Volkshochschulen
im Kreis Pinneberg
Sommerakademie
2015
Von links nach rechts: Inga Pleines (VHS Tornesch-Uetersen), Beate Lorkowski (VHS Halstenbek), Ramona Knust (VHS Schenefeld),
Wolfgang J. Domeyer (VHS Pinneberg), Cornelia Mayer-Schwab (VHS Wedel), Annette Ehrenstein (VHS Quickborn), Maike Bünning (VHS Elmshorn)
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
Einen neuen Tanz entdecken, Sprachkenntnisse erweitern,
Sicherheit beim Bewerbungsschreiben erlangen, sich kreativ ausprobieren, an Ausflügen teilnehmen, etwas für die
Gesundheit tun – wo man das alles machen kann? An den
Volkshochschulen im Kreis Pinneberg. Diese haben auch
in diesem Jahr wieder für Sie ein vielseitiges Sommerprogramm zusammengestellt.
Sie können aus rund 200 Kursen und Veranstaltungen
wählen. Nutzen Sie die Ferienzeit für Dinge, für die Sie
vielleicht sonst keine Zeit finden. Ihre Volkshochschule
liegt quasi um die Ecke, schauen Sie mal rein! Wir wünschen Ihnen schon jetzt einen schönen, sonnigen Sommer
und freuen uns, Sie bald in einem unserer Kurse und
Veranstaltungen begrüßen zu dürfen.
Ihre Volkshochschulen im Kreis Pinneberg
Impressum
Herausgeber: Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Kreis Pinneberg
Verantwortlich: Wolfgang J. Domeyer (VHS Pinneberg)
Fotos: aus Privatbesitz, Titelfoto: Ralf-Harald Ahlbrecht
Layout: Ralf-Harald Ahlbrecht (VHS Pinneberg)
Druck: A. Beig Druckerei und Verlag GmbH & Co. KG, Damm 9-15, 26421 Pinneberg
Auflage: 24.300
2
Nachfolgend die Adressen der Volkshochschulen im Kreis Pinneberg, die das
Sommerprogramm für Sie zusammengestellt haben. Die jeweilige veranstaltende
Volkshochschule ist durch einen Buchstaben bei der Kursnummer gekennzeichnet (z.B. P für Pinneberg )
VHS Bönningstedt – Amt Pinnau (B)
Ellerbeker Str. 20, 25474 Bönningstedt
Telefon: 040/5562619
Telefax: 040/5562636
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-boenningstedt.de
VHS Elmshorn (E)
Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
Telefon: 04121/231306
Telefax: 04121/269514
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-elmshorn.de
VHS Halstenbek gGmbH (H)
Schulstraße 9, 25469 Halstenbek
Telefon: 04101/58770
Telefax: 04101/587720
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-halstenbek.de
VHS Pinneberg e.V. (P)
Am Rathaus 3, 25421 Pinneberg
Telefon: 04101/211-247
Telefax: 04101/211-451
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-pinneberg.de
VHS Quickborn (Q)
Bahnhofstr. 112, 25451 Quickborn (Eingang über Bahnsteig AKN)
Telefon: 04106/611-0 Zentraler Empfang Rathaus
Telefon: 04106/6129960 Geschäftsstelle
Telefax: 04106/6129965
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-quickborn.de
VHS Schenefeld (S)
Holstenplatz 3-5, 22869 Schenefeld
Telefon: 040/83037110
Telefax: 040/83037288
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-schenefeld.info
VHS Tornesch-Uetersen (T)
Tornescher Hof 2, 25436 Tornesch
Telefon: 04122/401540
Telefax: 04122/401541
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-tornesch-uetersen.de
VHS Wedel (W)
…und wenn das Programm der Sommerakademie 2015 vorbei
ist...?
...sind Sie herzlich eingeladen, unsere
neuen Kurse im Herbstsemester 2015
zu besuchen. Die Volkshochschulen des
Kreises Pinneberg bieten Ihnen ein vielfältiges Angebot aus den Programmbereichen, die Sie in der Sommerakademie
kennen gelernt haben.
Wir freuen uns auf Sie!
ABC-Straße 3, 22880 Wedel
Telefon: 04103/91540
Telefax: 04103/915444
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs.wedel.de
Es gelten die Geschäfts- und Anmeldebedingungen der jeweiligen Volkshochschule.
Verbindliche Voranmeldung ist erforderlich.
3
Inhalt
Inhalt
InhaltsverzeichnisSeite
Gesellschaft und Leben
Beruf und Karriere
Sprachen und Verständigung
Gesundheit und Fitness
Kultur und Gestalten
Spezial und mehr: Junge VHS
Anmeldung
5 – 11
11 – 18
18 – 20
20 – 32
32 – 36
37 – 38
3, 39
Kursportal Schleswig-Holstein
www.sh.kursportal.info
In unserer Weiterbildungsdatenbank finden Sie Kurse
aus den Themengebieten: Wirtschaft, EDV,
Technik, Kultur, Soziales und Gesundheit, Touristik,
Sprachen, Schule, Persönlichkeit und Gesellschaft.
Von der Tagesveranstaltung bis hin zu dreijährigen
Umschulung ist alles dabei. Sie können nach Regionen,
Startterminen oder gewünschten Anbietern suchen.
Das Projekt wird gefördert aus Mitteln des Ministeriums
für Wirtschaft, Arbeit, Verkehr und Technologie des Landes Schleswig-Holstein. Projektträger ist die
Volkshochschule Pinneberg e.V.
Das Kursportal wurde 2011 durch Stiftung Warentest
mit der Note sehr gut (1,2) bewertet. Es wurden 26
Datenbanken (davon 6 mit Testurteil „sehr gut“) getestet.
Folgen Sie uns auf Facebook:
https://www.facebook.com/Kursportal
Kursportal Schleswig-Holstein
Projektbüro der Volkshochschule Pinneberg
Mühlenstraße 2, 25421 Pinneberg
Tel.: 04101/80 89 0
[email protected]
4
StichwortverzeichnisSeite
Anmeldung
3, 43
Architektur
5, 34
Beckenbodentraining22
Beruf
9-13, 25, 37
Bewerbungen13
Bodystyling21
Bogenschießen30
Bildbearbeitung
17, 18
Bücher34
Cajon35
Computer-Kurse13-18
Computer-Schreiben14
Dänisch18
Englisch
18-19, 34
Entspannung20-23
Exkursionen
6-8, 30, 35
Fahrrad
8, 30
Fitness20-22
Fotografie35-36
Französisch19
Geprüfte/r Hausverwalter/in
12
Geprüfte/r Immobilienassistent/in
12
Geprüfte/r Immobilienmakler/in
12
Gesang34-35
Geschichte5-7
Gesundheit
10, 20-22
Golf31
Hamburg
5-6, 35
Immobilien
7, 12
Internet
13-15, 37
Italienisch19-20
Jonglieren30
Kanji33
Kendo30
Kinder37-38
Klangmassage29
Kochen31-32
Kunst32-34
Literatur34
Malen33
Microsoft Office
16-17, 37
Musik35
Nähen38
NLP11
Natur9
Pferde10-11
Pilates
22, 26, 38
Pilze9
Progressive Muskelentspannung
23
Qi Gong
23-24, 30
Reiki29
Rudern31
Rückengymnastik20-27
Smovey22
Spanisch20
Tagesfahrten5-7
Thai Chi
30, 31
Tango Argentino
28
Tanzen26-28
Theater36
VHS-Adressen3
Vorträge
5-6, 8-9, 27, 34
Wellness24
Work-Life-Balance10
Yoga
24-26, 38
Zumba21
Gesellschaft und Leben
Gesellschaft und
Leben
Elmshorner Stadtgeschichte per Rad erfahren
Kruck, Hinrichtungsplatz, Probstenfeld:
Dies sind nur einige Orte, die in der
Geschichte der Stadt Elmshorn eine
wichtige Rolle gespielt haben. An diesem
Nachmittag wollen wir auf den Spuren
der Vergangenheit radeln und dabei Wissenswertes und Interessantes er- fahren.
Ohne Anmeldung! Keine verbindliche
Anmeldung erforderlich!
8511E
Annkatrin Holbach
So, 19.07.2015, 15.00 - 17.00 Uhr
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Alter Markt
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Ausgewählte Architektur
von Fritz Schumacher
in Hamburg
Jarre-Stadt und 100 Jahre Stadt
Fritz Schumacher, Hamburgs Oberbaudirektor von 1909 bis 1933, prägte die
Stadt maßgeblich mit seiner Architektur,
die es in Stadtrundgängen zu entdecken
gilt. Fritz Schumachers Grundsätze
waren die Nutzung heimischer Baustoffe,
die Beachtung norddeutscher Bauformen
und Anwendung von Dekorationen, die
Hamburg als maritime Weltstadt repräsentieren. 1926 bis 1931 errichtete er
die Jarre-Stadt, die als Vorbild galt für
sozialen Wohnungsbau in Deutschland.
Daneben benötigte die wachsende Stadt
Hamburg aber auch Frei- und Erholungsräume, was Schumacher umsetzte
1914 mit dem „Volkspark“ in Stadtteil
Winterhude. Der Rundgang beginnt am
U-Bahnhof Saarlandstraße, führt dann
durch die Jarre-Stadt wie den Stadtpark,
von wo aus der U-Bahnhof Borgweg erreicht werden kann. Treffpunkt ist am 21.
Juli 2015 um 09.30 Uhr am S-Bahnhof;
dort ist zu zahlen ist der Anteil an der
HVV-Gruppentageskarte, Dauer der Veranstaltung: ca. 3 Stunden.
8407P
Dr. Thomas Palaschewski
Di, 21.07.2015, 09.30 Uhr
Treffpunkt: Bahnhof Pinneberg,
Bahnfahrt
Entgelt: EUR 15,-(zzgl. Kosten für Bahnfahrkarte)
Brauchen wir heute
noch Geschichte?
In einer Zeit, in der täglich - und meistens nicht erfreuliche - Geschichten passieren, stellt sich berechtigt die Frage,
ob wir denn überhaupt Geschichte noch
brauchen. Was haben wir heute noch mit
den „ollen“ Königinnen und Kaisern der
alten Zeiten zu tun? An einem Abend mit
einem kleinen Vortrag und anschließender Diskussion wollen wir gemeinsam
klären, dass wir sehr wohl etwas aus der
fernen Vergangenheit in die heutige Zeit
herüber retten können und vielleicht sogar etwas für das tägliche Leben mitnehmen. Denn auch die „ollen“ Königinnen
und Kaiser waren Menschen mit Vorlieben und Abneigungen, mit Freude und
Leid, mit hervorragenden Eigenschaften
und oft erschütternden Fehlern. Und
wenn man sie von ihren Kronen, ihren
Juwelen und ihren Kleidern aus Samt,
Brokat und Seide befreit, bleibt etwas
überaus Einfaches übrig: Ein Mensch
wie wir alle!
8101H
Tatjana Winter
Do, 23.07.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum P
1 Termin
Entgelt: 14,00 Euro
Reeperbahn
Kiez-Rundgang:
Das Rotlichtviertel aus der Sicht
eines ehemaligen Polizisten
Wer kennt „St. Pauli“ wirklich? Jährlich
nutzen 25 Millionen Gäste aus aller Welt
St. Pauli als Vergnügungsort, angezogen
vom „Mythos“. Kneipen, Live Clubs und
Tanzbars, Theater und Operette, Kultur
und Sex, Nepp und Gewalt - ist immer für
eine Überraschung gut, im Positiven und
Negativen. 1833 wurde das Gebiet um
den Hamburger Berg von der Hansestadt
als Stadtteil „St. Pauli“ eingemeindet. Auf
der Reeperbahn zeigt sich die rasante
Geschichte Deutschlands extrem verdichtet, auf 900 Meter gerafft. Der Kiez
hat sich in unserer Zeit vom Schmuddelrevier zum echten Vergnügungsviertel
entwickelt.
Uwe Sötje ist als ehemaliger Polizeibeamter der berühmten Davidwache
selbst Teil der Geschichte der Reeperbahn. Kenntnisreich lotst er durch die
Kiez-Geschichte.
Anmeldung erforderlich.
7508W
Uwe Sötje
Fr, 24.07.2015, 19.00 - 22.30 Uhr
VHS Wedel, Treffpunkt: Reeperbahn,
Hamburg, gegenüberliegende Straßenseite des Ausgangs Millerntor der
U-Bahn (U3, Haltestelle), also an der
Einmündung Helgoländer Allee. Wenn es
regnet, dann unter der Überdachung des
U-Bahn-Ausgang Millerntor.
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
Hallig Gröde und Oland –
zwei auf einen Schlag
Zwei auf einen Schlag
Halligen erheben sich nur wenige Meter
über dem Meeresspiegel. Sie sind kleine
und relativ ungeschützte Inseln an der
Nordseeküste im nordfriesischen Wattenmeer. Die zehn großen deutschen
Halligen sind teilweise bewohnt und
gruppieren sich um die Insel Pellworm.
Mit der „Adler Express“ fahren wir zunächst zur Hallig Gröde. An Bord gibt es
das Adler-Frühstück. Auf den Halligen ist
zu dieser Jahreszeit der Halligflieder ein
besonderer Hingucker. Weiterfahrt zur
Hallig Oland mit Eintopf-Essen an Bord.
Hallig-Aufenthalt jeweils ca. 1,5 Stunden
mit Führung über die jeweiligen Halligen
und Besuch der Halligkirchen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit
Schmidt Busreisen.
Rückkehr in Halstenbek ca. 17.00 Uhr
8102H
N.N.
Do, 30.07.2015, 06.00 - 17.00 Uhr
VHS Halstenbek, Treffpunkt: 06.00 Uhr
S-Bahn Halstenbek
1 Termin
Entgelt: 66,00 Euro inkl. Busund Schiffsfahrt, Frühstück und
Mittagessen
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
5
Gesellschaft und Leben
Neues vom Wasserkreislauf
Betriebsbesichtigung im Klärwerk
Hetlingen
Wasser ist Leben. Soweit, so gut. Aber
was passiert mit dem Wasser, nachdem
es im Abfluss verschwunden ist? Wie
wird es wieder sauber und wohin fließen
eigentlich meine Gebühren? Wir bringen
Licht ins Dunkel: Im Klärwerk Hetlingen
erkunden wir die einzelnen Reinigungsstufen, besichtigen die technischen Anlagen und finden heraus, wieviel Knowhow
und Aufwand erforderlich ist, um die
Kreislaufressource Wasser zu schützen.
Ein Besuch im betriebseigenen Labor entführt uns in die Welt der Mikroorganismen
und ein Fachmann vom azv Südholstein,
dem Betreiber des Klärwerks, informiert
uns, was alles hinter der Abwassergebühr
steckt. Im Anschluss haben Sie Gelegenheit, bei Kaffee und Kuchen Ihre Fragen
rund um unser Wasser loszuwerden.
Anmeldung erforderlich.
7507W
Do, 30.07.2015, 13.30 - 15.30 Uhr
VHS Wedel, Treffpunkt: Klärwerk Hetlingen, Am Heuhafen 2, 25487 Hetlingen
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Geschichte zum Sehen
und Anfassen
Familienausflug in die Steinzeit
Mammuts, Speerschleuder, Haustiere
und Großsteingräber: Das alles gehört in
die Steinzeit. Doch wie lebten die Menschen damals? Was aßen sie? War alles
aus Stein? Wir probieren praktisch aus,
wie man Werkzeuge und Waffen herstellte, Feuer schlug und Essen zubereitete
und wie man Gefäße und Kleidung herstellte. Und klären die Frage: Gab es die
Steinzeit auch in Wedel?
Zusätzliche Kosten für Teilnehmer: 6,00
Euro pro Person für Material ist direkt an
die Kursleitung zu zahlen.
Anmeldung erforderlich.
7520W
Ulrike Mayer-Küster
Di, 11.08.2015, 10.00 - 14.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 01
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
für einen Erwachsenen und ein Kind
6
Alt-Elmshorn für Familien
Während dieser Führung können Familien Elmshorn und seine Geschichte(n)
mit den Augen der Kinder (8-12 Jahre)
erleben. Einige Stationen:
- Als der dänische König zu Besuch kam
- Als 240 Kinder in einer Klasse unterrichtet wurden
- Als im Hafen geschmuggelt wurde
- Als die Elmshorner in jedem Winter
mit Booten durch die Straßen fahren
konnten.
Keine verbindliche Anmeldung erforderlich!
8512E
Annkatrin Holbach
Do, 13.08.2015, 18.30 - 20.30 Uhr
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Eingang Rathaus
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Geschichte zum Sehen
und Anfassen
Familienausflug in die Bronzezeit
Schwerter, Baumsärge, Pferde und Fibeln: Sie alle sind „Neuigkeiten“ der Bronzezeit. Warum entstanden in der Bronzezeit die ersten „Königreiche“? Glaubte
man in der Bronzezeit an Gott? Und wie
gestalteten die Menschen ihren Alltag?
Wir experimentieren mit dem Gießen
von Metall, gestalten „bronzezeitlichen“
Schmuck, kochen eine Mahlzeit mit zeittypischen Zutaten und fertigen aus Wolle
- dem damals neuen Material für Textilien
- Fäden zum Weben für Kleidung.
Zusätzliche Kosten für TN: 8,00 Euro
pro Person für Material ist direkt an die
Kursleitung zu zahlen.
Anmeldung erforderlich.
7521W
Ulrike Mayer-Küster
Do, 13.08.2015, 10.00 - 14.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 01
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro für einen Erwachsenen und ein Kind (MS)
Sander, Marsch, Urstromtal – eine landschaftsgeschichtliche Radtour
Auf dieser Radtour wollen wir den (unübersehbaren) Spuren der Eiszeit und
Nacheiszeit in Elmshorn und der nahen
Umgebung nachfahren.
Keine verbindliche Anmeldung
erforderlich!
8513E
Annkatrin Holbach
So, 16.08.2015, 15.00 - 17.00 Uhr
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Badepark
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Nachtwächter-Rundgang
für Familien
Jede Nacht waren in Elmshorn ab dem
Jahr 1756 Nachtwächter mit Hellebarde,
Sturmlaterne und Signalhorn unterwegs.
Auf diesem Rundgang können 8-12
jährige Kinder in Begleitung ihrer Eltern
viel Interessantes und Spannendes über
diesen Beruf erfahren.
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
8514E
Annkatrin Holbach
Mi, 19.08.2015, 21.00 - 22.30 Uhr
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Eingang Stadtbücherei
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Der Ursprung vom Tor
zur Welt
Wo liegt die Keimzelle der Hamburger
Häfen? Was ist die Entstehungsgeschichte des Hamburger Hafens?
Altonas Walfang bringt Reichtum. Wer
war Herr Schimmelmann und welche
zweifelhaften Geschäfte betrieb er?
Es wird über die Elbe und ihre Katastrophen in den Häfen berichtet, sowie über
Fischfang und Fischverarbeitung in Altona. Wussten Sie, dass das älteste Haus
in Altona früher eine Werft war?
10102B - Vortrag
Reinhart Kevin Axt
Do, 27.08.2015, 19.30 - 20.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Medienraum
1 Termin. Der Vortrag ist unabhängig von
der Exkursion an den Hafen buchbar.
Entgelt: 9,00 Euro
10104B - Exkursion
Reinhart Kevin Axt
Sa, 29.08.2015, 11.30 - 13.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Treffpunkt: Minervabrunnen auf dem Hamburger Fischmarkt.
1 Termin.
Wer möchte: Exkursions-Abschluss in
einer historischen Gaststätte („Haus zum
Brandanfang, Deichstr. 1842). Achtung:
Nicht für Gehbehinderte geeignet! Bitte
gutes Schuhwerk anziehen.
Entgelt: 12,00 Euro
Gesellschaft und Leben
Nachtwächter-Rundgang
durch Elmshorn
Ein Ausflug in die
eigene Geschichte
Eine unterhaltsame Zeitreise durch ein
Elmshorn, wie es früher einmal war.
Wenn die Elmshorner ruhten, begab sich
der Nachtwächter auf seine Runde durch
die dunkle Stadt. Begleiten Sie die mit
Hellebarde, Signalhorn und Sturmlaterne
ausgestattete Nachtwächterin durch die
Innenstadt. Sie erfahren viel Interessantes, Erstaunliches, teilweise auch Gruseliges aus der Vergangenheit.
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
Wir verreisen gedanklich und begeben
uns auf Spurensuche in der eigenen
Biografie. Ich rege Themen an und Sie
halten Ihre Geschichten schriftlich fest.
Spielerisch in einer kleinen Runde können Sie auf Lebens-Geschichten stoßen,
die Sie schon immer einmal aufschreiben
wollten. Vielleicht hätten Sie sie fast vergessen oder sich gar nicht mehr daran
erinnert. Es lohnt sich! Ihre Geschichten
sind ein wahrer Schatz. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich.
Bitte Schreibblock und Stift mitbringen.
8515E
Annkatrin Holbach
Do, 27.08.2015, 20.30 - 22.00 Uhr
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Eingang Stadtbücherei
1 Termin
Entgelt: 5,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Landesgeschichtliche
Studienfahrt nach Eutin
und Umgebung
in Zusammenarbeit mit dem Schleswig-Holsteinischen Heimatbund,
Ortsgruppe Pinneberg
Ziele dieser landesgeschichtlichen Studienfahrt sind Eutin und die holsteinische
Schweiz. Um Eutin siedelten seit dem
7./8. Jahrhundert n. Chr. und errichteten
auf der Fasaneninsel im Großen Eutiner
See eine Burg. Im Zuge der deutschen
Ostsiedlung wanderten seit dem 12. Jahrhundert niederdeutsche und holländische
Siedler zu. In und um Eutin siedelten sich
Holländerfamilien an. 1156 wurde Eutin
Marktort und Residenz der (Fürst)bischöfe von Lübeck, die Stadtrechte erhielt
es im Jahre 1257. Nach der Aufhebung
des Fürstbistums im Reichsdeputationshauptschluss 1803 wurde Eutin mit dem
Stiftsgebiet als Fürstentum Lübeck Teil
des Großherzogtums Oldenburg. 1937
übernahm die Provinz Schleswig-Holstein
dieses Gebiet durch das Groß-HamburgGesetz als Landkreis Eutin.
8408P
Christa Wiebe, Wolfgang J. Domeyer
Sa, 04.07.2015, 08.00 - 19.30 Uhr
VHS Pinneberg, Treffpunkt: Bahnhof
Pinneberg, Busfahrt
1 Termin
Entgelt: 53,00 Euro
8422P
Patrizia Held
Mo, 20.07 - Di, 21.07.2015,
10.00 - 12.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 335
2 Termine
Entgelt: 36,00 Euro
Hauskauftipps von A-Z
von Annuität über Baufinanzierung
bis Zwangsversteigerung
Wohnungs- und Hauskauftipps für die
Metropolregion Hamburg. Vielleicht
wissen Sie noch nicht genau, wie Sie
das Projekt „eigene Immobilie“ (Altbau
oder Neubau) angehen sollen, oder Sie
fragen sich: „Kann ich mir das überhaupt
leisten?“ An diesem Tag lernen Sie (alle)
Fallstricke kennen, wie Sie „unsichtbare“
Riffe und Sandbänke umschiffen und
wie Sie die 8 schlimmsten Fehler rund
um den Hauskauf, Baufinanzierung und
die Zwangsversteigerung vermeiden.
Sie erhalten eine erprobte Checkliste,
unzählige Praxistipps, was Sie im Umgang mit Maklern, Bankern, dem Notar,
Verkäufern, Ämtern und dem Finanzamt
beachten sollten und wie Sie verhandeln
können. Sie wissen, wie Sie sich auf das
Finanzierungsgespräch mit Ihrem Banker
oder Finanzierer vorbereiten und kennen
alle Fallen in die Sie „tappen“ können.
Das Seminar ist „gespickt“ mit Praxisund Rechenbeispielen (Taschenrechner/
Smartphone mitbringen!) und vermittelt
diese trockene Materie locker, flockig.
Alle Teilnehmer erhalten - kostenlos das eBook: „Hauskauftipps von A-Z“.
Mit verbindlicher Anmeldung
9627S
Ralf Schütt
Sa, 22.08.2015, 11.00 - 18.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Raum 3
1 Termin
Entgelt: 33,00 Euro
Wie können Sie mit
Immobilien Geld
verdienen?
für Einsteiger/innen
Für Teilnehmer, die keine Angst vor
Mietern haben und sich das erste Mal
mit diesem Thema beschäftigen möchten. In diesem Seminar erfahren Sie,
wie sich eine Immobilie als Geldanlage
rechnet (Praxisbeispiele) und warum
Deutschland in punkto vermieteter
Immobilie ein Steuerparadies ist. Sie
sehen, wie Sie mit der vermieteten
Immobilie Steuern sparen und was das
eigentliche Geheimnis der vermieteten
Immobilie ist. Außerdem hören Sie, was
die 5 Vorteile im Verhältnis zu einer
eigengenutzten Immobilie sind, und was
die Baufinanzierung einer vermieteten
Immobilie (Rechenbeispiel) von der
Eigenheimfinanzierung unterscheidet.
Sie erhalten eine Praxis-Checkliste nach
welchen Kriterien Sie die für Sie passende Anlageimmobilie finden können. Das
Seminar ist gespickt mit Praxis- und Rechenbeispielen (Taschenrechner/Smartphone mitbringen!) und vermittelt diese
trockene Materie locker, flockig. Alle
Teilnehmer erhalten - wenn gewünscht kostenlos ein eBook zu diesem Thema.
Für wen ist dieses Seminar? Junge Leute, junge Familien und junge Eltern, die
das Kindergeld schlauer anlegen wollen
aber nicht für Menschen, die schon seit
Jahren vermietete Immobilien besitzen.
Mit verbindlicher Anmeldung
9628S
Ralf Schütt
Sa, 29.08.2015, 11.00 - 18.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Raum 3
1 Termin
Entgelt: 33,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
7
Gesellschaft und Leben
Irak-Kurdistan, eine
Region zwischen Hoffnung und Ungewissheit
Vortrag
Bei Kurdistan denken viele zuerst an Karl
Mays „Durchs wilde Kurdistan“. Der Irak
wird derzeit mit Terror, Gewalt, Korruption und dem Islamischen Staat assoziiert.
