（1）平成23年11月10日第799号毎月1回10日発行トピックスＫＫＲホテルズ＆リゾーツはこんなところです２泊まっ得！冬の鍋特集３∼６ＫＫＲブライダルネットのお見合いパーティーをご紹介！７「ストレスの対処法」について８国家公務員共済組合連合会広報紙放送大学平成24年度第1学期（4月入学）学生募集 2011.11 ※ＰＤＦでお届けしているＫＫＲの頁順は、１、２、７、８、３∼６となっています No.799 ＫＫＲ住宅フェア ※各会場とも各住宅会社のブースをめぐる「スタンプラリー抽選会」にご参加いただけます。ぜひご来場ください。受講・相談無料開催地開催日開催会場開催地開催日開催会場名古屋 11月26日（土）ＫＫＲホテル名古屋大阪 12月18日（日）ＫＫＲホテル大阪 ■開催時間 10:00∼17:00 ■物件相談・展示入退場自由協定会社22社による住宅総合相談や割引物件の展示を行います。自由にご覧いただけますので、ご家族皆様でお気軽にお越しください。 ■資金相談予約者優先定員14組金融機関による資金計画相談員:みずほ銀行 ■ハウジングセミナー予約者優先定員各回50名・10:30∼11:30「住まいづくりに大切なお金のお話∼マイホーム実現のための資金計画∼」講師:吉田江美氏（ファイナンシャルプランナー）・14:00∼15:00「巨大地震に備える、安心の住まいとは∼迫り来る海溝型巨大地震に備えて∼」講師:杉戸真太氏（岐阜大学理事・副学長・流域圏科学研究センター教授） ■開催時間 10:00∼17:00 ■物件相談・展示入退場自由協定会社28社による住宅総合相談や割引物件の展示を行います。自由にご覧いただけますので、ご家族皆様でお気軽にお越しください。 ■ライフプランニング予約者優先定員16組ファイナンシャルプランナーによる資金相談相談員:アクサ生命保険 ■ハウジングセミナー予約者優先定員各回50名・10:30∼12:00「不動産鑑定士から見た『不動産の見方・選び方』」講師:小野匡弘氏（不動産鑑定士）・14:00∼15:30「知って得する！賢い資金計画と税金のお話」講師:八束和音氏（ファイナンシャルプランナー）ＫＫＲ介護予防セミナー ※セミナー受講には事前の予約申込が必要です要予約 / 受講無料開催地開催日開催会場名古屋 11月19日（土）ＫＫＲホテル名古屋 ▶ 介護予防セミナー ▶ 資金相談 ▶ ハウジングセミナー ▶ ライフプランニング予約申込方法パソコン・携帯電話からカンタン予約 ■定員先着50名 ■受講時間 10:00∼16:00（昼食は休憩時間に各自で） ■対象組合員と家族 ■セミナー内容寝たきり予防の観点から、介護する側もされる側も心身ともにイキイキとした生活を続けるためのポイントや、地域の福祉サービスの上手な活用方法について講義形式で学びます。好評の体験実技では、転倒予防体操を参加者全員で行うほか、介護ベッドや車椅子などを実際に用いながら、自分にも相手にも負担の少ない介護技術を体験します。平成23年12月からの８ http://yoyaku.KKRnet.jp/ インターネットでいつでもご予約いただけますまたは、特定事業部保健・情報サービス課 ☎03-3222-3506（直通） 9:30∼17:30（土日祝日を除く） ※電話予約の際は氏名、住所、電話番号、所属共済組合、同伴者の有無をお申し出ください ※詳細はホームページをご覧ください全国年金相談会のご案内年金額の試算や請求手続などの年金に関するご相談に応じるため、全国各地で年金相談会を開催しています。なお、東京においては、連合会本部に年金相談室を常設しています。開催地開催日開催会場開催地開催日神戸 12月 2日（金）パレス神戸千葉宇都宮 12月 9日（金）ホテルサンシャインさいたま 1月20日（金）ホテルブリランテ武蔵野水戸 1月27日（金）ホテルレイクビュー水戸横浜 12月16日（金）ＫＫＲポートヒル横浜 1月13日（金）開催会場ホテルサンシティ千葉年金のご相談は事前のご予約が必要です。