755. Unsere Kolleginnen Tanja Wiegmann und Christina zeitnah 1-2015 13 Bewegung Genug bewegt? Activity Tracker messen Bewegung und Kalorienverbrauch – wir stellen Ihnen vier Modelle vor. Der Sommer naht und damit für viele der Wunsch nach weniger Pfunden, mehr Fitness und besserer Kondition. Dabei hilft es oft schon, die Treppe statt des Lifts und das Rad statt des Autos zu nehmen. Doch woher wissen wir wann die Bewegung ausreicht und wie viele Kalorien tatsächlich verbraucht worden sind? Hier helfen die praktischen „Activity Tracker“ – Armbänder oder Accessoires, die alle körperlichen Aktivitäten messen. Bewusst bewegen leicht gemacht 2. Withings Pulse Schluss mit „gefühlt“ genug bewegt: „Activity Tracker“ zeigen jeden Schritt und jede verbrannte Kalorie. Leicht und diskret am Körper getragen, sind sie dank Bewegungssensoren und Anzeige des Energieumsatzes nicht nur nützliche Faktengeber, sondern auch ideale Motivatoren. Wir haben gemeinsam mit Digital Health Consultant Florian Schumacher einige Exemplare getestet. Der Pulse wird tagsüber in die Tasche gesteckt oder mit einer Klammer an der Kleidung befestigt. Zur Messung des Schlafs kann das Gerät in einem Armband am Handgelenk getragen werden. Als Besonderheit bietet der Pulse – kein Wunder, bei dem Namen! – einen Pulssensor. Der ermöglicht es zum Beispiel, den Ruhepuls nach dem Aufstehen oder die Pulsfrequenz nach einer sportlichen Belastung zu messen. Eine kontinuierliche Pulsmessung, wie von Läufern häufig eingesetzt, ist mit dem System nicht möglich. Gut gelungen ist das Touchscreen-Display, mit dem sich direkt am Gerät durch die Aktivitätsdaten der vergangenen Tage navigieren lässt. Der Akku hält laut Hersteller bis zu zwei Wochen und kann mit einem Micro-USBKabel aufgeladen werden. Mit ebenfalls vom Hersteller erhältlichen Gegenständen wie Waagen oder Blutdruck-Messgerät lässt sich der Pulse zu einem umfassenden Gesundheitssystem erweitern. 1. Fitbit Zip Der Fitbit Zip ist mit 60 Euro eines der günstigsten Geräte. In eine Hülle gesteckt und an der Kleidung befestigt, erfasst er die Aktivität seines Nutzers im Alltag und überträgt die Zahl der Schritte wahlweise ans Smartphone oder an den Computer. Schritte und Uhrzeit werden auf dem Display des Geräts angezeigt. Mit der zugehörigen App kann die Ernährung protokolliert werden. Fazit: ein günstiges und leistungsfähiges Einstiegs-Gerät mit erfreulich langer Batterielaufzeit. 14 EXPERTENRAT Florian Schumacher ist Digital Health Consultant und berät Unternehmen der Gesundheitswirtschaft. Spezialgebiet des Ingenieurs und ausgebildeten Design Thinkers sind Hard- und Software aus den Bereichen Sport, Gesundheit und Wellness. Auf seinem Blog igrowdigital berichtet Schumacher über artverwandte Themen. zeitnah 1-2015 Bewegung 3. Medisana Vifit 4. Polar Loop Dieser preisgünstige Activity Tracker kann direkt an der Kleidung befestigt werden, um die Schritte im Alltag aufzuzeichnen. Ein mitgeliefertes Armband dient zur Befestigung am Handgelenk, wodurch der Schick, praktisch und wasserdicht: Der Polar Loop kommt als Armband aus schwarzem Kunststoff mit großem LED-Display daher. Praktisch ist die Schließe, wie man sie von Uhren-Armbändern aus Metall kennt. Sie ermöglicht ein schnelles und bequemes An- und Ablegen des Trackers. Der Schlaf wird automatisch erkannt, sodass die manuelle Aktivierung des Schlafmodus, wie bei den meisten anderen Geräten üblich, nicht notwendig ist. Leichte Bewegung wie Stehen oder Hausarbeit kann von mäßiger Bewegung wie Gehen und von