Doch von der breiten Allgemeinheit
in der Welt fast unbemerkt verlief die
Entwicklung in Irak-Kurdistan schon seit
Jahren völlig anders als im Rest des
Iraks. Da die Region vom Terror und den
Anschlägen in weiten Teilen des Landes
verschont blieb und eine weitestgehend
funktionierende Selbstverwaltung entstand, wurde die Region zum Zufluchtsort für einen Teil der akademischen und
intellektuellen Elite des Iraks, später kamen Bürgerkriegsflüchtlinge aus Syrien
und inzwischen vom Islamischen Staat
vertriebene Menschen hinzu. So befinden sich allein in der Provinz Dohuk,
einer der drei autonomen kurdischen
Provinzen im Nordirak, derzeit etwa eine
Millionen Flüchtlinge, deren Versorgung
eine extrem große Herausforderung für
die Region darstellt.
Sönke Thies arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg seit über einem
Jahr im Rahmen einer Hochschulkooperation eng mit Wissenschaftlern aus
dem Nordirak zusammen und besucht
im April dieses Jahres die autonome
Region Kurdistan im Nordirak. In seinem
Vortrag möchte er diese Region mit ihren
kulturellen Besonderheiten vorstellen,
das Zusammenleben der verschiedenen
religiösen Gruppen, der Moslems, der
Yeziden und der christlichen Minderheit
beschreiben sowie über die Situation der
Flüchtlinge in der Region berichten.
Verbindliche Anmeldung erforderlich!
8517E
Sönke Thies
Do, 23.07.2015, 19.00 - 21.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus,
Bismarckstr. 13, Raum 104
1 Termin
Entgelt: 8,00 Euro
Fahrrad-Fotoexkursion
nach Skagen
09. – 19. August 2015
Die zehntägige Exkursion führt von
Elmshorn aus durch die landschaftlich
schönsten Teile des dänischen Festlands bis nach Skagen. Sie wendet
sich an erfahrene Radfahrerinnen und
Radfahrer, die schon einige mehrtägige
Zelt-Radtouren gemacht haben. Es geht
8
bei der Tour nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um ganztägiges
Fahren von ca. 80 km pro Tag. Die Fahrten werden immer wieder durch Halte an
Sehenswürdigkeiten oder landschaftlich
schönen Stellen unterbrochen.
Für die Übernachtungen nutzen wir freie
Lagerplätze, die das Aufstellen von Zelten und manchmal auch eine Übernachtung in Sheltern erlauben. Gekocht wird
am Lagerfeuer oder auf mitgeführten
Kochern.
Weitere Informationen:
Montag, 27. Juli 2015, 19.00 Uhr.
8560E
Karsten Günther
Informationsabend: Mo, 27. Juli 2015,
19.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
1 Termin
Entgelt: 185,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Mit dem Forschungsschiff POLARSTERN im
arktischen Eis
Hilger Erdmann, Meteorologe, über
Jahrzehnte bekannter Wetterfrosch der
Kieler Woche, auch bei uns in Bönningstedt zu Gast. Der Diplom-Meteorologe
Hilger Erdmann hat viele Reisen als
Bordmeteorologe auf dem deutschen
Polarforschungsschiff POLARSTERN
unternommen und berichtet von den Forschungsaktivitäten der Wissenschaftler.
Gleichzeitig stellt er die Schönheit der
Polarregion zwischen Spitzbergen und
Nordgrönland in vielen Bildern vor.
10002B
Hilger Erdmann
Do, 10.09.2015, 18.30 – 20.00 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Medienraum
1 Termin
Entgelt: 24,00 Euro
Amtlicher Sportbootführerschein SEE und
BINNEN
Unterrichtet wird in den Fächern:
- Gesetzeskunde
- Lichterführung
- Betonnung
- Kollisionsverhütungsregeln
- Wetterkunde
- Umweltschutz
- Navigation
Praxis:
- An- und Ablegen
- Person über Bord-Manöver
- Fahren nach Kompass
- Kursgerechtes Aufstoppen
- 8 Seemannsknoten
Der amtliche Sportbootführerschein See
und der amtliche Sportbootführerschein
Binnen sind ab einer Motorleistung von
15 PS an der Welle vom Bundesverkehrsministerium vorgeschrieben. Für
verantwortungsbewusste, angehende
Skipper bis 15 PS ist eine Teilnahme an
den ersten 6 Terminen möglich. Beide
Führerscheine sind international gültig.
Die amtlichen Prüfungen werden vom
Prüfungsausschuss Hamburg des DMYV
und des DSV abgenommen. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
Bitte beachten Sie unsere kostenlose
Informationsveranstaltung am
29.06.2015, 19.00 Uhr bei uns im Haus!
8545BE
Wolfgang Rosenberg
Mo, 06.07.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
(10x montags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
1 Termin
Gesamtgebühr: 420,- Euro
nur See: 285,- Euro
nur Binnen: 135,- Euro
Interessierte bis 15 PS: 100,- Euro
keine Ermäßigungen
Seefunk und Binnenschifffahrtsfunk
SRC und UBI
Vorbereitungskurs für das UKW-Funkbetriebszeugnis SRC (short range certificate) und das UKW-Sprechfunkzeugnis für
die Binnenschifffahrt UBIDas Lehrgangsmaterial wird als Ordner und CD für die
Dauer des Lehrganges zur Verfügung
gestellt. Das Übungsgerät entspricht
dem Prüfungsgerät des DMYV. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
Bitte beachten Sie unsere kostenlose
Informationsveranstaltung am
29.06.2015, 19.00 Uhr bei uns im Haus.
8545CE
Wolfgang Rosenberg
Mi, 08.07 - Mi, 12.08.2015,
19.00 - 21.00 Uhr (6x mittwochs)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
6 Termine
Entgelt: 0,00 Euro Kosten für SRC
inkl. UBI: 385,- Euro
Kosten für SRC: 285,- Euro
Kosten für UBI: 135,- Euro
zzgl. Prüfungsgebühren:
SRC inkl. UBI (Prüfung an einem Tag):
150,- Euro
SRC: 76,20 Euro
UBI: 74,91 Euro
Gesellschaft und Leben
Markantes Wetter und
die Auswirkungen auf
den Menschen
Sommerweine, Rosé
oder Weiß?
Hilger Erdmann, Meteorologe, über Jahrzehnte bekannter Wetterfrosch der Kieler
Woche, auch bei uns in Bönningstedt zu
Gast. Er hat die Gabe auch schwierige
Zusammenhänge verständlich und packend darzustellen.
In seinem Vortrag stellt Dipl.-Met. Hilger Erdmann zunächst die markanten
Wettertypen vor: dazu gehören nicht
nur Gewitter, sondern auch Starkniederschläge, Stürme, Schneefall und
Eis. Aber: fühlt auch der Mensch diese
Wetterereignisse? Aus dem Bereich der
Medizinmeteorologie gibt der Referent
Antworten und erteilt auch Tipps zum
persönlichen Schutz.
Leicht, spritzig, frisch und kühl, so möchten wir den Wein an einen lauen Sommerabend genießen. Aber welche Weine
sind denn leicht, spritzig und frisch?
Woran erkennen wir solche Weine? Was
sind die Unterschiede, wie schmecken
und riechen sie? Zu welchen Gerichten
passen diese Weine? Worin unterscheiden sich die verschiedenen Rebsorten
und die einzelnen Weinstile?
Diese Fragen werden durch gezieltes
Probieren ausführlich erklärt und auch
von Ihren Fragen bleiben keine offen.
Sie erfahren die treffende Aromabeschreibungen der Weine. Dazu wird Brot
gereicht.
Die Umlage von 15,00 für Wein, Wasser
und Brot ist in der Kursgebühr enthalten.
Di, 01.09.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Medienraum
1 Termin
Entgelt: 24,00 Euro
Fr, 07.08.2015, 19.00 - 22.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher Hof
2, Raum 10
1 Termin
Entgelt: 29,80 Euro
10001B
Hilger Erdmann
8101T
Johann Holm
Alte Bäume –
Häuser der Natur
Schätze der Natur –
köstlich und gesund
Schon unsere Vorfahren wussten um
die Heilkraft von Hagebutte, Brombeere,
Fichte und Co. Gleichzeitig nutzten sie
die Früchte des Waldes im Alltag als
Nahrungsmittel. Die Aputhekerrose im
Mittelalter wurde nicht nur wegen ihrer
Schönheit sondern vor allem angepflanzt,
weil sie die Klosterapotheke bereicherte
und mit den frischen Rosenblättern in der
Küche Fleisch und Süßes gewürzt wurde.
Gesundheit kann schmecken!
Das werden wir bei einer Führung durch
den Forst Klövensteen mit allen Sinnen
erfahren.
Mit verbindlicher Anmeldung
9470S
Dipl.-Biol. Heidi Mayerhöfer
So, 12.07.2015, 15.00 - 17.30 Uhr
VHS Schenefeld, Treffpunkt: HH Rissen,
Sandmoorweg 148, Eingang Wildgehege
1 Termin
Entgelt: 9,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Waldführung
Alte und abgestorbene Bäume sind die
Lebensgrundlage für zahlreiche hoch
spezialisierte Arten und viele von ihnen
sind in ihrer Existenz bedroht. Von den
rund 11.000 Tier- und Pflanzenarten, die
in deutschen Wäldern leben, hat sich ein
Drittel im Laufe der Evolution an den Lebensraum Alt- und Totholz angepasst. Aber
häufig ist dies eine Leben im Verborgenen
- zwischen Pilzen, Insekten, Vögeln und
vielen anderen, die sich im Schutze der
Rinde oder Höhlen zurückziehen. Zusätzlich zerkleinern viele heimliche Helfer das
tote Holz und sorgen dafür, dass die Nährstoffe wieder in den Boden gelangen und
auch die nächste Baumgeneration eine Lebensgrundlage bekommt. Um dem Waldbesucher diese Lebensgemeinschaften
näher zu bringen und mit ihm gemeinsam
in diese wundersame Welt einzutauchen,
freuen wir uns, Sie im Forst Klövensteen
auf unsere kleine Reise mitzunehmen. In
Kooperation mit der Waldschule Klövensteen, Abteilung Forst Altona.
Mit verbindlicher Anmeldung
9473S
Dipl.-Biol. Heidi Mayerhöfer
Do, 13.08.2015, 14.00 - 16.30 Uhr
VHS Schenefeld, Treffpunkt: HH Rissen,
Sandmoorweg 148, Eingang Wildgehege
1 Termin
Entgelt: 9,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Auf zu neuen Ufern –
Berufs- und Lebensziele
erkennen und verwirklichen
Sommerferien: Zeit zum Abschalten,
Seele baumeln lassen, Neues entdecken. Ende des Schuljahres und Neubeginn. Weit brauchen wir dafür nicht zu
reisen. Eine Reise zu uns selbst ist oft
interessanter und aufschlussreicher, als
so manche Überseereise. Dieser Kurs
ist ein Erlebnis für all diejenigen, die
diesen Sommer zu Hause bleiben und
trotzdem auf Entdeckungstour gehen
möchten. Wir machen uns heute auf
den Weg und werden aufdecken, was
uns wirklich wichtig ist im Leben. Verborgenen Sehnsüchten und geheimen
Wünschen werden wir auf ganz neue Art
und Weise auf die Spur kommen und so
unbewusste Ziele erkennen, die wir nicht
für möglich gehalten hätten. Es ist wie
ein Spiel und doch hat es einen ernsten
Hintergrund und ist sehr effektiv. Hilfreich
für all diejenigen, die in ihrem Leben
noch etwas verändern oder erreichen
wollen. Ideal für Abiturienten/innen, die
nicht wissen, wohin die Reise geht. Ein
wertvoller Kurs für Kinder, Jugendliche
und junge Erwachsene. Bitte mitbringen:
viele, viele bunte Zeitschriften, (neu oder
alt) eine Papierschere, ein Klebestift,
Mittagsimbiss und Getränk für das gemeinsame Buffet.
8100H
Ingrid Kamp
Sa, 08.08.2015, 10.00 - 18.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Werkraum
1 Termin
Entgelt: 55,00 Euro
Zwei Euro Materialkosten bitte direkt
an die Kursleitung entrichten.
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
9
Gesellschaft und Leben
PferdeStärken –
Persönlichkeitstraining
mit Pferden
Kommen Ihnen Themen wie Selbst(un-)
sicherheit, Grenzen setzen können, Klarheit, Entschlossenheit und führen können, Ja sagen und nein meinen bekannt
vor? In diesem Seminar wird die Fähigkeit der Pferde genutzt, uns zu spiegeln.
Die gemeinsame Ebene von Pferd und
Mensch ist die Körpersprache, mit deren
Hilfe beispielsweise Führungsqualitäten,
Autorität, die eigene Außenwirkung
und auch der Energieeinsatz sichtbar
werden. In diesem geschützten Rahmen
besteht die Möglichkeit, verschiedene
Verhaltensweisen zu „testen“. Die Reflexion auch mittels Videoanalyse ermöglicht den Transfer in Alltag und Beruf.
Es wird mit Pferden gearbeitet, aber
nicht geritten - Erfahrungen mit Pferden
sind nicht notwendig. Das Seminar findet
von 10 bis ca. 16 Uhr (je nach Anzahl
der Teilnehmer) je nach Witterungslage
in der Reithalle, draußen sowie im Seminarraum statt. Bitte festes Schuhwerk,
dem Wetter entsprechende Kleidung
sowie Verpflegung mitbringen.
Veranstaltungsort: Brander Hof, Dockenhudener Chaussee 188, 25469
Halstenbek.
Anmeldung erforderlich.
7503W
Anja Bohm
Sa, 08.08.2015, 10.00 - 16.00 Uhr
VHS Wedel, Brander Hof, Dockenhuder
Chaussee 188, 25469 Halstenbek
1 Termin
Entgelt: 119,80 Euro
Mit Pferden Achtsamkeit
lernen
Innere Achtsamkeit ermöglicht zu erkennen, wie Wahrnehmungen der Außenund Innenwelt, Bewertungen, Gefühle
und Reaktionen auf äußere und innere
Reize entstehen. Diese Vergegenwärtigung, Beobachtung und Einsicht können
helfen, aus Automatismen, einengenden
und unter Umständen destruktiven
Mustern auszusteigen. Die Kultivierung
einer Beziehung zu sich selbst, die
gekennzeichnet ist durch eine akzeptierende leibseelische Selbstwahrnehmung,
ein regelmäßiges „Selbst-Erinnern“ statt
„Selbst-Vergessen“, führt dazu, dem
eigenen Körper und der Innenwelt mehr
Aufmerksamkeit und Raum zu schenken,
„Freundschaft mit dem eigenen Körper
(zu) schließen“. Dieses achtsame
Nach-Innen-Hören bei großen, aber
insbesondere auch den vielen kleinen
Entscheidungen des Alltags kann zu
einem individuell stimmigeren Lebensstil
führen, der von Selbstfürsorge und
Fürsorge für größere Zusammenhänge
bestimmt ist.
Pferde sind in der Lage, ihr menschliches Gegenüber zu spiegeln: Pferde
nehmen im Kontakt mit Menschen
bewusste und unbewusste Körperhaltungen, Spannungen und mentale Prozesse
wahr - das Pferd spiegelt in seinem
Verhalten sogar Einstellungen, Gedanken, Klarheit oder Ambivalenzen des
Menschen wider. Die Teilnehmer lernen
mit Hilfe der Pferde, sich selbst besser
wahrzunehmen und zu achten.
Es wird mit Pferden gearbeitet, aber
nicht geritten - Erfahrungen mit Pferden
sind somit nicht notwendig, Angst vor
diesen Lebewesen ist kein Hindernis.
Das Seminar findet jeweils von 10 bis ca.
16 Uhr (je nach Anzahl der Teilnehmer)
je nach Witterungslage in der Reithalle,
draußen sowie im Seminarraum statt.
Bitte festes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung sowie Verpflegung
mitbringen.
7504W
Anja Bohm
Sa, 29.08 - So, 30.08.2015,
10.00 - 16.00 Uhr
VHS Wedel, Veranstaltungsort: Brander
Hof, Dockenhudener Chaussee 188,
25469 Halstenbek.
2 Termine
Entgelt: 349,00 Euro
10
Work-Life-Balance statt
Burnout
Bildungsurlaub/Intensivkurs –
Gesundheitscoaching für den
beruflichen Alltag
Menschen, die in ihrem Beruf oder/und familiär stark gefordert sind, bewegen sich
oft in der Zwickmühle aus unterschiedlichen Anforderungen: Der Tag ist geprägt
durch Zeitdruck und Pflichterfüllung. Dies
zieht häufig Belastungen und Stressoren
nach sich. Schmerz- und Stresssymptome
bis Burnout können die Folge sein.
Dieser Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Lösungsideen und -strategien
zu erproben und Eigenverantwortung
neu zu finden und zu definieren. Kreative
Methoden, Entspannung, Bewegung und
Selbst-Coachingübungen stehen in dieser Woche im Mittelpunkt. Schärfen Sie
Ihren Blick. Probieren Sie etwas Neues
aus. Mit neuen Ideen, vielen Tipps und
Erkenntnissen werden Sie in Ihren Alltag
zurückkehren. Vielleicht möchten Sie
Veränderungen vornehmen, neue Wege
gehen, damit Sie nicht in die Spirale der
Erschöpfung geraten! Der Kurs eignet
sich für alle Beschäftigten, aber auch für
selbstständig Tätige, ebenso dürfen sich
Menschen mit starken familiären Belastungen angesprochen fühlen.
Der Intensivkurs ist in SchleswigHolstein als Bildungsurlaub anerkannt.
Er kann auch ohne Bildungsfreistellung
belegt werden. Bitte Schreibutensilien,
bequeme Hose, eine Decke und Getränk
mitbringen.
8414P
Patrizia Held, Christiane Pauliks
Mo, 06.07 - Fr, 10.07.2015,
09.00 - 17.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
5 Termine
Entgelt: 166,50 Euro
Beruf und Karriere
Tun statt Jammern!
Motivation zum Aufbruch
Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern, während die anderen Windmühlen errichten (chin. Weisheit). Wann stehe ich mir selbst im Weg?
Blockade oder Motivation zum Handeln?
Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen.
Lassen Sie Gedanken darüber zu? Sind
Sie offen für neue Impulse? Es lohnt sich
für Sie, jetzt nachzudenken. Zielgruppe:
Menschen, die ihren Erfolg selbst in die
Hand nehmen. Inhalte: - Blockaden erkennen (was blockiert uns) - Haltung zu
den eigenen Stärken (Bewusstsein und
Klarheit über den Nutzen unseres Unternehmens) - Erfolg beginnt in Ihnen selbst
(alltägliche Situationen zielgerichtet und
respektvoll steuern) - Wachstumsideen
(Anregungen, Ideen und Impulse, die zur
direkten Umsetzung motivieren).
Kleingruppe 6-12 Personen. Mit verbindlicher Anmeldung.
9625S
Birgid Fischer
Fr, 21.08.2015, 16.00 - 19.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Yoga-Raum
1 Termin
Entgelt: 17,00 Euro
Mit Pferden ins Körpergespräch kommen
Nicht mit Worten, sondern bewusst mit
der Körpersprache einen 500 kg schweren
Partner in Bewegung zu setzen, ohne
sichtbare Hilfe - das gibt Selbstvertrauen.
Wenn wir unserer Körpersprache mehr
Bedeutung geben, werden unsere Worte
authentischer und wir werden selbstbewusster und zeigen mehr Präsenz im Kontakt mit anderen. Die Kommunikation wird
leichter. Diese Körpersprache zu sehen
und zu verstehen und auch selber bewusst
seinen eigenen Körper sprechen zu lassen,
um dann mit dem Pferd in einen Dialog zu
kommen, das ist das Ziel dieses Kurses.
Warum gerade mit dem Pferd? Ein Pferd
ist klar in seinen Reaktionen. Es lebt im
Hier und Jetzt, ist nicht nachtragend und
es sagt uns über seine Körpersprache
deutlich, was es möchte oder nicht
möchte. Jeder Kontakt mit dem Pferd ist
wieder neu und lädt uns auf eine Reise
ein, uns selbst zu entdecken.
8102T
Anika Schlüter, Si-Reitpädagogik
Sa, 22.08.15, 13.00-16.00 Uhr,
So, 23.08.15, 10.00-13.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Am Moor 97,
25436 Tornesch
2 Tage
Entgelt: 110,00 Euro
Beruf und Karriere
Basiswissen Projektarbeit
Zielsetzung des Kurses ist es, Basiswissen zur erfolgreichen Gestaltung
von Projekten zu vermitteln. Sie
erhalten hierfür grundlegende Kenntnisse aus dem Managementbereich,
wie Zielfindung, Planungstechniken,
Kommunikation, Teamentwicklung und
Projektsteuerung und -kontrolle. Methoden: Lehrgespräch, Gruppenarbeit und
Diskussion.
8419P
Susan Remé
Sa, 11.07.2015, 10.00 - 17.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 336
1 Termin
Entgelt: 47,70 Euro
Kreatives Coaching für
Beruf und Alltag
Intensivkurs und Bildungsurlaub
Die Grundlagen des NLPs und ihre
Anwendung im Business durch viel praktische Gruppenarbeit und gegenseitiges
Coaching kennen lernen und üben.
Inhalte: Einführung in NLP - Subjektivität
der Wahrnehmung - Rapport als Basis
der Kommunikation - Pacing und Leading
- Metaprogramme/Denkstile - Konfliktursachen und Konflikte lösen - Kommunikationsebenen - Warum versteht der
andere nicht was ich meine? - nonverbale Wirkung auf andere - Meta-Modell der
Sprache (Fragetechniken) - Dissoziieren
- Probleme mit Distanz betrachten - Interventionsebenen: Auf welcher Ebene
liegt das Problem? - Zielarbeit: Ziele klar
formulieren und erreichen - Rollenerklärung und Kongruenz - Rollen und Werte.
Bildungsurlaub/Intensivkurs
Sie entwickeln Ihre kreativen Kompetenzen für Beruf und Alltag. Durch fantasievolle Übungen werden eigene Potenziale
gestärkt, neue Handlungsmöglichkeiten
und persönliche Freiräume geschaffen.
Im Fokus steht das Ausprobieren und
Entdecken. Durch das Erleben mit allen
Sinnen und aktives Handeln erfahren
Sie eine nachhaltige Veränderung.
Täglich werden Entspannungs- und
Bewegungsübungen angeleitet. Körperliche und geistige Beweglichkeit fördert
die Selbstwahrnehmung, Energie und
Kreativität. Auf diese Weise werden Ihre
individuellen Fähigkeiten und Kompetenzen gestärkt, die sich auf berufliche
und alltägliche Situationen übertragen
lassen. Sie treffen Verabredungen mit
sich und erstellen Ihren persönlichen
Handlungsplan.
Der Intensivkurs ist in Schleswig-Holstein
für Beschäftige aus den Bereichen Pädagogik, Kunst, Gesundheit und Soziales
als Bildungsfreistellstellung anerkannt.
Mo, 20.07 - Mo, 17.08.2015,
10.00 - 17.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 336
5 Termine
Entgelt: 188,00 Euro
Mo, 24.08 - Fr, 28.08.2015,
09.00 - 16.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 336
5 Termine
Entgelt: 188,00 Euro
NLP-Business
8415P
Dr. Maren Franz
8420P
Patrizia Held
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
11
Beruf und Karriere
Lehrgang: geprüfte/r
Immobilienassistent/in
mit Zertifikat (VHS)
Lehrgang: geprüfte/r
Hausverwalter/in mit
Zertifikat (VHS)
Lehrgang: geprüfte/r
Immobilienmakler/in mit
Zertifikat (VHS)
- in 5 Tagen Immobilienassistenten und Immobilienassistentinnen unterstützen
Fachkräfte der Immobilienwirtschaft
bei der Verwaltung und Vermittlung,
sowie dem Erwerb und Verkauf
von Grundstücken, Wohnhäusern,
Miet- und Eigentumswohnungen und
Gewerbeimmobilien.
Immobilienassistenten/-assistentinnen
arbeiten hauptsächlich in Unternehmen
der Wohnungs- und Immobilienbranche,
insbesondere in Immobilienmakler- und
Verwaltungsbüros, bei Wohnungsbau-,
Immobilien- und Sanierungsgesellschaften. Darüber hinaus können sie
bei Bausparkassen oder in Immobilienabteilungen und Abteilungen für
Vermögensberatung bei Banken und
Versicherungen tätig sein.
Bei Interesse wenden Sie sich sehr
gern an uns, wir senden Ihnen gern die
Themenübersicht zu: 04106-6129961,
[email protected].
- in 5 Tagen Zahlreiche Wohnungen suchen jährlich
einen Verwalter - wir bieten eine qualifizierte Weiterbildung:
Die Teilnahme eignet sich besonders
gut für Menschen, welche schon erste
Erfahrungen in der Immobilienwirtschaft
(z.B. als Immobilienmakler, siehe
unseren Lehrgang: 57170) gesammelt
haben, ist aber von der Seminarkonzeption so aufgebaut, dass dieser unabhängig vom vorherigen schulischen oder
beruflichen Werdegang besucht werden
kann. Das heißt, auch dieses Seminar
ist so konzipiert, dass es von Berufsquereinsteigern ohne Vorkenntnisse
in der Immobilienwirtschaft absolviert
werden kann. Wenn Sie denken, dass
Sie Freude an den kaufmännischen und
organisatorischen Tätigkeiten eines
Hausverwalters haben, dann könnte
dieses das richtige Seminar für Sie sein,
um den Einstieg in den expandierenden
Bereich der Hausverwaltung zu sichern.
Bei Interesse wenden Sie sich sehr
gern an uns, wir senden Ihnen gern die
Themenübersicht zu: 04106-6129961,
[email protected].
- in 5 Tagen Die Immobilienbranche ist ein kontinuierlich wachsender und vor allem
sich ständig ändernder Markt. Wer ein
Objekt verkaufen oder vermieten möchte und nicht die Zeit oder das nötige
Fachwissen besitzt, wendet sich an
einen Makler, der für ihn die Sichtung,
die Bewertung und vor allem die Vermittlung des Objekts übernimmt. Wer
sich für den Beruf des Immobilienmaklers entscheidet, findet sich in einem
sehr interessanten, expandierenden
aber auch einem zeitaufwendigen und
hart umkämpften Arbeitsmarkt wieder.
