JONNY M. OUTDOOR TRAINING. LUDWIGSBURG - KOSTENLOS FÜR ALLE JONNY M. MITGLIEDER START AB 18.05.2015 BIS EINSCHLIESSLICH 13.09.2015 - INFO TEL.: 07141 - 6 88 92 33 MONTAG DIENSTAG 10:15 - 11.15 Uhr JONNY‘S RUNNING CIRCUIT MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 07.15 - 08.15 Uhr OUTDOOR BOOTCAMP 10:30 - 11.30 Uhr WALKING GROUP 08.30 - 09.00 Uhr GOOD MORNING YOGA (BALKON) 09.00 - 09.30 Uhr BLACKROLL (BALKON) 18:00 - 19.00 Uhr OUTDOOR BOOTCAMP 18:00 - 18.45 JONNY‘S RUNNING CIRCUIT SAMSTAG SONNTAG JEDEN 3. SONNTAG IM MONAT 10:30 - 12.00 Uhr JONNY‘S RUNNING CIRCUIT JONNY M. OUTDOOR TRAINING. LUDWIGSBURG - KOSTENLOS FÜR ALLE JONNY M. MITGLIEDER FIT FOR WORK WALKING GROUP BLACKROLL Walking ist das ideale Ausdauertraining für Einsteiger sowie Selbstmassage zur Aktivierung unseres 6ten Sinnes, der Fortgeschrittene, denn du trainierst deinen ganzen Körper. Es Faszien. Mit der Blackroll rollst du deine Faszien (Bindegewe- Dann sorge durch das Jonny M. Fit For Work Bootcamp für be um deine Muskulatur) aus und löst dabei Verklebungen den optimalen Ausgleich deines Job-Alltages. Das ganze in deiner Mittagspause! brennen. Du bleibst beweglich, kräftigst dein Herz sowie dein Kreislauf und bist dazu in der freien Natur. Das schärft die Schmerzlinderung dienen. Das gekoppelt an der frischen Sinne und stärkt die Abwehrkräfte. Zudem ist auf deiner Luft, verbessert nicht nur deinen 6ten Sinn sondern auch Walking Strecke immer mal wieder Zeit für ein Rückenzirkel deine mentale Gesundheit. denn du gemeinsam in der Gruppe absolvierst. GOOD MORNING OUTDOOR YOGA JONNY’S RUNNING CIRCUIT Das klassische Yoga - Training bringt dir deine innere Ein Running Circuit Workout kombiniert kurze Laufeinheiten Balance. Zusätzlich sorgt es für mehr Beweglichkeit, Balance mit funktionellen Zirkelstationen. Es ist ein Wechsel zwischen und Rückenkräftigung. Diese nur wenigen positiven Gründe, Laufen und Zirkeltraining. So bleibst du immer in Bewegung gekoppelt mit einem Training an der frischen Luft verbessert und dein Fettstoffwechsel wird innerhalb kürzester Zeit in nicht nur deine mentale Gesundheit sondern auch deine Schwung gebracht. JONNY´s Running Circuit ist so aufgebaut, Gemütslage sowie dein Selbstwertgefühl. dass jeder mitmachen kann. OUTDOOR BOOTCAMP GOOD MORNING RUN Das Outdoor Bootcamp verspricht dir ein forderndes Ganz- Regelmäßiges Laufen am Morgen ermöglicht dir den perfek- körper Training an der frischen Luft, welches du in der Gruppe ten Start in den Tag! und mit viel Spaß absolvierst.