. LAUPHEIM, LOKALSPORT Samstag, 21. März 2015 Was glücklich macht Die Personal-Trainerin Angelika Pauw erläutert Wege zu dauerhaften positiven Gefühlen Schwäbische Zeitung 23 Zum Saisonschluss gibt es Heimspiele Aktive TSV-Volleyball-Mannschaften treten zu Hause an Von Diana Hofmann ● LAUPHEIM - Dem Stress aktiv Glücksmomente entgegenstellen: So könnte kurzgefasst die Antwort auf die Frage nach Wegen aus der Burnout-Falle lauten. Angelika Pauw, Personal-Trainerin aus Ulm, hat am Donnerstag im Heumann-Saal der Volksbank-Raiffeisenbank Laupheim-Illertal mit rund 70 Zuhörern Wege zu dauerhaften positiven Gefühlen erarbeitet. Mit dem Vortrag ging die SZ-Aktion „Gesund und Nah“ zu Ende. Dem flüchtigen Wohlfühlglück, Pauw nennt das „happy sein“, sollte das dauerhaftere Werteglück, das Aufblühen, zur Seite gestellt werden. Aus der Positiven Psychologie, wie sie der amerikanische Psychologe Martin Seligmann vertritt, stammen die fünf Säulen dieses Werteglücks. Mit zwei kleinen Übungen lockt Angelika Pauw das Publikum aus der Reserve: Zuerst soll darüber nachgedacht werden, was einen in den vergangenen 24 Stunden glücklich gemacht hat. Dann erzählt jeder seinem Nachbarn davon, die Stimmung im Saal wird lebhaft. „Was passiert?“ fragt Pauw - und gibt gleich die Antwort: „Ich bekomme eine ganz andere Wahrnehmung“. Der positive Tagesrückblick rücke positive Emotio- LAUPHEIM (juw) - Die Saison 2014/ Serie Angelika Pauw zeigte „Wege aus der Burnout-Falle“ auf. GESUND & NAH nen in den Vordergrund, die erste der fünf Säulen. In Kooperation mit Sinnhaftigkeit hält länger an Im Laufe der nächsten Stunde lernen die Teilnehmer die anderen kennen. Der „Flow“ etwa trete ein, wenn man etwas tut, das ganz den eigenen Fähigkeiten entspricht und somit das Gegenteil von Stress ist. Man könne allerdings nicht immer „happy“ sein: „Es muss noch etwas anderes geben als Glücksgefühle, nämlich die Sinnhaftigkeit“, erklärt die Pauw. Sie halte FOTO: DIANA HOFMANN länger an als positive Emotionen. Damit positive Beziehungen - die vierte Säule - so bleiben, bedürfe es der positiven Kommunikation. „Aktiv positive Antworten“ können die Anwesenden gleich einüben: Paarweise erzählen sie einander von einer schönen Begebenheit, die jeweils mit echtem Interesse kommentiert werden soll. So erlebt der eine die Situation noch einmal, der andere erlebt sie mit. Schließlich komme es darauf an, „seine Stärken auf die Straße zu brin- gen“ und nicht zu warten, bis das Glück auf einen zukommt – die fünfte Säule. „Selbstbestimmt zu handeln ist das Gegenteil zu Burnout“, so das Fazit von Angelika Pauw. Abschließend trägt sie „One Day“, den bekannten Text der Poetry-Slammerin Julia Engelmann, vor: „Das Leben das wir führen, können wir selber wählen“ lautet auch deren Erkenntnis. Der Erlös der Veranstaltung geht an den Arbeitskreis „Brücken bauen“, der sich für die Flüchtlinge in Laupheim einsetzt. SV Burgrieden/Mietingen Volleyball Baustetten ● ● B-Juniorinnen D-Juniorinnen MIETINGEN - SV Laupertshausen - BURGRIEDEN - Zum Abschluss der SV Mietingen 1:7 Die B-Juniorinnen, welche als 7er-Team am Spielbetrieb teilnehmen, traten in Laupertshausen erstmals als 9erMannschaft an. Da die C-Juniorinnen an diesem Wochenende noch spielfrei waren, wurden einige Spielerinnen ins B-JuniorinnenTeam