Sport unterschieden werden. Das ist praktisch und macht den Polar Loop zu einer empfehlenswerten Variante. Kaufen oder nicht? Bleibt die Frage: Lohnen sich Activity Tracker? Die Antwort: Typsache! Es kann für jeden sehr aufschlussreich sein, einmal zu sehen, wie viel Bewegung tatsächlich am Tag stattfindet und wie viele Kalorien verbrannt werden. Doch was für manchen rasch zum unverzichtbaren Teil des gesunden Alltags wird, kann andere schnell nerven. Denn die beständige Kontrolle und Mahnung der Tracker kann gefühlt auch etwas von Überwachung haben. Wen das nicht stört, der hat in jedem Fall eine exzellente Möglichkeit, unter anderem sein Bewegungspensum zu kontrollieren und zu optimieren. Polar Schlaf erfasst werden kann. Aufgeladen und synchronisiert wird über ein USB-Kabel – der Vifit verzichtet auf Bluetooth oder andere Funktechnologien, die einen drahtlosen Upload ermöglichen. Feedback über die eigene Aktivität gibt ein großes Display, das aktuelle Werte zu Schritten, Schlaf und dem Akkuladestand anzeigt. Mit einer Akkulaufzeit von fünf bis sieben Tagen ist ein regelmäßiges Aufladen erforderlich, wodurch zugleich die Daten in das Online-Profil geladen werden. Dieses bietet einen detaillierten Überblick zu Aktivität, verbrannten Kalorien und Schlaf. Empfehlenswert für alle, die ein günstiges Einstiegsmodell suchen oder bereits weitere Produkte des Anbieters verwenden, die sie in einem System kombinieren möchten. zeitnah 1-2015 15 Aktuelles BKK Werra-Meissner unterwegs BKK Werra-Meissner-Forum am 9. Oktober 2014 im E-Werk in Eschwege Zum Thema „Wie wichtig ist Wertschätzung im Betrieb“ haben wir am 9. Oktober 2014 rund 100 Führungskräfte der Firmen aus dem Werra-Meissner-Kreis und umliegender Umgebung in das E-Werk nach Eschwege eingeladen und begrüßt. heute umzudenken, denn ein Mitarbeiter, der die Anerkennung seines Arbeitgebers spüre, arbeitet um bis zu 25 Prozent produktiver. sam mit uns die betriebliche Gesundheits förderung einzuführen, um das Wohlergehen und -befinden der Mitarbeiter zu fördern und zu steigern. In der anschließenden Podiumsdiskussion diskutierte der Moderator Rüdiger Ullrich mit unserem Vorstand Marco Althans, dem Landrat des Werra-Meissner-Kreises Stefan Reuß, dem Bürgermeister der Stadt Eschwege Alexander Heppe, Nadine Warken-Steube von der Kanzlei Warken & Partner sowie Prof. Dr. Otterbach über die vielen Vorteile, die Wertschätzung gegenüber den Mitarbeitern dem Unternehmen brächte. Dabei ging es auch insbesondere um die Möglichkeit, im Betrieb gemein- Kinderfest in der WerratalTherme Beim Kinderfest am 15. November 2014 in der WerratalTherme in Bad Sooden-Allendorf sorgten unsere beiden Kollegen Matthias Kullik und Maik Vogt zusammen mit unseren beiden Florina-Puppen für jede Menge Spaß bei den Kindern. Für die Kinder wurden viele tolle Spiele angeboten, die mit kleinen Überraschungen von unseren beiden Kollegen prämiert wurden. MINT-Messe in Witzenhausen am 12. Oktober 2014 MINT im Werra-Meißner e. V. veranstaltete in Kooperation mit Unternehmen, Schulen, Hochschulen, Universitäten, Verbänden und Vereinen zum dritten Mal die Messe „Technik zum Anfassen“ für Jung und Alt. Kinder und Jugendliche erhielten auf dieser Messe kindgerecht faszinierende Einblicke in die Welt der Mathematik, Naturwissenschaft, Information und Technik. Am Messestand unserer beiden Kollegen Maik Vogt und Frank Ludolf konnten die Besucher am Hörmemory teilnehmen, zu Zuckerdetektiven werden oder die Rauschebrille austesten. Doch vor allem die Carrera-Rennbahn sorgte bei den Besuchern für große Begeisterung und Fahrspaß. 