PROMOCIÓN DE PRÁCTICAS SALUDABLES DE HIGIENE Cartilla informativa dirigida a docentes LAVADO DE MANOS CEPILLADO DENTAL AGUA SEGURA PROMOCIÓN DE PRÁCTICAS SALUDABLES DE HIGIENE Cartilla informativa dirigida a docentes LAVADO DE MANOS CEPILLADO DENTAL AGUA SEGURA PRESENTACIÓN En el marco del Plan de Salud Escolar y el Programa Escuelas Saludables, el Ministerio de Salud, a través de la Dirección General de Promoción de la Salud, presenta esta cartilla informativa a los docentes, donde se enfatiza la importancia de la promoción de prácticas saludables respecto a la higiene, específicamente en lo relacionado con el lavado de manos, cepillado dental (en estos dos casos se detalla con imágenes los pasos técnicos para llevarlos a cabo) y el consumo y uso de agua segura. Este material informativo les permitirá promover prácticas de higiene en la población escolar, el mismo que a su vez efectuará la replica en su familia y comunidad, con el propósito de mejorar la calidad de vida y por ende desarrollar una cultura de salud en nuestra población. PROMOCIÓN DE LA PRÁCTICA DEL LAVADO DE MANOS PROMOCIÓN DE LA PRÁCTICA SALUDABLE DEL LAVADO DE MANOS ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL LAVADO DE MANOS? Porque previene enfermedades diarreicas y respiratorias agudas, las mismas que causan el mayor número de muertes infantiles a nivel mundial. ¿QuÉ NECESITAMOS PARA EL LAVADO DE MANOS? Ÿ Jabón líquido o en barra. Ÿ Jabonera (debe tener orificios) para evitar la acumulación de gérmenes. Ÿ Agua segura para consumo humano. Ÿ Material para el secado de las manos (papel desechable, toalla o tela limpia). MOMENTOS CLAVE PARA EL LAVADO DE MANOS Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Después de ir al baño. Después de tocar animales. Después de la limpieza del hogar. Después de tocar objetos o superficies contaminadas (dinero, pasamano de los buses, y otros). Ÿ Antes y después de cambiar los pañales. Ÿ Antes y después de atender familiares enfermos. Ÿ Antes de comer. Ÿ Antes de manipular los alimentos y cocinar. PASOS A SEGUIR PARA LA PRÁCTICA DEL LAVADO DE MANOS El lavado de manos debe durar de 20 segundos y su práctica permite remover la suciedad. PASO 1 PASO 2 Liberar las manos y muñecas de toda prenda u objetos. Luego abrir el caño. Mojar las manos con agua a chorro. Cerrar el caño para ahorrar agua. PASO 3 Aplicar agua y jabón. Si se trata de jabón liquido utilizar de 2 a 4 mililitros. PASO 3 Cubrir con jabón las manos húmedas y frotarlas para hacer espuma, incluyendo las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas, por lo menos durante 20 segundos. PASO 4 PASO 5 Secar las manos comenzando por las palmas, siguiendo por el dorso y los espacios entre los dedos. Se puede emplear toallas desechables o una tela limpia. Abrir el caño y enjuagar bien las manos con abundante agua a chorro. PASO 6 PASO 7 Es preferible cerrar el caño, con el material utilizado para secar las manos. . Desechar el papel toalla utilizado o tender la tela usada ventilarla. PROMOCIÓN DE LA PRÁCTICA DE CEPILLADO DENTAL PROMOCIÓN DE LA PRÁCTICA SALUDABLE DEL CEPILLADO DENTAL ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CEPILLADO DENTAL? Porque elimina la placa dental (generada por los restos alimenticios) y evita la caries, así como las enfermedades de las encías (gingivitis y periodontitis). ¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBEMOS CAMBIAR EL CEPILLO DENTAL? ¿QuÉ TIPO DE CEPILLO DENTAL SE DEBE UTILIZAR? Ÿ La cabeza del cepillo dental, debe tener bordes protectores y ser de tamaño adecuado para el niño. Ÿ Las cerdas deben tener puntas Los odontólogos recomiendan cambiarlo cada 3 meses o puede ser antes, si se observa un desgaste del cepillo. redondeadas, regulares o suaves. Ÿ Los mangos de los cepillos deben ser de preferencia antideslizantes. ¿QuÉ CANTIDAD DE PASTA DENTAL SE DEBE UTILIZAR? En niños menores de seis años utilizar una cantidad del tamaño de una lenteja, y está condicionada a que el niño tenga la capacidad de escupir. MOMENTOS CLAVES PARA EL CEPILLADO DENTAL Ÿ Después de los alimentos. Ÿ Antes de acostarse. PASOS PARA REALIZAR LA PRÁCTICA DEL CORRECTO CEPILLADO DENTAL A continuación mostramos la técnica de cepillado dental para niñ@s menores de ocho años. PASO 2 PASO 1 Comenzar con las caras externas de los dientes por la