JONNY M. OUTDOOR TRAINING. CLUB BIETIGHEIM, OTTO-KONZ STRASSE 12, 74321 BIETIGHEIM, 07142 / 77 35 35 START AB 18.05.2015 BIS EINSCHLIESSLICH 13.09.2015 MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG 08.00 - 09.00 Uhr WALKING GROUP SONNTAG JEDEN 1. SONNTAG IM MONAT 11.15 - 12.15 Uhr OUTDOOR BOOTCAMP 10:30 - 12.00 Uhr OUTDOOR BOOTCAMP 11.00 - 12.00 Uhr WALKING GROUP 12.15 - 12.30 Uhr BLACKROLL 18:00 - 19.00 Uhr OUTDOOR BOOTCAMP 18:45 - 19.45 Uhr JONNY‘S RUNNING CIRCUIT 19:45 - 20.00 Uhr BLACKROLL TREF FPK T. BIET EING IGHEIM ANG CLUB JONNY M. OUTDOOR TRAINING. CLUB BIETIGHEIM, OTTO-KONZ STRASSE 12, 74321 BIETIGHEIM, 07142 / 77 35 35 FIT FOR WORK WALKING GROUP BLACKROLL Walking ist das ideale Ausdauertraining für Einsteiger sowie Selbstmassage zur Aktivierung unseres 6ten Sinnes, der Fortgeschrittene, denn du trainierst deinen ganzen Körper. Es Faszien. Mit der Blackroll rollst du deine Faszien (Bindegewe- Dann sorge durch das Jonny M. Fit For Work Bootcamp für be um deine Muskulatur) aus und löst dabei Verklebungen den optimalen Ausgleich deines Job-Alltages. Das ganze in deiner Mittagspause! brennen. Du bleibst beweglich, kräftigst dein Herz sowie dein Kreislauf und bist dazu in der freien Natur. Das schärft die Schmerzlinderung dienen. Das gekoppelt an der frischen Sinne und stärkt die Abwehrkräfte. Zudem ist auf deiner Luft, verbessert nicht nur deinen 6ten Sinn sondern auch Walking Strecke immer mal wieder Zeit für ein Rückenzirkel deine mentale Gesundheit. denn du gemeinsam in der Gruppe absolvierst. GOOD MORNING OUTDOOR YOGA JONNY‘S RUNNING CIRCUIT Das klassische Yoga - Training bringt dir deine innere Ein Running Circuit Workout kombiniert kurze Laufeinheiten Balance. Zusätzlich sorgt es für mehr Beweglichkeit, Balance mit funktionellen Zirkelstationen. Es ist ein Wechsel zwischen und Rückenkräftigung. Diese nur wenigen positiven Gründe, Laufen und Zirkeltraining. So bleibst du immer in Bewegung gekoppelt mit einem Training an der frischen Luft verbessert und dein Fettstoffwechsel wird innerhalb kürzester Zeit in nicht nur deine mentale Gesundheit sondern auch deine Schwung gebracht. JONNY´s Running Circuit ist so aufgebaut, Gemütslage sowie dein Selbstwertgefühl. dass jeder mitmachen kann. OUTDOOR BOOTCAMP GOOD MORNING RUN Das Outdoor Bootcamp verspricht dir ein forderndes Ganz- Regelmäßiges Laufen am Morgen ermöglicht dir den perfek- körper Training an der frischen Luft, welches du in der Gruppe ten Start in den Tag! und mit viel Spaß absolvierst.