16 zeitnah 1-2015 BKK Werra-Meissner Wie wichtig es ist, die eigenen Mitarbeiter im Unternehmen wertzuschätzen, ist ein Thema, das jede Führungskraft anspricht. Prof. Dr. Andreas Otterbach führte mit einem interessanten und informativen Vortrag durch den Abend und erklärte, wie wichtig es für die Arbeitgeber ist, schon Ernährung Immunpower auf dem Teller Mit ein paar kleinen Tricks peppen Sie Ihren Speise- plan so auf, dass Sie reichlich wichtige Abwehrstoffe bekommen, die Sie jetzt dringend brauchen, damit Krankheitserreger es richtig schwer haben. Ein gut funktionierendes Immunsystem hält unseren Körper im Gleichgewicht und schützt ihn vor unerwünschten Eindringlingen. Vitamin C für ein starkes Immunsystem? Corbis; iStock/londoneye Dass man durch viel Vitamin C das Immunsystem stärken kann, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Denn eine vermehrte Aufnahme führt nicht zu einem geringeren Ansteckungsrisiko und mindert auch nicht die Häufigkeit von Erkältungskrankheiten. Erst wenn man wirklich erkältet ist, lassen sich durch Vitamin C die Symptome geringfügig mildern. Viel wichtiger ist Vitamin D. Es wird vor allem durch Sonneneinstrahlung auf die Haut gebildet, aktiviert die Killer- und Fresszellen und ist daher für unser Immunsystem absolut unverzichtbar. Aufgrund der kurzen, dunklen Tage im Winter kommt es leicht zu einem Mangel an Vitamin D und einer Schwächung des Immunsystems. Viel Vitamin D steckt in Fettfisch wie Sardinen, Hering oder Lachs. Wer sein Immunsystem stärken will, sollte also statt Zitronen lieber Fisch auf den Tisch bringen und nach dem Essen einen Spaziergang machen. Zahlreiche weitere Mikronährstoffe wie die Vitamine A und E, B6, B12, Folsäure sowie Spurenelemente wie Eisen, Selen und Zink beeinflussen die Aktivität des Immunsystems. Durch eine ausgewogene Ernährung decken wir normalerweise den Bedarf an diesen Nährstoffen ausreichend ab. zeitnah 1-2015 Mit diesen Lebensmitteln stärken Sie die kleinen Abwehrhelfer zusätzlich: Täglich eine Handvoll Nüsse liefert wertvolles pflanzliches Eiweiß als Baustoff für die Immunzellen. B-Vitamine, Vitamin E, Zink und Selen kurbeln die Bildung der Anti-Viren-Front an. 1,5 bis zwei Liter warme Getränke am Tag halten Nasen- und Rachenschleimhäute feucht und sorgen für eine gute Durchblutung. So können sich Viren und Bakterien schlechter einnisten. Ätherische Öle, Vitamine und Mineralien wie Kalium, Kalzium und Eisen – das alles versteckt sich unter der knubbeligen Schale der Ingwerknolle. Heißes Ingwerwasser fördert die Durchblutung der Atemwege und Magen-DarmSchleimhaut und wirkt antibakteriell. Lauchgewächse enthalten schwefelhaltige Inhaltsstoffe, die antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Also immer mal frischen Schnittlauch aufs Brot streuen oder Salate mit fein geschnittener roter Zwiebel aufpeppen. Nicht nur probiotischer Joghurt ist gut für unsere Abwehr, sondern auch jeder andere Naturjoghurt. Die probiotischen Kulturen stärken die darmeigene Abwehr und vermindern das Eindringen von Krankheitserregern. Dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli & Co sowie rot-orange Gemüsesorten enthalten sekundäre Pflanzenstoffe wie BetaCarotin und Sulforaphan, die unser Immunsystem unterstützen. Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen & Linsen) sind kleine Nährstoff-Wunder, denn sie versorgen uns mit wertvollen B-Vitaminen und Spurenelementen. Ein heißer Eintopf oder eine sämige Suppe wärmen außerdem von innen und geben Kraft. TIPP Kennen Sie den OnlineErnährungskurs unseres Partners LowFett 30? Dies ist ein Präventionskurs mit dem Ziel, sich gesünder, vitaminreicher, fettärmer und natürlicher zu ernähren. Und prima abnehmen kann man damit auch. Der Kurs ist besonders für Schichtarbeiter/innen geeignet. Die Kosten erstatten wir im Rahmen unserer Satzung zu 80 Prozent. Lesen Sie mehr zu diesem Ernährungskurs auf unserer Internetseite www.bkk-wm.de oder melden Sie sich über den folgenden Link direkt an https://bkk-wm.lowfett.de. 17 Kids Liebe BKK-Kids, das neue Jahr ist bereits in vollem Gange … und das nächste Fest steht schon wieder vor der Tür: Ostern! Freut ihr euch schon darauf, Ostereier zu suchen? Wir haben einen tollen Backtipp für euch, den ihr gemeinsam mit Mama, Papa, Oma oder Opa ganz bestimmt hinbekommt: Die Schäfchen-Muffins unserer Ernährungsberaterin Tina. Gegen den Durst haben wir außer dem noch einen StarkmacherKarotten-Punsch für euch gefunden. Wir wünschen euch gutes Gelingen und viel Spaß beim Backen, Essen und Trinken. Schäfchen-Muffins Ihr benötigt für 12 Schäfchen: 200 g Möhren 3 Eier von glücklichen Hühnern 50 g Butter oder Margarine 80 g Zucker 1 Päckchen Vanillezucker 100 g Dinkelmehl Type 630 100 g gemahlene Mandeln 1 geh. TL Backpulver Für die Cupcake-Creme: 400 g Joghurt-Frischkäse 500 g Sahnequark 1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker 2 EL Zucker Für die Verzierung: 150 g Mini-Marshmellows 12 kleine Schokoeier schnittfeste Nougatmasse weiße und braune Zuckerschrift Und los geht’s: Den Quark (am besten schon ein paar Stunden vorher) gebt ihr zum Abtropfen in ein Sieb. Der Backofen wird auf 180 °C vorgeheizt. Nun wascht ihr die Möhren, schält sie und reibt sie dann sehr fein (passt dabei gut auf eure Finger auf!). Als nächstes trennt ihr die Eier und schlagt das Eiweiß mit einer Prise Salz steif. Achtet darauf, dass kein Eigelb mit hin ein rutscht, sonst wird die Masse nicht steif. Jetzt rührt ihr das Eigelb mit dem Zucker und dem Vanillezucker cremig und gebt die Möhren dazu. Das Mehl und die Mandeln verrührt ihr mit dem Backpulver und gebt es zur Eier-Zucker-Mischung. Zum Schluss hebt ihr vorsichtig den Eischnee unter und füllt den Teig in kleine Papierförmchen. Diese setzt ihr dann in Muffinformen. Auf der mittleren Schiene backt ihr die Muffins ca. 25 bis 30 Minuten. In dieser Zeit rührt ihr den abgetropften Quark mit Frischkäse und Vanillezucker cremig und süßt ihn ganz nach eurem Geschmack. Mit einem Eisportionierer setzt ihr nun eine Creme-Kugel auf jeden abgekühlten Muffin und spickt ihn rundherum mit Marshmellows. Auf die Schokoeier malt ihr mit Zuckerschrift die Augen und ein Schnäuzchen und klebt aus Nougatstreifen die Ohren an. Nun drückt ihr die Köpfchen an den Schäfchenkörper und stellt sie bis zum Servieren kalt. Ihr werdet sehen: Die Schäfchen sind fast zu schade zum Essen … aber sie sind wahnsinnig lecker … mhhhhh! TIPP Wir freuen uns über tolle Fotos von euren gebackenen SchäfchenMuffins. Sendet sie uns einfach per Mail an [email protected]. Die schönsten Bilder setzen wir zusammen mit dem Rezept auf unsere Internetseite. Karotten-Punsch Was passt besser zu Ostern als ein leckerer Karottenpunsch? Möchtest du wissen, wie man ihn macht? Dann lies hier einfach weiter! Du brauchst: iStock/Jeja, anna1311; Tina Hildebrandt ¼ l frisch gepressten oder gekauften Karottensaft 250 g Kefir Honig nach Geschmack Eiswürfel und Zitronensaft So geht´s: Vermische den Karottensaft mit dem Kefir und etwas Honig in einen Krug. Verrühre nun alles gut mit einem Schneebesen und gib die Eiswürfel aus gepresstem Zitronensaft dazu. Schon ist dein leckerer Oster-Drink fertig. 