integriert. Die Mädels harmonierten gut, waren in der Abwehr stark und im Mittelfeld laufbereit. Da auch die Stürmerinnen ihre Chancen nutzten, konnte man am Ende einen souveränen 7:1-Erfolg erzielen. Die Treffer erzielten Leandra Saiger (2), Petula Arnold (2), Katja Stock, Jessica Ganz Angelina Jerg. (gs) Hallensaison gab es für die D-Juniorinnen der SGM Burgrieden/Mietingen noch ein Highlight beim „Girls-Cup“ in der WVF-Kunstrasenhalle in Wangen. Im stark besetzten Feld der Veranstaltung gab es in den Gruppenspielen zwei Siege gegen die FSG Friedrichshafen (3:1) und SV Deuschelried III (4:0), gegen den TSV Heimenkirchen ein 3:3-Remis und gegen den SV Deuschelried I eine 1:2 Niederlage. Als Gruppenzweiter ging es im Halbfinale gegen den späteren Turniersieger TSV Tettnang, dieses Spiel ging mit 0:1 verloren. Im Spiel um Platz 3 gewann Deuschelried I mit 3:0. (gs) Jugendsport Laupheim ● HRW Laupheim – C1-Junioren LAUPHEIM (use) - Ein klare An- gelegenheit war der 32:19-Heimspielsieg für die HRW-C1-Junioren um Coach Marko Gegic am vergangenen Samstag gegen Bregenz. Bereits nach zehn Minuten war das Team aus Laupheim mit 9:5 in Führung gegangen und beherrschte die Partie deutlich. Lediglich vom körperlich sehr kräftigen und großen Rückraum der Gäste ging immer wieder Torgefahr aus. Dies wurde nach einer Umstellung in der Abwehr und sichtbar engerer Deckung des Top-Angreifers von Handball Bregenz effizient unterbunden. So ging es mit einem 14:7-Vorsprung in die Pause. In der zweiten Hälfte war Laupheim ähnlich überlegen. Über 24:13 erspielten sich die Laupheimer C-Junioren den 32:19Heimsieg. Für den HRW spielten: Miguel Knorr (Tor), Elias Braun (2), Nico Korte (3), Adrian Aubele (8), Sebastian Kary (4), Luka Gegic (2), Tim Hafner (7), Constantin Pinkl (1/1), Samuel Ast (5). TSV Laupheim – Volleyball LAUPHEIM (juw) - Ein erfolgreiches Wochenende liegt hinter den Jugendteams der TSV-Volleyballer. Die weibliche U20 konnte sich im Jugendpokal als Erstplatzierte für die nächste Runde qualifizieren. Die männliche U15-midi-Mannschaft trat am Samstag in Bad Waldsee gegen das Team des Gastgebers, die DJK Ehingen und den VfB Ulm an. Nachdem man im Hinspiel noch einen Satz gegen Bad Waldsee gewinnen konnte, war man dieses Mal nahezu chancenlos gegen die beweglichen Gegner. Auch gegen Ehingen waren die Laupheimer machtlos. Erst im zweiten Spiel gegen Ulm konnte man an die im Training gezeigten Leistungen anknüpfen, mit 2:1 gewinnen. Die weibliche U15-midi-Mannschaft trotzte sowohl dem SV Ochsenhausen als auch dem VfB Ulm jeweils einen Satz ab. Im Spiel gegen Baustetten konnte man das zweite Spiel der Saison gewinnen. Die U17-midi-Teams der Jungs und Mädels konnten alle Spiele für sich entscheiden. Bei den U13-Mädels belegte die erste und zweite Mannschaft am Ende den ersten und den zweiten Platz in ihrer jeweiligen Staffel. Jahreshauptversammlung naht BAUSTETTEN (sia) - Am Donnerstag, 26. März, findet die zehnte ordentliche Jahreshauptversammlung des Volleyballclubs Baustetten statt. Ab 20 Uhr werden im Gasthaus Traube in Baustetten die Berichte des Vorsitzenden, des Schriftführers, des Kassiers, der Jugendleiter und der Übungsleiter vorgetragen. Danach finden Neuwahlen statt, es folgen die Ehrungen der langjährigen Mitglieder. Anträge