ご予約は開催日の一週間前まで承りますが、会場等の都合により定員になり次第締め切らせていただく場合がありますので、お早めにご予約ください。ご予約は電話または連合会ホ−ムページ（ｈｔｔｐ：//ｗｗｗ．ｋｋｒ．ｏｒ．jｐ/）などでできます。 ◎電話予約の場合予約受付専用電話０３-３２６５-９７０８（直通）受付時間１０：００∼１２：００１３：００∼１８：００（土日祝日を除く）発行所国家公務員共済組合連合会〒102-8081 東京都千代田区九段南一丁目1番10号九段合同庁舎 03-3222-1841 http://www.kkr.or.jp/ 平成23年11月10日（2）第799号 KKRホテルズ&リゾーツはこんなところですみなさまの保養施設 ■ 食事会席のスタイルで、郷土色豊かな名物料理をご用意しています。地元の新鮮な食材と料理長が腕をふるった数々の料理をお楽しみ下さい。食事会場はレストランまたは広間です。お部屋食の提供が可能な宿もあります。朝食は和定食スタイルが中心です。（時期によりバイキング食になる宿もあります） ■ 全国に43の施設都市のシティホテルから自然環境の中でのアクティビティやウォーキング、温泉や四季折々の旬の味覚を味わうリゾートホテルまで43施設で個性豊かなご宿泊をご提案いたします。 ■ KKRホテルズ&リゾーツは海と高原、そして湯量豊富な温泉。全国の43施設が、みなさまのセカンドハウスです。出張から都市観光、スキーや海水浴、ウォーキングなど、お子様からご年配の方まで、ご家族皆様でお楽しみいただけます。 ■ お風呂 ■ 宿泊料金料金は宿泊プラン（食事コース・部屋タイプ・利用人数）により異なります。スタンダードな料金は1泊2食8,000円前後で、中学生からは大人料金。小学生料金は、お食事内容等によって料金が異なります。ご宿泊料金は、ご予約の際にご確認ください。 ■ 予約ホームページとお電話でご予約を受け付けています。シャンプー・リンス、ボディーソープ、ドライヤーをご用意しております。温泉の宿では、サウナ・露天風呂を備えた宿もあります。 ■ アウトドアクラブ豊かな自然環境の中、人々との出会いをコンセプトに。アウトドアクラブでは、きのこ探しウォーキングなど個性豊かな体験プログラムをご用意しています。インターネットなら24時間ご予約を受け付けています KKRポイントカード http://www.kkr.or.jp/hotel KKRのご宿泊、及びレストラン等でのお食事のご利用金額1,000円（税込）ごとにインターネットに掲載がないお一人様利用などはお電話でご予約ください。 ■ 客室チェックインは15：00、チェックアウトは10：00が基本です。(一部異なる宿もあります)トイレ・洗面所付きのタイプが中心で、一部客室数の少ない家族的な施設では室内にトイレの設備が無いお部屋もあります。お部屋にはハブラシ、浴衣、タオル、バスタオル、スリッパをご用意しています。カミソリはフロントまたはお部屋のいずれかにご用意しています。また、ファミリーやグループにぴったりのコテージがKKRホテル熱海にあります。 40KKRポイントが貯まるお得なカード。（対象除外商品を除く）貯まったポイントは、次回のご利用以降KKR宿泊施設2,000KKRポイントごとに、2,000円相当として宿泊及びレストランでのご利用額から割引きいたします。ポイントの有効期限は、ポイントの最終取引日から2年間です。今ならポイントカード発行手数料 300円が無料のキャンペーン中 (2011.11.10現在) ※ご利用時に発行します。カードのみの発行は行っておりません。みなさまのお越しをお待ちしております ※一部上記内容と異なる宿があります。