Gratis-Beratung in den WGKK-Zentren ¶Wer dem Glimmstängel ade sagen möchte, kann auch einen Termin für eine Beratung in einem Gesundheitszentrum der Wiener Gebietskrankenkasse vereinbaren. Die kostenlosen Angebote umfassen u.a. Einzel- oder Gruppentherapien sowie Ernährungsberatung. Die Standorte: • IKAR – Interdisziplinäres Kompetenzzentrum für Antirauchertherapie (10., Wienerbergstraße 13): Infos von 8 bis 12 Uhr unter 01/601 22-2165 • Gesundheitszentrum WienMitte (3., Strohgasse 28): 01/601 22-40300 • Wien-Mariahilf (6., Mariahilfer Straße 85-87): 01/601 2240600 • Wien-Nord (21., Karl-Aschenbrenner-Gasse 3): 01/601 2240200 Rauchstopp einmal ganz anders Psychologin Dr. Ursula Grohs im bzInterview über die von ihr entwickelte Methode. Teil 2 Wir machen Wien fit ¶In einem Tag rauchfrei – geht das überhaupt? DR. URSULA GROHS: „Wir haben tiefenpsychologische PowerDenk-Modelle (PDM) entwickelt. Diese führen zu Botenstoffausschüttungen im Gehirn, die die gleichen Zentren reizen wie das Nikotin. Nikotin verstellt den Sollwert der Botenstoffe im Ge- Dr. Grohs entwickelte die welt- weit erfolgreichste Methode zur Foto: PDM Raucherentwöhnung. hirn so, dass man rauchen muss, um sich normal zu fühlen, und die tiefenpsychologischen Power-Denk-Modelle bringen den Sollwert wieder in Ordnung. PDM wurde wissenschaftlich nach den höchsten Kriterien der medizinischen Forschung untersucht und ist weltweit die erfolgreichste Methode zur Raucherentwöhnung.“ Hat es auch Sinn, ein PDMSeminar zu besuchen, wenn der Wille zum Nichtrauchen noch nicht so ausgeprägt ist, so unter dem Motto „Schau ma mal“? „Ja, das macht viel Sinn. Die Steiermärkische Gebietskrankenkasse wollte auch wissen, ob PDM bei Rauchern funktioniert, die nicht mit dem Rauchen aufhören wollen. Sie entsandten zwei richtige Hardcore-Raucher, um PDM auszuprobieren. Beide rauchten nach dem Besuch des Pro- gramms nicht mehr. Ich habe es schon erwähnt: Das Programm zielt darauf ab, den richtigen Schalter im Kopf zu finden. Dann beauftragte die Steiermärkische Gebietskrankenkasse die Medizinische Universität Innsbruck mit einer Studie zur Wirksamkeit der Power-Denk-Modelle.“ Was würden Sie unterstützend empfehlen? „Wir empfehlen sechs Wochen ein spezielles Ernährungsprogramm, damit man während der Stoffwechselumstellung nicht zunimmt. Wir empfehlen, viel zu lachen und sich zumindest in der Freizeit mit positiven Menschen zu umgeben, damit man sich so gut wie möglich gegen Stress schützt. Man soll sofort alles machen, was man auch sonst macht, damit das Gehirn gleich lernt, Kaffee auch ohne Zigarette als gut zu erleben.“ Haben Sie selbst geraucht? „Ja, sonst hätte ich wohl nicht so ein liebevolles Programm zur Raucherentwöhnung entwickelt. Ich mag Menschen, die bereit sind, sich täglich weiterzuentwickeln und helfe dabei, so gut ich kann.“ GewInnsPIel Die bz verlost drei Teilnahmen an einem PDM-Seminar in Wien im Wert von je 350 Euro. Mitmachen beim bzGewinnspiel können Sie bis 10. März auf www.meinbezirk.at/ bz-gewinnspiel. Informationen auf www.pdmmethode.at