Nicht nur das Kaufmännische und die
Fähigkeit, die Bedürfnisse und Anforderungen seiner Kunden zu befriedigen
stehen im Focus seiner Beschäftigung,
zusätzlich muss ein Makler den Markt
stets im Auge behalten und Fachwissen
über das Immobilienrecht besitzen. Die
VHS Quickborn bietet eine hochwertige
Ausbildung zum geprüften Immobilienmakler (VHS) in fünf Tagen an. Die
Ausbildung ist sehr praxisorientiert und
fundiert. Themen sind: Grundbuch,
Kaufverträge, Maklerrecht, Mietrecht,
Wohneigentumsrecht, Immobilienbewertung, Finanzierung, Unternehmensrecht,
Marketing, Selbständigkeit, MaklerSoftware und -Website
95090Q
Markus Lehmann
Mo, 06.07 - Fr, 10.07.2015,
09.30 - 17.00 Uhr
VHS Quickborn, Bahnhofstr. 112, im
Forum, Eingang vom Bahnsteig,
Raum 2.1
5 Termine
Entgelt: 1.190,00 Euro
95050Q
Markus Lehmann
Mo, 13.07 - Fr, 17.07.2015,
09.30 - 17.00 Uhr
VHS Quickborn, Bahnhofstr. 112, im
Forum, Eingang vom Bahnsteig,
Raum 2.1, 5 Termine
Entgelt: 1.390,00 Euro
95100Q
Markus Lehmann
Mo, 14.09 - Fr, 18.09.2015,
09.30 - 17.00 Uhr
VHS Quickborn, Bahnhofstr. 112, im
Forum, Eingang vom Bahnsteig,
Raum 2.1, 5 Termine
Entgelt: 1.190,00 Euro
Lehrgangskoordinatorin Claudia
Steenwerth und Lehrgangsleiter
Markus Lehmann (Mitte hinten) mit den Absolventen der
Immobilienmaklerausbildung
12
Beruf und Karriere
Auf zu neuen Ufern!
Berufs- und Lebensziele erkennen &
verwirklichen
Sommerferien: Zeit zum Abschalten,
Seele baumeln lassen, Neues entdecken. Ende des Schuljahres und Neubeginn. Weit brauchen wir dafür nicht zu
reisen. Eine Reise zu uns selbst ist oft
interessanter und aufschlussreicher, als
so manche Überseereise. Dieser Kurs ist
ein Erlebnis für all diejenigen, die diesen
Sommer zu Hause bleiben und trotzdem
auf Entdeckungstour gehen möchten.
Wir machen uns heute auf den Weg und
werden aufdecken, was uns wirklich
wichtig ist im Leben, völlig losgelöst
von eventuell fremden Vorgaben. Verborgenen Sehnsüchten und geheimen
Wünschen werden wir auf ganz neue Art
und Weise auf die Spur kommen und so
auch unbewusste Ziele erkennen, die
wir nicht für möglich gehalten hätten. Es
ist wie ein Spiel und doch hat es einen
ernsten und sehr effektiven Hintergrund.
Hilfreich für all diejenigen, die in ihrem
Leben noch etwas verändern oder erreichen wollen. Ideal für Abiturienten, die
nicht wissen wohin die Reise geht. Ein
wertvoller Kurs für Kinder, Jugendliche
und Neugierige jeden Alters.
Bitte mitbringen: Viele, viele bunte Zeitschriften (neu oder alt), 1 Papierschere,
1 Klebestift, Mittagsimbiss und Getränke
für das gemeinsame Büffet.
Anmeldung erforderlich.
7511W
Ingrid Kamp
Sa, 25.07.2015, 09.30 - 18.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 5
1 Termin
Entgelt: 55,00 Euro
2,00 Euro für Material sind direkt an
die Kursleiterin zu zahlen.
Max Muster schreibt
eine Bewerbung
Aber wie soll diese eigentlich aussehen?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine
zeitgemäße und professionelle Bewerbung aufgebaut ist. Anschließend erstellen wir Ihre eigene Bewerbungsvorlage
am PC.
Inhalte:
- Aussagekräftiger Inhalt und sinnvoller
Aufbau von Anschreiben, Lebenslauf,
Anlagen u.w. wichtigen Elementen
- Moderne Layout-Gestaltung
- DIN-Norm 5008
- Bewerbungen über den Online-Button
und per E-Mail
- Bearbeitung individueller Anliegen und
Fragen
Ich freue mich, wenn Sie folgende Arbeitsmaterialien mitbringen:
- ggf. Stellenanzeige, auf die Sie sich
bewerben möchten,
- USB-Stick.
Anmeldung erforderlich.
8523E
Jörn Röpstorff
Mo, 10.08 - Di, 11.08.2015,
09.00 - 13.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 105
2 Termine
Entgelt: 50,00 Euro
Sicherheit am PC
7525W
Franziska Körner
Wie wirke ich auf andere?
Persönliche Entwicklung durch Feedback
Für jeden, der viel mit Menschen zu tun
hat, ist es wichtig, die Einschätzungen
anderer zu kennen. Selbsterkenntnis
trägt in erheblichem Maße zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Eine realistische
Selbsteinschätzung ist die Voraussetzung für erfolgreiches Handeln. Gelungenes Feedback fördert Entwicklung,
Selbstbewusstsein und motiviert. Sie
lernen Rahmen und Regeln kennen,
die passende Ton- und Wortwahl und
werden für Ihr Auftreten mit praktischen
Übungen sensibilisiert.
8417P
Susan Remé
Sa, 25.07.2015, 10.00 - 16.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 335
1 Termin
Entgelt: 40,00 Euro
WINDOWS 8/8.1 für
Umsteiger
Dieser Kurs wendet sich an alle Anwender und Anwenderinnen, die von
Windows XP, Vista oder 7 auf das neue
Betriebssystem Windows 8 umsteigen.
Was sind Apps, Tiles, Charms oder
Metro-Design und was verbirgt sich
dahinter? Wie nutze ich schnell und
effizient die wesentlichen Funktionen von
Windows 8? Themenausschnitt:
- Wo sind meine Programme jetzt?
- Ich finde meine Programme nicht
wieder!?
- Was ist Metro Design?
- Warum nun plötzlich Apps?
- Neues Fachchinesisch in deutscher
Sprache
- Was sind Tiles und was können sie für
mich tun?
- Kleine u. große Tipps und Tricks für
effizientes Arbeiten mit Win 8.
Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit
Windows XP, Vista oder 7.
Der eigene Laptop ist willkommen!
Ein weiteres Kursangebot startet am
Freitag, 07.08.2015.
Fr, 24.07.2015, 09.00 - 13.30 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 106
1 Termin
Entgelt: 39,00 Euro
Im Internet ist man nie alleine, alle Ihre
Schritte sind nachvollziehbar und wer
weiß, vielleicht liest schon jemand bei
Ihnen mit, ohne dass Sie davon wissen!?
Sind Sie auch schon einmal Opfer einer
Virenattacke geworden? Wissen Sie was
Würmer und Trojaner anrichten?
Viele Fragen rund um die Sicherheit
am PC, die hier im Kursus erörtert und
anhand von Einstellungen und Schutzprogrammen beantwortet werden.
Die Themen im Einzelnen:
- Einstellungen für das Internet
- Antiviren-Programme
- Was bewirkt die Firewall
- Passwörter ! - Sinnvoll gestalten
- Warum ein Daten-Backup so wichtig ist
- Wo bekomme ich Schutzprogramme kostengünstig oder sogar umsonst her
- Sinnvolle Programme gegen Trojaner,
Spyware und Co.
- Warum wird mein Computer immer
langsamer?
- Datenmüll raus aus dem Computer!
- Anonym im Internet, geht das und was
bringt das?
- viele Tipps & Tricks.
Der eigene Laptop ist willkommen und
kann mitgebracht werden. Vorkenntnisse
aus Windows und Internetumgang sind
erforderlich.
8521E
Jörn Röpstorff
Mo, 27.07 - Do, 30.07.2015,
09.00 - 12.15 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 107
4 Termine
Entgelt: 109,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
13
Beruf und Karriere
Computerschreiben
in 4 Stunden
- für Jugendliche und junggebliebene
Erwachsene Eine der wichtigsten Fertigkeiten des
21. Jahrhunderts erlernen - und das
in nur vier Stunden! Genauso wichtig
wie ein Führerschein. Man lernt mit viel
Spaß das Tastenfeld mit zehn Fingern
zu bedienen, ohne hinzusehen. Es funktioniert bei jedem, denn das easymediaLernsystem „Computerschreiben in vier
Stunden“ ist neu und anders. Es handelt
sich hier um einen ganzheitlichen Ansatz, d.h., es wird nicht nur der Tastsinn
angesprochen, sondern es werden viele
Sinne aktiviert, z. B. mit Hilfe von Assoziations- und Visualisierungstechniken. Die
Kombination dieser einzelnen Techniken
führt zu einer enormen Lernbeschleunigung. Um eine höhere Geschwindigkeit
zu erreichen, sind weitere drei Übungsstunden erforderlich. Jede/r erhält die
easymedia-Arbeitshefte, so dass das
Üben zu Hause kein Problem ist.
8200H
Michael Weidler
Sa, 15.08.2015, 09.00 - 14.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, EDV Raum
1 Termin
Entgelt: 54,00 Euro
Durchstarten mit dem
Mac – der Einsteigerkurs (Teil 1)
für MacBook/Mac mini
Ein Mac-PC von Apple ist nicht nur ein
hübsches Stück Technik, sondern auch
in vielem anders als die Computer aus
der Windows-Welt. In diesem Kurs lernen Sie die Stärken von MacBook/Mac
Mini und iMac schätzen. Sie werden mit
den Grundfunktionen des Mac OS-XSystems vertraut. Begriffe wie Schreibtisch, Finder, Dock und Dashboard sind
für Sie danach keine böhmischen Dörfer
mehr. Schritt für Schritt optimieren
Sie Ihren Mac, lernen mit Dateien und
Ordnern umzugehen und schützen den
Rechner gegen unberechtigte Zugriffe.
Inhalt:
- Mac-Modelle und System-Überblick
- Die Bedienoberfläche
- Menüs, Fenster, Symbole
- Bearbeiten von Dateien und Ordnern
- Starten von Programmen
- Das Dashboard
- Anpassen der Systemeinstellungen
- externe Hardware einrichten (Drucker,
externe Festplatten, USB-Geräte)
Vorkenntnisse: EDV-Grundlagen, bitte
bringen Sie Ihr eigenes MacBook oder
14
Ihren Mac mini mit (Achtung, für den
Mac mini ist ein Monitoradapter erforderlich, Tastatur, Maus und Monitor sind
vorhanden)!
8429P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mi, 05.08.2015, 09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
PC-Grundkurs:
Windows 8
für Einsteiger
Möchten Sie auch mit Ihrem eigenen
Computer zurechtkommen, ohne auf Hilfe
von anderen angewiesen zu sein? In diesem Kurs lernen Sie den selbstständigen
Umgang mit Ihrem PC von Grund auf,
es werden keine Computer-Kenntnisse
vorausgesetzt. Darüber hinaus vermitteln
wir Ihnen die Grundkenntnisse der PCBedienung, die für weitere Bereiche wie
Anwendungsprogramme und Internet
sowie für unsere weiterführenden Kurse
unbedingt erforderlich sind.
Kursinhalte: Bestandteile eines WindowsPC, PC-Bedienung (Tastatur, Maus),
Einführung in Windows, Dateiablage und
Datenorganisation, Arbeiten mit Anwendungsprogrammen, Internet und E-Mail.
8431P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Do, 06.08 - Fr, 07.08.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
2 Termine
Entgelt: 38,40 Euro /inkl. Lehrbuch
Durchstarten mit dem
Mac – Aufbaukurs (Teil 2)
für MacBook/Mac mini
Nachdem Sie jetzt mit dem Finder und
den Systemeinstellungen umgehen können, wird es Zeit, Ihren Mac mit eigenen
Apps anzupassen, die beigelegten Programme kennen zu lernen und Kontakt
mit der Windows-Welt aufzunehmen. Sie
werden staunen, was Sie alles mit der
beigelegten Software Ihres Mac bewerkstelligen können!
Inhalt:
- Die Mac-ID und der App-Store für den
Mac
- Übersicht über die iLife-Programmsuite: iPhoto, iWeb, iDVD
- Surfen am Mac mit dem Safari-Browser und Alternativen
- Daten mit dem Windows-PC
austauschen
- Viren, Sicherheit, Datenschutz
Vorkenntnisse: Teilnahme am Kurs
„Durchstarten mit dem Mac - der Einsteigerkurs (Teil 1)“ oder entsprechende
Grundkenntnisse. Bitte bringen Sie Ihr
eigenes MacBook oder Ihren Mac mini
mit (Achtung, für den Mac mini ist ein
Monitoradapter erforderlich; Tastatur,
Maus und Monitor sind vorhanden)!
8430P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mi, 12.08.2015, 09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
Alltagsaufgaben mit
dem PC
Fit für Beruf und Büro
Wenn Sie schon erste Erfahrungen mit
Ihrem eigenen PC gesammelt haben,
können Sie in diesem Aufbaukurs Ihre
PC-Kenntnisse anhand von praktischen
Beispielen weiter vertiefen: Mit Word
schreiben wir sauber formatierte Dokumente wie Einladungen, Briefformulare,
Serienbriefe oder Lebensläufe. Mit Excel
erstellen wir Tabellen und Grafiken. Mit
Powerpoint erstellen wir Präsentationen
wie ein Fotoalbum oder einen Reisebereicht. Unsere fertigen Dokumente
organisieren wir in einem eigenen Ablagesystem, das wir mit Ordnern unter
Windows anlegen. Wir generieren PDFDokumente, die wir aus verschiedenen
Dateien zusammenfügen und per E-Mail
versenden, z.B. für eine professionelle
Bewerbung.
Voraussetzungen: Teilnahme an einem
PC- Grundkurs oder vergleichbare
PC-Grundkenntnisse.
8434P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mo, 17.08 - Fr, 21.08.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
5 Termine
Entgelt: 96,00 Euro
Beruf und Karriere
Tablet – Rund um den
Mini-PC Android
für Einsteigerinnen und Einsteiger
Lernen Sie praxisorientiert die Grundfunktionen und -einstellungen Ihres
Android-Tablet kennen. Z.B. InternetTelefonie, Nachrichten und Bücher lesen,
Musik hören, Videos und Fotos ansehen,
im Internet surfen, E-Mails schreiben,
navigieren spielen und so viel mehr.
Hier der Themenauszug zum 1. Teil:
- Die Arbeitsoberfläche erforschen und
einstellen
- Eigenarten und Bedienungsgrundlagen
von Android 4.x
- Die Tastatur ist hier ganz anders!
- Was ist der Launcher und welchen
brauche ich?
- Akkupflege und Strom sparen, schön
und gut, aber wie?
- Was sind Widgets und wozu sind sie
gut?
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Aber WICHTIG: Bitte bringen Sie den
Tablet-PC, das Ladekabel, eventuell
Bedienungsanleitung und/oder Zubehör
des Gerätes mit und wenn Sie haben,
Ihre E-Mail Adresse inkl. dazugehörigem
Passwort (Wird für E-Mail-Einrichtung
benötigt) Für den Kursus sind nur TABLET-PC mit Betriebssystem ab Android
4.0 oder höher zugelassen. Keine Handys, keine iPads, keine Windows-Tablet,
dafür gibt es extra Kurse hier im Hause
der VHS. Lehrbuch Lehrbuchempfehlung
während des Unterrichts.
8525E
Jörn Röpstorff
Mo, 20.07.2015, 09.00 - 12.15 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 105
1 Termin
Entgelt: 29,00 Euro
Das iPhone optimal
genutzt – für Einsteiger
(Teil 1)
Das iPhone ist eines der beliebtesten
Smartphones, schon allein wegen seines
edlen Designs und der einfachen Bedienung. Doch nicht jede Funktion erschließt
sich jedem Nutzer auf Anhieb. Hier lernen
Sie nicht nur die iPhone-Grundlagen
kennen, sondern bekommen auch einige
Tipps und Tricks mit auf den Weg.
Inhalt:
- Das iPhone kennenlernen und konfigurieren / iOS-Einführung
- Internet-Zugang und iCloud
- Apple ID erstellen
- Verwalten von Adressen und Terminen,
Kontakten
- Telefonfunktionen entdecken
- Synchronisieren mit iTunes
Bitte mitbringen: iPhone (iPod Touch),
Netzteil und USB-Kabel. Wer noch kein
eigenes iPhone hat, kann auch an dem
Kurs teilnehmen und sich vorab informieren, ob das iPhone für ihn geeignet ist.
8425P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mo, 03.08.2015, 09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
Das iPhone optimal
genutzt – Aufbaukurs
(Teil 2)
Jetzt geht es erst richtig los: Sie haben Ihr
iPhone eingerichtet und verwalten mühelos
Termine, Kontakte und Anrufe. Nun wird es
Zeit Ihr iPhone mit Inhalten zu füllen: Entdecken Sie Podcasts und den ProgrammShop von Apple (App Store). Lernen den
App-Store kennen, und nützliche Apps für
den Alltag, die Sie keinen Cent kosten.
Inhalt:
- er Apple App Store
- Neue Apps installieren
- Podcasts abonnieren
- E-Mail und Co.
- Fotos mit dem iPhone knipsen und
bearbeiten
- Die wichtigsten Apps für Ihr iPhone
- Tipps und Tricks.
Zum Erstellen eines Apple-Kontos benötigen Sie eine E-Mail-Adresse. Falls Sie
schon ein Apple-Konto (Apple ID) besitzen, denken Sie bitte daran, Login und
Passwort bereitzuhalten. Zum Einrichten
Ihrer E-Mail benötigen Sie die Zugangsdaten zu Ihrem Mail-Konto (Login-Name,
Kennwort und ggf. Posteingangs und
-ausgangs-Server). Diese erhalten Sie
von Ihrem Anbieter (Google, Telekom o.
ä.). Bringen Sie diese Informationen zum
Kurs mit.
Bitte mitbringen: iPhone (iPod Touch),
Netzteil und USB-Kabel
8426P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mo, 10.08.2015, 09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 344, EDV
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
Das iPad von Apple –
Grundkurs
Im ersten Teil dieses Kurses lernen
Sie das iPad einzurichten und an Ihre
Bedürfnisse anzupassen. Themen diese
Kurses sind: Das iPad kennenlernen,
iOS – die bunte grafische Oberfläche,
Apps und Ordner, Internet-Zugang
und Surfen im Internet, E-Mail-Konten
einrichten und mailen, die eigene Apple
ID für den App Store, Verwalten von Adressen und Terminen, Musik, Fotos und
vieles mehr.
Im zweiten Teil des Kurses lernen Sie
den App-Store kennen, um nützliche
Apps für den Alltag auf Ihrem iPhone zu
installieren. Hier geht es um Themen wie
der App Store von Apple, nützliche Apps
für Ihr iPad, Musik und Podcasts, Zeitung lesen und eBooks, Fotos über das
Internet austauschen, Synchronisieren
mit iTunes und iCloud, Datensicherung,
Tipps und Tricks und vieles mehr.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes iPad und
das Netzteil mit.
A8427P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Di., ab 4.8.2015, 09.00-12.00 Uhr
VHS, Am Rathaus 3, Raum 343, EDV
8,00 U.-Std (2 Termine)
Entgelt: EUR 46,40
Themenabend Excel
2013/2010 Makros
Bei Ihrer Arbeit mit Exceltabellen fallen
immer wieder die gleichen Schritte an.
Viele dieser Schritte können Sie mit der
Makrofunktion unter Excel zusammenfassen und automatisiert ausführen. Wir
werden einfache Makros zum Einstieg
erstellen und einen Einblick in Visual
Basic for Applications (VBA) erhalten.
Inhalte:
- Wiederkehrende Arbeitsschritte
zusammenfassen
- Personalisierte Makrotabellenblätter
- Arbeitsmappen automatisch starten
- Anpassung der Multifunktionsleiste
Teilnahmevoraussetzungen: Kenntnisse
in Excel ab 2007 und flüssige Bedienung
der Maus.
Anmeldung erforderlich.
7527W
Dietmar Höfermann
Do, 09.07.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 104
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
15
Beruf und Karriere
Themenabend Excel
2013/2010 Einstieg in
Formularsteuerfelder
Sie möchten Formulare erstellen und
mittels Steuerelementen Eingaben und
Berechnungen durchführen. Mit den
Excel-Entwicklertools können Sie Ihre
Arbeitsmappen entsprechend anpassen.
Inhalte
- Grundsätzlicher Aufbau von
Steuerelementen
- Datenauswahl mit Steuerelementen
- Schaltflächen, Drehfelder,
Kontrollboxen...
- Einen Fragebogen mit Steuerelementen erstellen
Teilnahmevoraussetzungen: Kenntnisse
in Excel ab 2007 und flüssige Bedienung
der Maus.
Anmeldung erforderlich.
7528W
Dietmar Höfermann
Do, 16.07.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 104
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
Einführung
in PowerPoint
Der Einführungskursus enthält folgende
Themen:
- Der PowerPoint-Arbeitsplatz
- Power-Point und seine Werkzeuge
- Vorlagen benutzen
- Arbeiten ohne Vorlagen
- Einsatz von Textfeldern
- Einfügen von Grafiken
- Einfügen von Tönen und Musik
- Animieren von Folieninhalten
- Folienübergänge gestalten und
automatisieren
- Benutzung der Folienformatvorlagen
- Erstellen einer Präsentation mit
Sprecher
- Erstellen einer automatischen
Präsentation
- Richtiges Speichern einer Präsentation
- Übungen, Tipps & Tricks
Vorkenntnisse: Windows Grundkenntnisse erforderlich.
Lehrbuch: Wird während des Unterrichts
empfohlen.
8522E
Jörn Röpstorff
Mo, 03.08 - Do, 06.08.2015, 09.00 - 12.15 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 107
4 Termine
Entgelt: 109,00 Euro
16
One Note
Excel Makros mit VBA
Mit Microsoft OneNote kann man elektronische Notizen gut ordnen, leicht wiedergefunden und mit anderen teilen. Das Ende
der Zettelwirtschaft mit OneNote! Erfahren
Sie anhand konkreter Praxisbeispiele, wie
man mit OneNote gerade auch im Team
besser zusammenarbeiten kann...
Excel wie von Geisterhand
Gerade in Excel gibt es vielfach sich
wiederholende Aufgaben, wie z. B. gleiche Berechnungen oder die Umwandlung
von Text in Zahlen. Um solche Aufgaben
einfacher und schneller zu erledigen,
kann man Makros einsetzen. Mit der
integrierten Aufzeichnungsfunktion
werden Ihre Programmierschritte einfach
aufgezeichnet wie mit einem Rekorder.
Zur Nachbearbeitung oder Verfeinerung
arbeiten wir die Makros dann in Visual
Basic for Applications (VBA) nach.
Voraussetzungen: Mindestens GrundKenntnisse in Excel
8528E
Anja Schley
Di, 18.08.2015, 18.00 - 20.15 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 106
1 Termin
Entgelt: 19,50 Euro
Open Office –
Einführung in die
kostenlose Anwendung
- Open Office kostenlos herunterladen
und installieren
- Open Office - Textverarbeitung
- Brieferstellung
- Text formatieren
- Richtig markieren
- Text und Foto richtig kombinieren
- Open Office - Tabellenkalkulation
- Eine kleine Tabellenkalkulation für den
Hausgebrauch mit einfachen Formeln
und Funktionen
- Open Office - Datenbankerstellung
- und weitere Themen rund um Open
Office.
Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kursus sind Grundkenntnisse in
Windows.
Wenn Sie lieber mit ihrem eigenen Laptop arbeiten möchten, so bringen Sie das
Gerät mit (Netzteil nicht vergessen!).
Lehrbuch: Lehrbuchvorschlag während
des Unterrichts!
8526E
Jörn Röpstorff
Mo, 10.08 - Do, 13.08.2015,
09.00 - 12.15 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 107
4 Termine
Entgelt: 109,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
50200B
Lars Jungclaus,
Mo, 24.8. - Mo, 07.09.2015,
18.30 - 20.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, PC-Raum 109
3 Termine
Entgelt: 48,00 Euro
Einführung in Excel
an einem Wochenende
Grundlagen-Crashkurs
Inhalt: allg. Funktionen von Tabellenkalkulationen, Dateneingabe, AutoAusfüllFunktion, Zellenformatierung, Erstellen
von Formeln, Funktions-Assistent,
Zellbezüge, Bereichsnamen, Zeilen- und
Spaltenformatierung, Erzeugen und
Formatieren von Diagrammen und Seiteneinrichtung mit Excel.
Unterrichtsform: Kombination aus
Vortrag und praktischer Anleitung. Die
Teilnehmer haben die Möglichkeit, alle
Themen am eigenen Arbeitsplatz nachzuvollziehen. Durch Übungsaufgaben
wird das Erlernte vertieft.
Zielgruppe: Anwender ohne bzw. mit
geringen Excel-Vorkenntnissen.
Voraussetzung: Kurs „Einstieg in die
Arbeit am PC“ oder vergleichbare Kenntnisse mit einer grafischen Oberfläche
und Spaß an einfacher Mathematik.
8424P
Stefan Althoff
Sa, 01.08 - So, 02.08.2015,
09.00 - 16.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
2 Termine
Entgelt: 89,60 Euro /inkl. Lehrbuch
Beruf und Karriere
PowerPoint –
Grundlagen Crashkurs
am Wochenende
In diesem Kurs werden zunächst die
Grundfunktionen von Microsoft PowerPoint gezeigt. Es folgen zahlreiche
Übungen zum Erstellen und Gestalten
von Bildschirmpräsentationen und Unterlagen für die Teilnehmer sowie zum
Arbeiten mit Texten und Aufzählungen,
zum Einfügen von Cliparts, Grafiken und
Schaubildern und zur Verwendung von
Multimediaeffekten bei der Präsentation.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit,
die Übungen an einem eigenen PC
nachzuvollziehen.
Zielgruppe: Anwender ohne bzw. mit
geringen Powerpoint-Vorkenntnissen.
Voraussetzung: Kurs „Einstieg in die
Arbeit am PC“ oder vergleichbare
PC-Kenntnisse.
8433P
Stefan Althoff
Sa, 15.08.2015, 09.00 - 16.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 51,20 Euro /inkl. Lehrmaterial
Microsoft Outlook
Mehr als nur E-Mail
Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie
mit Outlook nicht nur E-Mails versenden
und empfangen können, sondern Ihre
Kontaktdaten verwalten, einen Kalender
pflegen und Ihre Aufgaben organisieren.
Übernehmen Sie die Kontaktdaten in Ihre
E-Mails, verfolgen Sie die Termine zu
einem Kontakt, lassen Sie sich an bevorstehende Aufgaben erinnern. In diesem
Kurs werden alle Module besprochen
und deren Nutzung erklärt.
Voraussetzungen:
Windows-Grundkenntnisse.