写真はすべてイメージです「ＫKR号外《住宅広告特集》」の無料購読受付中 http://mag.KKRnet.jp/ KKRインフォメーションマイホームのご検討に、 ▲UP 第799号（7）平成23年11月10日ＫＫＲブライダルネット全国各地で何かと気になる！！開催中！ＫＫＲブライダルネットのお見合いパーティーをご紹介！ＫＫＲブライダルネット会員と現職共済組合員だけが参加できる、ＫＫＲブライダルネット主催のお見合いパーティー。今回は、男女各6名程度と少人数制で、参加者全員としっかりお話ができると人気の高い「プチお見合いパーティー」をご紹介します。当日は、パーティースタッフがしっかり丁寧にサポートしますので、初めてでも安心してご参加ください。 ※参加費などの詳細情報は、KKRブライダルネットホームページへ http://www.kkr-bridal.net/ ｋｋｒブライダルネット検索プチお見合いパーティーの流れはこんな感じ男女1対1のペアになり、着席お相手と楽しくおしゃべり（10分程度、しっかりお話ができます！）参加者全員と順番にお話します時間が来たら、男性は隣の席へ移動全員とお話した後は、いよいよ・・・グマッチン発表 ! 気になったお相手を「ファイナルカード」に記入マッチングした方同士でお帰りいただきます様々なタイプのパーティーを開催しています男女各12名程度で開催し、気になる方と自由にお話できるフリータイムが人気の「中人数制パーティー」や、カフェを会場にして、リラックスした雰囲気の中で、お隣やお向かいのお相手と気楽に自由にお話していただける「カジュアルパーティー」、年齢層や趣味などをググッと絞ったお見合いパーティーなど、今年も各地で様々なタイプのパーティーを開催しています。最新のパーティー開催情報はホームページでお知らせしていますので、ぜひブックマークしてチェックしてください！パーティー情報はこちら http://www.kkr-bridal.net/party/ ｋｋｒパーティー検索お見合いパーティー開催情報 11月19日（土）14:00：渋谷 11月27日（日）17:00：新宿 12月 4日（日）17:00：大阪 12月17日（土）14:00：名古屋今後も全国各地で開催予定です。詳細・参加申込は、ＫＫＲブライダルネットホームページをご覧ください。 7周年記念キャンペーン第2弾キャンペーン期間平成23年12月26日（月）17：00までキャンペーン特典月会員コース新規入会で、初月月会費が1,050円になりますキャンペーン詳細は、KKRブライダルネットホームページをご覧ください! ココロからハロー KKRインフォメーション介護のご相談は「KKR介護相談ダイヤル」フリーダイヤル0120-556-860 FAX 03-5805-7510 ▲UP 平成23年11月10日（8）第799号「ストレスの対処法」についてある物に外から力が加わると、歪みが生じます。このような歪みをストレスと言います。生活の中で、私たちにもさまざまな力が加えられており、普段は生じないさまざまな「心身の歪み」が生じます。これがストレスです。このとき、心身の歪みを生じさせる刺激を「ストレッサー」と呼んでいます。ストレッサーとして、環境の変化、騒音、仕事や勉強の負担感、人間関係の悩み、などがあります。また、ストレッサーによって引き起こされたさまざまな変化が「ストレス反応」です。ストレス反応には、行動反応（過度の飲酒など）、心理反応（不安、気分の落ち込みなど）、身体反応（血圧の上昇、動悸など）があります。ストレス対処法を以下に示します。