18 zeitnah 1-2015 Gesundheit Zahnpflegetipps Von Kindesbeinen an rundum mundgesund Kinder mit gesunden Zähnen haben gut lachen. Je früher man mit der gezielten Zahnpflege beginnt, desto besser. Denn: Bis zu 90 Prozent bleiben das ganze Leben hindurch zahngesund, wenn schon die Milchzähne entsprechend gepflegt werden. Eltern tun also gut daran, von Geburt der Kinder an auf deren Zahnhygiene zu achten. Früh übt sich gute Zahnvorsorge Nach der Geburt gilt es, mit altersgerechter Mundpflege, Ernährung und Infektionsvermeidung die Zähne gesund zu halten. Wichtig sind auch die korrekte Zuordnung der Zähne zueinander und ihre langfristige, stabile Stellung. Eltern von Kindern bis zu drei Jahren sollten mit Hilfe ihres Zahnarztes auf einen korrekten Mundschluss und die richtige Ruhelage der Zunge am Gaumen achten. Empfohlen wird ein erster Zahnarztbesuch zwischen dem sechsten und neunten Lebensmonat, sobald der erste Milchzahn durchbricht. Im dritten Lebensjahr dann sollte der erste echte zahnärztliche Befund erstellt werden. Kinder haben dabei bis zum sechsten Lebensjahr Anspruch auf jeweils drei kostenfreie zahnärztliche Früherkennungsuntersuchungen im Abstand von zwölf Monaten. Hierbei werden unter anderem Zähne, Mund und Kiefer untersucht und die Kariesgefährdung des Kindes eingeschätzt. Auch, welche Ernährung der Zahngesundheit hilft und wie die Beißerchen richtig gereinigt werden, sollte dabei zur Sprache kommen. iStock/CoffeeAndMilk ; BKK Werra-Meissner Mundgesund ins Erwachsenenalter Kinder und Jugendliche zwischen sechs und 18 Jahren können kostenfrei halbjährliche Prophylaxemaßnahmen beim Zahnarzt in Anspruch nehmen. Nach einer eingehenden Untersuchung auf Zahn-, Mund- und Kieferkrankheiten wird ein Mundhygienestatus erstellt. Zähne werden fluoridiert oder Empfehlungen zur richtigen Fluoridierung zuhause ausgesprochen. Zudem können die schwer zu reinigenden Rillen und Grübchen der Kauflächen der Backenzähne im Ober- und Unterkiefer versiegelt werden. KONKRETE KINDER-ZAHNPFLEGETIPPS FÜR DAHEIM 1) F ür zahnlose Babys: Massieren Sie liebevoll Babys Kieferkamm. Dadurch gewöhnt sich Ihr Kind früh an die Zahnpflege. 2) Ab dem ersten Milchzahn: Putzen Sie immer vor dem Schlafengehen alle Milchzähne Ihres Kindes mit einer Kinderzahnbürste und einem Hauch Kinderzahncreme (maximal 500 ppm Fluorid). Tipp: Beim Windelnwechseln auf dem Wickeltisch geht das Zähneputzen leicht. Nach dem zweiten Geburtstag werden die Zähne Ihres Kindes zweimal täglich gepflegt. 3) Für Kindergartenkinder: Liegt Ihr Kind auf dem Boden oder im Bettchen, können Sie bequem alle Zähne sehen und putzen, z. B. auch mit einer elektrischen Kinderzahnbürste. 4) Bei Schulkindern: Phasenweise wehren sich Kinder gegen Zahnpflege durch die Eltern. Ablenkung hilft – eine Geschichte erzählen, singen, Späße machen. Das Zähneputzen sprechen Sie nicht an, es passiert einfach nebenbei. Entspannung pur in der WerratalTherme In der WerratalTherme in Bad Sooden-Allendorf erwartet Sie neben dem 32 °C warmen Solewasser des Innenbeckens ein ebenso wohltemperiertes Außen becken sowie jede Menge Spaß im Wellenbad. Wer den Sorgen und Anstrengungen des Alltags entfliehen möchte, einfach nur Entspannung sucht oder seine Abwehrkräfte stärken möchte, dem bietet die Saunalandschaft eine Vielzahl an Sinneserlebnissen. Auch die kleinen Besucher kommen in der WerratalTherme nicht zu kurz. Am 25. April findet ein Kinderfest mit viel Spaß und Animation im Wellenbad statt. zeitnah 1-2015 INFORMATION Nach Vorlage der Versichertenkarte erhalten Sie eine Ermäßigung auf den Eintrittspreis. Mehr dazu lesen Sie unter https://www.bkk-wm.de/verguenstigungen. Für den ermäßigten Eintrittspreis werden keine Versichertengelder verwendet. 