Kursbeschreibungen 10. starConvention, 2. Mai 2015

Kursbeschreibungen 10. starConvention, 2. Mai 2015
Step Intervall / Corina Egger
Corina kombiniert einfache Step Choreos mit Kräftigungssequenzen zu einem intensiven und
variantenreichen Workout. Geeignet für alle Instruktoren in den Group Bereichen Body Toning,
Workout, Konditionstraining.
Body Toning Variation / Corina Egger
In diesem Body Toning Training setzt Corina die Tubes (Slastix Toner) ein. Abwechslungsreiche und
fliessende Übungskombinationen sind garantiert.
Step Choroeo / Claudia Haller
Eine kreative Step Choreo à la Claudia. Mit ihrem eigenen Stil und gut nachvollziehbaren Aufbau wird
diese Step Choreo ein Erlebnis.
Calvinographie: Platinum / Calvin Wiley
Die ultimative Aerobic Dance Class für Fortgeschrittene. Einflüsse von Jazz Dance, Aerobic, etc.
machen die Calvinographie Choreos zu einer kreativen und motivierenden Stunde.
Calvinographie: Gold Edition / Calvin Wiley
Die absolute Dance Stunden von Calvin als Abschluss der 10. starConvention. Exzellent, kreativ,
ausgefallen und richtig coole Musik. So wird Calvin diese Dance Class zu einer Party-Dance Class.
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M.A.X. – Muscle Activity Excellence / Cyrill Lüthi
Das Konditionstraining wird nun schon in über 200 Studios in der Schweiz erfolgreich angeboten.
M.A.X. spricht ein breites Publikum an und ist als 30-minütiges Training vielseitig kombinierbar.
Go to the M.A.X.! An der starConvention wird das aktuelle M.A.X. Programm präsentiert.
Intervall Circuit / Cyrill Lüthi und Patrick Schöch
„Intervall Circuit“ ist ein 45-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die Zielgruppe sind
Frauen und Männer, welche ein komplettes Ganzkörper-Fitness Training in der Gruppe absolvieren
möchten. Im Training werden 10 verschiedene Übungen an Posten durchgeführt, bei welchen der
Fokus auf Ausdauer, Bein- und Oberkörperkräftigung, Core-/Bauchübungen gelegt wird. Die jeweilige
Belastungs-/Erholungsphase dauert im Verhältnis von 60/15 Sekunden. Das Training wird mit
motivierender Musik begleitet, wobei die Übungen nicht zwingend im Takt ausgeführt werden müssen,
vielmehr, dass die Übungen 60 Sek. ausgeführt werden.
House Beats / Per Markussen
Eine inspirierende Hip House Choreographie zu „groovigen“ Beats. Per versteht es die kreativen
Choreos einfach und gut nachvollziehbar zu unterrichten. Get the Groove.
P Step &/ Per Markussen
Diese Stunde wird deine Unterrichtsmöglichkeiten bis zum Maximum inspirieren. Per’s Fokus ist der
Aufbau und zeigt dir neue Ideen für deine Choreografien.
Move2Fit® / Nadine Arnold und Claudia Haller
Move2Fit® ist ein Fitness Dance Workout für ALLE. Move2Fit® ist ein Produkt von Claudia Lässer
(CL Productions), bekannt als TV Moderatorin auf Pro 7 und Teleclub, sowie Programmleiterin
Teleclub. In Kooperation mit der star education AG wird das Konzept angeboten. Einfache und
tänzerische Choreographien, trendige Musik, das sind die wichtigen Elemente für ein motivierendes
Fitness Dance Workout. Move2Fit® ist ein vorchoreographiertes Gesamtkonzept. Interessiert? Lass
dich überraschen. An der 10. starConvention ist der Kick Off.
AeroDance / Nadine Arnold
Einfache, verspielte AeroDance Choreo mit einem fliessenden Aufbau.
smart Abs / José Caride
Das neue 30-minütige Group Fitness Konzept mit dem Fokus auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur.
Ein intelligentes Training (Smart) auf hohem und effizientem Niveau. In einem abwechslungsreichen 2
Satz-Training werden die lokalen und globalen Muskeln angesprochen. Dieses Format kann man
optimal mit M.A.X. kombinieren oder mit anderen Group Fitness Kursen.
Dance Party / Sebastian Piatek
Willkommen bei Sebastians Aero-Dance Stunde. Erlebe wie energiegeladene Musik, coole Moves und
klarer, logischer Aufbau dich zu einer unvergesslichen Finale voller Emotionen führen werden. Dance
and feel, ask for more!
Step & Fun / Sebastian Piatek
Ein muss für jeden Step-fan! Moderne Schritte, die durch perfekten, fliessenden Aufbau und geniale
Musik dich nicht nur begeistern, sondern zum Jubeln bringen werden. Einfach Sebastian in the house!
Yeah!
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Antara Challenge / Patrick Schöch
Challenge die Herausforderung – Antara® kann sinnvoll herausfordernd unterrichtet werden. Die
Basis Körperhaltung, Core-Reprint und Bewegungsqualität bleibt. Darauf aufbauend zeigt Patrick
Übungen mit hoher körperlicher Anforderung – Das Stundenbild eignet sich für Fortgeschrittene und
leistungsfreudige Teilnehmer.
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Rücken – Körperhaltung - Antara / Karin Albrecht
Karin zeigt in einer Beispielslektion ein Haltungsorientiertes Rückentraining. Einerseits geht es darum
die aufrechte Haltung zu finden und diese unter Belastung zu halten.
Haltungs-Kraft und Haltungs-Ausdauer-Kraft sind die Schwerpunkte, die Karin in der Stunde
erarbeitet.
Stretching und Entspannung / Karin Albrecht
Lasst es uns nochmals tun, lasst uns den Tag mit wunderbar wohltuenden Dehnungen und einer
Mental-Reise abschließen. Ruhige, konzentrierte Dehnungen, harmonische Übungsabläufe - einfach
mal Durchatmen - und anschließend Trance vom Feinsten, die beliebte lange Mental-Reise entführt
Dich zu einem Erlebnis von Entspannung, Ruhe, Erholung und Regeneration. (Bitte warmen Pulli
mitbringen!)
Änderungen vorbehalten

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