Zugestellt durch Post.at Info.Post Entgelt bar bezahlt Änderungen vorbehalten! by Kerstin Bressnig Der Name ONLYOU steht für ein kompetentes Team aus bestens ausgebildeten, professionellen, hochmotivierten Trainern sowie für höchste Qualitätsanforderungen. Wir bieten ein ganzheitliches Training, in dem der Kunde, mit all seinen Bedürfnissen und Zielen im Vordergrund steht und das ohne Einschreibgebühr sowie Vertragsverpflichtungen! Wir sind stets bemüht, die neuesten Trends der Fitness-Branche auch in deine Nähe zu bringen: we proudly present ® er NEU in d ! rk a m r ie e St ten Wir bie en Firm auc h ! ss an e n fit n Paar, nto n: ACP, A Referenze YR, C+C P feif fer, TE -S A N M AG R aib a Endlich ist es wieder soweit – unsere Frühjahrskurse starten am 20. April 2015! Veranstaltungsorte: Kindergarten/Volksschule/Hallenbad, 8401 Kalsdorf bei Graz SURYA/ONLYOU, Kalsdorfer Straße 6, 8072 Fernitz NEU! UG des Gemeindezentrums Seiersberg, Feldkirchner Straße 21, 8054 Seiersberg Alle angebotenen Kurse finden in 12 aufeinander folgenden Wochen statt. Ausnahme: Feier- oder Ferientage (die Kurse verkürzen sich dadurch) Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldungen werden bis spätestens 19. April 2015 entgegen genommen! Bei einer Buchung ab 2 Kursen (1 Person) gibt es Ermäßigungen! Nähere Informationen auf: www.onlyou.at und www.facebook.com/onlyouspecial Mobil: 0650 75 35 778 Mo – Fr von 16.00 h bis 20.00 h Email: [email protected] KALSDORF: seiersberg: Montag – 20.04. bis 06.07. (11 x) UG des Gemeindezentrums 19.00 – 20.00 h No Orange Kosten: € 88,– 20.00 – 20.30 h Bauchkiller NEU! Kosten: € 44,– Trainer: Helga ONLYOU Special tolle Mischung aus Ausdauer- und Kraftausdauer training, mit einfachen Kombinationen werden Arme, Bauch, Beine, Oberkörper, Rücken gekräftigt, sehr effektiv durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Steps, Sveltings und Tubes Dienstag – 21.04. bis 07.07. (11 x) Volksschule 18.00 – 19.00 h MEDICAL IRON™ Kosten: € 88,– 19.00 – 19.30 h Bauchkiller Kosten: € 44,– BURNING/HOT Iron mitreißendes Langh anteltraining, e ffektivste Senk u ng des Körperfettanteils, perfekte Definition, Formung und Straffung der Muskulatur in kurzer Zeit, Schutz des passiven Bewegungsapparates (Gelenke, Wirbelsäule), beugt Osteoporose vor MEDICAL IRON ist ein medizinisches Gesundheitstraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule, schließt an eine Therapie an, perfekter Einstieg in das Training, durch Kombination von Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen wird die alltagsspezifische Belastbarkeit enorm gesteigert Mittwoch – 22.04. bis 08.07. (12 x) Volksschule 18.30 – 19.00 h Bauchkiller Kosten: € 48,– 19.00 – 20.00 h Piloxing® Kosten: € 96,– 20.00 – 21.00 h Pilates NEU! Kosten: € 96,– Trainer: Sonja Bauchkiller ein intensives, spezielles 30 Minuten Workout für einen straffen, ansehnlichen Bauch und einen starken Rücken, wir greifen gezielt die Fettpölsterchen an, zusätzliche Rückenübungen sorgen für ausgleichende Rumpfstabilität sowie Kraft für die Körpermitte Piloxing der neueste Fitnesstrend der Stars, das Kombiworkout aus den USA vereint powervolle Bewegungen aus dem Boxen mit ästhetischen Pilates-Elementen, zur Traumfigur durch ein sexy Intervalltraining, hervorragend für Ausdauer, Definition und Straffung Pilates das ganzheitliche Training, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die wichtig für eine korrekte, gesunde Körperhaltung sind, Stretching und bewusste Atmung runden das Programm ab No Orange speziell auf Problemzonen angelegt, kurbelt die Fettverbrennung ideal an, perfekt für Einsteiger oder Wiedereinsteiger, mit gezielten Übungen festigen und straffen wir die gesamte Muskulatur ohne Muskelzuwachs, für jede Altersgruppe prima geeignet KamiBo ist ein athletisches und einfaches Martial Art-IntervallTraining, welches Elemente aus Boxen, Karate und Kickboxen mit klassischen Groupfitness-Bewegungen vereint, dieses PowerWorkout ist explosiv, kraftvoll, schnell und schweißtreibend Qi Long unser einzigartiges Trainingskonzept im Zeichen des Drachen wird jeden in seinen Bann ziehen, ein schweißtreibendes Asia-Workout in Verbindung mit kraftvollen Bewegungen und einem Gewichtsball, Verbesserung von Atmung, Energie, Körperwahrnehmung, Kraft, Stabilität YOGA ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen sowie geistigen Übungen zur Erhaltung der Gesundheit, Entspannung, Stress wird reduziert, Verspannungen können gelöst, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen gelindert werden Nordic Aqua Sports bringt nordische Sportarten durch den Einsatz der Nordic Aqua Handles ins Wasser, Ausdauer-und Kraftausdauertraining, das die Rücken- und Stabilisationsmuskulatur aufbaut und kräftigt, Mobilisation bei Verspannungen, Schmerzlinderung OnlyWeekend besser kann man nicht in das Wochenende starten, jeden Samstag ein neues Programm mit einem anderen Trainer, ein vielfältiger Querschnitt aus unseren Kursen, in dem wir unser Bestes geben, um euch vollkommen zu begeistern und zu überraschen Wir haben seit 2014 einen Standort in Graz: Montag – 20.04. bis 06.07. (11 x) Kindergarten 18.00 – 19.30 h ONLYOU Special Kosten: € 121,– Volksschule 20.00 – 21.00 h BURNING IRON NEU! Kosten: € 88,– Trainer: Alex 19.30 – 20.30 h HOT IRON™ Kosten: € 88,– Trainer: Marion Donnerstag – 23.04. bis 09.07. (10 x) Kindergarten 18.30 – 19.30 h No Orange Kosten: € 80,– 19.30 – 20.30 h KamiBo® NEU! Kosten: € 80,– Trainer: Helga Donnerstag – 30.04. bis 09.07. (9 x) Volksschule 18.00 – 19.30 h ONLYOU Special Kosten: € 99,– 19.30 – 20.30 h Qi Long NEU! Kosten: € 72,– Trainer: Berni Donnerstag – 23.04. bis 09.07. (10 x) SURYA/ONLYOU, 8072 Fernitz 19.30 – 20.30 h YOGA Kosten: € 80,– Trainer: Birgit Freitag – 24.04. bis 29.05. (5 x) Hallenbad 17.30 – 18.30 h Nordic Aqua Sports™ Kosten: € 40,–* 18.30 – 19.30 h Nordic Aqua Sports™ Kosten: € 40,–* Trainer: Sonja/Elisabeth * Preis exkl. Eintrittskarte für das Hallenbad á € 3,50 Samstag – 25.04. bis 04.07. (10 x) Volksschule 09.30 – 11.00 h OnlyWeekend Kosten: € 110,– Trainer: Onlyou Team St. Peter-Hauptstraße 54, 8042 Graz Kostenlose Parkplätze vor dem Studio!
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