RESILIENZTRAINING FÜR EINSTEIGER IM MAI 2015 Resilienztraining - Einsteiger TRAINERIN CHRISTINA STENGLEIN Christina Stenglein ist zertifizierter Coach, Stressmanagementtrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kursleiterin für Autogenes Training TRAINERIN ISGARD PETZHOLD Isgard Petzhold ist Psychologische und Psychoonkologische Beraterin, sowie Kundalini Yogalehrerin. RAHMENBEDINGUNGEN Wir bieten 2 Tage Seminar, in denen Ihnen Theorie vermittelt wird, die Sie in dem Training üben, umsetzen und reflektieren werden. Der Preis beträgt 210 €. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 8 begrenzt. TERMIN Samstag, 30.05.2015 (10:00 - 18:00 Uhr) und Sonntag 31.05.2015 (10:00- 15:00 Uhr) Unser Leben hat sowohl an Geschwindigkeit als auch an Komplexität zugenommen, und damit ist die Stressbelastung erheblich gestiegen. Solange unser Energie reicht schwimmen wir mit oder auch eine zeitlang gegen den Strom. Das soll sich jetzt ändern? Ziele dieses Trainings Manche Menschen trotzen schwierigen Situationen und stecken den Kopf nicht in den Sand, sie überstehen diese turbulenten Zeiten unbeschadet und gehen sogar gestärkt daraus hervor. Wie gelingt dies? Dahinter steckt eine psychische Ressource: die Resilienz. Sie ist eine innere Stärke, die Ihnen hilft, in Krisen widerstandsfähig zu sein und schwierige Herausforderungen besser zu bewältigen. Besonders im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen und ständigen Wandels kraftvoll, klar und wirksam zu bleiben. In diesem zweitägigen Resilienztraining lernen Sie das Geheimnis der "StehaufMenschen" kennen. Sie werden mit den grundlegenden Prinzipien des ResilienzKonzeptes vertraut gemacht und lernen einfach Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden Sie sind richtig wenn... Lernen Sie in diesem Seminar, was Resilienz bedeutet, testen Sie Ihren Resilienzfaktor und lernen Sie Ihre Ressourcen mehr zu nutzen um Ihre natürliche Widerstandskraft zu stärken. Inhalte • • • • Hintergrundwissen Resilienz & Stress Resilienztest & Selbstreflexion Resilienzfaktor Akzeptanz Erste Werkzeuge und Strategien, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken • Ihr persönliches Resilienz-Leitbild • Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit. • Sie Ihre psychische Widerstandskraft verstärken wollen. • Mehr über Resilienz wissen wollen. • Erste Übungen kennenlernen wollen. ADRESSE ICH-Resilienzzentrum Tarpenbekstraße 93 a 20251 Hamburg RESILIENZTRAINING FÜR EINSTEIGER Anmeldungen & Info [email protected] ISGARD PETZHOLD 0172- 900 35 25 CHRISTINA STENGLEIN 0176-247 99 880