move@work

Modul «move@work»
Ausgleichende Bewegung ist bei einseitiger Tätigkeit
oder grosser körperlicher Belastung besonders wichtig. Das Modul move@work motiviert zu mehr Bewegung und hilft, Muskelverspannungen zu vermeiden.
Auch werden die Leistungsfähigkeit und Konzentration
gesteigert und dadurch das Unfallrisiko vermindert.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren Grundlegendes zum Thema ausgleichende Bewegung und lernen einfache, aber wirksame Übungen, die sie direkt
am Arbeitsplatz anwenden können. Das Modul eignet
sich dank verschiedener Übungssets sowohl für Büroals auch gewerbliche und industrielle Arbeitsplätze.
Wir bieten auch eine Schulung für die Ausbildung
interner Multiplikatoren an. So können interessierte
Mitarbeitende die Übungen mit ihren Kolleginnen und
Kollegen selber durchführen.
Kosten (zzgl. Spesen und MWST)
Für Suva-versicherte Betriebe
• Tageshonorar einer Fachperson der Suva: CHF 1200.–
• Halbtageshonorar einer Fachperson der Suva: CHF 800.–
Rahmenbedingungen
Für nicht Suva-versicherte Betriebe
• Tageshonorar einer Fachperson der Suva: CHF 1700.–
• Halbtageshonorar einer Fachperson der Suva: CHF 1000.–
Idealerweise führen Sie die Schulung mit einer Fachperson der Suva durch. Wir haben aber auch eine
«Do it yourself»-Anleitung erstellt.
Bestellen Sie das Modul «move@work» jetzt
unter www.suva.ch/praeventionsmodule
Raumbedarf
Raum, der für alle Teilnehmenden genügend Platz für die
Bei Fragen zum Modul «move@work» kontaktieren
Durchführung der Übungen bietet.
Sie uns bitte per E-Mail unter
•
Tische und Stühle
[email protected]
•
Flipchart mit Schreibstiften
•
Zeitbedarf
Die verschiedenen Angebote des Moduls können individuell zusammengestellt werden.
Zeitbedarf:
• Situationsanalyse: ½ Tag
• Schulung der Multiplikatoren: ½ Tag
• Mitarbeiterschulung: 60–90 Minuten pro Gruppe,
4–5 Gruppen à maximal 12 Personen pro Tag
Suva
Präventionsangebote
Freizeitsicherheit
Postfach, 6002 Luzern
AS 1765d
Juli 2015
Modul «move@work»
Material-Bestellung
1
2
Bleiben Sie in Bewegung!
Bewegte Pausen
10 Ausgleichsübungen für
Fahrzeug- und Maschinenführer/-innen
Ein einfaches Trainingsprogramm für
mehr Bewegung am Arbeitsplatz.
Broschüre «Bewegte Pausen»
Pultsteller «Bleiben Sie in Bewegung»
(CHF 8.50)
3
Modul «move@work»
Anleitung «do it yourself»
Diese Anleitung unterstützt Sie bei der Vorbereitung und Durchführung des
Präventionsmoduls «move@work».
Worum es geht
Das Modul «move@work» motiviert zu mehr Bewegung bei der Arbeit. Die
Mitarbeitenden lernen einfache, aber effektive Übungen, die sie am Arbeitsplatz selber ausführen können. Bewegung fördert die Leistungsfähigkeit und
Konzentration und hilft, Muskelverspannungen vorzubeugen.
Anleitung «do it yourself» – move@work
Anzahl
Anzahl
1 Broschüre «Bewegte Pausen»
3 Anleitung «do it yourself»
2 Pultsteller «Bleiben sie in Bewegung»
mit Suva-Fachperson
Suva-versichert
Anzahl Mitarbeitende
ohne Suva-Fachperson
nicht Suva-versichert
Ihr Wunschdatum (von – bis)
Bestelladresse
identisch mit Lieferadresse
Lieferadresse
Name Betrieb
Name Betrieb
Name und Vorname Kontaktperson
Name und Vorname Kontaktperson
Strasse, Nr.
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PLZ, Ort
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Telefonnummer (Mobile oder Festnetz)
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E-Mail
E-Mail
Bitte senden Sie uns den Bestelltalon «move@work» auf Ihrem bevorzugten Weg zu: E-Mail: [email protected],
Post: Suva Präventionsangebote, Freizeitsicherheit, Postfach, 6002 Luzern, Fax: 041 419 50 03.

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