können Sonntag, 22. März, schriftlich beim Vorsitzenden Ekkehard Bischof eingereicht werden. Letzter Spieltag steht an BAUSTETTEN (tk) - Beim VC Bau- stetten stehen dieses Wochenende die letzten Spieltage dieser Saison an. Am Samstag spielen die Damen 1 in Bad Saulgau, Abfahrt zum Spiel ist um 11:45 Uhr. Ab 15 Uhr spielt die zweite Damenmannschaft zu Hause gegen den SV Unlingen und den TSB Ravensburg. Mit etwas Glück kann sich die Mannschaft der Herren 1 am Sonntag den dritten Tabellenplatz sichern. Abfahrt zum Auswärtsspiel ist um 11.45 Uhr, Gegner ist der TV Langenargen. Eine halbe Stunde früher fahren die Herren 2 zum Spiel gegen den SC Göggingen. Die Damen 3 sind an diesem Tag beim TSV Laupheim zu Gast, der Spielbeginn in Laupheim ist um 10.Uhr. 15 der TSV-Volleyballer neigt sich dem Ende zu. Alle aktiven Mannschaften bestreiten zum Saisonabschluss Heimspiele. In allen Partien versuchen die TSV-Mannschaften, den direkten Abstieg zu vermeiden oder zumindest Relegationsplätze zu erreichen. Die erste Damenmannschaft macht den Anfang. Am Samstag ab 14 Uhr treffen die TSV-Landesliga-Damen in der Herrrenmahdhalle auf den TSV Burladingen und den SSV Ulm. Schon im ersten Spiel gegen den direkten Konkurrenten aus Burladingen geht es um den Relegationsplatz der Landesliga. Die TSVlerinnen benötigen noch einen Punkt, um den direkten Abstieg zu vermeiden. In diesem Allesoder-Nichts-Spiel wird es darauf ankommen, wer unter anderem die besseren Nerven hat. Gelingt es den TSV-Damen, ihr Aufschlagspiel durchzubringen und ihre Stärken in der Abwehr auszuspielen, so ist Trainer Walter Junginger sicher, dass die notwendigen Punkte gegen den direkten Abstieg gesammelt werden können. In der zweiten Begegnung gegen den SSV Ulm hängen die Trauben schon höher. Die Donaustädterinnen sind als sicherer Tabellenzweiter der klare Favorit und können ohne Druck aufspielen. Aber die TSV-Damen werden die Punkte nicht kampflos herschenken und wollen den Spielausgang so lange wie möglich offen halten. Die TSVlerinnen rechnen mit der Unterstützung vieler Zuschauer, um das Ziel Relegation zu erreichen. Die erste Herrenmannschaft spielt am Sonntag ab 15 Uhr in der Mehrzweckhalle in der Bezirksliga gegen den SV Unlingen. Die Gäste aus Unlingen haben zwar als Tabellenzweiter die Favoritenrolle inne, aber alle vergangenen Begegnungen waren immer knappe Angelegenheiten, so dass der Spielausgang laut Trainer Klemens Schwenk völlig offen ist. Die TSVHerren stehen aktuell auf einen Nichtabstiegsplatz und haben im schlimmsten Falle den Relegationsplatz sicher. Nach einer Niederlage ist man abhängig von den Spielausgängen in anderen Hallen. Geht man nach der Tabelle, wird der direkte Konkurrent Langenargen wohl gegen das Tabellenschlusslicht Reutlingen gewinnen, aber hoffentlich gegen den VC Baustetten verlieren. In derselben Situation befindet sich die zweite Damenmannschaft. Am Samstag treffen die Laupheimerinnen ab 14 Uhr in der Herrenmahdhalle auf die Gäste vom SC Göggingen und vom SV Muttensweiler. Als Tabellenvorletzter der AKlasse sind sie zu Siegen verdammt, um Ravensburg in der Tabelle zu überholen. Das Unterfangen ist umso schwieriger, da das TSV-Team ersatzgeschwächt in diese Partien geht. Als einzige Mannschaft kann die dritte Mannschaft am