Flyer

Programm
Zeit
09:30 – 09:45
09:45 – 10:30
Große Halle
Kleine Halle
Begrüßung
Dance MIXX II
Ilona Müller
Pause
10:30 – 10:45
10:45 – 11:45
Yvonne Hyna
 Bodyweight
Cross
Claudia Greiner
Wolfgang Hofer
 WS* Klassische
Wirbelsäule Back To The Routs
Michael
Zimmermann
 WS*
Doe's and Dont's
Alexander Eberhardt
Pause
 Dance, Dance,
Dance
 deepWORK TM
Tina Kounelis
16:15 – 16:30
16:30 – 17:00
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*Straße: _____________________________________
*Vor-/Nachname:
*PLZ, Ort: ____________________________________
*E-Mail: _____________________________________
*Tel. tagsüber:
Bettina Hipp
Pause
Stretch & Relax
Bettina Hipp
Änderungen vorbehalten.
Bitte kennzeichnet Eure persönliche Präferenz , damit wir im
Vorfeld die Hallenverteilung optimal planen können.
Steps und Gynmastikmatten sind selbst mitzubringen.
Datum und Unterschrift
Felder mit * sind Pflichtfelder.
Spaghetti Bolognese
Spaghetti Arrabiata
ich verpflege mich selbst
Verpflegung
Vor Ort stehen Getränke (Wasser, Saftschorle und Kaffee) sowie Kuchen gegen eine kleine Spende zur Verfügung.
Für das kostenpflichtige Mittagessen ist eine verbindliche Vorbestellung erforderlich. Bitte kreuze hierzu Deine gewünschte
Auswahl unter der Anmeldung an.
6,00 €
6,00 €
Nach der Bearbeitung Deiner Anmeldung erhältst du eine Eingangsbestätigung. Bitte zahle die Teilnahmegebühr erst nach
Zusendung der Eingangsbestätigung.
Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen



Teilnahmegebühr
Early Bird Anmeldung
(bis einschließlich 31.12.2015, es gilt der Post59,00 €
stempel bzw. Faxdatum oder E-Mail Eingang)
Anmeldung
(ab dem 01.01.2016, es gilt der Poststempel bzw.
65,00 €
Faxdatum oder E-Mail Eingang)
Eine Anmeldung an der Tageskasse ist NICHT möglich!
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Alexander Eberhardt
Pause
 Step it flow
15:00 – 15:15
15:15 – 16:15
Gabi Fastner
Pause
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00
 Rückenfit mit Redondo Ball Plus
 Step²
11:45 – 12:00
12:00 – 13:00
Anmeldung
Fax-Nr. 089 - 72483934
Hiermit melde ich mich verbindlich für
„Meet4Move 2016“ an:
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

