VHS-Aktuell

Volkshochschule Klettgau
Anmeldung
Für alle Kurse ist eine Anmeldung vor Beginn erforderlich.
Die Anmeldung (telefonisch 8-12 Uhr, E-Mail oder Fax) erfolgt bei der Geschäftsstelle, Rathaus Erzingen, Degernauer Straße 22,  07742 935 105,
Fax: 07742 935 150, E-Mail: [email protected].
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs angenommen.
K 005 168 Achtsamkeitstraining Einsteiger: Innehalten und wieder zu sich
kommen
Das Achtsamkeitstraining richtet sich an alle
Menschen, die Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen.
Der Kurs hat das Anliegen, Stress und Hektik entgegenzuwirken, Ihrem Leben
eine neue Qualität zu geben. Finden Sie den Kontakt zu sich selbst zurück, zu
den eigenen Wünschen und Bedürfnissen. Geben Sie dem Strom der Gedanken und der Gefühle Aufmerksamkeit ohne Druck und ohne Ziel. Achtsamkeit,
so zeigen viele wissenschaftliche Forschungsarbeiten, ist einer der Königswege
zu unseren inneren Ressourcen.
Weitere Infos: Telefon: 0162 64 36 512 oder E-Mail: [email protected]
Beginn:
Freitag, 29. Mai 2015, 19:00-20:00 Uhr
Dauer:
8 Abende
Ort:
Praxis für Mediation & Psychotherapie,
Hauptstraße 75, 79771 Klettgau Erzingen
Leitung: Beate Saglio Entspannungstherapeutin & Psychotherapeutin (HPG)
Gebühr:
80.00 €
Die Kursgebühr wird in der Regel bis zu 80% von verschiedenen Krankenkassen übernommen.
K 005 167 NEU! Achtsamkeitstraining am Morgen: Innehalten und wieder
zu sich kommen. Beschreibung wie zuvor.
Weitere Infos: Telefon: 0162 64 36 512 oder E-Mail: [email protected]
Beginn:
Freitag, 29. Mai 2015, 9:30-10:30 Uhr
Dauer:
8 Vormittage
Ort:
Praxis für Mediation & Psychotherapie,
Hauptstraße 75, 79771 Klettgau Erzingen
Leitung: Beate Saglio Entspannungstherapeutin & Psychotherapeutin (HPG)
Gebühr:
80.00 €
Die Kursgebühr wird in der Regel bis zu 80% von verschiedenen Krankenkassen übernommen.
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K 302 190 ZUMBA® Fitness - ist ein Fitness-Programm mit südamerikanischer
und internationaler Musik und Tanzstilen, bei dem man tanzend abnehmen und sich fit halten kann. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Sie sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Getränk, ein Handtuch und Turnschuhe. In Zusammenarbeit mit
BuenaVista Erzingen.
Beginn:
Dienstag, 09. Juni 2015, 19:00-20:00 Uhr
Dauer:
10 Abende
Ort:
BuenaVista Erzingen
Leitung:
Petra Bär, Zumba® - Instructor
Gebühr: 50.00 €
K 302 191 Step Aerobic - Step Aerobic ist ein HerzKreislauftraining zu motivierender Musik. Die abwechslungsreiche Choreographie und die fetzige Musik sind die Garantie für
jede Menge Spaß! Ausdauertraining mit dem Step verbraucht
viele Kalorien und ist ein absoluter Fatburner. Bein- und PoMuskulatur werden gefestigt, das Koordinationsvermögen wird durch die Bewegungsabfolge geschult. Ideal zum Stress-Abbau. Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch und Turnschuhe. In Zusammenarbeit mit BuenaVista
Erzingen.
Beginn:
Dienstag, 09. Juni 2015, 20:00-21:00 Uhr
Dauer:
10 Abende
Ort:
BuenaVista Erzingen
Leitung: Petra Bär, Trainerin für Aerobic und Gymnastik
Gebühr: 35.00 €
VORGESEGENE STUDIENREISE 2015 IN VERBINDUNG MIT DER VHS
KLETTGAU UND KÜSSABERG
Wien
31. Juli – 03. August 2015
Aktiv-Städtereise
Eine aktive Städte Tour in die Donaumetropole. Wien bieten die
VHS Klettgau und Küssaberg zu Beginn der Sommerferien an.
Der Flug erfolgt von Zürich, es werden öffentliche Verkehrsmittel
benutzt und es wird viel zu Fuß gegangen. Es stehen auf dem Programm:
Schloss Schönbrunn, Hofburg, Stephansdom, Hundertwasser-Häuser, Karlsplatz und das Sissi-Museum. Preis: ca. 500.- €
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