19 Intern 25 Jahre bei unserer BKK VERLOSUNG Seit 25 Jahren ist Maritta Wickenträger für unsere BKK tätig. Am 2. Januar 1990 begann sie ihre Beschäftigung bei der damaligen BKK Varity GmbH, der Nachfolgerin des Unternehmens Massey Ferguson. Frau Wickenträger arbeitete mit wechselnden Aufgaben zunächst für die betriebsbezogene BKK und seit 1996 für unsere jetzige BKK Werra-Meissner. Während Frau Wickenträger im Lauf der Jahre in verschiedenen Abteilungen tätig war, arbeitet Sie nun seit mehr als zehn Jahren in der Abteilung Regress. In all den Jahren ist sie mit ihrer ruhigen und freundlichen Art eine geschätzte Gesprächspartnerin für uns Kolleginnen und Kollegen und natürlich auch für unsere Versicherten. Wir bedanken uns ganz herzlich für die vergangenen 25 Jahre und wünschen ihr für die Zukunft nur das Beste, allen voran viel Gesundheit. Unsere Gewinnerin packt die Koffer Wir gratulieren recht herzlich Kathrin Lamle aus Witzenhausen. Sie hat mit der richtigen Antwort c) 1600 qm, fünf Übernach tungen für zwei Personen inklusive Halbpension im BEST WESTERN PREMIER Hotel Sonnenhof im Bayrischen Wald gewonnen. Viel Spaß und viel Erholung wünscht das ganze Team der BKK Werra-Meissner. Sie haben leider nicht gewonnen? Dann wartet die nächste Chance bereits in diesem Heft. Wir drücken Ihnen die Daumen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. BKK-Baby „Wenn Sie wüssten, was Sie können“ Herzlich Willkommen kleiner Lennox Der kleine Lennox Viet hat am 15. Januar 2015 das Licht der Welt erblickt und verzaubert seit dem seine Eltern Cindy und Steffen. Bei seiner Geburt wog er 2540 Gramm und war 46 Zentimeter groß. Wir gratulieren ganz herzlich zur Geburt und wünschen unserer Kollegin Cindy und ihren beiden Männern eine glückliche, gesunde und spannende Zukunft. In der vorangegangenen Ausgabe unserer zeitnah haben wir drei Exemplare des Buches „Wenn Sie wüssten, was Sie können“ von dem Autor Dirk Schmidt verlost. Wir freuen uns für Wolfgang Meißner, Gabriele Persch und Klaus Wetzel. Die drei Gewinner haben ihr Buch bereits erhalten. Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung einschließlich Nebenleistungen (Jahresbeträge in Euro) und der wesentlichen Versorgungsregelungen der einzelnen Vorstandsmitglieder gemäß §35a Abs. 6 SGB IV Vorjahresvergütung Wesentliche Versorgungsregelungen Dienstwagen auch zur privaten Nutzung Übergangsregelung nach Ablauf der Amtszeit in der gesetzl. Rentenvers. versichert vergleichbar mit Zusatzversorgung/ beamtenrechtl. Betriebsrente Regelungen Zuschuss zur privaten Versorgung vorzeitige Beendigung vertragl. Sonder- regelungen der Versorgung Regelungen für den Fall der Amtsenthebung/-entbindung bzw. bei Fusionen gezahlter Betrag gezahlter Betrag ja/nein Höhe/Laufzeit jährlich vergleichbare jährlich jährlich Inhalt der Höhe/Laufzeit aufzuwenden- Besoldungsgruppe aufzuwendender aufzuwendender Regelung und einer Abfindung/ der Betrag und jährlich auf- Betrag Betrag jährlich auf- eines Übergangsgeldes zuwendender zuwendender bzw. Weiterzahlung der Betrag Betrag Vergütung/Weiterbeschäftigung Werra-Meissner Vorstand 110.000 nein ja