8435P
Stefan Althoff
Sa, 22.08.2015, 09.00 - 16.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 38,40 Euro
Word 2013 –
Grundlagen Crashkurs
am Wochenende
In diesem Kurs werden Kenntnisse über
Aufbau, Arbeitsweise und Funktion des
Textverarbeitungsprogramms Word 2013
vermittelt. Wenn Sie schon erste Erfahrungen mit einer älteren Word-Version
gemacht haben, können Sie sich mit der
neuen Benutzeroberfläche von Word
2013 vertraut machen. Neben einer
Einführung in die grafische Benutzeroberfläche werden die Grundlagen der
Textverarbeitung, die Erstellung und Formatierung von Textdokumenten, die Erstellung von Formularen und Musterseiten sowie die Arbeit mit Tabellen anhand
von praktischen Beispielen geübt. In der
Kursgebühr ist ein Lehrbuch enthalten,
mit dessen Hilfe die Kursinhalte am eigenen PC weiter vertieft werden können.
Zielgruppe: Anwenderinnen und Anwender ohne/mit wenigen Vorkenntnissen in
Word.
Voraussetzung: Teilnahme am PCGrundkurs oder vergleichbare Kenntnisse über Windows oder MacOS.
8423P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Sa, 25.07.2015, 09.00 - 16.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
1 Termin
Entgelt: 48,30 Euro /inkl. Lehrmaterial
eBay - Workshop
Erfolgreich kaufen und verkaufen im
Internet mit eBay
Sammlerstücke, Lieblingsstücke, Unmögliches, Raritäten, Gewöhnliches,
Ungewöhnliches...
Möchten Sie auch so etwas im Internet
kaufen oder verkaufen? Damit Sie
Freude und Erfolg an den Internetauktionen von eBay haben, will Ihnen dieser
Kursus aufzeigen, worauf Sie achten
müssen.
Inhalt:
- Funktionsweise und Regeln bei eBay
- Wie wird man Mitglied bei eBay
- Kaufen bei eBay - mit minimiertem
Risiko
- Verkaufen bei eBay - mit einer attraktiven Angebotsgestaltung
- Was ist beim Versand der Ware zu
beachten
- Risiken bei der Bezahlung oder wie
funktioniert PayPal
- Wozu Bewertungen und warum sie so
wichtig sind
Bitte mitbringen: wenn vorhanden eBay
Mitgliedsname und Passwort, Kontoverbindungsdaten und wenn vorhanden
E-Mailadresse, eine Sache, die Sie verkaufen möchten inkl. Foto auf USB/CD
Ausstattung: Windows 7.
8527E
Anja Schley
Di, 11.08.2015, 18.45 - 21.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 106
1 Termin
Entgelt: 19,50 Euro
Fotobuch-Workshop
Vom Digitalbild zum persönlichen
Fotobuch
Auf dem Computer sammeln sich jede
Menge Bilder, die meistens nur ungeordnet gezeigt werden können. Dabei bieten
sich viele Themen an, um daraus ein
Fotobuch zu erstellen. Persönlich gestaltete Fotobücher oder Kalender sind
daher nicht umsonst ein Trendprodukt im
Bereich der digitalen Fotografie. Dieser
Kurs vermittelt, wie man seine Bilder für
ein Fotobuch oder einen Kalender vorbereitet, wie man bei der Erstellung vorgeht
und wie man das Buch zur Fertigstellung
weitergibt.
Der Kurs wird mit einer Software durchgeführt, die von vielen Fotobuchanbietern verwendet wird.
8520E
Anja Schley
Di, 07.07.2015, 18.45 - 21.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 106
1 Termin
Entgelt: 12,00 Euro
Einführung in die Bildbearbeitung mit Gimp
Gimp gehört mit zum Besten, was die
Open Source Community entwickelt
hat: Es ist eine kostenlose, freie Software zur Bearbeitung digitaler Bilder,
deren Leistungfähigkeit an die kommerzieller Programme (wie Photoshop) heranreicht und sie teilweise übertrifft.
Dieser Kurs führt systematisch in die
grundlegenden Funktionen von GIMP
ein, spezielle Computerkenntnisse sich
dafür nicht erforderlich.
In mehreren Blöcken lernen Sie anhand
praktischer Beispiele zunächst die wichtigsten Funktionen der Software kennen.
Obwohl GIMP auch über weitreichende
Mal- und Zeichenfunktionen verfügt, liegt
die besondere Stärke des Programms
in der kreativen Bearbeitung (Verbesserung, Verfremdung) fotografierter oder
eingescannter Bilder.
Die Software erhalten Sie auf einer frei
verteilbaren CD oder DVD.
Teilnahmevoraussetzungen: Gute Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC.
Das Lehrbuch zum Kurs ist in der Kursgebühr enthalten.
N8519E
Karsten Günther
Sa, 01.08.2015, 10.00 - 17.00 Uhr
Ort: Elmshorn, VHS-Haus, Raum 106
1 Termin
Entgelt: 61,60 Euro
Ermäßigt: 40,80 Euro
17
Sprachen und Verständigung
Grundkurs Photoshop
Elements
für Einsteiger
Photoshop Elements ist die kostengünstige Alternative zu Photoshop und bietet
fast genauso viele Möglichkeiten zur
Bearbeitung von Bildern. Im ersten Teil
des Kurses wird das Importieren von
digitalen Fotos und die Verwaltung der
Bilder mit der Bilddatenbank von Photoshop Elements gezeigt. Im zweiten Teil
geben wir eine Einführung in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung, anhand von praktischen Beispielen lernen
Sie die Werkzeuge zum Retuschieren,
Freistellen, Ändern von Helligkeit und
Kontrast, Farbkorrekturen, Entfernen von
roten Augen, Schärfen und Weichzeichnen, Fotomontagen uvm. kennen.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die
die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung kennenlernen möchten.
Voraussetzung:
Computer-Grundkenntnisse.
8436P
Ralf-Harald Ahlbrecht
Mo, 24.08 - Fr, 28.08.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 343, EDV
5 Termine
Entgelt: 129,50 Euro /inkl. Lehrbuch
Sprachen und
Verständigung
Dänisch für die Reise –
Anfänger
Har du lyst til at snakke dansk? Sa kom.
Sie verbringen Ihren Urlaub gerne in
Dänemark und möchten sich mehr mit
den Dänen unterhalten können, dann
lernen Sie doch bei mir Dänisch für die
Reise. Sie lernen sich vorzustellen, nach
dem Befinden zu fragen und können Ihr
Essen dann auch selber auf Dänisch
bestellen. Du er meget velkommen.
8400T
Henriette Tove Vollath
Di, 07.07 + Di, 14.07.2015,
19.00 - 20.30 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 10
2 Termine
Entgelt: 10,80 Euro
Englisch für Einsteiger
(ohne Vorkenntnisse)
Bildungsurlaub/Kompaktkurs
Dieser Kurs ermöglicht in einer Woche
den Einstieg in die englische Sprache.
Eine moderne Lehrmethode sowie eine
freundliche Lernatmoshäre sorgen dafür,
dass Englisch lernen Spaß macht. Der
Kurs eignet sich auch als Vorbereitung
auf eine Dienstreise oder einen Urlaub.
Wir behandeln Themen, die für Beruf,
Alltagssituationen und Reisen nützlich
sind. Dazu gehören nicht nur Übungen
zur Bewältigung der Alltagssituationen,
sondern auch das Kennenlernen von
Land und Leuten. Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein und
Hamburg anerkannt, kann aber auch
von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden. Lehrbuch:
Fairway 1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett
Verlag. (ISBN-10: 3125014603, bitte zum
Kursstart besorgen) Mit verbindlicher
Anmeldung
9460S
Catherin Bendig
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
18
Mo, 20.07 - Fr, 24.07.2015,
09.00 - 15.40 Uhr
VHS Schenefeld, Rathaus, Holstenplatz
3-5, Gemeinschaftsraum
5 Termine
Entgelt: 135,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Bitte beachten Sie auch den Kurs
8557E „Englischer Liederabend“ auf
Seite 34.
Business English Crash
Course – Bildungsurlaub
Perhaps you want to refresh your
business English skills.Or perhaps you
don’t have time for a regular course.
Or perhaps you have an important
meeting or conference to attend. If so,
this one-week, intensive crash course is
perfect for you. E-mails, faxes, letters,
presentations, telephone-calls, grammar,
vocabulary general conversation, intercultural communication, reading, writing,
listening, speaking - everything which
you need to give you the advantage in
the world of business.
8320H
Martin Derek Leafe
Mo, 03.08 - Fr, 07.08.2015,
09.30 - 16.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum E, EG
5 Termine
Entgelt: 180,00 Euro
Summer Holiday CrashCourse B1
Ihnen fehlt im Alltag die Zeit, Ihr Englisch
aufzufrischen? Dieser Ferienkurs in einer
kleinen Runde (6-7 Personen) bietet
Ihnen die Möglichkeit, durch intensive
Wiederholung der Grammatik, durch das
Lesen und Schreiben kurzer Texte und
durch viel freies Sprechen an frühere
Zeiten anzuknüpfen.
Kurstage: dienstags (18.08 und 25.08.),
donnerstags (20.8. und 27.08.), freitags
(21.08. und 28.08.), jeweils von 09.0010.30 Uhr.
Kosten für Arbeitsmaterial in Höhe von
Euro 7,00 werden von der Kursleiterin
eingesammelt.
Anmeldung erforderlich!
7519W
Angela Mroch
Di, 18.08 - Fr, 28.08.2015,
09.00 - 10.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 2
6 Termine
Entgelt: 60,00 Euro
Brush up your English!
Bildungsurlaub/Kompaktkurs
Möchten Sie Ihre „eingerosteten“
Englisch-Kenntnisse wieder auffrischen?
Wenn Sie etwa fünf Jahre Englisch in
der Schule gelernt haben oder über
entsprechende Vorkenntnisse verfügen,
dient dieser Kurs der Vertiefung und
Erweiterung Ihrer englischen Sprachbeherrschung. In einer freundlichen Lernatmoshäre behandeln wir Themen, die
für Alltagssituationen, Beruf und Reisen
Sprachen und Verständigung
nützlich sind. Der Kurs eignet sich auch
als Vorbereitung auf eine Dienstreise
oder einen Urlaub. Lehrbuch: Fairway
Refresher B1, ISBN 9783125014725,
Klett-Verlag (Lehr und Arbeitsbuch)
(Bitte eine Woche vor Kursbeginn besorgen!) Der Kurs ist als Bildungsurlaub
in Schleswig-Holstein und Hamburg
anerkannt, kann aber auch von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden. Mit verbindlicher
Anmeldung.
94067S
Catherin Bendig
Mo, 17.08 - Fr, 21.08.2015,
09.00 - 15.40 Uhr
VHS Schenefeld, Rathaus, Holstenplatz
3-5, Gemeinschaftsraum
5 Termine
Entgelt: 135,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Bonjour, un cafè s’il
vous plait
Französisch für den Urlaub
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende, die sich auf einen Urlaub in Frankreich vorbereiten möchten. Sie lernen
die französische Aussprache kennen und
üben in spielerischer Form sprachliche
Wendungen, die in touristischen Alltagssituationen vorkommen, z.B. Begrüßung,
Angaben zur eigenen Person, Fragen
nach Preisen, im Restaurant, beim Einkauf etc.
8330H
Claudia Kroh
Fr, 07.08 - Sa, 08.08.2015,
10.00 - 14.00 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum H1
2 Termine
Entgelt: 30,60 Euro
Bella Italia – alles für
den Italienurlaub
Ein Kurs für Anfänger und Italienbegeisterte, die vor längerer Zeit schon Italienisch gelernt haben und ihre Kenntnisse
auffrischen möchten. Sie werden Italienisch für verschiedene Alltagssituationen
erlernen: Beim Einkaufen, im Restaurant,
bei der Vorstellung, beim Erfragen von
Informationen. Landeskundliche Informationen runden das Programm ab.
Anmeldung erforderlich!
7516W
Anca Ban
Di, 21.07 und Do, 23.07.2015,
17.30 - 19.45 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 3
2 Termine
Entgelt: 30,00 Euro
Italiano... lezioni speciali
dal 10 al 14 agosto!
Benvenuti! Avete la possibilità di
„comprare“ 4, 6 o 8 ore (di 45 minuti)
d‘italiano da fare in gruppi di al massimo
3 persone!
Questa è la vostra occasione per recuperare o ripassare in modo quasi individuale e quando volete!
Possibilità: (su richiesta anche sabato)
Lunedì 10/08
09:00-10:30 10:3012.00 16:30-18:00 18:00-19:30
Martedì 11/08 15:00-16:30 16:3018:00 18:00-19:30 19:30-21:00
Mercoledì 12/08 09:00-10:30 10:3012.00 16:30-18:00 18:00-19:30
Giovedì 13/08 15:00-16:30 16:3018:00 18:00-19:30 19:30-21:00
Venerdì 14/08 09:00-10:30 10:3012.00 15:00-16:30 16:30-18:00
Cosa aspettate? Prenotate!
Uhrzeiten bitte unter
[email protected] reservieren.
Individueller Intensivunterricht.
8530E
Ilenia Faroldi
VHS Elmshorn, VHS-Haus,
Bismarckstr. 13, Raum 105
Entgelt:
4 ore di lezione (2 blocchi): 30 Euro
(d.h. 2 Doppelstunden)
6 ore di lezione (3 blocchi): 45 Euro
(d.h. 3 Doppelstunden)
8 ore di lezione (4 blocchi): 60 Euro
(d.h. 4 Doppelstunden)
Keine Gebührenermäßigung möglich.
Ihre Volkshochschulbücher erhalten Sie bei uns.
Wir besorgen Ihnen gern alle lieferbaren Titel.
Dingstätte 24 – 25421 Pinneberg
Telefon (0 41 01) 2 32 11 – Fax (0 41 01) 51 22 93
Montag–Freitag 9.00–19.00 Uhr · Sonnabend 9.00 – 16.00 Uhr
[email protected] · www.buecherwurm-pinneberg.de
19
Sprachen und Verständigung
Italienisch Ferienkurs A2
Sie haben bereits einen Anfängerkurs
auf Niveau A1 abgeschlossen und
möchten Ihre Kenntnisse festigen,
bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen?
Oder haben Sie früher schon einmal
Italienisch bis zum Niveau A1 gelernt
und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse
auffrischen? In diesem Kurs können Sie
innerhalb einer Woche in entspannter
Atmosphäre und mit viel Spaß genau
diese Ziele erreichen. Sie trainieren das
Hören, das Lesen, das Schreiben und
vor allem das Sprechen. Auf diese Weise
gewinnen Sie die notwendige Sicherheit,
um mit Muttersprachlern erfolgreich zu
kommunizieren.
Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1
- Wiederholen - Aktivieren - Kommunizieren, Hueber Verlag
ISBN 978-3-19-209600-6.
8402T
Ilenia Faroldi
Mo, 13.07 - Fr, 17.07.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 08
5 Termine
Entgelt: 54,00 Euro
Italienisch für den Urlaub
für Einsteiger/innen ohne Vorkenntnisse
Ein Kursus für Italienbegeisterte ohne
Vorkenntnisse der italienischen Sprache.
Planen Sie Ihren nächsten Urlaub im
schönen Italien? Dann bietet Ihnen dieser
Kurs eine kleine Vorbereitung darauf. Hier
lernen Sie die wichtigsten Ausdrücke und
Vokabeln, die Sie in klassischen Urlaubssituationen benötigen könnten. Grammatische Themen werden nur so wenig wie
möglich und so viel wie nötig behandelt.
Sie erhalten auch einige landeskundliche
Informationen und Tipps. Kommen Sie
in unseren Kurs und genießen Sie die
Vorfreude auf Ihre Reise! Das Lehrbuch
wird noch vor Kursbeginn bekannt gegeben. Zusätzliches Lernmaterial wird
von der Dozentin zur Verfügung gestellt,
Materialumlage (max. 5 Euro) bitte direkt
an die Dozentin zahlen. (Kleingruppe 6-10
Personen). Mit verbindlicher Anmeldung.
9626S
Silvia von Steinkeller
Mo, 27.07 - Do, 06.08.2015,
17.30 - 19.30 Uhr (montags, mittwochs
und donnerstags)
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Raum 6
6 Termine
Entgelt: 53,00 Euro
20
Spanisch für Einsteiger
ohne Vorkenntnisse A1.1
Bildungsurlaub/Kompaktkurs
Dieser Kurs ermöglicht in einer Woche
den Einstieg in die spanische Sprache.
Eine moderne Lehrmethode sowie eine
freundliche Lernatmosphäre sorgen
dafür, dass Spanisch lernen Spaß macht.
Der Kurs eignet sich auch als Vorbereitung auf eine Dienstreise oder einen
Urlaub. Wir behandeln Themen, die für
Beruf, Alltagssituationen und Reisen
nützlich sind. Dazu gehören nicht nur
Übungen zur Bewältigung der Alltagssituationen, sondern auch das Kennenlernen
von Land und Leuten. Der Kurs ist als
Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein
und Hamburg anerkannt, kann aber auch
von Interessierten ohne Bildungsfreistellungsanspruch belegt werden. Lehrbuch:
wird mit der Anmeldebestätigung bekannt
gegeben. Mit verbindlicher Anmeldung
9468S
Catherin Bendig
Mo, 06.07 - Fr, 10.07.2015,
09.00 - 15.40 Uhr
VHS Schenefeld, Rathaus, Holstenplatz
3-5, Gemeinschaftsraum
5 Termine
Entgelt: 135,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Gesundheit und
Fitness
Fit in den Tag
Mit Seniorengymnastik von Kopf bis
Fuß
Sie träumen schon länger davon, den Tag
mit Frühsport zu beginnen, können sich
aber alleine nicht so recht aufraffen? Jetzt
haben Sie die Gelegenheit, mit Gleichgesinnten aktiv in den Tag zu starten. Mit
Abwechslung, Schwung und viel guter
Laune wecken wir Ihre Lebensgeister. So
kann Ihr Tag noch ein Gewinn werden!
8422H
Svenja Christiansen
Do, 02.07 - Do, 16.07.2015,
07.40 - 08.40 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
3 Termine
Entgelt: 16,00 Euro
8421H
Svenja Christiansen
Do, 02.07 - Do, 16.07.2015,
08.45 - 09.45 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
3 Termine
Entgelt: 16,00 Euro
Entspannt von Kopf bis
Fuß
Alltagsleben
und Etikette in Japan
Japan ist faszinierend. Japan ist anstrengend. Beide Sichtweisen gibt es,
denn das „Land des Lächelns“ stellt uns
Europäer immer wieder vor Herausforderungen. An vier Kursabenden werden
typisch japanische Verhaltensweisen im
Alltag vorgestellt und erklärt. Familie und
Firmen spielen dabei zentrale Rollen.
Die Kursleiterin ist Japanologin und hat
mehrere Jahre in Tokyo gelebt.
8531E
Dr. Bettina Sachau
Mo, 20.07 - Mo, 10.08.2015,
16.30 - 18.00 Uhr (4x montags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 207
4 Termine
Entgelt: 37,00 Euro
Entspannungsübungen fürs Büro
An diesem Kurstag erlernen sie Entspannungsübungen, die auch zwischendurch
im Büro durchgeführt werden können
und damit die Wahrnehmung verbessern
und die Konzentration und Effektivität
am Arbeitsplatz erhöhen. Die Aufmerksamkeit dabei liegt auf Augen, Kiefer,
Nacken, Schultern, Hände, Rücken,
Beine und Füße. Neben etwas Theorie
und Tipps zur Stressbewältigung, werden
Sie auch noch Kurzentspannungsformen
im Sitzen kennen lernen. Am Ende des
Tages sind und bleiben Sie entspannt von Kopf bis Fuß!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
dicke Socken, ein Kissen, eine Decke
und etwas zum Trinken
8534E
Claudia Jürgens
Sa, 04. Juli 2015, 09.00 - 12.00 Uhr und
13.00 - 15.00 Uhr,
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
1 Termin
Entgelt: 31,70 Euro
Gesundheit und Fitness
Rücken und Entspannung
Unser Augenmerk liegt auf einem oft
vernachlässigten Körperteil: unserem
Rücken. Im Alltag nehmen wir ihn selten
bewusst wahr, meistens erst, wenn
er schmerzt und damit lästig wird. In
diesem Kurs wenden wir unsere Aufmerksamkeit gezielt unserem Rücken zu.
Mit achtsamen Übungen widmen wir uns
der Wahrnehmung und Beweglichkeit,
aber auch der Kräftigung unserer Körperachse. Stress wird abgebaut und das
Wohlbefinden verbessert. Verschiedene
Entspannungselemente runden die
Stunde ab. Bitte mitbringen: eine Matte,
bequeme Sportkleidung und etwas Warmes für die Entspannung.
Bitte mitbringen: Gute Laune und eine
Matte, ggf. ein Handtuch
Zumba
Mi, 22.07 - Mi, 26.08.2015,
18.00 - 19.00 Uhr (6x mittwochs)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
6 Termine
Entgelt: 29,00 Euro
Das Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik
Zu lateinamerikanischer Musik, die jeden
mitreißt, wurde ein spezielles Programm
entwickelt. Es ist einfach, bringt Kraft,
Kondition und Energie. Es macht Frauen
und Männern Spaß.
8542E
Marion Rost
Bewegter Rücken und
BMW (Bauch muss weg)
Das intensive Muskeltraining sorgt für
feste Pomuskeln, einen flachen Bauch
sowie straffe Arme und Beine. Als effektives Ganzkörpertraining strafft Bodystyling den Körper und verbessert die Fitness. Der Kurs eignet sich für Anfänger
ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen.
Bitte eine Isomatte mitbringen.
Anmeldung erforderlich.
Das modernisierte Rücken-Konzept „Bewegter Rücken“ basiert auf geschmeidiger, fließender Wirbelsäulen-“Arbeit“ im
Stand mit hoher Bewegungsqualität und
harmonisch ineinander übergehenden
Bewegungsabfolgen, die mehrfach
wiederholt werden. Die positiven Effekte:
Der Stoffwechsel wird angeregt, die
Bindegewebsarbeit/Elastizität verbessert
sich, die Gelenke werden effektivst versorgt, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit,
Wohlbefinden und das „zu Hause sein“
im Körper optimieren sich.
„Bewegter Rücken“ wird ergänzt durch
ein intensives Bauchtraining auf dem
Boden und einer angenehmen Stretchund Relax-Einheit am Ende der Stunde.
Geeignet für Teilnehmer aller Altersgruppen (Vorkenntnisse ideal, aber nicht
zwingend). Als Rückenprophylaxe, aber
auch bei bestehenden „Wehwechen“
geeignet.
Mitzubringen: Handtuch, Getränk (Sportschuhe nicht zwingend notwendig).
Anmeldung erforderlich.
Di, 21.07 - Di, 25.08.2015,
19.00 - 20.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 202
6 Termine
Entgelt: 40,00 Euro
Do, 23.07 - Do, 27.08.2015,
10.00 - 11.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 203
4 Termine
Entgelt: 40,00 Euro
8420H
Svenja Christiansen
Do, 09.07 - Do, 16.07.2015,
19.15 - 20.45 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
2 Termine
Entgelt: 16,00 Euro
Bodystyling
7506W
Ursula Zinsser-Pick
7501W
N.N.
7505W
Roland Pick
DeepWork
Fit durch den Sommer
Ein Programm zum Auspowern und
Relaxen
Zum Kennenlernen: Ein anstrengendes und abwechslungsreiches Power
Workout mit immer wiederkehrenden
Ruhephasen. Im Herbstsemester ist ein
fortlaufender Kurs für den Mittwochabend geplant.
Der Sommer ist die beste Jahreszeit
seinen Körper so richtig in Schwung zu
bringen. Kräftigungs- und Bewegungsübungen für den ganzen Körper.
Wenn Du noch keinen Urlaub gebucht
hast, mach mit. Spaß und Bewegungsvielfalt sind garantiert.
Maike Strobel
Di, 04.08 - Di, 11.08.2015,
19.30 - 20.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
2 Termine
Entgelt: 10,80 Euro
Do, 23.07 - Do, 27.08.2015,
19.00 - 20.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
ABC-Str. 3, Raum 202
6 Termine
Entgelt: 40,00 Euro
8424H
8426H
Maike Strobel
Di, 04.08 - Di, 11.08.2015,
18.30 - 19.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
2 Termine
Entgelt: 10,80 Euro
Fit in der Natur
“Sich bewegen bringt Leben!“
Fit in der Natur bedeutet nicht nur
Spazieren gehen, sondern fröhliches
Miteinander und Spaß an der Bewegung
in der Natur. Hierbei sollen Koordination
und Geschicklichkeit geschult und weiterentwickelt werden. Sicher über Stock
und Stein ist nur eines unserer Mottos.
Dass Bewegung sinnvoll und nötig ist,
belegt schon das alte Sprichwort „Wer
rastet, der rostet“. Es bezeugt, dass
schon immer bekannt war, dass Passivität ungesund ist - und umgekehrt Aktivität
die körperlichen Verschließerscheinungen im Alter zwar nicht verhindert, ihren
Prozess aber verzögert und abfedert.
Gemeinsam halten wir unseren Bewegungsapparat fit und trotzdem dem Alter.
Teilnahmevoraussetzungen: für Menschen ab 60, Best-Ager, sportbereite
Senioren, rüstige Rentner, peppige
Pensionisten oder wie auch immer: für
Leute, die nicht rosten, sondern Spaß an
der Bewegung haben wollen.
8543E
Uwe Lorenzen
Fr, 07.08 - Fr, 11.09.2015,
14.00 - 15.00 Uhr (6x freitags)
VHS Elmshorn, Elmshorn, Liether
Gehölz, Treff Parkplatz Vereinsheim SV
Lieth
6 Termine
Entgelt: 57,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
21
Gesundheit und Fitness
AROHA
Gesundheitstraining für ALLE
Sie möchten wissen, was sich hinter
AROHA verbirgt? In dieser Stunde erfahren Sie es.
8423H
Olga Kerova
Mo, 17.08 - Mo, 24.08.2015,
18.30 - 19.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
2 Termine
Entgelt: 10,80 Euro
Zumba meets Drums
Alive
2,5 Stunden Spaß, Power und Fitness für
alle, die beide Trendsportarten kennenlernen möchten. Zu trendiger Musik gibt es
ein abwechslungsreiches Programm aus
mitreißender Tanzfitness und feurigem
Trommel-Work-out auf Gymnastikbällen.
8430H
Maike Strobel, Petra Hinrichs-Kerscheck
Sa, 05.09.2015, 10.00 - 12.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
1 Termin
Entgelt: 17,50 Euro
Hula Hoop Bau-Workshop mit kleiner Hula
Hoopdance-Einführung
Die von Hand angefertigten „nackten“
Hula-Hoop Reifen werden in verschiedenen Größen zum Bekleben bereitgestellt
und individuell beratend vor Ort für den
Teilnehmer ausgesucht - alle Reifen
sind für den besseren Transport faltbar!