Sonntag ab 10 Uhr in der Herrenmahdhalle in ihren Heimspielen gegen den VC Baustetten und den VfB Ulm unbeschwert auftreten. Schon jetzt haben die jungen Mädels um Trainerin Eva Schikorr in der B-Klasse eine tolle Saison gespielt unabhängig von den Spielausgängen. Schützen Hörenhausen Handball Bezirksklasse Donau ● ● Gaugeneralversammlung HRW 1b spielen in Gerhausen HÖRENHAUSEN (cs) - Am heutigen LAUPHEIM (use) - Zum letzten Auswärtsspiel und zugleich vorletzten Punktspiel der Runde 2014/ 2015, fahren die Laupheimer Handballer zum TV Gerhausen II. Nachdem in der kommenden Saison die beiden Bezirksklassen Bodensee und Donau zusammen gelegt werden, ist für Gerhausen der Abstieg bereits besiegelt. Für Laupheim dagegen geht es noch um den Klassenerhalt, den man auch aus eigener Kraft schaffen will. Dazu muss ein Sieg am morgigen Sonntag Pflicht sein. Das Hinspiel in Laupheim konnten die HRWler klar mit 23:15 für sich entscheiden. Ob es in Gerhausen auch eine so deutliche Angelegenheit wird, steht noch offen. Aus der Vergangenheit weiß man, daß es in Gerhausen immer enge Duelle auf Augenhöhe waren. Die Partie wird am Sonntag um 15.15 Uhr in der Dieter-Baumann-Sporthalle in Blaubeuren angepfiffen. Abfahrt ist um 13.30 Uhr an der Herrenmahd-Halle in Laupheim. Samstag, 21. März, findet im Schützenheim in Hörenhausen die 60. Gaugeneralversammlung des Schützengaues Iller-Illertissen im Bayerischen Schützenbund statt, dem auch einige württembergische Schützenvereine angehören. Beginn ist um 19.30 Uhr. Dabei wird Rückschau auf das vergangene Jubiläumsjahr gehalten sowie eine Vorschau, Berichte der Funktionsträger, Nachwahlen und Ehrungen. SV Mietingen ● C-Juniorinnen: MIETINGEN - SV Mietingen – SC Unterweiler 2:1(1:0) Die C-Juniorinnen waren laufstark und gingen dank Lena Winter mit 1:0 in die Pause. Im zweiten Durchgang fiel der Ausgleich. Kurz vor Spielende setzte sich Jessica Ganz durch; Nele Friedrich schob zum 2:1 ein. Judokids erfolgreich beim Kreisfinale Friedrich-Adler-Realschule belegt Platz 2 in der Mannschaftswertung LAUPHEIM (stö) - Den zweiten Platz in der Mannschaftswertung hat die Friedrich-Adler-Realschule Laupheim beim Kreisfinale von „Jugend trainiert für Olympia“ belegt. Platz eins ging an die Mühlbach-Gemeinschaftsschule Schemmerhofen, Platz drei an das Gymnasium Weingarten. Kämpfen für die Schule Fünf Mädchen und zehn Jungen der Judoabteilung des TSV Laup-heim stellten sich der Herausforderung und kämpften in verschiedenen Alters- und Gewichtsklassen für ihre Schule. Für den Erfolg der Friedrich-Adler-Realschule sorgten die Judoka Jonas Münz, Daniel Berkov und Jan Miller mit jeweils einem ersten Platz. Den zweiten Platz sicherten sich Noah Schwark und Kevin Doll. Megan O’Callaghan wurde Dritte. Für die Friedrich-Uhlmann-Schule erkämpften Philipp Müller und John Barth jeweils Platz eins. Zwei fünfte Plätze gingen an Lisa-Marie Engels und Jessica Barth. Anna Engels, Schülerin am CarlLaemmle-Gymnasium, belegte Platz 15 Jungen und Mädchen stellten sich der Herausforderung und kämpften für ihre Schulen. zwei. Henry Haas wurde Dritter, Maike Brenner Vierte. Miro Sigmund von der Grundschule Bronner Berg wurde Fünfter. Benedikt Schmid, Bischof- FOTO PRIVAT Ulrich-Schule Obersulmetingen, erkämpfte sich den dritten Platz..