Yoga Retreat im Soami April 2016

Einladung
zum 2. Yoga Retreat
im Soami am Millstätter See
vom 20. Bis 24. April 2016
Ort:
SOAMI Yoga Retreat Center
Obermillstatt 196, A-9872 Millstatt, Kärnten, Österreich
http://www.soami.at/
Das Soami liegt sehr ruhig auf ca. 1.000 m Höhe mit Blick auf den Millstätter
See.
Zeit:
Mittwoch 20. April 2016 bis Sonntag, 24. April
4 Nächte, 5 Tage
Anreise ab 16 Uhr; Abreise bis 13 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 17 begrenzt.
Yoga:
täglich 2 x 2 Std. Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama und Meditation
Geplant ist ein abwechslungsreiches Hatha Yogaprogramm, in welches ein wenig
Flow und Thai Yoga einfließen wird. Die Morgen Stunden werden mehr Yang
orientiert sein, die Abend Stunden sind dem Yin gewidmet, so finden Yang und
Yin in uns wieder in Einklang.
Die Meditationen sind Übungen, mit denen Du die Weisheit Deines Herzens
erkennst und findest.
Detox:
Das Soami bietet frische, vegane, kreative Küche und hilft so auf natürlichem,
gesundem Weg, die Giftstoffe im Körper abzubauen. Das bringt ein Gefühl von
Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Ausgeglichenheit. Dazu kommt die frische,
reine Bergluft, die Kraft der Natur, ruhiger, tiefer Schlaf kombiniert mit täglich 2
x Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Massagen. Das bringt den
Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang.
Entschleunigung:
Die Umgebung vom SOAMI ist weitgehend strahlenreduziert. Kennst Du das
Gefühl ohne Fernseher, Internet, Laptop, Smartphone? Auf einmal ist wieder
sehr viel Zeit und Ruhe, es bietet sich die Gelegenheit für ausgiebiges Lesen,
Diskutieren und einfach mal die Seele baumeln lassen.
Aktivitäten:
Die Umgebung erkunden mit Spaziergängen zum Wasserfall, Wanderungen,
Radeln. Schwimmen im Pool oder im See, Sonnenbaden, Sauna, Massagen,
Lesen, Ernährungsberatung, Ingwerwickel (unterstützen das Entgiften).
Zimmer:
Die wunderschönen Zimmer sind Einzel- oder Doppelzimmer und alle im
japanischen Zenstil eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes
Bad/Dusche und WC. Es stehen 2 Doppelzimmer (Betten zusammen), 9
Zweibettzimmer (Betten getrennt), 5 Einzelzimmer und 1 Dreibettzimmer zur
Verfügung.
Organuhr:
Der Tagesablauf ist ganz bewusst der so genannten Organ-Uhr angepasst.
Die Organuhr gibt Auskunft darüber, zu welcher Zeit die jeweiligen Organe am
stärksten von den Meridianen mit Energie versorgt werden. Zu dieser Zeit ist das
jeweilige Organ besonders leistungsstark.
Die Organuhr gibt auch Auskunft darüber, zu welcher Zeit die jeweiligen Organe
am wenigsten mit Energie versorgt werden und daher möglichst wenig
Belastung stattfinden sollte. Diese Zeit ist jeweils 12 Stunden später.
Wenn zum Bsp. der Magen morgens zwischen 7.00 h und 9.00 h am
leistungsfähigsten ist, dann sollte er möglichst am Abend zwischen 19.00 h und
21.00 h entlastet werden.
Die beste Zeit zum Frühstücken ist morgens zwischen 7.00 h und 9.00 h.
Die beste Zeit zum Mittagessen ist zwischen 11.00 h und 13.00 h.
Die beste Zeit zum Abendessen ist zwischen 17.00 h und 19.00 h.
Tagesablauf (an die Organ-Uhr angepasst):
7.15 bis 7.30 Uhr – Basendrink
7.30 bis 8.00 Uhr – Meditation und Pranayama (Atemübungen)
8.00 bis 9.00 Uhr – Frühstücksbuffet
10.00 bis 11.30 Uhr – Yoga fordernd (Yang orientiert)
12.00 bis 13.00 Uhr – Mittagessen (3-Gang Menue)
13.00 bis 18.00 Uhr – Freizeit
16.00 bis 17.00 Uhr – Tee und Cookies
18.00 bis 19.00 Uhr – leichtes Abendessen (Suppe, Salat und Dessert)
20.00 bis 21.30 Uhr – Yoga sanft (Yin orientiert)
Anreisetag:
ab 16.00 Uhr Begrüßung mit Tee und Cookies
18.00 bis 19.00 Uhr – leichtes Abendessen
20.00 bis 21.30 Uhr – 1. Yogastunde um ganz im Soami anzukommen
Abreisetag:
7.15 bis 7.30 Uhr – Basendrink
7.30 bis 8.00 Uhr – Abschlussmeditation und Pranayama
8.00 bis 9.00 Uhr – Frühstück
10.00 bis 11.30 Uhr – Yoga Abschluss Sequenz
12.00 bis 13.00 Uhr – Mittagessen (3-Gang Menue)
ab 13.00 Uhr Abreise – Die Zimmer bitte bis 12.00 Uhr räumen
Verpflegung:
7.15 bis 7.30 Uhr – Basendrink
8.00 bis 9.00 Uhr - Frühstücksbuffet (nach der Yoga Stunde am Morgen)
12.00 bis 13.00 Uhr - Mittagessen (3-Gang Menue)
19.00 bis 19.00 Uhr – leichtes Abendessen (Suppe, Salat und Dessert)
Leistungen und Preise:
4 Übernachtungen, 5 Tage
vegane, biologische Vollverpflegung
8 Yogastunden mit Meditation
Tee und Wasser stehen ganztägig zur Verfügung
1 geführte Wanderung oder Almbesuch
all incl.: im Einzelzimmer 685,00 € im Doppelzimmer 635,00 €
50% Anzahlung bei Buchung; 50% Restzahlung bis spätestens 30.03.2016
Teilnehmer vom 1. Retreat erhalten einen Wiederholer-Rabatt von 50,00 €.
Massagen können vor Ort dazu gebucht werden, diese sind nicht im Preis
inbegriffen.
Die Anreise erfolgt individuell mit dem eigenen Pkw oder mit dem Zug bis
Spittal/Millstatt. Der Transfer vom Bahnhof beträgt 15,00 € pro Person je Fahrt
Stornogbühren:
bis 4 Wochen vor Beginn 20% Stornogebühr
bis 3 Wochen vor Beginn 30% Stornogebühr
bis 2 Wochen vor Beginn 50% Stornogebühr
ab 1 Woche vor Beginn 100% Stornogebühr
Bei Stellung eines Ersatzteilnehmers entfällt die Stornogebühr.
Es empfiehlt sich, eine Reiserücktrittversicherung abzuschließen.
Anmeldungen und weitere Informationen gerne telefonisch oder per Email
Tel. 089-21112276 Mobil 0173-9233985 Email [email protected]
Bankverbindung:
Raiffeisen-Volksbank Ebersberg eG
IBAN DE21 7016 9450 0100 1123 99
BIC/SWIFT GENODEF1ASG
BLZ 701 694 50
Konto Nr. 100 112 399
DAS SOAMI steht unserer Gruppe während dieser Zeit exklusiv zur
Verfügung.

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