Je nach Geschmack kann sich jeder
seinen eigenen Reifen mit Gewebe- und
Glitzerband dekorativ umwickeln. Nach
dem Bekleben wird eine kleine Hula
Hoopdance Einführung zum Mitmachen
angeboten, so dass der eigene Reifen
gleich ausprobiert werden kann.
Der Workshop richtet sich an Erwachse. Kinder nur in Begleitung eines
Erwachsenen.
Hoop Bau Workshop inklusive individueller Beratung: 120 Minuten
Hula Hoop - das gab es zwar schon früher...aber Hula Hoop unserer Zeit ist größer, etwas schwerer und farbenfreudiger
geworden! Der „Grip“ (raues Gewebeband,
mit dem die Hoops durchgehend umwickelt
sind), steigert zusätzlich die Griffigkeit und
verhindert ein Abrutschen der Hoops. Der
Reifen „klebt“ buchstäblich am Körper.
Daher dreht sich der Reifen leicht um jede
Frau‘s und jeder Mann‘s Hüften. Mit dem
22
Hula Hoop tanzen, sich bewegen, das
innere Selbst und den Körper spüren. Sich
richtig auspowern, Kraft und neue Motivation tanken, in der Bewegung meditieren
und zu sich finden, rundum Körpertraining:
strafft den Bauch, Beine und Po, baut
Muskelmasse auf, verbessert das HerzKreislaufsystem, die Koordination und
vieles mehr - vor allem jede Menge Spaß
haben, und nicht nur in der Sporthalle,
sondern auch im Wohnzimmer, im Park,
Garten oder im Urlaub am Strand - all das
vereint Hula Hoopdance!“.
30210B
Heike Anger
Sa, 12.09.2015, 10.00 - 12.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Raum 142 b
1 Termin
Entgelt: 21,00 Euro
Materialkosten: zwischen 18,00 Euro
und 29,00 Euro, je nach Größe des
Reifens
smovey –
swing and smile
Workshop
Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit
tun und sich mehr bewegen? Bringen Sie
mit dem smovey eine völlig neue Qualität
und Abwechslung in Ihr Gesundheits-,
Entspannungs-, und Fitnessprogramm.
smovey ist ein Gesundheitssportgerät. Das
Besondere an den grünen smovey Ringen
sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die
eine Vibration entstehen lassen, die bis in
die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch
werden sensomotorische und neuronale
Reize ausgelöst, die sich auf Muskeln,
Gewebe, Organe und das Nervensystem
auswirken. Gleichzeitig werden damit die
Handreflexzonen nach der Traditionellen
Chinesischen Medizin stimuliert. Durch die
Bewegung mit zwei mittelgroßen Ringen
werden durch freilaufende Stahlkugeln
Ihre Körperenergien aktiviert. Der Kurs
bietet eine Einweisung in die richtige
Handhabung der smoveys und zahlreiche
Übungen z.B. zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems,
Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schulter-,
Nacken- und Rückenverspannungen werden gelöst. 97 % der Muskulatur werden
gelenkschonend aktiviert.
Bitte mitbringen: Trainingskleidung inkl.
Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch
und Wasserflasche. Die Smoveys werden zur Verfügung gestellt.
8460P
Barbara Goldbeck-Wiske
Sa, 15.08.2015, 14.00 - 16.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 16,70 Euro
smovey - Entspannung
Es wird der gesamte Körper mit den
smoveys und einer besonders sanften
Technik entlang der Energiebahnen
abgerollt. Schon nach einigen Minuten
dieser Anwendung sind Hektik, Stress
& Alltagsprobleme vergessen und man
gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspannung. Dabei wird jede Zelle des
Körpers in sanfte Schwingung versetzt
und so ganz schnell ein Zustand von
extremer Tiefenentspannung erreicht dem sogenanntem Alpha Zustand. Dies
verhilft nicht nur zu tiefer körperlicher und
geistiger Entspannung, sondern fördert
Regeneration und Wohlbefinden. Durch
die Schwingungen der smovey lockert
sich verspannte Muskulatur besonders
leicht. Die Faszien werden belebt und die
Blutzirkulation wird angeregt und sorgt
damit für eine verstärkte Versorgung der
Zellen mit Sauerstoff. Die „Massage“
findet am bekleideten Körper statt. Bitte
mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, kleines Kissen, warme Socken
und Wolldecke.
8461P
Barbara Goldbeck-Wiske
Sa, 15.08.2015, 17.00 - 19.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 16,70 Euro
Beckenbodentraining
An diesem Vormittag erarbeiten wir gemeinsam ein Trainingsprogramm für den
Beckenboden. Dieser Körperbereich mit
seinem Einfluss auf unser Wohlbefinden,
die Körperhaltung, einen belastungsfähigen Rücken und gesunde Organe wird
mit Übungen aus dem Pilatestraining und
Yoga gezielt gekräftigt und entspannt. Ein
sanfter Weg, der uns hilft mit unseren verborgenen Potentialen in Kontakt zu treten.
8501T
Susanne Fuchs
Fr, 24.07.2015, 10.00 - 13.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 03
1 Termin
Entgelt: 18,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Gesundheit und Fitness
Progressive Muskelentspannung –
Schnupperkurs
Die Progressive Muskelentspannung
nach E. Jacobsen ist eine denkbar einfache Entspannungsmethode, die sich
gut in den Alltag integrieren lässt. Der
Einführungskurs richtet sich an alle, die
schnell und effektiv lernen wollen, wie
sie ein fast überall abrufbares Lebensgefühl des inneren Loslassens erreichen
können. Es wird im Sitzen oder Liegen
in bequemer Kleidung durchgeführt. Das
Wirkprinzip beruht auf der bewussten
An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Sie lernen dabei, Ihre Aufmerksamkeit ganz auf sich zu lenken und
Ihre Selbstwahrnehmung zu erhöhen.
Neben einer wohltuenden körperlichen
und seelischen Entspannung zielt das
Verfahren darauf ab, Muskelverspannungen zu lockern und Schmerzustände
zu mildern. Anwendungserfolge lassen
sich zudem bei Angst- und Spannungsgefühlen sowie stressbedingten körperlichen Beschwerden wie Nervosität,
Kopfschmerzen, Schlafstörungen und
Konzentrationsproblemen verzeichnen.
Die praktischen Übungen werden durch
Phantasiereisen ergänzt. Darüber
hinaus werden auch die theoretischen
Grundlagen der Methode vermittelt. Im
Herbstsemester wird dieser Kurs mit
mehreren Termin als Präventionskurs
angeboten.
8500T
Carolin Hübner
Mo, 27.07 + Mo, 03.08.2015,
18.30 - 19.30 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher Hof
2, Raum 03
2 Termine
Entgelt: 12,00 Euro
Freie Schultern –
entspannter Nacken –
klarer Kopf
Ein Sonntag mit Bewegung und Vorstellungskraft und Entspannung. Zeit für
Sie, ein Rendezvous mit Ihrem Körper
und Ihrer Seele. Frei von Zeitdruck,
das befreite Gefühl der „Zeitfreude“. Mit
Bewegungssequenzen angelehnt an
Feldenkrais, Alexander-Technik, Bioenergetik, Ideokinese und der Spiraldynamik
entdecken Sie neue Wege der Leichtigkeit. Spielen Sie ein bisschen mit Ihrem
Körper, erfahren Sie neue Zusammenhänge und lassen Sie sich überraschen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2
Handtücher, 1 größeres Handtuch, Wolldecke und Iso-Matte, kleines Kissen.
8454P
Dr. Christa König
So, 30.08.2015, 08.30 - 15.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 31,40 Euro
Walking und Qi Gong
im Rosengarten
Durch Bewegung und Entspannung
in der Natur im Rosengarten entsteht
ein körperliches und seelisches Wohlbefinden, das Herz-Kreislauf-System
wird gestärkt, Stress abgebaut und
eine bessere Körperwahrnehmung und
Körperhaltung gefördert. Die Qi Gong
Übungen, die in jeder Einheit ausgeübt
werden, lassen das Training nachhaltiger
wirken. Das Walking führen wir ohne Stöcker in angenehmer Atmosphäre ohne
Leistungsdruck durch, auch für Anfänger
gut geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme und wettergerechte Sportbekleidung.
Ein weiteres Kursangebot startet am
07.08.2015.
8539AE
Kerstin Kommoß
Fr, 10.07 - Fr, 31.07.2015,
09.00 - 10.00 Uhr
VHS Elmshorn, Elmshorn, Rosengarten,
am Pilz (Liether Wald)
4 Termine
Entgelt: 21,00 Euro
Chi Gong –
18 Bewegungen im
Rosengarten
Wir leben eingebunden in den Kreislauf
der Natur, steter Wandel ist sein Wesen.
Mit den Übungen des Chi Gong erfahren
wir für diesen steten Prozess Stärkung
und Harmonisierung.
Bitte mitbringen: bequeme und wettergerechte Sportbekleidung.
8538E
Christa Engelmann
Mi, 22.07 - Mi, 26.08.2015,
18.30 - 19.30 Uhr (6x mittwochs)
VHS Elmshorn, Treffpunkt beim Pilz im
Rosengarten (Liether Wald)
6 Termine
Entgelt: 29,00 Euro
Vitalisierung durch Entschleunigung – Übungen
aus dem Qi Gong und
der Kinesiologie
Kleine langsame behutsame Übungen
und den damit einhergehenden Auswirkungen kann man sich in einen entspannten achtsamen Zustand bewegen.
Dies Methode ermöglicht einen entspannen Alltag, schult die Körperwahrnehmnung und sorgt für einen erholsameren
Schlaf. Sie wirken energetisierend und
stabilisierend auf Körperlicher und geistiger Ebene. Es ist eine wohltuende Verknüpfung die und hilft, aus einer inneren
und äußeren Zentrierung heraus Kraft
und Stabilität aufzubauen, den Geist
zu fokussieren und die ausgleichenden
Qigong und Kinesilogischen Übungen
leicht und geschmeidig auszuführen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
8451P
Barbara Druwe
Sa, 01.08 - So, 02.08.2015,
14.00 - 17.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
2 Termine
Entgelt: 38,50 Euro
Qi Gong –
18 Bewegungen des Tai
Chi Gong Schnupperkurs
Die „18 Bewegungen des Tai Chi Qi
Gongs“ ist eine fernöstliche Bewegungsmeditation, die hauptsächlich im Stehen
ausgeübt wird. Die harmonisch fließenden Bewegungen lösen Blockaden
auf und lassen unsere Energie wieder
besser fließen. Es entsteht Wärme,
Entspannung für Geist und Körper sowie
Beweglichkeit. Verspannungen werden
gelöst. Wir beenden den Abend mit einer
Entspannungsübung im Liegen - Matten
sind vorhanden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und
Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe
ggf. etwas zu Trinken.
8448P
Kerstin Kommoß
Mi, 08.07 - Mi, 19.08.2015, 19.30 - 20.30
Uhr, kein Unterricht am 5.8.2015!
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
6 Termine
Entgelt: 28,00 Euro
23
Gesundheit und Fitness
Qi Gong für einen
entspannten Rücken
An diesen Vormittagen wollen wir spüren
wie sich Qi Gong Übungen positiv auf
die Körperhaltung, die Beweglichkeit
und die Atmung auswirken. Wir arbeiten
an einem Gleichgewicht von An- und
Entspannung im Körper dabei entsteht
mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
für Rücken und Schulterbereich. Der
meditative Charakter der Übungen verhilft zu Stressabbau, Entspannung und
körperlich-seelischem Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken oder dünne Turnschuhe mitbringen.
8449P
Kerstin Kommoß
Di, 14.07 - Di, 04.08.2015,
09.00 - 10.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
4 Termine
Entgelt: 29,70 Euro
Stress-Schutz –
durch Qi Gong und
kreative Vollwertküche
Einen Vormittag lang bewusst atmen,
spüren, die Energie anreichern und das
innere Lächeln finden - das ist Qi Gong.
Die sanften bewegten Übungen aus dem
Qi Gong wirken entspannend und führen
zu einem körperlich-seelischen Wohlbefinden. Die Übungen werden im Stehen,
Sitzen und Liegen ausgeführt (Matten
sind vorhanden). Nach dem aktiven
„Stress-Schutz“ kochen wir gemeinsam
in kleinen Gruppen in der Küchenkate
Fenske ein Drei-Gänge-Menü mit vielen
frischen Lebensmitteln bevorzugt aus
dem saisonalen Pflanzenreich. Inspiriert
durch die vegetarische Vollwertküche
zaubern wir eine anregende Vorspeise,
eine vitalisierende Gemüsevariation und
ein himmlisches Dessert. Verarbeitet
werden Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide
sowie Obst und Gemüse. Lassen Sie
sich überraschen. Die Kochumlage beträgt ca. 10 Euro.
Bitte mitbringen für das Qi Gong bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken oder
Turnschuhe, evtl. kl. Decke, Getränk für
die Pause und für das Kochen eine Küchenschürze, Geschirrtücher und kleine
Behälter für evtl. Reste.
8447P
Kerstin Kommoß
Sa, 15.08.2015, 10.00 - 15.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 27,10 Euro
24
Kundalini Yoga
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Wellenreiten auf der Welle des Lebens
Mit Kundalini Yoga entspannt und ausgeglichen durch den Sommer.
Wir schulen unsere Achtsamkeit und verbinden eine bewusste Atemführung (Pranayama) mit stärkenden Körperübungen
(Asanas). Die eigene Vitalität wird gesteigert und das Körpergefühl gefördert.
Unter Beachtung der eigenen Grenzen,
führen wir unsere Übungen in meditativer Ruhe aus. Wir erweitern unsere
persönliche Kraft und steigern unser
Wohlbefinden, um den vielen Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen
zu können. Die Entspannung bereitet
Körper und Geist auf die abschließende
Meditation vor.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Unterlage/Matte, Decke, Wasser zum
Trinken.
8403H
Friederike Bromberger
Mi, 08.07 - Mi, 05.08.2015,
18.30 - 20.00 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
5 Termine
Entgelt: 40,00 Euro
Hatha-Yoga
für jedermann
Die Körperstellungen, Atem- und Konzentrationsübungen bieten die Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren
und gesund zu erhalten. U.a. stärken
sie Kreislauf und Nerven, kräftigen den
Rücken und die gesamte Muskulatur,
fördern die Beweglichkeit, vermitteln
Spannkraft und schulen das Körperbewusstsein. Darüber hinaus vermitteln sie
Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs
eignet sich für Yoga-Anfänger und Yogaerfahrene. Die Übungen werden ruhig mit
Rücksicht auf die Grenzen des eigenen
Körpers ausgeführt.
Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke,
warme Socken und Getränk mitbringen
und 2 Stunden vor Kursbeginn nichts
mehr essen.
8441P
Birgit Heine
Mo, 13.07 - Mo, 03.08.2015,
10.30 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
4 Termine
Entgelt: 26,40 Euro
Yoga – Stressabbau und
Gesundheitsförderung
Bildungsurlaub/Kompaktkurs
Viele Menschen spüren wachsenden
Druck und Zeitmangel in ihrem Berufsalltag, ebenso mangelnden Ausgleich zu
häufig sitzenden Tätigkeiten - psychosomatische Beschwerden aller Art sind
die Folgen, die nicht selten zu häufigem
Arbeitsausfall und wenig Belastbarkeit
führen können. Ebenso leidet die Lebensqualität oft deutlich. Yoga ist ein
Übungsweg, der in jeder Hinsicht helfen
kann. Diese jahrtausendealte Methode
gibt uns eine Fülle von Übungen und
Wissen in körperlicher, psychischer
und seelischer Hinsicht. Es kann viele
Beschwerden vorbeugen, sowie bereits
bestehende lindern helfen. Erholung
und eine spürbare Steigerung der Belastbarkeit, ein besseres Bewusstsein
für eigene Möglichkeiten sind nur einige
Resultate des Übens. Es wird neben vielen praktischen Übungsmöglichkeiten in
verschiedenen Berufs- und Alltagsbedingungen auch theoretisches Wissen über
Körper, Krankheit/Gesundheit, Psychosomatik Raum geben. Bitte mitbringen:
2 Decken, bequeme, warme Kleidung,
Notizmaterial. Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt,
kann aber auch von Interessierten ohne
Bildungsfreistellungsanspruch belegt
werden. Mit verbindlicher Anmeldung.
9300S
Christiane Pauliks
Mo, 13.07 - Fr, 17.07.2015,
09.00 - 16.00 Uhr
VHS Schenefeld, VHS Schenefeld,
Yoga-Raum
5 Termine
Entgelt: 135,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Hatha-Yoga –
Schnuppervormittag
Hatha-Yoga ist eine bewährte Jahrtausendalte Weisheitslehre, die Körper,
Geist und Seele in Einklang bringt, welche untrennbar miteinander verbunden
sind. Besonders Hatha-Yoga ist eine der
erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien. Durch Yoga können Beschwerden
wie Haltungsprobleme, Migräne, Rückenschmerzen und Schlafstörungen ebenso
positiv beeinflusst werden, wie depressive Verstimmungen und Ängste. Wir haben durch das Praktizieren von Yoga die
Möglichkeit eine Zeit lang ganz bei uns
zu sein, die Stärkung und Lebensfreude
mitzunehmen und den Alltag ein Stück
leichter zu meistern. In diesem YogaSchnupper-Kurs werden einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Gesundheit und Fitness
vermittelt. So können Interessierte einen
Eindruck von Hatha-Yoga gewinnen und
sich etwas Gutes tun.
Für Skript: 3,00 Euro Materialkosten,
bitte direkt an die Dozentin im Kurs.
zahlen.
Mi, 15.07 - Mi, 29.07.2015,
10.30 - 12.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
3 Termine
Entgelt: 19,80 Euro
Di, 21.07.2015, 08.30 - 14.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 341
1 Termin
Entgelt: 25,80 Euro
8440P
Birgit Heine
Zhi Yin Yoga Balance
Zhin Yin Yoga Balance ist ein sanftes
Body & Mind Training, dass Yin Yoga
und Zhineng Qi Gong (Wirbelsäulen-Qi
Gong) miteinander verbindet. Der Körper
wird bis in seine tiefen Bindegewebsschichten (Faszien) gedehnt, Gelenke
und Wirbelsäule werden beweglicher,
Verspannungen und Energieblockaden
gelöst. Leise Klänge von Zimbeln vertiefen und bereichern die meditativen
Momente und führen zur Harmonie von
Körper, Geist und Seele.
8455P
Inga van der Wees
Sa, 18.07.2015, 12.15 - 13.15 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 10,60 Euro
Mudras - „Finger-Yoga“ Hilfe zur Selbsthilfe
Basiskurs
Finger-Yoga, oder auch Mudras, haben
eine lange Tradition und dienen dazu,
den Energieeinfluss im Körper zu
harmonisieren. Mudras werden mit den
Händen ausgeführt. Gezielte Finger- und
Handhaltungen können in wenigen Minuten Stress mindern, beruhigen oder auch
aktivieren. Der Kurs beginnt mit einem
theoretischen
Teil: Was steckt in unseren Fingern,
Wissenswertes über Hände, Handzonen,
Anatomie. Kleine Bewegungssequenzen
zur Erleichterung der Beweglichkeit der
Arme und Hände. Verschiedene Mudras
und Mudra-Sequenzen werden ausprobiert. Mudras werden gern als Linderung
bei Alltagsbeschwerden eingesetzt. Es
geht auch um Berühren! Und wie nutze
ich meine Hände! Da die Mudras eine
gewisse Fingerbeweglichkeit fördern,
aber auch erforderlich machen, gehört
in den Übungen eine Vorbereitung des
ganzen Körpers mit dazu. Wir üben
eine Schutzsequenz für den Hals, die
Schultern, den Nacken und das Becken
ein. Und Sie lassen sich Ihr persönliches
Mudras zuführen, das Ihnen genau in
Ihrer Situation weiterhilft.
8444P
Dr. Christa König
Lachyoga
Sommerwellness:
Glücksgefühle gefällig?
- Schnupperkurs Lachyoga Sommerwellness: Glücksgefühle gefällig? Dieser Workshop ist ein
ganz besonderer Kurzurlaub vom Alltag
- sowohl für Menschen, die Lachyoga
kennen lernen möchten als auch für aktive Lachyogis. Bewährte Lach- Körperund Atemübungen aus dem Lachyoga
werden ergänzt durch weitere Impulse
positiver Lebensenergie. Dieser Cocktail
erzeugt Glücksgefühle, baut Stress ab
und hat heilsame Auswirkungen auf
Herz, Blutdruck und Immunsystem. Im
sicheren Raum der Gruppe können wir
Rollen und Zwänge unseres Alltags hinter uns lassen und unsere Lebendigkeit
neu entdecken. So erleben wir - ganz im
Hier und Jetzt - Leichtigkeit, Verbundenheit und unbeschwerte Freude.
Bitte Getränk und rutschfeste Socken oder Hausschuhe/Sportschuhe
mitbringen.
8461P
Irene Thelen-Denk
Fr, 24.07.2015, 16.00 - 18.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 10,00 Euro
8462P
Irene Thelen-Denk
So, 23.08.2015, 10.30 - 12.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 10,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Entspannung durch
Hatha-Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. So gibt
es im Yoga eine Fülle von Übungen, die
unsere Wirbelsäule beweglich erhalten,
unseren Atem tiefer und voller werden
lassen und uns unterstützen unseren
Körper wieder tiefer zu entspannen. Wir
können erfahren, wie wir durch achtsames Yoga üben wieder mehr Entspannung und innere Zufriedenheit erfahren
können. Yoga verhilft uns ein gesundes
Maß an Anspannung und Entspannung
zu finden. In diesem Workshop wollen
wir uns mit sanften Yogaübungen entspannen und auch wieder neue Energie
auftanken.
TeilnehmerInnen mit und ohne Yogavorkenntnisse sind herzlich willkommen.
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und
etwas zu trinken mitbringen.
8442P
Birgit Heine
Sa, 25.07.2015, 10.00 - 13.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 26,40 Euro
Den Beckenboden
stärken und entspannen
mit Yoga
In diesem Kursus werden wir uns intensiv
mit dem Körperbereich beschäftigen, um
ihn besser kennen zu lernen und wahr zu
nehmen. Mit gezielten Übungen wird dieser Bereich aktiviert und gekräftigt. Beckenboden-Übungen, wechseln sich mit
Yoga ab und wir werden ausprobieren wo
und wann wir diese Muskulatur einsetzen
können. Am Ende der Stunde entspannen
wir uns mit kleinen Yogaeinheiten.
Geeignet für alle interessierten Frauen
„mit oder ohne Schwächen“.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (am
besten Hose mit Gummibund), kleines Kissen, dicke rutschfeste Socken, eine Decke
und, falls vorhanden, eine Yogamatte.
8533E
Annette Hofmann
Mo, 27.07 - Mo, 24.08.2015,
18.20 - 19.50 Uhr (5x montags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
5 Termine
Entgelt: 35,00 Euro
25
Gesundheit und Fitness
Hatha-Yoga
Yoga
Durch unseren Alltagsstress kommen wir
oft körperlich und psychisch an unsere
Grenzen. Einseitige Belastung oder
Überforderung bringen uns aus dem
Gleichgewicht. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang
zu bringen und zur Ruhe zu kommen, um
so Harmonie und Zufriedenheit zu finden
- sich wieder wohl und ganz zu fühlen.
Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte
und die ganzheitlich auf den Menschen
ausgerichteten Körperübungen tragen zur
Stärkung der Gesundheit, Erhaltung der
Leistungsfähigkeit und Verlängerung des
schöpferischen und aktiven Lebens bei.
In diesem Kursus erleben wir die Verbindung von statischen Yogahaltungen
(ASANAS) hin zu fließenden Bewegungsabläufen (VINYASA). Der Atem als
steuernde Kraft führt uns über weiche
wohltuende Bewegungen zur Ruhe in
der Haltung. Viele Übungen können gut
zu Hause nachvollzogen werden. Hierbei kann jeder seinem eigenen Tempo
folgen.
„Beweg Dich in die Ruhe (Stille) hinein“.
KundaliniYoga ist eine dynamische Form
des Yoga. Die Muskeln und Sehnen
werden gedehnt und gestärkt. Durch den
Wechsel von Anspannung und Entspannung kommen Körper und Nervensystem
in das natürliche Gleichgewicht. Verschiedene Atem-, Entspannungs- und
Meditationstechniken werden erlernt.
Der Kurs ist zum Kennenlernen auch für
Ungeübte geeignet.
Anmeldung erforderlich.
8532E
Annette Hofmann
Mo, 27.07 - Mo, 24.08.2015,
20.00 - 21.30 Uhr (5x montags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
5 Termine
Entgelt: 35,00 Euro
Yoga am Morgen
auch für Einsteiger/-innen
- Kleingruppe Yoga bringt unseren Körper in eine
heilsame Balance. Die Körper- und
Atemübungen schulen das Körperbewusstsein und schenken uns Kraft und
Beweglichkeit. Der Bewegungsapparat
wird trainiert sowie die Koordination und
das Gleichgewicht gestärkt. Darüber
hinaus bereiten uns die Übungen auf die
abschließende Meditation vor. Wir kommen uns selbst wieder näher und können
uns mit der Kraftquelle in uns selbst verbinden. Bitte mitbringen: Decke, Kissen
und warme Socken, Matten vorhanden
8402H
Britta Knickmeier
Fr, 31.07 - Fr, 04.09.2015,
07.30 - 08.45 Uhr
VHS Halstenbek, Gemeindezentrum
Arche Noah - Großer Raum
6 Termine
Entgelt: 50,00 Euro
26
7531W
Gudrun Glaser
Mo, 10.08 - Mo, 24.08.2015,
09.00 - 10.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 202
3 Termine
Entgelt: 30,00 Euro
Yoga Workshop
Yoga und Musik
“Öffne Dich wie eine Blüte in der Sonne“.
Passend zum Sommer starten wir diesen
Workshop für Menschen die Freude
daran haben, neue Erfahrungen zu
sammeln. Erfahren Sie selbst wie gut
sich die Bewegungselemente aus dem
kreativen Tanz und Yoga ergänzen.
Die Musik inspiriert zu Bewegungen in
Leichtigkeit. Im Gegensatz dazu stehen
die ruhevollen Yogahaltungen. In den
„Asanas“ lernen wir uns intensiver zu
spüren, ein Weg der Aufmerksamkeit hin
zur Achtsamkeit.
Immer wieder findet ein Ausgleich zwischen Bewegung und Ruhe statt.
Atemübungen und Sommersymbole runden den Kursus ab.