Für die Anmeldung gilt das Eingangsdatum der EMail-/Fax-/ Postanmeldung sowie der Zahlungseingang
auf dem Konto des VfR Haag.
Die Anmeldung ist verbindlich sofern keine Absage seitens des Veranstalters erfolgt. (z.B. bei Überbuchung)
Der Meldeschluss tritt ein, sobald die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist. Dann wird eine Warteliste eingerichtet.
Wir empfehlen daher eine frühzeitige Anmeldung!
Ein möglicher Rücktritt ist schriftlich bis 4 Wochen vor
der Veranstaltung, sprich spätestens den 30.01.2016, gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20 € möglich. Nach
diesem Datum wird die gesamte Teilnahmegebühr einbehalten.
Gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20 € ist die Benennung eines Ersatzteilnehmers möglich.
Teilnehmende Sport- und Turnvereinsmitglieder sind im
Rahmen der bestehenden Sportversicherung versichert.
Für abhanden gekommene Wertsachen und Gegenstände wird keine Haftung übernommen.
Diese Veranstaltung wird nicht zur LZV angerechnet.
27. Februar 2016
in Haag an der Amper
Mehrzweckhalle
Am Dorfplatz 1
85410 Haag a.d. Amper
Kontakt: [email protected]
DANCE MIXX II
BODYWEIGHT CROSS
Partystimmung pur erhaltet ihr
mit Ilona. Klassische Aerobic
Basic Schritte werden zu bekannten Beats aus den angesagtesten Clubs vertanzt.
Ilona Müller
STEP²
Yvonne Hyna
Eine einfache Step-Choreographie, aufgepeppt mit etwas
Style, verteilt über 2 Step Bretter und schon hat man eine
Stunde voller Spaß und Motivation. Lass Dich überraschen,
wie eine einfache Stunde zu
etwas Besonderem wird – und
als Highlight gibt es noch ein
„Finale“ am Ende.
RÜCKENFIT MIT REDONDO BALL PLUS
Der Redondo Ball Plus ist mehr als ein
Ball zum Spielen und Sitzen, er ermöglicht darüber hinaus auch anspruchsvolle Stützübungen sowie
Trainingseinheiten im Stehen oder in
Bauch- und Rückenlage. Er eignet sich
ideal zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und GleichgeGabi Fastner
wicht. Eine Herausforderung Deiner
intra- und intermuskulären Koordination! Wackeln ist erwünscht
STEP IT FLOW
Michael
Zimmermann
Flotte Beats und eine symmetrische
Step-Choreografie lassen diese Stunde zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Step 2 your limit und
lass dich durch den Fluss des klaren
Aufbaus und die Dynamik der Bewegungen begeistern!
DANCE, DANCE, DANCE
Ist die Antwort auf Cross Fitness, nur alles mit dem eigenen Körpergewicht. Jede
Übung kann in verschiedenen Levels ausgeführt werden. „Keep it short and simple“ ist das Motto. Eine Stunde zum Schwitzen.
Claudia
Greiner
Wolfgang
Hofer
KLASSISCHE WIRBELSÄULEBACK TO THE ROUTS
Aus Alt mach Neu! Mit der richtigen Technik werden „altbekannte“ Übungen wieder aufgefrischt und erhalten
mehr Intensität. Jede Übung wird
stückweise aufgebaut und mit jedem
Schritt intensiver gestaltet. So erhaltet ihr neue Übungen und könnt noch
besser auf eure Teilnehmer eingehen.
DOE'S AND DONT'S
Wir beschäftigen uns mit der korrekten Ausführung verschiedener Übungen, damit ihr und eure Teilnehmer
weiterhin viel Spaß habt in Euren Kursen. Wie korrigiere ich was am effektivsten, wie gehe ich bei den Korrekturen vor, all diese Themen erarbeiten wir gemeinsam. Ihr könnt das
hier erworbene Wissen in einer Fülle
von Stundentypen verwenden.
Alexander
Eberhardt
Hip Hop, Jazz, House oder einfach nur
Dance - viele Stile die teilweise nur
schwer unter einen Hut zu bringen
sind. Gerade in den Stunden möchten
wir unseren Teilnehmern so viel wie
möglich zeigen, doch leider kommt
vor lauter Konzentration manchmal
der Spaß zu kurz. Manchmal ist eine
einfach aufgebaute Stunde viel schöTina Kounelis
ner, weil der Teilnehmer "plötzlich"
tanzen kann. Was aber viel Wichtiger
ist, es erhöht enorm den FUN-Faktor. Hier zeigen wir Euch
den Weg zu einer Dance-Stunde mit dem gewissen Extra.
Eben: Everybody can Dance!
DEEPWORK
TM
DeepWORKTM ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme
- ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Die deepWORKTM - Bewegungsabläufe sind so konzipiert,
dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen
kombiniert werden.
Nach einer deepWORKTM
Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos
erschöpft. Schwitzen garantiert!!!!
Bettina Hipp
STRETCH & RELAX
Genieße nach einem schweißtreibenden und anstrengenden Tag ein regenerierendes Stretching und lasse so diesen erfolgreichen Tag ausklingen.

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