parte superior derecha, siguiendo hacia a la parte central de la dentura, luego avanzar a la parte superior izquierda. Bajar hacia el lado inferior izquierdo, continuando hacia el centro y luego finalizar hacia el lado inferior derecho. Las cerdas del cepillo se colocan formando un ángulo de 90º en relación a la base del diente. El cepillado se realiza en forma de círculos. PASO 3 Realizar el mismo procedimiento para cepillar las caras internas de los dientes y efectuar pequeños movimientos rotatorios en los dientes. PASO 4 Las caras que trituran los alimentos se cepillan realizando movimientos circulares sobre ellos. PASO 5 La lengua también se cepilla haciendo movimientos de barrido, de atrás hacia adelante y viceversa, para eliminar las sustancias de color blanquesina. PASOS PARA REALIZAR LA PRÁCTICA DEL CORRECTO CEPILLADO DENTAL A continuación mostramos la técnica de cepillado dental para niñ@s mayores de ocho años. PASO 1 Cepillarse en forma oblicua al diente, formando un ángulo de 45º con pequeños círculos. PASO 2 Cepillar la cara de los dientes, desde las encías hasta el borde de los dientes. PASO 3 Realizar la misma acción en las caras internas de los dientes. El cepillo debe ubicarse como se muestra en la imagen, y realizar un movimiento de ida y vuelta vertical, para eliminar la placa bacteriana. PASO 4 Cepillarse las caras posteriores, haciendo movimientos circulares sobre ellos para eliminar los residuos de los alimentos. PASO 5 La lengua también se cepilla con movimientos de barrido para expulsar la sustancia de color blanquesina. ¿CÓMO USAR EL HILO DENTAL? PASO 1 Ÿ Cortar un tramo del rollo del hilo dental. Se recomienda un tamaño entre 30 a 60 cm. Ÿ Enrrollar los extremos del hilo en los dedos medios para manipular el hilo con los dedos índice y pulgar. Con los dedos pulgares e índice debe ser extendido el hilo y el espacio entre los dedos debe ser de 3 cm. para iniciar con la limpieza de los espacios. PASO 2 Ÿ Sostener el hilo tenso entre los índices de las dos manos, entre los dedos. Ÿ Guiar suavemente el hilo entre los dientes. PASO 3 Ÿ Mantener el hilo contra la superficie de cada diente deslizándolo hacia la encía. Ÿ Hacer movimientos de vaivén de arriba hacia abajo a los lados de cada diente para remover los restos alimenticios hasta debajo de las encías. Ÿ Después de su uso desechar el hilo dental. PROMOCIÓN DE LA PRÁCTICA DEL CONSUMO DE AGUA SEGURA PROMOCIÓN DEL CONSUMO Y USO DE AGUA SEGURA ¿QuÉ SIGNIFICA AGUA SEGURA? Es agua apta para el consumo humano y para todo uso doméstico, incluida la higiene personal. ¿CÓMO OBTENEMOS AGUA SEGURA? Haciendo hervir el agua o clorándola. ¿POR QUÉ DEBEMOS CONSUMIR AGUA SEGURA? ¿CUÁNDO DEBEMOS USAR AGUA SEGURA? Para evitar contraer enfermedades trasmisibles como: diarreas (EDA), parasitosis y enfermedades dermatológicas; y otras como el cólera, la tifoidea, la disentería, la poliomielitis, la meningitis y las hepatitis A y B, con el fin de preservar y mejorar la calidad de vida. Al consumirla directamente. Para lavar frutas y verduras. Al desinfectar los utensilios, superficies o pisos. Para la higiene personal. PROMUEVE EL CONSUMO Y USO DEL AGUA SEGURA Fomentando en l@s alumn@s la adopción de comportamientos saludables, como: Cubrir los recipientes que contienen agua segura (jarras, baldes, bidones y otros). Lavarse las manos con agua y jabón en momentos clave. Bañarse todos los días para mantener el cuidado personal. Lavar los alimentos con agua segura antes de su preparación. Manipulación adecuada del agua almacenada. PROMOCIÓN DEL CONSUMO Y USO DE AGUA SEGURA ALIZA LAS SIGUIENTES AMIGO(A) DOCENTE RE LA VIGILANCIA DEL RA PA S LE AB D LU SA AS C PRÁCTI EN LA INSTITUCIÓN RA GU SE UA AG E D O CONSUM EDUCATIVA: m a de ni m ie nt o de l sis te te an m el na di or Co xiones, agua llámese cone abastecimiento de ilares. tuberías, tanques o sim blación ra el consumo de la po pa ua ag el e qu la gi Vi s. libre de contaminante escolar se encuentre para los astecimiento de agua Verifica que haya ab aran y los quioscos que prep ra pa y s ño ba s, ño ca expenden alimento. n agua ativa no cuenta co Si la institución educ ra contar n las autoridades pa co na di or co e, bl ta po ra beber. tamiento del agua pa con un sistema de tra Av. Salaverry Nª 801 - Lima 11 INFOSALUD: 0800 - 108 28 www.minsa gob.pe