Am Ende der Stunde werden wir uns
erfrischt und kraftvoll begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke, kl. Kissen, Getränk, bequeme Kleidung.
8536E
Annette Hofmann
Sa, 15.08.2015, 10.00 - 15.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 015 / Aula
1 Termin
Entgelt: 30,30 Euro
Lach-Yoga – Lach dich fit
- die etwas andere Entspannung
Lach-Yoga setzt sich zusammen aus
Atemübungen, Lachübungen, Pantomime, Spiel und Spaß. Es ist die lustigste
Art, sich zu entspannen. Gleichzeitig
bewegen sich dabei über 100 Muskeln
im Körper. Lachen regt den Kreislauf an
und stärkt das Immunsystem. Lachen
verbindet Menschen allen Alters und
jeder Rasse. Durch Lachen entsteht ein
Lebenselixier, das uns den Wundern des
Lebens näher bringt.
Also kommt, lacht mit uns!
Bitte mitbringen: dicke Socken, etwas zu
trinken, Isomatte und evtl. Wolldecke
8537E
Nicole Boos
Sa, 15.08.2015, 11.00 - 12.30 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 206
1 Termin
Entgelt: 13,00 Euro
Yoga zum Stressabbau
und als Hilfe im Beruf
Bildungsurlaub
Viele Menschen spüren wachsenden
Druck und Zeitmangel in ihrem Berufsalltag, ebenso mangelnden Ausgleich zu
häufig sitzenden Tätigkeiten - psychosomatische Beschwerden aller Art sind
die Folgen, die nicht selten zu häufigem
Arbeitsausfall und wenig Belastbarkeit
führen können. Ebenso leidet oft die
Lebensqualität deutlich.
Yoga ist ein Übungsweg, der in jeder
Hinsicht helfen kann. Diese jahrtausende
alte Methode gibt uns eine Fülle von
Übungen und Wissen in körperlicher,
psychischer und seelischer Hinsicht.
Es kann viele Beschwerden vorbeugen,
sowie bereits bestehende lindern helfen.
Erholung und eine spürbare Steigerung
der Belastbarkeit, ein besseres Bewusstsein für eigene Möglichkeiten sind nur
einige Resultate des Übens.
Es wird neben vielen praktischen
Übungsmöglichkeiten in verschiedenen
Berufs- und Alltagsbedingungen auch
theoretisches Wissen über Körper,
Krankheit/Gesundheit, Psychosomatik
Raum geben.
Bitte mitbringen: zwei Decken, bequeme,
warme Kleidung, Notizmaterial
8540E
Christiane Pauliks
Mo, 24.08 - Fr, 28.08.2015,
09.00 - 16.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
5 Termine
Entgelt: 206,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Yogatanz- Schnupperkurs
Yogatanz verbindet die Leichtigkeit des
Tanzes mit der Bewusstheit des Yoga.
Bewegungselemente, die aus dem Yoga
kommen, werden zu sanfter fließender
Musik ausgeführt, abgelöst von dynamischen Schrittfolgen voll Energie zu
beschwingten Rhythmen. Auch Übungen
zur Dehnung, Körperwahrnehmung und
Gesundheit und Fitness
zur Atmung spielen eine Rolle. Mudras
(Fingerhaltungen) werden im Fluss der
Musik meditativ kombiniert und eine
wohltuende Entspannung darf nicht
fehlen.
8502T
Ina Falke
Mi, 26.08.2015, 19.30 - 21.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 07
1 Termin
Entgelt: 9,00 Euro
Pilates auch für
Einsteiger/innen
Pilates fördert die Körperwahrnehmung
durch Balance und Haltung. Es ist ein
einzigartiges Training aus Dehn- und
Kräftigungsübungen, das die Muskeln
stärkt und formt und die Haltung verbessert. Pilates ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Handtuch
8425H
Tatjana Scherer
Mo, 27.07 - Mo, 24.08.2015,
20.30 - 21.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9,
Mehrzweckraum
5 Termine
Entgelt: 26,80 Euro
Rückenmassage
Häufig ist der Nacken verspannt und Sie
ersehnen sich eine gute Massage von
Ihrem Partner. In diesem Workshop erlernen Sie die Kunst des Massierens auf
dem Stuhl (angezogen) sowie das breite
Spektrum einer wohltuenden RückenEntspannungsmassage in der Bauchlage
(freier Rücken). Durch spezielle Griffe
lockern sich die Blockaden und Verspannungen. Stress wird abgebaut und eine
wohlige Entspannung stellt sich ein. Bitte
paarweise anmelden. Bitte mitbringen:
pro Paar 2 große Badetücher oder Decken, 1 kleines Kissen und Massageöl.
Im Anschluss an die Massage bekommt
jeder eine Tape nach seinen Wünschen
(Materialumlage 10 Euro).
8457P
Bettina Stein
Sa, 08.08.2015, 11.00 - 17.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 31,00 Euro
Venenfit
... durch den Sommer
Gerade an den warmen Tagen leiden
Menschen mit Venenschwäche und
Gefäßproblemen besonders. Wenn dann
noch langes Sitzen oder Stehen den
Alltag bestimmen sind schwere Beine und
Abgeschlagenheit an der Tagesordnung.
Warum die Sommerpause nicht mal dazu
nutzen, das Herz- Kreislaufsystem wieder
richtig in Schwung zu bringen? Bewegung
- Draußen an der frischen Luft! Ein leichtes Herz-Kreislauftraining mit Bewegungsübungen, um die Venen zu stärken.
Freu Dich auf einen schwerelosen Sommer und mach einfach mit.
Bitte mitbringen: Gute Laune, wettergerechte Kleidung und bequeme
Sportschuhe
8541E
Marion Rost
Mi, 22.07 - Mi, 26.08.2015,
19.15 - 20.15 Uhr (6x mittwochs)
VHS Elmshorn, Elmshorn, FriedrichEbert-Schule, Sportplatz
6 Termine
Entgelt: 29,00 Euro
Säure-Basen Workshop
Der Workshop bietet die Möglichkeit zu
erfahren, was mit dem Säure- Basenhaushalt des Körpers gemeint ist. Sie
erfahren, wie Sie mit einfachen Mitteln
Ihren Stoffwechsel ins Lot bekommen
und sich wieder wohl fühlen in Ihrem
Körper. Inhalte:
- Wie kann ich eine Übersäuerung meines Körpers feststellen?
- Erstellen Sie Ihr eigenes
Säure-Basenprofil
- Hauptursachen für Übersäuerung im
Körper
- basische Nahrungsmittel und abwechslungsreiche Küche im Alltag
- gesunde Atmung will gelernt sein - Ballast abatmen
- Bewegung als Basenquelle
- Loslassen und Entspannen, gewusst wie
- Entsäuerung der Gedanken - frei werden von Angst und Ärger
- Aufstellen des eigenen Basen-Fahrplans.
8401H
Petra Michel
Mi, 29.07.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum G,
1. Stock
1 Termin
Entgelt: 16,00 Euro plus ca. 5,00
Euro für einen kleinen basischen
Snack, bitte direkt bei der Kursleitung
entrichten.
Fest verwurzelt wie ein
Baum!
“Sich haltlos fühlen“, „Angst, den Boden
unter den Füßen zu verlieren“... Dies
ist in der heutigen Zeit keine Seltenheit
und ein guter Nährboden für viele Beschwerden wie Unsicherheit, Ängste,
Schlafstörungen, Haltungsprobleme,
depressive Verstimmungen u.v.m. Wenn
Sie das kennen oder vorab gut für sich
sorgen wollen, gönnen Sie sich diesen
Tag. Sie lernen mit Yoga, Meditationen,
inneren Bildern und mehr verschiedene
Möglichkeiten kennen, sich zu „verwurzeln“ und so eine innere Kraftquelle zu
erschließen. Stabil und flexibel zugleich
zu sein - wie ein Baum - ist die beste
Grundlage für die Anforderungen des
modernen Alltags!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Handschmeichler o.ä. Gegenstand aus
Holz, Handtuch (da wir viel barfuß machen), dicke Socken, Decke und etwas
zum Trinken.
8535E
Claudia Jürgens
Sa, 01. August 2015, 09.30 - 12.00 Uhr
und 13.00 - 15.00 Uhr,
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
1 Termin
Entgelt: 29,00 Euro
Gesunder Darm –
gesunder Mensch
Ein kleiner Schritt mit GROßER
Wirkung
Immer mehr Menschen leiden an
Allergien, Diabetes, Rheuma oder
Herz-Kreislauferkrankungen. Das fängt
häufig schon in jungen Jahren an. Oft
müssen Veranlagung und die geerbten
Gene als Rechtfertigung dafür herhalten, doch kaum einer weiß, dass jeder
gezielt Einfluss darauf nehmen kann.
Welche Schlüsselrolle hierbei der Darm
spielt und welche Auswirkungen unsere
Ernährung auf ihn hat, das erfahren
Sie in diesem Vortrag. Denn jeder kann
seinen ganz persönlichen Beitrag dazu
leisten, dass Organe und Nerven optimal
versorgt werden. Erfahren Sie, wie Sie
Belastendes meiden können und wie Sie
den Darm auf schonende Weise reinigen und lernen Sie, was Sie selbst tun
können, um diesen Zustand so lange wie
möglich zu erhalten.
8120H
Ingrid Kamp
Do, 06.08.2015, 18.30 - 20.30 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum E, EG
1 Termin
Entgelt: 10,00 Euro
27
Gesundheit und Fitness
Workshop: Einführung
in den israelischen
Volkstanz
Eine unerschöpfliche Quelle der
puren Lebensfreude
Die Choreografien sind nicht älter als
Israel selbst (1948). Alte und neue
Tanzelemente vermischen sich mit den
verschiedenen kulturellen Einflüssen aus
aller Welt, das macht sie so interessant
und vielfältig. Sie werden zu traditioneller
und moderner Musik getanzt. Jedes Jahr
werden in Israel neue Choreografien zu
neuen Songs geschrieben. Es werden
hauptsächlich Kreistänze unterrichtet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
und Sportschuhe (auch Tanz- oder
Gymnastikschuhe).
Anmeldung erforderlich.
7515W
Sabine Pahlke
Fr, 24.07.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 19
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
Workshop:
American Tap Dance
Grundkenntnisse des Stepptanzes
Stepptanz ist ein akustischer Bühnentanz mit Metall an den Sohlen, sodass
der Tänzer zum Perkussion-Musiker
wird. Dies unterscheidet den Stepptanz
von allen anderen Tanzstilen. An diesem
Nachmittag werden Grundkenntnisse
vermittelt und eine kurze, aber vollständige Bewegungssequenz unterrichtet.
Ziel ist es hierbei, in die Welt des
American Tap Dance einzutauchen und
zu beobachten wie sich unser Körper in
ein Percussion-Instrument verwandelt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
saubere Halbschuhe mit einer glatten
Sohle (ideal: Ledersohle, bitte keine
Gummisohle).
Anmeldung erforderlich.
7514W
Sabine Pahlke
Fr, 31.07.2015, 14.00 - 17.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 19
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
28
Tango Argentino –
Workshop
die sinnlichste Form der Zweisamkeit
Wir unterrichten seit über 17 Jahren die
klassische „tango de salon“ Tanzart.
Wenige wissen, dass der Argentinische
Tango nicht aus Show-Figuren, sondern
vielmehr aus einem gemeinsamen
Gehen mit der Musik besteht. Eine natürliche Bewegung die für jedes Alter geeignet ist. Unser Schwerpunkt liegt auf einer
entspannten, körpergerechten Haltung,
das richtige Atmen, das lockere Stehen
und Gehen, mit einem besonderen
Augenmerk auf die Rückenmuskulatur
und freie Bandscheibe. Auf einer unterhaltsamen Art werden die Grundlagen
des Paartanzes in theoretischer wie
praktischer Form behandelt. Dazu gehört
eine Einführung in die Geschichte des
Tango Argentinos und dessen musikalische Formen sowie das Einstudieren
erster Schritte und Bewegungsmuster.
Lassen Sie sich verzaubern von der
schwerelosen Melancholie und den hinreißenden Rhythmen des argentinischen
Tangos, lösen Sie sich vom Alltagsstress!
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Paaranmeldungen sind wünschenswert,
aber keine Voraussetzung.
Weitere Informationen unter www.tangonido.eu
Bitte mitbringen: Schuhe mit glatten Sohlen und Frauen zusätzlich mit Absatz
8544E
Dobri Gjurkov
Sa, 08.08 - So, 09.08.2015,
15.00 - 18.00 Uhr (6x freitags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 015 / Aula
2 Termine
Entgelt: 37,00 Euro
Tango Argentino
Workshop
Wir unterrichten seit 1996 die klassische
„tango de salon“ Tanzart. Wenige wissen,
dass der Argentinische Tango nicht aus
Show-Figuren, sondern vielmehr aus
einem gemeinsamen Gehen mit der
Musik besteht. Eine natürliche Bewegung für jedes Alter geeignet. Unser
Schwerpunkt liegt auf einer entspannten,
körpergerechten Haltung, das richtige
Atmen, das lockere Stehen und Gehen,
mit einem besonderen Augenmerk auf
die Rückenmuskulatur und freie Bandscheibe. Auf einer unterhaltsamen Art
werden die Grundlagen des Paartanzes
in theoretischer wie praktischer Form
behandelt. Dazu gehört eine Einführung
in die Geschichte des Tango Argentinos
und dessen musikalische Formen sowie
das Einstudieren erster Schritte und
Bewegungsmuster. Lassen Sie sich
verzaubern von der schwerelosen Melancholie und den hinreißenden Rhythmen
des argentinischen Tangos, lösen Sie
sich vom Alltagsstress!
Paaranmeldungen sind wünschenswert,
aber keine Voraussetzung. Tänzerische
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Bitte Tanzschuhe, oder auch bequeme
Schuhe mitbringen. Für die Damen ist
ein Absatzschuh (5 - 7 cm) vorteilhaft.
Die Sohlen sollten Drehungen möglich
machen, also relativ glatt sein. Weitere
Informationen unter www.tangonido.eu.
Anmeldung erforderlich.
7510W
Dobri Gjurkov
Sa, 08.08 - So, 09.08.2015,
11.00 - 14.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 203
2 Termine
Entgelt: 40,00 Euro
Homöopathische Reiseapotheke
für einen entspannten Urlaub
Sommer, Sonne, Sand und ...
... für die kleinen Überraschungen auf
Reisen. Wir stellen uns rechtzeitig vor
den Sommerferien eine Urlaubsapotheke zusammen. Von Reiseübelkeit
über Jetlag bis hin zum Sonnenbrand,
Zeckenbiss und vieles mehr, werden
bewährte Arzneimittel besprochen, um
diese für die ganze Familie anwenden
zu können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich.
7523W
Melanie Heidhoff
Di, 30.06.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 3
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
Perspektivwechsel
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft.
Das wird von den meisten Menschen als
unverrückbare Tatsache angesehen. Die
Zunahme von Burnout und anderer Auswirkungen dieser Gesellschaftsstruktur
zeigt aber auch, dass Veränderungen
wünschenswert sind.
An diesem Vormittag wollen wir erforschen, welche Ziele und Werte auf gesellschaftlicher und persönlicher Ebene
das Leben entspannter machen würden.
Dieser Perspektivwechsel ermöglicht
uns, Verhaltensweisen auch mal in Frage
zu stellen. So entstehen für jeden Einzelnen neue Spielräume für die Gestaltung
des Alltags.
Gesundheit und Fitness
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
8548E
Andrea Lüthje
Sa, 11.07.2015, 10.00 - 13.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
1 Termin
Entgelt: 16,00 Euro
Tag der Sinne statt
Burn-Out
Die heutige Zeit stellt hohe Anforderungen an jeden Einzelnen. Nicht selten
wünschen wir uns mehr Kraft, innere
Ruhe und Balance. Dieser Tag der
Sinne gibt Ihnen zahlreiche Impulse für
authentisches Handeln und einen guten
Umgang mit sich selbst.
Inhalte:
- Meditation - zum Ankommen
- Ohrkerzenanwendung - eine besondere Form der Entspannung
- Mittagessen - jeder bringt etwas für
das Buffet mit
- reine ätherische Öle - ihre Wirkung auf
unsere Sinne
- Traumreise - für mehr Ruhe und
Gelassenheit
Anmeldung erforderlich.
7513W
Petra Michel
Sa, 25.07.2015, 10.00 - 15.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 2
1 Termin
Entgelt: 35,00 Euro
Sauer? Das ist nicht
wirklich lustig
Zen-Kraft aus der Stille
Reiki I – Wochenendkurs
Eine Einführung in den chinesischen
Zen
In unserer Welt voll Lärm und Hektik sind
die Oasen der Ruhe und der Einkehr
nicht mehr so zahlreich vertreten. Sollten
wir nicht öfter im Tageswerk anhalten?
Es bedarf der Muße, um die Schönheit
der Natur zu sehen, wohingegen uns die
Städte, die verkehrsreichen Arbeitswege
und all unsere Verpflichtungen nur zu
leicht vergessen lassen, dass unser
Wille und vielleicht auch unser Ehrgeiz
nicht die einzigen Dinge sind, die in
unserem Leben zählen. Der Zen bildet
einen Gegenpol zu unserer hektischen
Welt. Worauf aber sollen wir unsere
Aufmerksamkeit richten? Auf das Äußere
- auf unsere Lebensumstände, Aufgaben,
Bedürfnisse und Interessen?
Die Antworten auf diese Fragen und
vieles mehr erfahren Sie in diesem zweiteiligen Kurs.
Der Kursleiter ist seit vielen Jahren
Zen-Praktizierender.
Kleingruppe von 6-8 Personen
Reiki ist universale Lebensenergie,
durch die wir auf körperlicher, seelischer
und geistiger Ebene heil und gesund
werden können. Im 19. Jahrhundert
fand der Japaner Dr. Usui in 2.500
Jahre alten Sanskrit-Sutren eine Methode wieder, durch die ein Mensch als
Kanal für diese Heilenergie geöffnet
werden kann. Durch das Praktizieren
einfacher Handpositionen können
wir Reiki bei uns selbst oder anderen
anwenden. Reiki gibt dem Empfänger
tiefe Entspannung und Harmonie.
Blockaden lösen sich und Stress (Burn
out, Depressionen) wird abgebaut. Die
natürlichen Selbstheilungskräfte werden
aktiviert und es setzt eine Reinigung
auf allen Ebenen ein, die für körperliche
Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit sorgt. Reiki ist an keine Glaubensrichtung gebunden. Es kann von
jedem leicht erlernt und angewendet
werden und ist auch besonders sinnvoll
für Schwangere, Eltern, Lehrer und
Therapeuten. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. 1. Grad Seminar: Durch
vier Einweihungen wird die Öffnung für
die universale Lebensenergie erreicht.
Geschichte, Wirkung und Anwendungsweise von Reiki werden besprochen.
Selbst- und Partnerbehandlung werden
erlernt und praktiziert. Nach diesem
Seminar ist jede/r Teilnehmer/in in der
Lage, sich selbst und andere mit Reiki
zu behandeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Wolldecke, dicke
Socken, Isomatte, Getränk und einen
kleinen Imbiss für die Pause.
Mit verbindlicher Anmeldung
8550E
Jochen Warnholz
Sa, 01.08 - So, 02.08.2015,
10.30 - 12.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
2 Termine
Entgelt: 16,00 Euro
Entspannung mit Klangschalen
Sodbrennen, Aufstoßen, Völlegefühl?
Kopfschmerzen, Übergewicht oder doch
eher niedergeschlagen und matt? Diese
und viele andere Unbefindlichkeiten und
Krankheiten deuten häufig auf eine Übersäuerung im Körper hin. Erfahren Sie, wie
übermäßige Säure im Körper entsteht,
worauf Sie bei einem ausgewogenen
Säure-Basen-Haushalt achten müssen
und was Sie gezielt tun können, um sich
bald wieder rundum wohl zu fühlen.
Anmeldung erforderlich.
Der Ton der Klangschale bringt die Seele
zum Schwingen“ ... Unter diesem Motto
sind Sie herzlich eingeladen, sich in die
Welt des Klangs entführen zu lassen,
z.B. mit einer geführten Klangreise und
auch mit einer kurzen Klangmassage,
bei der die Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt werden. Dabei können Sie erfahren, wie durch den Klang
Spannungen gelöst werden und sich eine
tiefe Entspannung einstellt.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen für
den Kopf, warme Socken und bequeme
Kleidung mitbringen.
Anmeldung erforderlich.
Di, 28.07.2015, 19.00 - 21.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 2
1 Termin
Entgelt: 8,00 Euro
Mi, 05.08.15, 14.30-17.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 203
1 Termin
Entgelt: 20,00 Euro
7522W
Ingrid Kamp
9530S
Frank Glatzer
Sa, 08.08 - So, 09.08.2015,
10.00 - 17.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Yoga-Raum
2 Termine
Entgelt: 61,00 Euro zzgl. 10 Euro Materialkosten (CD, Skript), bitte direkt an
den Dozenten zahlen, Gebührenermäßigung nur bis 50% möglich
7529W
Manuela Brüsch
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
29
Gesundheit und Fitness
Japanisches Heilströmen
zur Selbsthilfe
-Teil I Mit einfachen Handgriffen finden Sie
neue Vitalität und Gesundheit: Müdigkeit,
Mutlosigkeit, Depression und andere
Alltagsbeschwerden lassen sich aus Ihrem Körper strömen. Entdecken Sie die
Energiepunkte Ihres Körpers und regen
Sie Ihre Selbstheilungskräfte an. Ohne
Vorwissen beginnen Sie gleich im Kursus
mit dem Strömen. Sie erlernen einfache
Hand- und Fußströme, die leicht im
Alltag einzubauen sind. Als Basis die 26
Energieschlösser in Lage und Funktion.
Sie lernen eine einfache Atemtechnik zur
Zentrierung und Entspannung.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung
und bringen eine Decke, ein Kopfkissen
und warme Socken mit. Ebenso Getränke
und einen Imbiss für die Pausen. Im Kursus erhalten Sie ein Skript (3,00 Euro).
8452P
Dr. Christa König
So, 19.07.2015, 08.30 - 15.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 33,30 Euro
Meditation der
Himmelsrichtung –
Schnupperkurs
Meditation der 4 Himmelsrichtungen ist
eine leicht zu erlernende, dynamische
Tanzmeditation, die weltweit praktiziert
wird und überall Freunde gefunden hat.
Viele Menschen machen sie zu einer täglichen Übung, und sie hat sich bewährt!
Diese Bewegungen stärken und kräftigen
den ganzen Körper. Doch nicht nur das:
Diese Meditation eignet sich gut, um
seinen Atem zu schulen, um Struktur zu
bekommen, sich auszurichten, Balance
zu finden und sich abzugrenzen und sich
so zu spüren. Dies führt zu einer spürbaren Entspannung! Neugierig geworden?
Zum Schnupperkurs bitte nur gute Laune
und bequeme Kleidung mitbringen.
8503T
Ute Jensen
Di, 28.07.2015, 18.30 - 20.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 07
1 Termin
Entgelt: 9,00 Euro
30
Bogen-Workshop
in Kooperation mit der Schützengilde
von 1653 e.V.
An diesem Wochenende dreht sich alles
um den Bogen. Man lernt diesen von seiner technischen Seite in Kombination mit
den verschienden Bogenarten kennen.
Es werden folgende Punkte erarbeitet:
- Umgang und Handling mit den verschiedenen Bogenarten
- Schießen mit Zieleinrichtung
- Bearbeiten und Umgang mit Pfeilen
- Herstellung und der Umgang mit verschiedenen Sehnenarten
Grundkenntnisse im Bogenschießen
müssen vorhanden sein.
Das Mittagessen am Samstag von ca.
10,- Euro richten Sie bitte direkt an den
Dozenten.
8547E
Jörn Kreimann
Fr, 24.07., 15.00 - 18.00 Uhr, Sa, 25.07.,
10.00 - 16.00 Uhr und So, 26.07.2015,
10.00 - 13.00 Uhr
VHS Elmshorn, Elmshorn, Schützengilde
von 1653 e.V.
3 Termine
Entgelt: 69,- Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Wandern und Tai Chi
Wir starten an der VHS Halstenbek,
Schulstr. 9 und gehen Richtung Wilhelmstraße weiter in die Feldmark. Wir
überqueren den Bach Düpenau und
wandern weiter nach Thesdorf, gehen
an der Wasserskianlage vorbei und
gelangen zu unserem Ziel, dem sehr
schön angelegten Rosengarten. Hier
und ggf. bereits in der Feldmark werden
wir gemeinsam leicht zu erlernende Tai
Chi / Qigong-Übungen ausführen und
eine Rast einlegen. Die Rückfahrt mit
der S-Bahn nach Halstenbek erfolgt in
der Gruppe oder allein. Bitte mitbringen:
witterungsbedingte Kleidung und festes
Schuhwerk.
8410H
Holger Mohr
So, 09.08.2015, 11.00 - 14.30 Uhr
VHS Halstenbek, Treffpunkt: Schulstr. 9,
Halstenbek
1 Termin
Entgelt: 15,30 Euro
Rennradtouren
für Anfänger
Geeignet für Erwachsene mit Rennrädern und Fahrradhelm!
Theorie (ca. 30 Min.): Werkzeugcheck;
Reifenpanne; Bremsen; Belag-/Felgen-/
Speichenkontrolle; Schaltung; Felge
krumm, was tun? Pedal lose. Wie sitzt
man „richtig“ auf dem Rad (Lenker,
Vorbau, Sattel, Pedale)? Verhalten im
Straßenverkehr. Teilnehmerfragen.
Praxis: Kleines Techniktraining auf dem
Hof. Fahren um Pylonen, sicheres Bremsen. Danach Exkursion mit einfachen
Techniktrainings in Richtung Elbe/Elmshorn (30-60 Km).
8440H
Ronald Prinzlau
Mi, 19.08.2015, 18.00 - 21.00 Uhr
VHS Halstenbek, Pirate, Dockenhudener.
Chaussee 119, Halstenbek
1 Termin
Entgelt: 18,00 Euro
Kendo - Schnupperkurs
in Kooperation mit dem Judo Klub
Elmshorn e.V.
Kendo, „der Schwertweg“, ist eine
Kampfkunst in der Tradition der Samurai.
Es wurde im Mittelalter als Ausbildungsmethode für den Schwertkampf entwickelt. Neben dem körperlich-sportlichen
Training tragen auch die geistigen Aspekte des Kendos zur stetigen Persönlichkeitsentwicklung der Übenden bei.