東京共済病院東京都目黒区中目黒２−３−８ ☎０３−３７１２−３１５１ http://www.tkh.meguro.tokyo.jp/ 外来受付／8 : 3 0 ∼11: 3 0（月∼金）、8 : 3 0 ∼ 11:00（第1・3・5土）、13：30∼15：00（月∼金内科）診療科／脳神経センター（脳神経外科、神経内科）、呼吸器センター（呼吸器科、呼吸器外科）、総合診療科、腎臓内科、内分泌代謝科、消化器内科、循環器科、心療内科、リウマチ膠原病科、腫瘍内科、消化器・一般外科、乳腺科、整形外科、形成外科、皮膚科、泌尿器科、婦人科、眼科、耳鼻咽喉科、放射線科、麻酔科（ペインクリニック）、リハビリテーション科休診日／第2・4土曜日、日曜日、祝日、開院記念日（6月第２水曜日）、年末年始(12月29日∼1月3 日) 病床数／380床アクセス／＜電車＞東急東横線・東京メトロ日比谷線中目黒駅下車徒歩8分＜バス＞東急バス渋41渋谷駅南口∼大井町駅「共済病院前」下車徒歩3分＜駐車場＞54台(有料) ❶ ストレッサーの除去と軽減：過剰な負荷を減らす、曖昧な仕事内容をはっきりさせるなどの対策を行います ❷ コーピング能力の向上：コーピングとは、ストレス状況において、ストレッサーを取り除こうとする、あるいはストレス反応を緩和させるために行われる努力のプロセスです。コーピングの多様性と柔軟性を高め、状況に応じて適切に行うことを目指します。：すべて自分一人で抱えるのではなく、周囲の力を借 ❸ 社会支援（ソーシャルサポート）りることが大切です。できるだけ欲しい情報や援助内容を明確にして依頼しましょう。 ❹ ストレス反応の低減：リラクセーションなどがあります。ストレスに対処するための一般的なこころがけ ① バランスのとれた食事をする ④ つらいときは悲鳴をあげる ② 疲れたと思ったら休養をとる ⑤ 話のできる友人をもつ東京共済病院ささきただし心療内科部長佐々木直 ③ 完全を目指さない放送大学平成24年度第1学期（4月入学）学生募集組合員特典で放送大学入学料が半額割引＊入学料のみが半額であり授業料は別途必要になります＊組合員とその被扶養者の方が対象となります ■割引後の入学料 ■授業料教養学部：全科履修生…11,000 円教養学部：11,000 円 /1 科目（教材費込み）大学院：22,000 円または 44,000 円 /1 科目選科履修生…4,000 円・科目履修生…3,000 円大学院：修士選科生…8,000 円・修士科目生…6,000 円（教材費込み） ●組合員特典用「募集要項」請求期間（郵送のみ）平成23年11月15日（火）から平成24年1月31日（火）（当日消印有効） ※「個人情報の取扱い」になるため「請求期間」を厳守してください ●手続き方法 ①「募集要項請求カード」に必要事項を記入のうえKKRに郵送してください（KKRで取りまとめ、放送大学に「募集要項」を請求します）「募集要項請求カード」送付先〒102-8081東京都千代田区九段南1‐1‐10九段合同庁舎 KKR「放送大学」係 ②放送大学から募集要項と出願用専用封筒をお送りします（2週間程度かかります） ③「募集要項」に綴じられている「専用出願票」に必要事項を記入し、同封の「出願専用封筒」で放送大学へ送付してください注：専用封筒により出願されませんと、組合員特典が受けられません ●放送大学に関するお問い合せ ☎043-276-5111（代） http://www.ouj.ac.jp/ KKR 募集要項請求カード（コピー可）（点線に沿って切り取り、ご希望の募集要項区分にチェックを入れ、左記ＫＫＲ「放送大学」係あてに、お送りください。ＦＡＸは受け付けておりません） □ 教養学部 □ 大学院組合（省庁）名フリガナ組合員氏名フリガナ出願者氏名（組合員との続柄：）自宅住所〒電話（携帯可） ▲UP 共済組合（）「募集要項」請求期間（郵送のみ／当日消印有効）平成23年11月15日（火）から平成24年1月31日（火） ※「個人情報の取扱い」になるため「請求期間」を厳守してください