nein ja nein 8.145 nein nein einvernehmliche Regelung 20 zeitnah 1-2015 iStock/Bubert; BKK Werra-Meissner Bezeichnung Funktion Grund- variable der BKK/ vergütung Bestandteile des Verbands Intern Ihre Ansprechpartner Sie erreichen uns unter der Telefonnummer 05651 7451-0 Sie möchten Ihren Ansprechpartner direkt anrufen? Dann finden Sie hier unsere Durchwahlen: Information Madlen Degen 169 Team Leistungen Team Heil- und Hilfsmittel Team Telefonzentrale Zuständig für: Heil- und Hilfsmittel, Massagen, Krankengymnastik, Allergien, Arzneimittel, Auslandserstattungen, Beihilfe Maria Zörkler 612 Jennifer Michalke 615 Stefanie Schinder (AL) 100 Kerstin Börner 204 Team Marketing Silke Leibeling (TL) 103 Anja Körner 205 Carolin Stelzner Sarah Göpfarth 206 Martina Röhrig 702 (Krankengeld und Entgeltfortzahlung) Jessica Faber (TL) (Sachleistungen, Prävention und Pflege) Roberto Huke (TL) (Krankenhaus, Heil- und Hilfsmittel, Zahnersatz) 150 701 Team Krankengeld und Entgeltfortzahlung Zuständig für Arbeitsunfähigkeit, Lohnfortzahlung, Beschäftigungsverbot, Verletztengeld, Krankengeld, Wiedereingliederung und Rehabilitation bei Bezug von Krankengeld Katja Kirschner 101 606 oder 0171 7576359 Claudia Küster (Betriebliche Gesundheitsförderung, BKK eigene Kurse) Team Zahnersatz Zuständig für alles, was sich rund um die Zähne dreht Tina Hildebrandt Elisaveta Sprung 207 Claudia Hartmann 208 (Ernährungsberaterin, Betriebliche Gesundheitsförderung, BKK eigene Kurse) Anja Jacob 209 Team Beiträge und Versicherungen 608 617 Team Buchhaltung Cordula Kaya 609 Angela Wetterau 610 Claudia Hollstein 611 614 Dominik Adler (AL) 650 Sven Bergmann (TL) 657 Rebecca Fiege Tanja Wiegmann (TL) 665 Team Sekretariat Rita Freitag 602 Jens Fernschild 651 Amalia Zis 603 Katja Bergmann 652 Mirko Zwanziger 653 Team Sachleistungen Sarah Andreas 654 Zuständig für Unfallfragebögen, Ersatzansprüche gegenüber Dritten Zuständig für Mutterschaftsgeld, Kinderkrankengeld, Befreiung, Kuren, Haushaltshilfe, Fahrkosten und Krankentransport, Rehabilitation, Häusliche Krankenpflege Anke Wagner 655 Heiko Dilling (AL) 700 Elke Kotsch 658 Erika Schindewolf 660 Katrin Ullner (TL) 704 Christina Hohmann 661 Angelika Etscheidt 103 Brigitte Schönewolf 104 Monika Werle 105 Petra Bindbeutel 106 Elke Beier 107 Tina Sennhenn 108 Sandra Trube 109 Monika Schweizer 152 Susanne Schäfer 154 Manuela Hofmann 155 Susann Adler 166 Torsten Zahn 168 (Beiträge) (Versicherung) Team Regress und Controlling (Regress) Ramona Dippel 662 Sabrina Franz 703 Anika Mäurer 663 Tobias Prenzel 705 Stefanie Conrad 664 Maritta Wickenträger 706 Sonja Strauß 667 Sarah Christl 708 Team Prävention und Pflege Sabine Rimbach 668 Zuständig für Hausnotruf, Verbrauch bestimmter Pflegehilfsmittel, Präventionskurse, Reha-Sport Ute Simon 669 Jennifer Göbel 670 Mario Helmholz Sandra Kamith-Müller Nicole Eichstädt-Hix Anke Zwanziger 151 153 156 158 Team Krankenhaus Zuständig für Krankenhausleistungen, außervertragliche Leistungen, Impfungen, Anschlussheilbehandlungen Zuständig für den Krankenkassenwechsel von Neumitgliedern Mona Brandt 200 Karola Braun 202 Andrea Hiebsch 203 Michael Bogatsch Frank Ludolf 707 Vorstand Team Versichertenservice Matthias Kullik (TL und FB) Geschäftsstelle Witzenhausen 604 605 Marco Althans 600 Harald Klement 601 (stellv. Vorstand) Stand: Februar 2015 oder 0173 5631529 Maik Vogt 607 oder 0152 56183213 Brigitte Reimuth 616 AL = Abteilungsleiter, TL = Teamleiter, FB = Firmenkundenberater ! zeitnah 1-2015 21 Anzeige
© Copyright 2024 ExpyDoc