Der Einführungskursus vermittelt neben den Kendo-Grundtechniken auch
Informationen und Einblicke in das
japanische Schwertfechten. Teilnehmende, die schon über ein eigenes Shinai
(Bambus-Schwert) verfügen können dies
im Kursus benutzen.
8546E
Karsten Günther
Sa, 29.08., 14.00 - 19.00 Uhr und
So, 30.08.2015, 09.00 - 14.00 Uhr
VHS Elmshorn, Elmshorn, Fortuna
Sportzentrum
2 Termine
Entgelt: 45,00 Euro
Jonglieren in einem Tag
An einem Tag drei Bälle beherrschen?
Ja das ist möglich! Nach intensiver Einführung sind Sie in der Lage selbständig
zu üben und beherrschen erste kleine,
beeindruckende Tricks. Weiter geht es
mit Keulen, Ringen und Tüchern, wir
probieren alles aus. Fortgeschrittene sind
herzlich willkommen, üben mit 4-5 Bällen
und neuen Tricks, auch an Keulen und
Ringen. Warenkunde und Bewegungseinheiten für Rücken und Nacken runden
den Kurs ab. Im Vordergrund stehen
Entspannung, spielerischer Stressabbau
und viel Spaß in der Gruppe. Besonders
ermutigen möchte ich jene, die schon
immer mal jonglieren wollten, aber der
festen Überzeugung sind -zu ungeschicktzu sein. Bisher haben es alle gelernt!
Was bringt jonglieren?
Gesundheit und Fitness
- körperliches und geistiges
Wohlbefinden
- Training körperlicher Reflexe und der
Augen-/Hand-Koordination
- Zeit-, Rhythmus- und
Gleichgewichtsgefühl
- peripheres Sehen und räumliches Vorstellungsvermögen
- Vernetzung der linken und rechten
Gehirnhälfte
- neuronales Training durch Haptik/Sensorik, Visualisierung
- Erleichterung in
Entscheidungs-Prozessen
- Burnout-ProphylaxeFür Menschen mit und ohne Bewegungseinschränkungen (bei Fragen bitte
Rücksprache mit der Dozentin).
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, saubere Hallenschuhe, ausreichend zu trinken.
Material-Gebühr: 5 EUR, bitte PASSEND
mitbringen, danke!
8467P
Nadja Galwas
So, 12.07.2015, 12.00 - 18.00 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 340, Entspannungsraum
1 Termin
Entgelt: 36,00 Euro
Wandern und Tai Chi
Wir treffen uns am Ausgang des Bahnhofes Blankenese und gehen zum „Treppenviertel“ in Richtung Elbe. Am Elbufer
wandern wir in Richtung Falkenstein,
steigen die Stufen zum Römischen Garten hinauf und genießen den überwältigenden Blick über die Elbe. Hier machen
wir eine Rast und beginnen gemeinsam
mit leicht zu lernenden Tai Chi- und Qigong-Übungen. Wir wandern dann weiter
durch die hügelige Landschaft, vorbei
an überraschenden Aussichtspunkten
über die Elbe hinauf zum Süllberg. Bei
schönem Wetter erfrischen wir uns vielleicht im dortigen Biergarten mit phantastischem Blick über die Elbinseln (ein
Geheimtipp für schöne Sonnenuntergänge). Weiter geht es über Treppenwege,
vorbei an schönen Häusern, zurück zum
Bahnhof Blankenese. Am Bahnhof wird
die Veranstaltung beendet.
Empfohlen werden festes Schuhwerk
und witterungsangepasste Kleidung.
8445P
Holger Mohr
So, 16.08.2015, 11.00 - 15.00 Uhr
VHS Pinneberg, Blankenese
1 Termin
Entgelt: 20,30 Euro
Kräuterwanderung
Bestimmen von Kräutern und Wildkräutern am Wegesrand, auf der Wiese und
im Wald.
Jedes Kraut in der Natur hat seinen Sinn.
Ich möchte dem interessierten Teilnehmer
Kenntnisse vermitteln, wie diese Kräuter
geerntet und verwendet werden können.
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf.
Regenzeug, Schreibutensilien, Stoffbeutel, Schere, Verpflegung für unterwegs.
Mit verbindlicher Anmeldung.
9560S
Karin Semmadi
So, 19.07.2015, 10.00 - 15.00 Uhr
VHS Schenefeld, Treffpunkt: Restaurant
KDW, Egenbüttelweg 123, Wedel
1 Termin
Entgelt: 19,90 Euro
9570S
Karin Semmadi
So, 23.08.2015, 10.00 - 15.00 Uhr
VHS Schenefeld, Treffpunkt: Restaurant
KDW, Egenbüttelweg 123, Wedel
1 Termin
Entgelt: 19,90 Euro
Die Balance im Freien
wiederfinden
Raus aus der dicken Luft und rein in die
Natur! Wind, Sonne Wetter sich mal wieder richtig spüren. Davon lebt der Kurs.
Alles was möglich ist, wird im Freien
stattfinden: Walking, Qigong und Gehmeditation. Das macht den Kopf wieder
frei und wirkt angenehm ausgleichend
auf Körper und Seele. -Treffpunkt: Am
Parkplatz Stadion, Haupteingang Rosengarten, Richtung Reha-Zentrum.
8453P
Barbara Druwe
Mi, 22.07 - Mi, 05.08.2015,
18.30 - 19.30 Uhr
VHS Pinneberg, -Treffpunkt: Am Parkplatz Stadion, Haupteingang Rosengarten, Richtung Reha-Zentrum
3 Termine
Entgelt: 19,30 Euro
Rudern für Anfänger
Der Rudersport ist anerkannt als eine
Sportart, die alle Muskelgruppen des
Körpers beansprucht und in jedem Alter
gleichermaßen von männlichen als auch
von weiblichen Personen betrieben
werden kann. Auch sportlich ungeübte
Personen finden eine für sie passende
Umgebung. Der Sport trainiert Kraft und
Ausdauer sowie die mentale und physische Koordinationsfähigkeit und wird
nicht zuletzt wegen der sehr geringen
Verletzungsgefahr von Medizinern sehr
empfohlen. Speziell die Hamburger
Alstergewässer bieten auf traumhaften
Wasserläufen ein ideales Ruderrevier mit
einem Naturerlebnis ohne Gefährdung
durch Strömung oder Motorboote. Der
Ruderverein (RVT) bietet mit lizenzierten
Trainern eine fundierte Ruderausbildung
an, die an die Altersstruktur und an
die körperlichen Gegebenheiten der
Teilnehmer angepasst ist. Abhängig von
den Fähigkeiten der Teilnehmer werden
passende Bootsklassen ausgewählt. Es
stehen alle Bootsklassen zur Verfügung,
vom Einer bis zum Achter. Die Fahrten
der Ruderboote auf der Alster und den
Kanälen werden von einem Motorboot
begleitet.
Voraussetzungen: Teilnehmer muss
schwimmen können, Minderjährige benötigen schriftliches Einverständnis der
Eltern und Schwimm-Nachweis.
Mitzubringen: eng anliegende Sportbekleidung, Turn- oder Bootsschuhe,
wetterfeste Kleidung, Wechselkleidung,
Handtuch.
Gegebenheiten: Umkleideräume, Duschen, sämtliche Bootsklassen.
8465P
Wolfgang Melzer
Mi, 22.07 - Mi, 19.08.2015,
18.30 - 20.30 Uhr
VHS Pinneberg, Bootshaus RV Teichwiesen, Alsterkrugchaussee 222, 22297
Hamburg
5 Termine
Entgelt: 115,00 Euro
Schnupperkurs Golf
Genießen Sie auf unserem fast 6 Hektar
großen Übungsgelände, der DrivingRange, den ersten Schlag in Ihr neues
Golfer-Leben...
Unsere Golflehrer vermitteln Ihnen erste
Eindrücke über Griff- und Schwungtechnik des Golfspiels. Danach werden
Putten, Chippen und Pitchen keine unbekannten Wörter mehr für Sie sein.
Der Schnupperkurs endet mit einer kleinen Runde über den Golfplatz und einem
Putt-Turnier.
Die Kursdauer beträgt 2,5 Zeitstunden
(inkl. Übungsbällen und Leihschlägern).
Es ist sportliche Kleidung erforderlich,
ggf. dem Wetter angepasst.
8551E
Felix Köppl
Sa, 11.07.2015, 10.00 - 12.30 Uhr
VHS Elmshorn, Golfanlage Gut
Wulfsmühle
1 Termin
Entgelt: 22,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
31
Gesundheit und Fitness
Grillbeilagen
zum Sommerfest
Gesund verwöhnen
durch vegane Küche
Die Zeiten, in denen man einfach eine
Wurst auf dem Grill verkohlen ließ,
sind lange vorbei. Auch bei den Herren
dürfte sich inzwischen herumgesprochen
haben, dass die Speisen ums Fleisch
herum ein Grillfest erst so richtig zum
Highlight machen. Hier werden pfiffige
Salate gezaubert, aber auch Marinaden
und Saucen, mit denen Sie beim nächsten Grillfest so richtig Eindruck machen
werden!
Zusätzliche Kosten: Die Lebensmittelumlage beträgt Euro 12 und wird im Kurs
eingesammelt.
Anmeldung erforderlich.
Kooperation mit Küchenkate Fenske
Sie haben Interesse an der vegane
Küche! Dann sind Sie hier richtig! Nach
diesem Kurs haben Sie gelernt, wie kreativ und unkompliziert die vegane Küche
ist. Wir kochen gemeinsam gesunde,
schmackhafte und raffinierte vegane
Gerichte. Sie werden begeistert sein, wie
rein pflanzliche Kost lecker schmecken
kann! Wir verwöhnen uns mit regionalen,
vitaminreichen Gemüsen und zaubern
ein vollwertiges Menü ohne tierliche
Inhaltsstoffe für Vorspeise, Hauptgericht
und Nachspeise. Neben den Rezepten
gibt es Tipps zur veganen Ernährung
und Alternativen bei Nahrungs-Unverträglichkeiten. Die vegane Kost ist die
deutlich gesündeste Ernährungsform.
Studien zeigen auf, dass diese Kost hilft,
beispielsweise Bluthochdruck, HerzKreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Arthrose, Arthritis sowie Rheuma
vorzubeugen.
Für eine Rezeptmappe und Lebensmittel
ist eine Umlage von ca.12,50 Euro an die
Kursleiterin zu zahlen.
Bitte bringen: Geschirrtücher, Getränk
und Behälter für Reste.
7509W
Anke Hennig
Do, 02.07.2015, 17.00 - 21.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 1
1 Termin
Entgelt: 30,00 Euro
Die Welt des Sherrys
Sherryseminar mit Tapas
Der Sherry aus dem andalusischen Anbaugebiet „Marco de Jerez“ ist einer der
berühmtesten Weine der Welt. Weniger
bekannt sind vielen jedoch seine Vielfältigkeit und die sehr unterschiedlichen
Sherrysorten, die es gibt: Der trockene
Fino aus der Traube Palomino und der
süße Cream aus der Traube Pedro
Ximenez sowie verschiedene Sorten wie
der Oloroso und der Amontillado, die
geschmacklich dazwischen liegen.
Die Teilnehmenden werden die Geheimnisse des Sherrys, seine Herkunft
und seine Geschmacksvielfalt kennen
lernen und erfahren was diesen Wein
aus Jerez so einzigartig und den Unterschied zu anderen Weinen ausmacht.
Die verschiedenen Sherrysorten werden
die Teilnehmenden an diesem Abend
kennen und unterscheiden lernen sowie
vortragsbegleitend kosten. Dazu werden
Oliven und typische Käse- und Schinkenspezialitäten aus Spanien gereicht.
Es wird auch auf die Verwendung dieser
Weine in der Küche eingegangen.
8549E
Sönke Thies
Fr, 24.07.2015, 19.00 - 21.30 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 103
1 Termin
Entgelt: 22,00 Euro inkl.
Verkostungspauschale
32
8468P
Sabine Kuhls-Dawideit
Fr, 24.07.2015, 18.00 - 22.00 Uhr
VHS Pinneberg, Küchenkate Fenske,
Dingstätte 47, 25421 Pinneberg
1 Termin
Entgelt: 21,60 Euro plus Kochumlage
Rund um die Iberische
Halbinsel
Fische aus dem Atlantik und dem Mittelmeer geben sich die Hand. Träumen
Sie beim Kochen von Sonne, Strand und
Meer. Denken Sie an frisch Kräutern
und Hochwertigen Ölen. Lassen Sie sich
verzaubern von Dorade und Co.
Bitte mitbringen: Ein Küchenhandtuch,
ein scharfes Messer, ein KunststoffSchneidebrett - sowie einen Behälter
zum Mitnehmen von Resten!
30708B
Karl - Heinz Arnhardt
Di, 01.09.2015, 18.30 - 21.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Küche
1 Termin
Entgelt: 38,00 Euro
Kultur und
Gestalten
Das Geheimnis der
Farben – Ölmalen leicht
gemacht
In diesem Ölmalkurs tauchen wir ein in
die Welt der Farbe und Formen. Das
Malen mit Ölfarbe ist eine der schönsten
und leichtesten Technik in der Welt der
Malerei. Wir haben mit der Ölfarbe jede
Art der Gestaltungsmöglichkeit. Wir
lernen in wenigen Schritten, wie eine
Landschaft entsteht, mal mit dickem
Farbauftrag oder in dünnen Ölmalschichten ineinander gearbeitet. Wir
wischen mit dem Lappen und lassen ein
eindrucksvolles Wolkenbild entstehen.
Das Malen mit Öl lässt viel Raum für
eigene freie Entfaltung. Ich zeige Ihnen
in Ihren ersten Malstunden, wie Sie mit
nur fünf Farben ein ausdrucksvolles
Landschaftsbild mit Pinsel, Tuch und
einfachem Spachtel malen können. Sie
lassen mit Ihrem Spachtel die Bäume
in den Himmel wachsen und das Tuch
wischt die Blätter an den Baum.
8510H
Luis Garom
Sa, 11.07 - Sa, 15.08.2015,
11.00 - 14.45 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Raum G,
1. Stock
4 Termine
Entgelt: 70,00 Euro
Verschiedene Techniken
- für alle, die etwas Neues entdecken
wollen!
In diesem Kurs werden Sie mit folgenden
Materialien arbeiten: Pastell, Aquarell,
Acryl, Öl und Pasten. Jedes dieser
Materialien hat seine besonderen Eigenschaften und die dafür angewandten
Techniken, die von der Dozentin gezeigt
werden.
Die Teilnehmenden werden bei der Umsetzung eigener Ideen unterstützt.
Materialien können Sie mitbringen oder
bei der Dozentin für 5,- Euro erwerben.
8552E
Elena Kipnis
Fr, 24.07.2015, 17.00 - 21.00 Uhr
VHS Elmshorn, Elmshorn, Malschule
Kipnis, am Badepark
1 Termin
Entgelt: 21,00 Euro
Kultur und Gestalten
Offenes Atelier
Diese Möglichkeit des Malens im Atelier
ist für Teilnehmende aller Altersgruppen
offen.
Folgende Themen werden Ihnen vorgeschlagen: Stillleben, Landschaften, Menschen, Tiere, Abstrakte Malerei mit Kohle,
Aquarell, Acryl, Öl und Pastell. Die Wahl
wird den Teilnehmenden überlassen.
Materialien können Sie mitbringen oder
bei der Dozentin für 5,- Euro erwerben.
8553E
Elena Kipnis
So, 26.07.2015, 11.00 - 16.00 Uhr
VHS Elmshorn, Elmshorn, Malschule
Kipnis, am Badepark
1 Termin
Entgelt: 25,00 Euro
Malen und zeichnen im
Botanischen Garten
Mit Stiften und Aquarellfarben werden
wir die sommerliche Pflanzenpracht im
Botanischen Garten / Klein Flottbek studieren und uns von ihr inspirieren lassen.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und
für Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Bleistifte: HB, 2B, 6B,
1 wasserfester Filzstift, 1 Kugelschreiber,
Radiergummi, Tesakrepp, Aquarellfarben, Aquarellpinsel, Mallappen, ein
Wasserglas, Schwamm, einen leichten
Klapphocker, glattes Aquarellpapier 200g
schwer. Zeichenpapier und Malbretter
sind bei der Dozentin zu bekommen.
Treffpunkt: Haupteingang Botanischer
Garten/Klein Flottbek.
Anmeldung erforderlich.
7502W
Claudia Hoffmann
Mo, 27.07 - Mi, 29.07.2015,
10.30 - 16.00 Uhr
VHS Wedel, Treffpunkt Botanischer Garten/Klein Flottbek
3 Termine
Entgelt: 90,00 Euro
Schnupperkurs Acrylmalerei
Probieren Sie es einfach mal aus, was
Sie alles so mit Acrylfarben machen können. In diesem Kurs werden Fragen nach
der Farbe und deren Beschaffenheit beantwortet. Die Teilnehmenden sammeln
Erfahrung im Auftragen der Farbe. Dies
geschieht nicht nur mit dem Pinsel, auch
der Schwamm, der Spachtel, die Bürste
oder der Lappen kommen zum Einsatz.
Das Ergebnis wird Sie überraschen.
Weiter erfahren Sie etwas über Spachtelmasse, Zusätze und andere Dinge, die
sich mit Acrylfarben kombinieren lassen.
Für gestelltes Material wird eine Umlage
von 6,00 Euro eingesammelt.
Bitte mitbringen: Pinsel, Malkittel und
Mallappen.
Anmeldung erforderlich.
7530W
Sabine Gudewer-Mondry
Di, 11.08 - Mi, 12.08.2015,
17.15 - 19.30 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 03
2 Termine
Entgelt: 30,00 Euro
Power Painting
Abstrakte Acrylmalerei auf Leinwand
Wir machen Urlaub vom Pinsel und
spachteln leuchtende Acrylfarben spontan auf die Leinwand! Mit schwungvollen
Bewegungen malen wir die Bilder auf
dem Boden oder auf einem Tisch, drehen
das Bild, übermalen, was nicht gefällt,
setzen Akzente und plötzlich sehen Sie:
Das Bild ist fertig - als hätte es sich von
selbst gemalt! Nach kurzer Einführung
in die Techniken und Möglichkeiten des
Spachtelns starten wir mit Schwung
und Mut sozusagen „aus dem Bauch
heraus“! Bitte mitbringen: 2-3 Leinwände
ca. 50x70 cm, Japanspachtel (Plastik),
Schürze, Tischabdeckung.
Mit verbindlicher Anmeldung.
9511S
Gerda Freytag-Permien
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Sa, 29.08.2015, 10.00 - 16.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Malraum
1 Termin
Entgelt: 25,50 Euro zzgl. 6,00 Euro
Materialkosten, bitte direkt an die
Dozentin zahlen
Kanji-Workshop
mit Fokus auf Tattoos
Tätowierung gibt es in Japan seit frühester Zeit. Schon im 3. Jahrhundert
tätowierten sich Taucher in Westjapan,
um damit Meerestiere abzuschrecken.
Gleichzeitig wurden Tattoos immer künstlerischer und damit zum Körperschmuck.
In Europa sind vor allem chinesische
Schriftzeichen als body-art beliebt, in
Japan sieht man gern Blumen, Vögel,
Heldenszenen auf der Haut.
In diesem Workshop werden Schriftzeichen vorgestellt, die sich sehr gut als
Tattoos eignen und mit dem Pinsel auf
Papier gemalt. Interessantes und Kurioses über Tätowierung in Japan ergänzen
das Programm.
Die Kursleiterin hat Japanologie studiert
und in Japan gelebt.
Bitte mitbringen: Papier, Pinsel, schwarze Tusche.
8555E
Dr. Bettina Sachau
Mo, 20.07 - Mo, 10.08.2015,
18.00 - 19.30 Uhr (4x montags)
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 207
4 Termine
Entgelt: 37,00 Euro
Veränderte Räume
verändern das Leben
Workshop
Möchten Sie Ihre Wohnräume neu
gestalten, ihr persönliches Umfeld verändern, neue Talente in sich wachrufen.
Dieser Kurs zeigt verschiedene Wege
auf, wie Sie z.B, über Collogen, Skizzen,
Bilder zu Ihrem persönlichen Einrichtungsstil zu finden. Lernen Sie die große
Vielfalt und Schönheit an Materialien
kennen und die Verwendungsmöglichkeiten von Farbe, Holz, Glas und vieles
mehr.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte zur 1. Stunde mitbringen: Din A 4
Karoblock, Bleistift, Lineal oder Geodreieck, Schere, Klebestift, Sicherheitsnadel,
alte Zeitschriften und Illustrierte (möglichst keine Wohnzeitschriften).
Anmeldung erforderlich.
7524W
Gabriele Angrick
Mo, 20.07 - Fr, 24.07.2015,
09.30 - 11.45 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 3
5 Termine
Entgelt: 75,00 Euro
33
Kultur und Gestalten
Fantasie zur Wirklichkeit
Innenarchitektur für Anfänger/innen
(Workshop) – Kleingruppe
Dieser Kurs vermittelt Erst-Erfahrungen im
innenarchitektonischen Bereich. Er bietet
sich für alle allgemein Interessierten an
sowie für Teilnehmende, die sich für ein
Hochschulstudium im architektonischen
Bereich interessieren. Über Farben, Formen und Material werden Kenntnisse vermittelt; Farbstudien, Raumanalysen sowie
Grundzüge perspektivischen Zeichnens
sind weitere Inhalte des Kurses. Am Ende
werden Sie Möglichkeiten kennen gelernt
haben, individuelle Wohnvorstellungen
umzusetzen zu können.
Zeichnerische Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich Bitte zu 1. Stunde mitbringen: Din A 4 Block (kariert), Bleistift,
Lineal oder Geodreieck, Schere, Klebestift, Sicherheitsnadel, alte Zeitschriften
(möglichst keine Wohnzeitschriften).
8511H
Gabi Angrick
Sa, 25.07 - So, 26.07.2015,
10.00 - 15.00 Uhr
VHS Halstenbek, Schulstr. 9, Werkraum
2 Termine
Entgelt: 72,00 Euro
Unikate-Druck
Handwerkskunst Monotypie
Dieser Kurs führt sie ein in die vielfältigen Möglichkeiten des Einmaldrucks.
Es erwartet sie mehr als ein grafisches
Druckverfahren, vielmehr entsteht im
malerisch-künstlerischen Prozess unter
zur Hilfenahme des Druckverfahrens
ganz einmalige Kunstwerke, die sich nicht
reproduzieren lassen. Jedes Bild ist ein
Unikat, das sich in Farbigkeit, Darstellung,
Ausdruck unterscheidet und daher eine
riesige Gestaltungsfreiheit bietet. Dieser
Kurs stellt eine Einführung in diese
facettenreiche Technik da und ist für malerische wie zeichnerische Prozesse geeignet. Das Material wird komplett gestellt.
Beispiele finden Sie auf der Website:
www.illustrationsdesign-anja-esselborn.de
oder in der Ausstellung „Die Welt der Monotypie“ ab 01.06.2015 in der VHS Wedel.
Materialkosten: Pro TN sind 35,00 Euro
im Kurs zu entrichten
Anmeldung erforderlich.
7512W
Anja Eßelborn
Termine: 06. und 07.08.2015; 13. und
14.08.2015; 20. und 21.08.2015; 27. und
28.08.2015
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 04
8 Termine
Entgelt: 160,00 Euro
34
Wie veröffentliche ich
mein (fast) fertiges
Buch?
Das Manuskript ist (fast) fertig und es
soll veröffentlicht werden, doch welche
Schritte sind zu gehen? Dieses Seminar
zeigt Ihnen die verschiedenen Veröffentlichungsmöglichkeiten mit den jeweiligen
Vor- und Nachteilen. Der Schwerpunkt
liegt auf der Zusammenarbeit mit einem
klassischen Verlag oder Literaturagenten: Wie ist so ein Verlag aufgebaut und
wer ist für den Autor zuständig? Wie
nehme ich Kontakt auf und was wird eingereicht? Wie läuft die Zusammenarbeit
ab? Woran erkenne ich einen seriösen
Literaturagenten? Diese und viele weitere Fragen werden an diesem Nachmittag
beantwortet, damit Sie den nächsten
Schritt gehen können.
Das Thema „Exposé“ wird im Anschlussseminar ausführlich behandelt.
8501E
Christine Schmiech
Sa, 08.08.2015, 15.00 - 16.30 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
1 Termin
Entgelt: 8,00 Euro
Das Exposé für den
Buchverlag
Jeder angehende Autor, der an einen
klassischen Verlag oder Literaturagenten herantreten möchte, stolpert über
kurz oder lang über das Exposé. Doch
was ist das und wofür ist es gut? Was
gehört unbedingt hinein? Wie strukturiert
man es übersichtlich? Was ist eine
Normseite? Was ist mit Fotos und / oder
Illustrationen?
In diesem Vortrag werden alle Ihre
Fragen rund um das Thema „Exposé“
beantwortet.
8502E
Christine Schmiech
Sa, 08.08.2015, 17.30 - 19.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 108
1 Termin
Entgelt: 8,00 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Englischer Liederabend
Oft hören wir Songs, deren Melodie uns
nicht mehr aus dem Ohr geht. Manche
machen gute Laune, andere klingen
traurig. Doch worum geht es eigentlich
im Text? Ich möchte Ihnen gern englischsprachige Lieder vorstellen, die Ihnen
bestimmt bekannt vorkommen, und bei
denen es sich lohnt, einmal auf den
Text bzw. die deutsche Übersetzung zu
schauen. Lassen Sie sich überraschen
und freuen Sie sich auf Lieder von Cat
Stevens, Katy Perry, Bob Geldof, Bruno
Mars und vielen mehr... Live-Musik,
Kekse und viele neue Einsichten!
Auch für Interessierte ohne englische
Sprachkenntnisse.
8557E
Stefan Lohse
Di, 30.06.2015, 19.00 - 21.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 015/Aula
1 Termin
Entgelt: 8,00 Euro
Keine Gebührenermäßigung möglich
Gesangsworkshop
mit Klavierbegleitung
Dies ist ein Kurs für Alle, die sowohl
Freude daran haben, gemeinsam mit
anderen zu singen, als auch gerne mal
individuell an einem Lied/ Song arbeiten
möchten. Der Kurs ist zeitlich so geplant,
dass wir mit Stimmbildung (nach der
Sängerin Werbeck-Svärdström) beginnen, dann gemeinsam Kanons, ein-und
mehrstimmige Stücke
aus Pop-Gospel-Klassik etc. singen
und danach die Zeit für Einzel-Arbeit in
Solo-Gesang(oder auch Duett) an einem
selbstgewählten Lied/Song reserviert
ist. Dafür haben wir am Samstag und
Sonntag einen Musiker dabei, der alle
Stücke professionell an der Gitarre oder
am Klavier begleiten wird. Die Songs/
Lieder für die Einzelarbeit bitte vor dem
Kurs telefonisch mit der Kursleiterin besprechen (Tel. 0162-6430866).
