Yoga - Pilates Coaching

Tanja Freyer, international zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (KRI)
Pilates und Yoga – das ist für mich schon seit vielen Jahren eine absolute
„Traumkombination“. In diesem Sinne freue ich mich sehr, das Kursangebot von Pilates
Coaching ab 15. Juni mit Kundalini Yoga erweitern zu dürfen. Doch was bedeutet Kundalini
Yoga genau und was erwartet die Teilnehmer in den Kursen?
Kundalini:
Immer dann, wenn etwas seine Form verändert, ist die Kundalini als der kreative Aspekt
des universellen Kraftstroms daran beteiligt. Für uns Menschen bedeutet Kundalini somit
die Entfaltung unseres grundlegenden Bewusstseins, unseres schöpferischen Potentials, der
Bewusstseinsenergie, der Energie der Seele selbst.
Yoga:
Die Kraft von Kundalini Yoga liegt in der Erfahrung. Die besondere Kombination von
Körperhaltungen / - bewegungen und bewusster Atmung und Meditation konzentriert sich
jedoch stets auf die Freisetzung und Lenkung der Kundalini-Energie. So können unbewusste
Denkmuster erkannt und positiv beeinflusst werden.
Pilates Coaching ® S. Coskun * Franz-Conrad-Str. 8 * 77815 Bühl *
www.pilates-coaching.de * [email protected] *
* www.yoga-freyer.de * [email protected] *
Unterrichtsaufbau:
Eine klassische Kundalini Yoga Unterrichtsstunde besteht aus Atem- und/oder
Aufwärmübungen, einer thematischen Körperübungsreihe, Tiefenentspannung und
Meditation.
Zielgruppe:
Alle, die innere Unabhängigkeit und äußere Freiheit erfahren und etwas für Ihre
Beweglichkeit und Gesundheit tun wollen. Kundalini Yoga eignet sich darüber hinaus für
Schwangere und Kinder, Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Senioren. Auf
Wunsch biete ich auch individuelle Kurse zu bestimmten Themengebieten für Einzelpersonen
oder Gruppen an.
Zum guten Schluss:
Neben der körperlichen Betätigung und Entspannung soll Yoga einfach Spaß machen. Getreu
dem Motto von Yogi Bhajan, der Kundalini Yoga in den sechziger Jahren im Westen
populär gemacht hat:
„Um gesund zu bleiben, solltest du täglich einmal schwitzen und einmal lachen“
Ich freue mich sehr auf unsere Begegnungen,
Love and Light
Tanja
Pilates Coaching ® S. Coskun * Franz-Conrad-Str. 8 * 77815 Bühl *
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