Am Sonntagabend singen wir dann alle
erarbeiteten Stücke in einem improvisierten „Mini-Konzert“ vor!
8500H
Dorit Navetta
Fr, 31.07 - So, 02.08.2015,
15.00 - 20.00 Uhr
VHS Halstenbek, Gemeindezentrum
Arche Noah - Großer Raum
3 Termine
Entgelt: 94,00 Euro
Kultur und Gestalten
Cajon die GRUUFBOXX –
Workshop für Anfänger
Fotoexkursion Hamburger Hafen und Hafencity
Trommeln lernen auf dem kleinsten
Schlagzeug der Welt!
Zünftiger Rock, deftige Techno-Beats,
heiße Latin-Grooves oder gefühlvolle
Balladen ... alles das lässt sich mit dem
kleinsten Schlagzeug der Welt, mit relativ einfachen Mitteln und tollem Sound
begleiten. Wer Spaß an Rhythmus hat,
kann hier unter professioneller Anleitung
schnell den Einstieg ins Cajon-Spiel
finden.
Notenkenntnisse sind nicht erforderlich,
Instrumente können gestellt werden.
Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein
eigenes Cajon vorhanden ist.
Der Hamburger Hafen bietet zu jeder
Jahreszeit sehenswerte und abwechslungsreiche Motive. Die Exkursion führt
mit den Hafenfähren bis nach Teufelsbrück und zurück in die Hafencity.
Da die Exkursion kurz nach dem Hafengeburtstag stattfindet, ist mit vielen
(alten) Schiffen zu rechnen.
Für die Fahrt durch den Hafen sind
wetterfeste Kleidung und ein Spritzwasserschutz für die Kamera sinnvoll.
Eine Nachbesprechung (ca. 90 min) der
Bilder findet gemeinsam mit der Gruppe
im VHS-Haus statt.
8558E
Jan Jochimsen
Sa, 15.08 - So, 16.08.2015,
14.00 - 17.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 104
2 Termine
Entgelt: 44,00 Euro
“Lagerfeuerromantik“
mit der Gitarre
Für Anfänger und Fortgeschrittene,
Erwachsene und Jugendliche
Gespielt werden Lagerfeuerlieder aus
Rock, Pop, Folk, und Schlager der letzten 50 Jahre.
Grundkenntnisse der geläufigsten Gitarrengriffe sollten vorhanden sein und die
Freude am Singen natürlich auch.
20843B
Daniel Gomez
Fr, 04.09.2015, 19.00 - 21.00 Uhr
VHS Bönningstedt, Ellerbeker Straße 25,
Schule Rugenbergen
1 Termin
Entgelt: 13,00 Euro
Trommeln
Haben Sie Lust die afrikanischen Rhythmen und die dynamische Ausdrucksweise auf der Djiembe zu erlernen? Ich bin
Profi Djiembe Spieler aus dem Westen
Afrikas und möchte mit Ihnen gemeinsam Spaß am gemeinsamen Musizieren
haben, entspannen und Stress abbauen!
20844B
Ababacar Coly
Sa, 07.11.2015, 11.00 - 12.30 Uhr
VHS Bönningstedt, Schule Rugenbergen,
Ellerbeker Straße 25, Aula
1 Termin
Entgelt: 49,00 Euro
Stimmbildung und
Gesang
Singe ich, so bin ich…
Ziel des Kurses ist es, die Singstimme
freudvoll und leicht einzusetzen, den
Stimmklang wärmer und voller zu entwickeln, stimmbildnerische Elemente
hinzuzulernen oder neue Anregungen zu
finden. Auf der Basis von Körper-, Atemund Stimmwahrnehmung entwickeln wir
den Zugang zu unserer Singstimme. Wir
lockern den Körper, regen Atemtiefe und
Atemrhythmus an, üben die Kehlweite,
lockern und trainieren die Artikulation. Im
Zentrum des Kurses steht die Regulierung
von Körperspannungen und die Qualität
der Stimmgebung wie: Stimmvordersitz,
Vokalausgleich, Kräftigung und Modulation der Gesangsstimme, Stimmumfang
und Tragfähigkeit der Stimme. Die körperbetonten und kreativen Gesangsübungen
nach der Schlaffhorst und Andersen Methode sowie eigen entwickelte Methoden
machen in Partner- und Gruppenarbeit
viel Spaß! Gemeinsam teilen wir Klangerlebnisse, gestalten Lieder.
Die Dozentin ist staatl. gepr. Atem-,
Stimm- und Sprechlehrerin sowie
Schauspielerin und Sängerin. Lassen
Sie sich überraschen…Personenkreis:
Alle die gern singen, Chorsänger,
Musiklehrer.
(Kleingruppe 6-10 Personen).
Mit verbindlicher Anmeldung.
9557S
Nicole Elling
So, 26.07.2015, 10.00 - 16.00 Uhr
VHS Schenefeld, Blankeneser Chaussee
5, Yoga-Raum
1 Termin
Entgelt: 36,00 Euro
8529AE
Karsten Günther
Exkursion: Samstag, 25. Juli 2015,
10.00 - 15.00 Uhr
Treffpunkt: Elmshorn, Unterführung am
Bahnhof Elmshorn
Gebühr: 46,40 Euro
Eine Gruppenkarte für die Bahnfahrt
nach Hamburg ist im Preis inbegriffen.
Keine Gebührenermäßigung möglich.
Fotoexkursion Blankeneser Treppenviertel
Das Blankeneser „Treppenviertel“ gilt
als eine der exklusivsten Lagen des
Hamburger Stadtgebiets. An den Hängen der dortigen Endmoräne haben Sie
nicht nur einen ausgezeichneten Blick
auf die Elbe, Sie finden dort auch viele
architektonische und städtebauliche
Sehenswürdigkeiten. Die etwa 5 Stunden dauernde Exkursion führt bei gutem
Wetter durch das Viertel und bietet
zahlreiche Fotomotive. Bei schlechtem
Wetter besteht die Möglichkeit, alternativ eine Rundfahrt mit den Hafenfähren
zu machen.
8529E
Karsten Günther
Exkursion: Sa, 22.08.2015,
10:00 – 15:00 Uhr,
VHS Elmshorn, Treffpunkt: Elmshorn,
Unterführung am Bahnhof Elmshorn
Ein Termin für die Nachbesprechung (ca.
90 min) der Bilder wird gemeinsam mit
der Gruppe geplant.
Entgelt: 46,40 Euro
Eine Gruppenkarte für die Bahnfahrt
nach Hamburg ist im Preis inbegriffen.
Keine Gebührenermäßigung möglich.
35
Kultur und Gestalten
Fotografieren im Nationalpark Wattenmeer
Foto-Event für digitale Fotografen
Eine ganztägige Fotoexkursion führt uns
in den Nationalpark Wattenmeer, der seit
2009 zum Weltnaturerbe der UNESCO
gehört. Folgende Stationen sind im
Visier: Söhnke-Nissen-Koog, Hamburger
Hallig, Beltringharder Koog, Halbinsel
Eiderstedt. Wellen, Wind und Wolken,
Strukturen im Watt, Farbenspiele und
Farbkontraste in der Landschaft Theodor
Storms und Emil Noldes sind die natürlichen, Lahnungsfelder, Deiche und Windparks die zivilisatorischen Motive unserer
Landschaftsreportage. Die Reize einer
Landschaft, die allgemein als ,,platt“ gilt,
wollen wir aufspüren, interpretieren, gestalterisch aufbereiten und fotografieren.
Ein Stativ kann hilfreich sein.
8404P
Karlheinz Lutzmann
Di., 4.8.2015, 19.00-21.15 Uhr
(Vorbereitung)
Sa., 8.8.2015 (ganztägige Fotoexkursion)
Di., 25.8.2015, 19.00-21.15 Uhr (Auswertung und Bildbesprechung)
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 344, EDV
3 Termine
Entgelt: 60,00 Euro
36
Einführungskurs für digitale Fotografen
In diesem Kurs geht es um die technischen Grundlagen der Fotografie.
Blende und Belichtungszeit haben
ihre speziellen Auswirkungen auf die
Bildgestaltung, sie entscheiden über
Schärfe und Unschärfe, Wischeffekte
und Tiefenschärfe.
Die modernen vollautomatischen
Kameras nehmen den Fotofreunden
durch automatische Scharfeinstellung,
automatische Blitzzuschaltung und
Programmautomatik etc. fast alle technischen Probleme ab. Aber sie schränken
den interessierten Fotoamateur in seinen
Gestaltungsmöglichkeiten auch erheblich
ein. Da ist es schon besser, sich mit den
Grundlagen der Fotografie vertraut zu
machen.
Alle Bezeichnungen an der Kamera
werden einfach und anschaulich erklärt.
Dieser Kurs hilft Ihnen, die Angst vor der
Technik zu verlieren und die vielen Fachbegriffe zu verstehen. Für alle, die über
das Fotografieren mit Programmautomatik hinausgehen möchten. Dieser Kurs ist
auch sehr gut geeignet, wenn Sie gerade
vor dem Kauf einer Spiegelreflexkamera
stehen.
Bitte zu den Terminen eine analoge oder
digitale Spiegelreflexkamera mitbringen,
ebenfalls Bedienungsanleitung und ggf.
Kamerabuch, bzw. eine Digitalkamera,
bei der viele manuelle Einstellmöglichkeiten vorhanden sind. Ein Stativ könnte
sehr nützlich sein.
8401P
Karlheinz Lutzmann
Sa, 11.07.2015, 09.30 - 16.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 344, EDV
1 Termin
Entgelt: 40,00 Euro
Humor-positiv!
Ein Clown- und Humor-Workshop
Man kennt sie: Gardi Hutter, Ursus &
Nadeschkin, Marlene Jaschke, Jango
Edwards, Chaplin, Dick & Doof ... Aber
kennen Sie Ihren Clown, die närrische
Seite in sich? Ein komischer Charakter,
der heraus will? An diesem Wochenende
haben Sie die Möglichkeit ihm Gestalt zu
geben, und hineinzuspringen.
Mit Techniken aus Clown- und Improvisationstheater bringen wir unseren
Humor in eine lebbare Form. Wir
arbeiten mit Emotionen, Körper, Stimme
und der Kraft der Imagination. In den
Übungen schärfen Sie Ihre Intuition,
öffnen Ihr Herz, tauchen ein in wilde
und zarte Emotionen, spielen und (er)
leben leidenschaftliche Geschichten.
Sie entwickeln Schritt für Schritt Ihren
individuellen komischen Charakter, eine
schrullige Figur, einen Clown. Kabarettistische Einlagen sind möglich und wer
ein Instrument spielt, kann es hier einsetzen. Gemeinsam kreieren wir dann
kleine Szenen. Die Arbeit ermöglicht
der Gruppe leichte, tief greifende und
herzliche Erfahrungen mit sich selbst
und anderen zu machen.
Ich stelle auch Einsatzmöglichkeiten für
Narren und Clowns im Beruf vor. (Sozialund Gesundheitswesen, Pflege, Management, Teambuilding, Schule u.a.m.)
Der Kurs wird für Erwachsene
angeboten!
Nadja Galwas: 47 J., Clown, Performerin, Jongleurin, Trainerin.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung/
Schuhe, Essen & Trinken, eine Yoga/
Gymnastik-Matte oder Decke. Falls
vorhanden: Texte, Lieder, Ideen,
Kleidungsstücke (z.B. Hüte, Schuhe,
Schürzen, Shirts mit großem Aufdruck,
Krawatten etc.), Perücken, Masken,
Musikinstrument.
8556E
Nadja Galwas
Sa, 04.07 - So, 05.07.2015,
12.00 - 18.00 Uhr
VHS Elmshorn, VHS-Haus, Bismarckstr. 13, Raum 015 / Aula
2 Termine
Entgelt: 85,00 Euro
Foto: Tom Kuschmann
Grundlagen der Fotografie
Spezial und mehr
Spezial und mehr:
Junge VHS
Berufsfindung
für Schülerinnen und
Schüler
In diesem Einzelgespräch finden wir
heraus welches Berufsbild deinen Neigungen entspricht. Wir besprechen die
weiteren Schritte und du erhältst einen
Leitfaden zur richtigen Erstellung deiner
Bewerbungsunterlagen in Bezug auf
deinen speziellen Berufswunsch. Dir
werden deine Stärken und Schwächen
bewusst und du gehst mit einer dicken
Portion Selbstvertrauen in die Bewerbungsphase über.
7526W
Franziska Körner
Termine: 90 Minuten in der Zeit vom
10.08. bis 21.08.2015 nach telefonischer
Vereinbarung unter 04103/91540.
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 104
1 Termin
Entgelt: 50,00 Euro
Ermäßigung nicht möglich.
Jetzt für das nächste
Zeugnis durchstarten!
EDV-Grundlagenkurs
für Kinder
Potenzialtraining für Schüler/innen
Motivation - Konzentration - Schulfreude - Selbstvertrauen - Selbstbewusstsein - einfache Lerntechniken. Neben
der Entspannung in Ihrer Familie kann
Ihr Kind Selbstvertrauen, Stärke und
Eigenmotivation gewinnen. Lernblockaden, Prüfungsangst und Blackouts
während der Prüfungen oder Arbeiten
gehören dann der Vergangenheit an.
Die Dozentin macht Schüler mit Techniken vertraut, die wirkungsvolle Hilfe
und Lösungen bieten. Es stellen sich
Erfolgserlebnisse und gute Gefühle ein.
Die Kinder und Jugendlichen werden
mutiger, selbstbewusster und vertrauen
sich selbst und ihren Fähigkeiten.
Sätze wie „Ich kann/schaffe das nicht“
werden in motivierenden Antrieb verwandelt und sie entwickeln Pläne, um
ihre Ziele zu erreichen. Freude und
Begeisterung für Schule, Studium oder
Ausbildung stellt sich wieder ein und
auch Unstimmigkeiten in der Familie
werden minimiert. Mit den Bausteinen
für Konzentration und schnelleres
Lernen werden Hausaufgaben, Vokabeln lernen, Arbeitsaufträge ausführen
usw. kontinuierlich und in kürzerer Zeit
erledigt.
Das Kinder- und Jugendcoaching, oder
Potenzialtraining, ist keine Therapie,
sondern unterstützt dabei, die versteckten Potenziale in jedem Menschen zu
wecken. Stärken und fördern auch Sie
Ihr Kind!
(Kleingruppe 6-8 Teilnehmer/innen).
Mit verbindlicher Anmeldung.
ab 8 Jahren
Nicht nur zum Skifahren braucht es
einen Lehrer! Auch die EDV ist nicht
selbsterklärend und sollte vom Anfang
an mit professioneller Unterstützung
an Kinder herangeführt werden. Denn
spätestens in weiterführenden Schulen
werden Computer-Kenntnisse erwartet.
In diesem Kurs lernen wir fast spielend,
wie die moderne Technik auch schon
für Kinder nutzbar wird: wie man was
im Internet sucht und wie man die
Informationen z.B. für Referate und
Hausaufgaben aufbereitet. Wir werden
Microsoft- Office Programme, wie
Word, Powerpoint und Excel anhand
von vielen praktischen Beispielen kennenlernen. Außerdem lernen wir einige
interessante Internet-Seiten kennen,
die Kindern ab 8 Jahren Spaß machen,
aber auch nützlich und hilfreich sein
können.
Voraussetzung: keine
9601S
Birgid Fischer
Mo, 24.08 - Do, 27.08.2015,
10.00 - 12.00 Uhr
YES Your English School, Altonaer
Chaussee 89, 22869 Schenefeld
4 Termine
Entgelt: 76,00 Euro
Ermäßigung nur bis 50% möglich
9602S
Birgid Fischer
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Fr, 28.08.2015, 9.00 - 15.00 Uhr sowie
Sa, 29.08.2015, 9.00 - 12.00 Uhr
YES Your English School, Altonaer
Chaussee 89, 22869 Schenefeld
2 Termine
Entgelt: 76,00 Euro
Ermäßigung nur bis 50% möglich
8470P
Holger Klein
Mo, 20.07 - Do, 23.07.2015,
14.30 - 16.45 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 344, EDV
4 Termine
Entgelt: 57,60 Euro
PowerPoint kreativ
für Schüler/innen der 5. – 7. Klasse
Das Arbeiten mit PowerPoint ist in den
Schulen mittlerweile selbstverständlich
und teilweise prüfungsrelevant. Dieser
Kurs bietet die Möglichkeit spielerisch
und kreativ, mit einem an Schulen
erprobten Konzept, alle wesentlichen
Elemente von PowerPoint kennenzulernen und als Vorbereitung für kommende
Referate in der Schule zu trainieren. Wir
erstellen Präsentationen mit Grafiken
(Bildern), Tabellen und Diagrammen.
Wir bringen durch Animation Bewegung
hinein, entwickeln Spiele mit PowerPoint, drehen einen eigenen Comicfilm,
verlinken die Präsentation mit dem
Internet, gestalten einen interaktiven
Adventskalender.
Voraussetzung: Grundkenntnisse Word.
8471P
Holger Klein
Mo, 20.07 - Fr, 24.07.2015,
09.30 - 12.30 Uhr
VHS Pinneberg, Am Rathaus 3,
Raum 344, EDV
4 Termine
Entgelt: 76,80 Euro
37
Spezial und mehr
Englisch intensiv
in den Sommerferien
Klasse 8-10
Zwei Wochen Englisch intensiv (6x90
Min.) in Minigruppe (6-7 Teilnehmer)
sollen Dir helfen, für das neue Schuljahr FIT zu werden! Ziel ist es, durch
Wiederholung wichtiger grammatischer
Themen, Textbearbeitung, Verfassen
eigener Texte und viel freies Sprechen
Sicherheit zu erlangen. „Join us to learn
successfully!“.
Kurstage: dienstags (18.08 und 25.08.),
donnerstags (20.8. und 27.08)., freitags
(21.08. und 28.08.), jeweils von 10.45
-12.15 Uhr.
Kosten für Arbeitsmaterial in Höhe von
Euro 7,00 werden von der Kursleiterin
eingesammelt.
Anmeldung erforderlich!
7517W
Angela Mroch
Di, 18.08 - Fr, 28.08.2015,
10.45 - 12.15 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 2
6 Termine
Entgelt: 60,00 Euro
Englisch intensiv in den
Sommerferien für die
Oberstufe ab Kl. 11
FIT für Fachhochschulreife oder Abitur? Unsere Ziele im zweiwöchigen
„Crash-Course“ (6x90 Min.) in einer
Minigruppe (6-7 Teilnehmer): Grammar
review, writing (summary, comment,
analysis), discussing ... Mögliche Lücken
können gefüllt, vergrabene Kenntnisse
aufgefrischt,“Lieblingsfehler“ vermieden
werden, um gut vorbereitet auf den Abschluss zuzusteuern! Join us and have
fun with better English!
Kurstage: dienstags (18.08. und 25.08.),
donnerstags (20.08. und 27.08.), freitags
(21.08. und 28.08.2015), jeweils von
12.30-14.00 Uhr.
Kosten für Arbeitsmaterial in Höhe von
Euro 7,00 werden von der Kursleiterin
eingesammelt.
Anmeldung erforderlich!
7518W
Angela Mroch
Di, 18.08 - Fr, 28.08.2015,
12.30 - 14.00 Uhr
VHS Wedel, VHS-Haus, ABC-Str. 3,
Raum 2
6 Termine
Entgelt: 60,00 Euro
38
Nähkurs für Kinder und
Jugendliche ab 10 Jahre
Wenn du etwas nach deinen Vorstellungen nähen und den Umgang mit einer
Nähmaschine ausprobieren möchtest,
bist du in diesem Kurs genau richtig.
Unter meiner Anleitung kannst du lernen,
eine Nähmaschine zu benutzen und zu
beherrschen. Bei der Vorbesprechung
werden wir die erforderlichen Materialien
zusammenstellen, die für die Kurstage
benötigt werden. Das Material kannst du
dir dann nach der Vorbesprechung besorgen. Mit meiner Hilfe wirst du dann etwas
nach deiner Vorstellung an der Nähmaschine fertigen. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Ich freue mich auf dich.
8701T
Patrick „Jango P.Nd Jackson“
Ndongo
Mo, 20.07 + Di, 21.07.2015,
10.00 - 13.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher Hof
2, Raum 07
2 Termine
Entgelt: 44,00 Euro
8702T
Renate Hilmer
Vorbesprechung: Do, 02.07-2015,
16.00 - 17.00 Uhr,
Di, 21.07 - Do, 23.07.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen,Tornescher
Hof 2, Raum 04
4 Termine
Entgelt: 36,00 Euro
8703T
Renate Hilmer
Vorbesprechung: Do, 02.07-2015,
17.00 - 18.00 Uhr,
Di, 25.08 - Do, 27.08.2015,
09.00 - 12.00 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, Tornescher
Hof 2, Raum 04
4 Termine
Entgelt: 36,00 Euro
Breakdance für Kinder
Wir bieten altersgerechten Unterricht
für Kinder ab 8 Jahren, der nicht nur die
natürliche Bewegungsfreude fördert,
sondern diese auch in eine starke
Körpersprache übersetzt. Durch die
Förderung der Motorik verbessert sich
außerdem die Haltung und das Selbstbewusstsein steigt. Kinder in ihrer Musikalität, aber auch in ihrer Kreativität zu
fördern, ist ein wichtiger Teil des Breakdances - wie überhaupt des Tanzens.
Die rhythmische Schnelligkeit der Musik
weckt die Lebensfreude und gleichzeitig
den sportlichen Ehrgeiz.
In diesem Kurs lernst du die Basics
von Breakdance kennen. Akrobatik,
Beweglichkeit und coole Musik erwarten dich. Der Tanzlehrer Jango P.Nd
Jackson (offizieller Deutscher Meister)
zeigt dir, wie es geht. Es ist einfacher
als du denkst. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich.
Yoga und Pilates für
Teenager
Du bist zwischen 10 und 19 und möchtest gern zwei Trainingsangebote kennenlernen, die nicht nur einen gesunden
Körper aufbauen, sondern auch in die
Ruhe und Entspannung führen? Sicherlich weißt du schon, dass wir beim Yoga
nicht nur OM-Singen, und dass Pilatestraining auch etwas für junge Leute ist.
An diesen zwei Vormittagen bekommst
du einen Einblick, wie wir Muskelaufbau,
angenehme Dehn- und Atemübungen
miteinander verbinden und nach einer
Tiefenentspannung erfrischt in den Tag
gehen. Bitte bring bequeme Sportkleidung mit Socken und eine Wolldecke mit.
8700T
Susanne Fuchs
Di, 21.07 + Do, 23.07.2015,
11.00 - 12.30 Uhr
VHS Tornesch-Uetersen, VHS Tornesch,
Tornescher Hof 2, Raum 02
2 Termine
Entgelt: 13,20 Euro
Anmeldung:
VHS Bönningstedt (B) 040/5562619
VHS Elmshorn (E) 04121/231306
VHS Halstenbek gGmbH (H) 04101/58770
VHS Pinneberg e.V. (P) 04101/211-247
VHS Quickborn (Q) 04106/6129960
VHS Schenefeld (S) 040/83037110
VHS Tornesch-Uetersen (T) 04122/401540
VHS Wedel (W) 04103/91540
Anmeldung
Anmeldung
Bitte beachten Sie, dass sämtliche Kursbezeichnungen zusätzlich mit den Anfangsbuchstaben der veranstaltenden
Volkshochschule gekennzeichnet sind
(z.B. findet der Kurs 9113 T in Tornesch statt).
Bitte senden Sie Ihre Anmeldung direkt an die veranstaltende Volkshochschule, benutzen Sie hierfür die Anmeldeformulare (vorbereitet für Fensterbriefumschlag DIN lang).
Die jeweilige Adresse finden Sie auf der Seite 3.
Eine Anmeldung ist ebenfalls per Telefax und/oder E-Mail
möglich.
Bei einigen Volkshochschulen können Sie sich auch telefonisch und/oder ONLINE über die Internetseite anmelden.
Möchten Sie Kurse bei mehreren Volkshochschulen belegen,
benötigt jede Volkshochschule aus organisatorischen Gründen eine eigene Anmeldung.
Benötigen Sie weitere Anmeldeformulare, schicken wir Ihnen
gern ein weiteres Programmheft zu oder Sie kopieren sich
bitte die Blanko-Formulare.
Grundlage Ihrer Anmeldung sind die Anmelde- und Geschäftsbedingungen der Volkshochschule, die als Veranstalter fungiert.
EINZUGSERMÄCHTIGUNG Mit der Abbuchung der
Kursgebühr bin ich einverstanden.
ANMELDUNG Ich erkenne die im VHS-Programmheft veröffentlichten Allgemeinen Geschäftsbedingungen an und melde mich
verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an:
Geldinstitut/Bank
BLZ
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kontonummer
evtl. anderer Kontoinhaber
Unterschrift Kontoinhaber
Volkshochschule
VHS
.............................................................................
der Stadt Pinneberg e.V.
Am Rathaus 3
Straße .........................................................................
25421 Pinneberg
Name
Vorname
Straße
PLZ/Wohnort
Telefon privat
Telefon dienstlich
Telefax
E-Mail
PLZ/Ort .......................................................................
weiblich
männlich
Ich möchte die Kursgebühr überweisen
und nicht am Abbuchungsverfahren
teilnehmen.
EINZUGSERMÄCHTIGUNG Mit der Abbuchung der
Kursgebühr bin ich einverstanden.
Unterschrift Teilnehmer/-in
ANMELDUNG Ich erkenne die im VHS-Programmheft veröffentlichten Allgemeinen Geschäftsbedingungen an und melde mich
verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an:
Geldinstitut/Bank
BLZ
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kurs-Nr.
Kurstitel
Gebühr
Kontonummer
evtl. anderer Kontoinhaber
Unterschrift Kontoinhaber
Volkshochschule
VHS
.............................................................................
der Stadt Pinneberg e.V.
Am Rathaus 3
Straße .........................................................................
25421 Pinneberg
Name
Vorname
Straße
PLZ/Wohnort
Telefon privat
Telefon dienstlich
Telefax
E-Mail
PLZ/Ort .......................................................................
weiblich
männlich
Ich möchte die Kursgebühr überweisen
und nicht am Abbuchungsverfahren
teilnehmen.
Unterschrift Teilnehmer/-in
39
www.stadtwerke-pinneberg.de

"Wir wollen viel lernen, wir können was!"

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